Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Lima on termi limalle, joka normaalisti tuotetaan heikkoudessa. Olemme usein tässä tilanteessa talvella tai kun meillä on allergioita, aivastelemme jatkuvasti, se aiheuttaa epämukavuutta ja vie paljon kudoksia nenän puhaltamiseen. On olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit estää liman muodostumisen, mutta ennen sitä varmista, ettet vaikuta liikaa kehon luonnolliseen toimintaan tai aiheuta oireiden pahenemista. vakavampi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Estä limaa kotona korjaustoimenpiteillä

1. 

   Levossa. Jos epäonnistut tarttumaan tartuntatautiin, lepo auttaa kehoasi toipumaan. Voit silti työskennellä vastuiden puolesta, mutta yritä olla ylikuormittamatta itseäsi.
   • Jos sinulla on bakteeri-sinusinfektio, käytä antibiootteja sekä mucoactive-aineosia estämään liman muodostumista nenässä.

2. 

   
   
   Juo paljon vettä. Juomalla tarpeeksi vettä joka päivä tekee liman katoavan ja auttaa puhdistamaan nenäontelon.
   • Kuppi kofeiinittomia teetä tai kulho keittoa ovat tässä tapauksessa erittäin tehokkaita kylmälääkkeitä.
   • Yritä siemailla kuppi piparmintuteetä tai syödä muutama viipale ananasta. Piparmintun eteeriset öljyt ja ananaksen entsyymit voivat auttaa lievittämään yskää limalla.
   • Kofeiinia ja alkoholia sisältävät juomat voivat puolestaan ​​lisätä limaa ja kuivata kehoa.

3. 

   
   
   Käytä kuumaa pakkaa. Kostuta puhdas sideharso lämpimällä vedellä ja väännä se kuivaksi. Aseta sitten sideharso nenän ja poskien päälle. Pyyhkeen lämpö puhdistaa limaa ja lievittää nenän tukkeutumista.
   • Lämpö löysää limaa (se on enimmäkseen kiinteää), ja lämpö helpottaa sen vapauttamista, kun puhaltaa nenääsi.

4. 

   Ota kuuma kylpy. Suihkun höyry auttaa avaamaan nenäontelosi, jolloin liman vapautuminen on helppoa. Lämmin kylpy pysäyttää myös liman muodostumisen nenässä, koska veden lämpö kykenee avaamaan nenäontelon. Tukkeutuneen nenän aikana nenäontelo on täysin suljettu, joten kuuman höyryn vaikutus ohentaa limakalvoa, jolloin limaa vapautuu helposti.
   • Myös höyrysauna toimii hyvin - keitä kattila, peitä kasvosi peitolla tai liinalla, ja kattila kiehuu. Kuuman höyryn hengittäminen voi irrottaa limaa. Varo palamasta kehoasi; pidä vähintään 30 cm: n etäisyys kasvoistasi veteen. Yritä lisätä muutama tippa eteerisiä öljyjä, kuten teetä, piparminttua tai eukalyptusöljyä, jotta sinusit puhdistuvat.
   • Voit myös käyttää ilmankostutinta lievittämään oireita.
   mainos

Menetelmä 2/3: Vähennä limaa käsikauppalääkkeillä

1. 

   
   
   Käytä varoen. Reseptilääkkeet, kuten oraaliset suihkeet ja nenäsumutteet, ovat erittäin tehokkaita, kun nenässäsi on paljon limaa, mutta sinun on vielä mentävä töihin tai kouluun. Älä kuitenkaan käytä niitä yli 3 päivää.
   • Yllä mainittujen tuotteiden käyttö yli 3 päivän ajan voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin, lima kasvaa jopa enemmän kuin alkuperäinen.
   • Monilla näistä suun kautta otettavista tuotteista on myös sivuvaikutuksia, kuten kohonnut verenpaine ja syke.

2. 

   Ota ruuhkan vähentämiseksi dekongestantteja. Dekongestantit vähentävät nenän tukkoisuutta vähentämällä nenäkudoksen turvotusta nenäontelossa. Neste kuivataan keuhkoissa, jolloin hengitystiet voivat avautua. Siksi ilma kulkee helposti limakerroksen läpi minimoiden sen muodostumisen.
   • Käsityönä annettavat dekongestantit ovat tehokkaita 12 tai 24 tuntia.
   • Dekongestantteja on erilaisia ​​muotoja, kuten pilleri, neste tai spray.
   • Lue lääkkeen etiketti ja sen ainesosat huolellisesti ennen käyttöä.
   • Jos sinulla on korkea verenpaine, ota yhteyttä ammattilaiseen ennen kuin otat dekongestantteja, jotka sisältävät fenyyliefriiniä tai pseudoefedriiniä, koska ne voivat lisätä verenpainetta.

3. 

   Käytä yskänsiirappeja ja lääkkeitä keuhkoputkentulehdukseen. Yskänsiirappien, kuten dekstrometorfaani, tiedetään estävän yskäkohtauksia ja vähentävän liman tarttuvuutta ja pintajännitystä, jolloin liman pääsee helposti ulos kehosta, mikä auttaa liiallisen yskän aiheuttamassa rintakipussa. ja poista eritteitä hengitysteiden ylä- ja alapuolelta.
   • Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, huimausta tai päänsärkyä.
   • Yskänlääke voi löysätä limaa nopeammin ja helpommin hengitysteiden kautta, jota käytetään yskän yskössä.

4. 

   Käytä kortikosteroidien nenäsumutetta. Tämä on menetelmä suihkeen käyttämiseksi suoraan nenäonteloon. Nenäsumute voi kaventaa nenän verisuonia, kutistaa nenäkudoksia ja vähentää nenän ja poskionteloiden turvotusta. Auttaa estämään liman lisääntymistä ja puhdistamaan nenäontelon, mikä helpottaa hengitystä ja vähentää limaa nopeasti.
   • Sinun on kysyttävä lääkäriltäsi lääkemääräystä nuha-lääkkeelle, kuten Flonase.

5. 

   Käytä antihistamiinia. Kylmän antihistamiinit auttavat pysäyttämään histamiinin, joka aiheuttaa allergisen reaktion, ja saa nenän kudokset turpoamaan ja muodostamaan limaa. Yleisiä antihistamiineja, jotka estävät liman muodostumisen, ovat yleensä Benadryl ja Loratidine.
   • Antihistamiinit tulee ottaa kerran nukkumaan mennessä.
   • Huomaa, että antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, joten älä käytä niitä ajaessasi tai käyttäessäsi muita raskaita koneita.
   • Varo myös lääkkeiden muita haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, huimausta ja suun kuivumista.
   • Älä jaa antihistamiineja yskänlääkkeiden kanssa.
   • Jos sinulla on vakavia ja jatkuvia allergioita, ota yhteys lääkäriisi.

6. 

   Pese nenäontelo. Nenän pesuun kuuluu veden käyttö ja nenäkäytävien puhdistaminen käsin. Nenänhuuhtelun periaate on kaataa suolaliuosta yhteen sieraimeen pesemään sen sisällä oleva lima ja vesi valuu ulos toiseen sieraimeen. Tämä auttaa sierainten puhdistamisessa.
   • Voit käyttää pientä vedenkeitintä tai ruiskua.
   • Varmista, että käyttämäsi suolainen vesi on tislattua, steriiliä tai keitettyä vettä, jotta bakteerit eivät pääse sisään.
   • Huuhtele ja kuivaa pesuainelokero aina jokaisen käyttökerran jälkeen.
   • Rajoita nenän pesemistä, sillä liian usein pesemällä poistetaan jopa luonnollisia hyviä aineita, mikä voi auttaa estämään nenän tulehduksen.
   • Suolaveden huuhtelulla voi olla myös samanlainen vaikutus.
   mainos

Menetelmä 3/3: Ymmärrä liman muodostumisen syy

1. 

   Nesteenesteet auttavat pitämään keuhkot puhtaina. Vaikka et ehkä ymmärrä tätä, kehosi tuottaa aina limaa, joskus jopa enemmän kuin litra päivässä. Silloinkin kun tunnet olosi erittäin terveeksi kehossasi, nenän ja suun solut, joita kutsutaan "seepaalisoluiksi", syntetisoivat aina vettä, proteiinia ja polysakkarideja muodostaen limaa muodostaen tyypillisen tahmean tekstuurin se.
   • Limaantumiselle on erittäin tärkeä syy: koska lima on tahmeaa, se voi vangita mahdollisesti haitallisia tai vaarallisia pienhiukkasia ennen kuin ne pääsevät keuhkoihin.
   • Ilman limaa, tämän pienen hiukkasen likaa, jonka pystyt näkemään puhaltamalla nenääsi, se tulee kehoosi.

2. 

   Kiinnitä huomiota kehon reaktioihin. Kun olet sairas, kehosi tuottaa enemmän limaa estääkseen haitalliset bakteerit, olivatpa ne viruksia tai bakteereja.
   • Siksi näet usein limaa, kun olet sairas. Normaaleissa olosuhteissa voit niellä limaa kehoon, jossa se on tuotettu, mutta toisinaan limaa tuotetaan nopeammin ja enemmän, mikä täyttää sinusit ja tukkii nenäsi.
   • Valuva neste yhdistyy sylkeen ja valkosoluista tulee ysköksen.
   • Liman muodostuminen voi johtua myös ruoasta peräisin olevista ärsykkeistä, ympäristötekijöistä, allergeeneista, tupakansavusta, kemikaaleista ja hajusteista.
   • Kun lisääntynyt liman tuotanto tapahtuu, poskiontelot voivat tukkeutua, mikä johtaa bakteerien kasvuun ja mahdollisesti nenäontelon infektioon.

3. 

   Älä kiinnitä liikaa huomiota väreihin. Monet ihmiset uskovat, että niiden liman väri osoittaa sairauden tyypin. Liman värityksessä on edelleen jonkin verran hyötyä, mutta lääkärit eivät vieläkään käytä niitä sairauksien diagnosointiin tai hoidon suosittelemiseen.
   • Yleensä lima on puhdistettava.
   • Jos limasi on valkoista tai sameaa, sinulla voi olla kylmä.
   • Keltainen tai vihreä purkaus voi olla merkki infektiosta.
   • Jos haluat tietää, onko sinulla kylmä tai sinusinfektio, on parasta nähdä, kuinka kauan oireesi kestävät. Kylmän kohdalla koet usein vuotavan nenän tukkeutuneen nenän jälkeen, joka kestää noin 2-3 päivää. Sinus-infektiot kestävät vähintään viikon.
   mainos

Varoitus

• Ajattele huolellisesti, ennen kuin pyydät lääkärisi määräämään antibiootin. Oireesi johtuvat todennäköisemmin virusinfektiosta kuin infektiosta, ja antibiootit eivät toimi niitä vastaan. Lisäksi antibioottien liiallinen käyttö voi aiheuttaa rasvaisuutta. Tietenkin, jos oireesi jatkuvat tai yleensä pahenevat, sinun tulee nähdä lääkäri heti. Bakteeri-sinusinfektioihin liittyy komplikaatioita, jos niitä ei hoideta.