Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Seksuaalisen suuntautumisen oppiminen voi olla vaikeaa, hämmentävää tai jännittävää - ja joskus se on näiden kolmen yhdistelmä. Naisten houkutteleminen ei muuta sitä, kuka olet, mutta se kertoo paljon seksuaalisesta käsityksestäsi, ja on normaalia tutkia sitä, vaikka saatat pelätä aluksi. pelko. Matka seksuaalisen suuntautumisen löytämiseen vaatii paljon tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä tai löytää itsesi ennen yhteydenpitoa muihin. Joka tapauksessa ystävällisyys, epäitsekkyys ja uteliaisuus auttavat sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Tunnista ja tunnista seksuaalinen suuntautumistasi

1. 

   Muista, että voit määrittää oman seksuaalisen suuntautumisen. Muista aina seksuaalisen identiteetin löytämisen yhteydessä, että seksuaalinen suuntautuminen on spektri. Tämä tarkoittaa, että voit pitää sekä miehistä että naisista, aivan kuten tytöt, tai aivan kuten tietyt ihmiset. Seksuaalinen suuntautuminen voi myös muuttua. Tämä voi olla hämmentävää tai jopa pelottavaa, mutta se on itse asiassa täysin normaalia. Ei ole väliä mihin värialueeseen seksuaalinen suuntautumisesi kuuluu, se on oikeassa paikassa.
   • Muista, ettei ole olemassa "oikeaa" tapaa elää lesboina, suorana, biseksuaalina tai millään muulla seksuaalisena identiteettinä. Sukupuolen käsitys määräytyy kuka olet, ei sosiaalisten stereotypioiden tai odotusten perusteella.

2. 

   
   
   Tutki tunteitasi kärsivällisyydellä ja uteliaisuudella. Kaivaminen syvemmälle seksuaalisuuteen voi olla hieman pelottavaa, varsinkin jos olet välttänyt jonkin aikaa. Muistuta itsellesi, että olet turvassa - se, että ajattelet tunteitasi, ei tarkoita sitä, että sinun täytyy toimia tai kertoa kenellekään, jos et ole valmis. Aloita yksinkertaisesti ajattelemalla tunteitasi muita tyttöjä kohtaan ja romanttisista suhteistasi, tunnistamalla ja hyväksymällä nämä tunteet rehellisesti ja epäitsekkäästi.
   • Yritä säätää tätä prosessia mielessäsi. On hyvä tutkia seksuaalista suuntautumista ja voi olla hyvin emotionaalista.
   • Yritä olla tuomitsematta itseäsi. Ota askel taaksepäin ja katso todella tunteitasi ja ole kiltti ja avoin kaikille tunteille, jotka syntyvät.

3. 

   
   
   Hyväksy kaikki seksuaalista suuntautumistasi koskevat pelot ja epäröinnit. Jos tunnet olosi epämukavaksi, pelkäät tai jopa hylkäät tunteesi, mieti, miksi nämä tunteet saattavat olla totta. Seksuaalisuuteen liittyvien negatiivisten tunteiden tunnistaminen ja hyväksyminen tai jopa käsitteleminen opettaa sinulle paljon itsestäsi. Sen sijaan, että vastustaisit negatiivisia tunteita, hyväksy ne osana matkaa ja muistuta itsellesi, että ne eivät voi olla vahvempia kuin sinä.
   • Esimerkiksi, jos tunnet hämmentyneisyyttä tai syyllisyyttä, mieti, mistä heidän juurensa ovat peräisin, johtuen ehkä uskosta miesten ja naisten rakkauteen perheessä tai tiedotusvälineissä.
   • Alkaa vähitellen kyseenalaistaa negatiivisten tunteiden taustalla olevat syyt. Saatat huomata, että esimerkiksi se, että meille opetetaan, että jokin on normaalia tai oikein, ei tarkoita sitä, että heillä olisi valta siitä, kuka olemme.

4. 

   
   
   Ole itsevarma kuka olet, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se voi olla. Seksuaalinen suuntautumistasi voidaan nähdä keskeisenä osana sitä, kuka olet, ja sen löytäminen tai kyseenalaistaminen pelottaa sinua ja ihmettelee kuka olet tai mihin kuulut. Itsesi vastaanottaminen voi olla vaikeaa tällä hetkellä, mutta se on parasta mitä voit tehdä. Rakastat itseäsi ja luotat itseesi, joten sinun on helpompi hyväksyä seksuaalinen suuntautuneisuutesi ja jopa julkistaa se, kun olet valmis.
   • Jos tunnet olosi ristiriitaiseksi, hämmentyneeksi tai pelkääväsi, luota asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Muistuta itsellesi kuka olet ja mitä rakastat, ja muista, että lesbo oleminen ei muuta näitä asioita.

5. 

   Harkitse terapeutin tapaamista puhua ja saada asiantuntija-apua. Terapeutti, etenkin LGBT-kysymyksiin erikoistunut, voi antaa hyviä neuvoja, kun sinulla on ongelmia seksuaalisen suuntautumisen kanssa. Terapeutit pitävät myös potilastiedot luottamuksellisina lain mukaan, mikä tarkoittaa, että voit puhua heidän kanssaan seksuaalisesta suuntautumisesta pelkäämättä, että he kertovat kenellekään muulle.
   • Terapeutti pakotetaan ilmoittamaan väkivallasta tai asioista, jotka saattavat vahingoittaa sinua tai muita, kuten itsemurha-ajatukset.

Tapa 2/3: Etsi tukea

1. 

   Etsi LGBT-ryhmiä verkosta tai yhteisöstä. Jos et usko, että ystäväsi tai perheesi tukee sinua tai et ole valmis avaamaan heitä, on hyvä etsiä tukea muualta yhteisöltä. Löydät ihmisiä, jotka kokevat samoja asioita kuin sinä. Voit auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin ja osana yhteisöä.
   • Hae verkosta ja tosielämässä laillisia, sidosryhmiä organisaatioiden ja terapeuttien kanssa. Jos et ole tarpeeksi mukava puhumaan, osallistu vain keskusteluun ja kuuntele. Kun on sinun vuorosi jakaa tarinasi, käytä tilaisuutta.

2. 

   Keskustele läheisen ystävän tai luotettavan perheenjäsenen kanssa. Avaaminen ystäville ja perheelle voi olla iso, pelottava askel, eikä sinun tarvitse ottaa sitä heti, ellet ole valmis, ja pidä mielesi vakaana. Jos elämässäsi on joku, johon voit luottaa, kertominen seksuaalisuudestasi voi auttaa sinua pysymään vahvana ja vähemmän yksinäisenä. He voivat tarjota tukea, kun tarvitset sitä, ja joskus jopa antaa neuvoja.
   • Kiinnitä huomiota ystäviin ja perheenjäseniin, jotka näyttävät avoimilta ja hyväksyviltä. He saattavat mainita LGBT-ystävien saamisen tai puhua seksuaalisesta suuntautumisestaan.
   • Keskustele heidän kanssaan, kun olet molemmat yksin, ehkä jotain "En ole vielä valmis kertomaan tästä kenellekään, mutta luulen olevani homo".

3. 

   Lukea tai katsella lesboesityksiä tuntea olevasi osa yhteisöä. Jos sinusta tuntuu, että et voi muodostaa yhteyttä kaikkiin, olipa kyseessä ystävä tai tukiryhmä, se on ok. Median, kuten TV-ohjelmien, elokuvien ja kirjojen, käyttäminen on helppo, vähäriskinen tapa aloittaa matka etsimään yhteisöä ja mihin kuulut. Kaltaisten ihmisten näkeminen mediassa auttaa myös tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi.
   • Katso esityksiä, joissa on esillä lesboja, kuten Glee ja Orange on uusi musta, tai elokuvia, kuten Kuvittele minä ja sinä ja Carol. Kirjoissa on Annie On My Mind, kirjoittanut Nancy Garden, tai Bermudezin kolmio, jonka on kirjoittanut Maureen Johnson.

4. 

   Jätä julkisuuteen, kun se on kätevää, kun se on valmis. Julkisuuteen tuleminen on iso askel, ja se tulisi tehdä vain, kun päätät, että se sopii sinulle. Avoin ja rehellinen itsellesi voi olla helpotusta, mutta on hyvä, jos haluat pitää seksuaalisen suuntautumisen yksityisenä kiusaamisen, häirinnän tai muun hoidon pelossa. Ota aikaa ajatella ja päättää, haluatko tehdä tämän.
   • Aloita puhumalla ihmisille, joiden tiedät tukevan sinua. Tämä auttaa luomaan tukijärjestelmän, kun haluat tulla julkiseksi muiden kanssa.
   • Jos et ole varma, miten joku reagoi, kokeile mainita joitain lesboelokuvia tai -esityksiä tai puhu LGBT-asioista, kuten Yhdysvaltojen korkeimman oikeuden sallimasta samaa sukupuolta olevien avioliitot. . Katso, kunnioittavatko he vai vastustavatko he edellä mainittuja asioita.
   • Selitä tunteitasi sanomalla: "Olen ajatellut tätä pitkään ja tajusin, että pidän muista tytöistä."
   • Anna heidän esittää kysymyksiä myöhemmin.

5. 

   Vältä keskustelemasta ihmisten kanssa, jotka näyttävät hylkääviltä tai epäuskoisilta. Sinun ei tarvitse puhua kaikkien elämässäsi seksuaalisesta suuntautumisesta, joissakin tapauksissa sinun ei pitäisi lähestyä. Kuuntele intuitioitasi ja vaistojasi, älä tunne pakotusta antaa jonkun tietää sinusta riippumatta siitä, kuinka lähellä olet kyseiseen henkilöön. Tämä on sinun mukavuutesi ja turvallisuutesi vuoksi. Harkitse, ettet tule julkisuuteen seuraaville ihmisille:
   • Vihaa homoseksuaalisuutta.He voivat sanoa negatiivisia asioita LGBT-yhteisöstä tai siihen liittyvistä aiheista uutisissa tai soittaa homoseksuaaleille halveksivilla sanoilla.
   • Ihmiset, jotka uhkaavat vahingoittaa, jos tietävät, että olet homo.
   • Ihmiset, jotka tukevat sinua taloudellisesti ja fyysisesti. Esimerkiksi, jos asut edelleen vanhempiesi kanssa ja pelkäät, että he reagoivat huonosti, älä mene heidän kanssaan julkisuuteen ennen kuin voit muuttaa.
   • Ihmiset, jotka voivat vaikuttaa sinuun negatiivisilla reaktioilla. Ajattele, miltä sinusta tuntuisi, jos joku vastaisi kielteisesti. Jos et usko tunteidesi kestävän sitä, älä tule ulos henkilön kanssa.

Tapa 3/3: Tutki suhteita

1. 

   Ymmärrä, että saatat tarvita enemmän aikaa parisuhteen jatkamiseen. Jos olet juuri hyväksynyt seksuaalisuutesi, et ehkä ole vielä valmis parisuhteeseen - ja se on hieno. Harjoittele sukupuoli-identiteettisi omaksumista ja ota sitten yhteys muihin. Tunnet itsesi turvallisemmaksi ja olet valmis muodostamaan yhteyden, mikä auttaa suhteitasi toimimaan.
   • Älä tunne muiden ihmisten kokemuksia tai suhteita painostamasta. Vain sinä tiedät, milloin olet valmis treffailemaan.

2. 

   Ota yhteyttä tuntemiesi ihmisten kanssa tai käy verkossa, jos olet valmis treffailemaan. Treffisovellukset ja verkkosivustot ovat suuria resursseja, jos et vielä tiedä miten tavata muita tyttöjä. Etsi foorumeita, jotka on suunniteltu LGBT: lle tai jotka ovat suosittuja yhteisössä. Kun olet tuntenut olosi mukavaksi, voit pyytää tuntemiasi ihmisiä auttamaan sinua löytämään tapaamisia tai ihmisiä, joihin voit olla yhteydessä.
   • Ystävien ja perheen kanssa puhuminen voi olla hankalaa, mutta he tuntevat sinut paremmin kuin kukaan muu! He tietävät kuka sopii sinulle vai ei, jopa paremmin kuin mikään treffisovellus tai verkkosivusto.
   • Kokeile treffisovelluksia ja -sivustoja, kuten Lesly, Paljon kalaa ja Fem.

3. 

   Opi tuntemaan henkilö ennen kutsumista. Ota jonkin aikaa ennen kuin asetat päivämäärän jonkun kanssa, josta pidät. Sinun on varmistettava, että he pitävät myös naisista, mutta enemmän kuin että teidän kahden välillä on todellinen yhteys. Keskustele hänen intohimoistaan, unelmistaan ​​ja toiveistaan ​​sekä siitä, mitä hän haluaa tehdä vapaa-ajallaan.
   • Tunne, että tunnet jotain erikoista tai jos vain nautit hänen kanssaan olemisesta. Kun olet valmis, kysy häneltä, haluatko mennä illalliselle, katsoa elokuvaa tai tehdä jotain hauskaa yhdessä.

4. 

   Hyväksy henkilön avoimuus seksuaalisuuteensa. Tytöllä, jonka tapaat ja tapaat, voi olla erilainen elämä kuin sinä, varsinkin kun on kyse seksuaalisuuden hyväksymisestä ja avoimuudesta. Saatat huomata tämän sanattomilla eleillä, kuten hän ei halua pitää kiinni kädestä julkisesti, tai teillä kahdella on keskustelu siitä. Ole kärsivällinen ja hyväksy toisen näkökulma.
   • Voit sanoa: "Ihmettelen, oletko tullut ystävien ja perheen luo. Olen julkistanut sen, ja jos et ole, niin se on ok. ”

5. 

   Anna läheisyyden luonnollisesti kehittyä. Saatat olla kiusaus tulla läheiseksi toisen tytön kanssa, röyhkeä idea tai näiden kahden yhdistelmä! Yritä olla kärsivällinen ja rauhallinen, kun aloitat fyysisen läheisyyden henkilön kanssa - et ehkä ole valmis, hän ei ehkä ole valmis tai molemmat olette epävarmoja.
   • Jos päätät olla lähellä, avaa keskustelu siitä, miltä sinusta tuntuu ja kysy murskaajalta, mistä hän pitää.
   • Muista käyttää turvallisia seksikäytäntöjä, kuten naisten kondomia tai kalvoa.

6. 

   Muista, että homo dating on kuin mikä tahansa muu suhde. Treffien luonne ei muutu seksuaalisen suuntautumisen mukaan. Treffit ovat kaksi ihmistä, jotka tutustuvat toisiinsa, flirttailevat ja pitävät hauskaa olitpa sitten samaa sukupuolta tai vastakkaista sukupuolta. Jos olet kohtelias, opi kuuntelemaan pikemminkin kuin vain puhumaan, kokeile ja nauti, teet päiväyksestäsi paremman molemmille.
   • Sinun ei tarvitse muuttaa sitä, kuka olet tai mitä teet väittäessäsi olevasi lesbo. Ole itse, treffaa tai ei.

Neuvoja

• Ole kiltti itsellesi. Ansaitset rakkautta ja onnea riippumatta seksuaalisesta suuntautumisesta.