Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Rintasyöpä on tärkein naisten kuolemansyy tässä maassa, Yhdysvaltain tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan. Rintasyöpää on helpompi hoitaa, kun se löydetään aikaisin, joten rintojen terveyden varmistamiseksi sinun on oltava tietoinen sen tilasta. On useita tapoja tarkistaa rinnat mahdollisten poikkeavuuksien varalta. Huomaa, että miehet voivat saada rintasyövän, vaikka se onkin harvinaista, joten ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos olet mies ja näet muutoksia rintakudoksessa.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Rintojen itsetestaus

1. 

   Lisää rintojen tietoisuutta. Tarkkaile säännöllisesti ja ole tietoinen rintojen "normaalista" tilasta. Käsite "normaali" on yksilöllinen jokaiselle henkilölle, joten sinun on tiedettävä miltä "normaali" rintasi näyttää ja miltä tuntuu. Tutustu muotoon, tuntumaan, reunaan, kokoon ja niin edelleen, jotta voit nähdä muutoksen ja kertoa lääkärillesi. Lisäksi tietoisuus rintojen kunnosta auttaa sinua tekemään aloitteen terveydellesi.
   • Tietoisuuden lisääminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos olet huolissasi rintasyövän mahdollisuudesta. Jos tiedät mikä on normaalia sinulle, pystyt tuomitsemaan epätavallisen.
   • Huomaa, että ongelmat, kuten rintojen epätasapaino, mikä tarkoittaa, että toinen puoli on kooltaan tai kooltaan hieman erilainen, eivät yleensä ole huolestuttavia. Se on huolestuttavaa, kun muutos normaalista tilasta (esimerkiksi huomattavasti suurempi kehittynyt rinta ja niin edelleen).
   • Jos sinulla on kumppani, pyydä heitä osallistumaan seulontaan saadaksesi enemmän tietoa rintojen kunnosta yhdessä. Tämä on erityisen tärkeää, koska he näkevät ja koskettavat kehoasi eri kulmasta ja voivat nähdä paikkoja, joita et näe. Pyydä heitä ilmoittamaan havaittavista tai tuntettavista muutoksista.

2. 

   
   
   Rintojen itsetestaus on myös kiistanalainen asia. Aiemmin kaikkia naisia ​​kannustettiin tekemään kuukausittaisia ​​rintojen itsetestauksia. Vuonna 2009 Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä ei kuitenkaan suosittanut naisten ohjaamista tekemään rintojen itsetutkimuksia sen jälkeen, kun monet suuret tutkimukset tulivat siihen tulokseen, että rintojen itsetutkimukset eivät vähentäneet kuolemia. havaittujen syöpätapausten määrä ei kasva. Myöhemmät tutkimukset vahvistivat, että itsetutkimuksella ei ollut merkitystä rintojen pahanlaatuisten kasvainten havaitsemisessa.
   • American Cancer Society ja American Preventive Services Task Force suosittelevat nyt kaikkia harkitsemaan rintojen itsetutkimusta. He korostavat myös, että todellinen avain on tietää, mikä on normaalia rintojesi kanssa.
   • Osa syystä rintojen itsetutkimusta vastaan ​​on mahdollisuus tarpeettomiin testeihin (kuten biopsia), mikä on haitallista potilaalle sekä ylimääräinen taloudellinen taakka. Sairaanhoitojärjestelmä. Ongelmana on, että itsetutkimuksen jälkeen voidaan havaita hyvänlaatuisia kasvaimia, kun taas mammografialla voidaan tunnistaa pahanlaatuinen kasvain, joka on todellinen syy huoleen ja hoitoon.
   • Sinun tulisi myös tietää, että itsetutkimus ei koskaan korvaa kliinistä tutkimusta tai mammografiaa. Itsetentin etuna on auttaa sinua tuntemaan paremmin, mikä on normaalia rintojesi kanssa, auttamaan lääkäriäsi havaitsemaan muutokset.

3. 

   
   
   Tiedä mihin kiinnittää huomiota. Sinun on etsittävä useita merkkejä tutkittaessa rintojasi silmillä tai käsillä syövän varalta, mukaan lukien:
   • Muuta rinnan kokoa ja muotoa - Kasvaimen tai infektion aiheuttama turvotus voi muuttaa rinnan muotoa ja kokoa. Tämä tapahtuu yleensä vain yhdessä rinnassa, mutta joissakin tapauksissa se voi tapahtua molemmissa. Rintojen koko muuttuu myös jossain kuukautiskierron vaiheessa, joten on myös hyödyllistä tietää, mikä on sinulle "normaalia" tiettynä kuukautena.
   • Nännin purkaus - Jos et imetä, nännit eivät aiheuta vuotoa. Jos sinulla on vuotoa, varsinkin kun sinun ei tarvitse puristaa nänni- tai rintakudosta, kerro siitä lääkärillesi.
   • Turvotus - Lisääntynyt ja invasiivinen rintasyöpä aiheuttaa myös rintakehän, solisluun tai kainalon alueen turpoamisen. Joissakin tapauksissa turvotusta tapahtuu, ennen kuin kokkare tuntuu.
   • Uponnut - Rintakyhmät lähellä ihon pintaa tai nänni voivat aiheuttaa rinnan muodon muutoksen, esimerkiksi luoda syventyneen alueen tai rypistyä ihoon (kuten appelsiininkuori). Huomaa, että kun uusi nänni on sisennetty, se on myös huolestuttava merkki. (Joillakin naisilla on luonnollisesti syventyneet nännit, tämä ei ole huolenaihe, vain normaalin tilan muutos on huolestuttava.)
   • Punoitus, lämpö tai kutina Tulehduksellinen rintasyöpä on harvinainen muoto, mutta se on pitkälle edennyt syöpä, jolla on samanlaisia ​​oireita kuin rintainfektiolla: lämpö, ​​kutina tai punoitus.

4. 

   
   
   Silmien itsetestaus. Voit suorittaa testin milloin haluat, vaikka onkin parempi, että kuukautisten jälkeen rinnat ovat vähemmän tuskallisia ja vähemmän turvoksissa. Yritä kirjautua sisään joka kuukausi samaan aikaan. Sinun tulisi jopa tehdä muistiinpanoja päiväkirjaan joka kerta, kun tarkistat mukavuuden vuoksi.
   • Istu tai seiso peilin edessä, ilman puseroa tai rintaliivejä. Nosta ja laske kätesi. Etsi rintakudoksen koon, muodon, arkuuden ja ulkonäön muutoksia ja käytä sitten näitä markkereita arvioidaksesi.
   • Aseta seuraavaksi kämmenesi lantioillesi ja taivuta rintalihaksiasi etsimään syvennyksiä, ryppyjä tai muita epänormaaleja.

5. 

   Rintojen itsetestaus käsin. Varatkaa kuukausittain asetettu aika rintojen tarkastamiseksi manuaalisesti. Jos sinulla on vielä kuukautisia, paras aika on muutama päivä kuukautisten päättymisen jälkeen, jolloin rinnat ovat vähiten arat. Sinun tulisi suorittaa valehtelutesti, koska tässä asennossa rintakudos on venytetty, joten se on ohut ja helppo tuntea käsin. Toinen tapa on käydä suihkussa, jossa saippua ja vesi auttavat sinua siirtämään sormesi ihosi yli. Voit testata molemmilla menetelmillä tarkkuuden maksimoimiseksi. Toimi seuraavasti:
   • Makaa tasaisesti ja aseta oikea kätesi pään alle. Käytä vasemman käden kolmea ensimmäistä sormea ​​tunteaksesi oikean rinnan lihaskudoksen. Muista käyttää sormien sisäpuolta, ei vain vinkkejä. Löydä mitä tahansa, joka tuntuu jäykältä ja pyöreältä rinnan sisällä.
   • Aloita kainaloista ja jatka kohti kummankin rinnan keskipistettä. Siirrä kätesi vartalon keskiosan poikki, kunnes tunnet rintalastan.
   • Käytä kolmea erilaista voimatasoa rinnan tuntemiseen: kevyt paine ihon alapuolella olevaa kudosta tutkivalla pinnalla, kohtalainen paine rinnan keskellä olevan kudoksen tutkimiseksi ja voimakkaampi paine tuntea kudos lähellä rintaseinää. Sinun on tarkistettava jokainen alue oikealla paineella ennen jatkamista.
   • Tutkittuasi yhden rinnan jatka toisella. Aseta vasen kätesi pään alle ja suorita sama testi vasemmalla rintaasi.
   • Purista kutakin näntää varovasti nähdäksesi, onko vuotoa.
   • Muista, että rintakudos, joka ulottuu kainalon läheisyyteen, voi myös kehittää kasvaimen tai syövän, joten sinun on myös harkittava sitä manuaalisen tutkimuksen aikana.
   mainos

Menetelmä 2/4: Aikataulu rintaklinikka

1. 

   "Yleinen fyysinen tentti" joka vuosi. Sinulla on yleensä hyvä koe joka vuosi, joka sisältää lantion kokeen yleislääkärin ja gynekologin kanssa. Sinun tulisi osallistua tähän rutiinitarkastukseen, vaikka olisit silti hyvin. Tämä on erityisen tärkeää, koska iän kasvaessa riski sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien rintasyöpä, kasvaa.
   • Kerro lääkärillesi vierailusi aikana viimeisimmästä sairaushistoriastasi. Rintasyöpä on usein perinnöllinen, joten rintakokeet ovat vieläkin tarpeellisempia, jos perheelläsi on ollut rintasyöpä, erityisesti äidillä tai siskolla.

2. 

   Rintarauhasten fyysinen tutkimus. Rutiinitarkastuksen aikana lääkäri tutkii rintaasi manuaalisesti epäilyttävien kokkareiden tai mahdollisten muutosten varalta. Jos lääkäri ei, sinun tulee kysyä. He osaavat tarkistaa rinnat, ymmärtää mitä etsiä ja mitä etsiä. Siksi sinun ei pitäisi koskaan korvata tätä tarkastusta omalla.
   • Sinulla voi olla sairaanhoitaja tai perheenjäsen läsnä kokeessa. Jos olet mieslääkärin luona, tämä on yleinen menettely.

3. 

   Arvioi rintojen ulkonäkö. Lääkäri tarkastelee ensin rinnan ulkopintaa, he pyytävät sinua nostamaan kätesi pään yläpuolelle ja antamaan sitten kätesi pudota tarkistamalla rinnan koko ja muoto.
   • He eivät kommentoi mitään rintojesi esteettisiä piirteitä, mutta tarkista onko rinnat kooltaan ja kooltaan samanlaisia ​​tai onko huolestuttavia alueita.

4. 

   Tarkista maitorauhasen kunto. Kun makaat tutkimuspöydällä, lääkäri tutkii sormiensa sisäpuolella koko rinta-aluetta, mukaan lukien kainalot ja solisluu. Tentti kestää vain muutaman minuutin.

5. 

   Pysy rauhallisena ja hengitä. Jos tunnet levottomuutta, hengitä syvään ja muistuta itsellesi, että tämä on välttämätön prosessi terveyden ylläpitämiseksi ja omaksumiseksi.
   • Muista, että rintasyöpä menestyy nopeammin, jos se havaitaan aikaisin, ennen kuin se on levinnyt muihin elimiin, kudoksiin ja luihin.
   • Voit aina tarkistaa lääkäriltäsi, miksi he suorittavat tietyn harjoituksen. Jos tunnet olevasi stressaantunut tai epämukava, ilmoita asiasta lääkärillesi.
   mainos

Menetelmä 3/4: mammografia

1. 

   Hanki mammografia joka vuosi, kun täytät 40. Kansallinen rintasyöpäsäätiö suosittelee, että naiset saavat mammografiat 1-2 vuoden välein, kun he täyttävät 40 vuotta. Jos sinulla on ollut rintasyöpä, sinulla on tämän taudin suvussa tai jos sinulla on kokkareita. Itsetutkimuksessa sinun on aloitettava mammografiat ennen 40 vuoden ikää.
   • 75-vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten maitorauhasen seulonta riippuu heidän yleisestä terveydentilastaan. Jos on terveysongelmia, vaikka syöpä löydettäisiin, he eivät ole hoidossa. Joten sinun tulee kysyä lääkäriltäsi seulonnasta, jos olet yli 75-vuotias.
   • Geneettisen testauksen avulla, jos sinulla on syöpää aiheuttava mutaatio (BRCA1- ja BRCA2-geenit), sinulla tulee olla seulontakoe 25-vuotiaasta alkaen ja yhdistää rintakudoksen MRI mammografian viereen.

2. 

   Ymmärrä mammografian edut. Tämä on skannaus, joka käyttää matalan intensiteetin röntgensäteitä ja antaa lääkärin nähdä rintakudoksen. Ihmisille on tavallista löytää kokkareita rintaan, ennen kuin voit tuntea ne valokuvien avulla.
   • Vaikka lääkärit etsivät usein tarkoituksellisesti kasvaimia, jotka voivat aiheuttaa syöpää, mutta skannaus auttaa myös havaitsemaan rintojen kalkkeutumista, fibroideja ja kystat.

3. 

   Valmistaudu ennen mammografian tekemistä. Kysy lääkäriltä vaatimuksia ennen röntgenkuvaa. Älä käytä deodorantteja, hajusteita tai vartaloöljyjä röntgenpäivänä, koska se voi vaikuttaa valokuviesi laatuun.
   • Käytä löysää T-paitaa, joka on helppo poistaa ennen kuvaamista.
   • Jos olet epävarma, lue lisää röntgentekniikoista tuntea olosi turvallisemmaksi. Tämä menettely on hieman epämiellyttävä, mutta kestää vain muutaman minuutin.

4. 

   Keskustele lääkärisi kanssa mammografiasta. Heidän on tiedettävä, onko sinulla ollut rintaimplantteja vai onko sinulla kuukautisia.

5. 

   Jatka ampua. Tätä menettelyä varten sinun on asetettava rinta tasaiselle pinnalle ja sitten potkuri puristaa rintakudoksen pitämällä kudoksen paikallaan skannauksen aikana ja antamalla matalan intensiteetin röntgensäteiden tunkeutua.
   • Tunnet usein painetta ja epämukavuutta ampumisen aikana, mutta vain väliaikaisesti.
   • Molemmille rintoille tehdään mammografia, jotta lääkäri voi verrata niitä.

6. 

   Odota tuloksia. Jos skannaukset osoittavat mahdollisen rintasyövän, saatat tarvita lisätestejä, kuten ultraäänen kystan löytämiseksi tai MRI-skannauksen epäilyttävän kasvaimen arvioimiseksi ja erottamiseksi hyvänlaatuisista.
   • Jos röntgenkuva ja MRI havaitsevat kasvaimen, lääkäri suosittelee ultraäänellä suunnattua biopsiaa kasvainsolutyypin ja tarvittavan hoidon (leikkaus, kemoterapia) määrittämiseksi materiaali, säteily ja niin edelleen). Biopsian tekemiseksi heidän on otettava kudos epäiltyjen syöpien alueelta rinta-alueella ja analysoitava se laboratoriossa. Rintabiopsia on yleensä avohoitoa, eikä sinun tarvitse jäädä sairaalaan yöksi.
   mainos

Menetelmä 4/4: Tunnista riskitekijät

1. 

   Ymmärrä rintasyövän perustekijät. Naisena oleminen on johtava riskitekijä, mutta on olemassa useita muita tekijöitä, jotka lisäävät riskiäsi sairastua rintasyöpään, mukaan lukien:
   • Ikä: Riski kasvaa iän myötä. Suurin osa rintasyöpää sairastavista on yli 45-vuotiaita. Mahdollisuutesi sairastua kasvaa kymmenen kertaa joka vuosikymmen vuosikymmenen jälkeen.
   • Aikoja: Jos aloitit kuukautiset ennen 12-vuotiaita tai vaihdevuodet menivät 55-vuotiaana, riski on hieman suurempi. Molemmissa tapauksissa hedelmällisempi kierto on syynä lisääntyneeseen riskiin.
   • Raskaana: Sekä varhainen raskaus että moninkertaiset raskaudet vähentävät rintasyövän riskiä. Ei vauvaa tai tulla raskaaksi 40-vuotiaiden jälkeen lisää riskiäsi.
   • Hormonikorvaushoito (HRT): Tällä hetkellä tai jos olet käyttänyt tätä hoitoa yli 10 vuotta, voi lisätä rintasyövän riskiäsi.

2. 

   Elämäntapa vaikuttaa myös mahdollisuutesi sairastua. Lihavuus, tupakointi, juominen ja vuorotyö ovat kaikki riskitekijöitä.
   • Voit selvittää ylipainoisuuden tai liikalihavuuden käyttämällä painoindeksiä (BMI). BMI lasketaan jakamalla kehon massa (kg) neliön korkeudella (m). BMI 25-29,9 pidetään ylipainona ja yli 30 on liikalihavia. BMI: tä yli 30 pidetään rintasyövän riskitekijänä, koska rasvasolut erittävät estrogeenia, hormonia, joka ruokkii rintasyöpäsoluja.
   • Viime aikoina on saatu näyttöä siitä, että pitkäaikainen voimakas tupakointi liittyy lisääntyneeseen rintasyövän riskiin. Riski on erityisen suuri tietyille ihmisryhmille, kuten naisille, jotka aloittivat tupakoinnin ennen ensimmäistä syntymää. Tällä hetkellä tutkimusta tehdään edelleen tupakoinnin ja rintasyövän välisen tarkan suhteen määrittämiseksi.
   • Alkoholi on myös yhdistetty lisääntyneeseen rintasyövän riskiin, mitä enemmän juot, sitä suurempi riski. Naiset, jotka juovat 700-1750 ml olutta (5% alkoholia) päivässä, ovat 1,5 kertaa todennäköisemmin juomassa olutta.
   • Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yövuorossa työskentelevillä naisilla (kuten sairaanhoitajilla) saattaa olla suurempi rintasyövän riski melatoniinitasojen vaihtelun vuoksi. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta nämä havainnot voidaan muodollisesti päätellä.

3. 

   Henkilökohtainen ja perhelääkäri. On myös useita riskitekijöitä, jotka liittyvät itseesi, taudin suvussa ja genetiikassa, mukaan lukien:
   • Henkilökohtainen sairaushistoria: Jos sinulla on diagnosoitu rintasyöpä aiemmin, riski sairastua syöpään kyseisessä tai toisessa rintassa on 3-4 kertaa suurempi.
   • Perhehistoria: Rintasyöpä esiintyy todennäköisemmin, jos sinulla on yksi tai useampi läheinen perheenjäsen, jolla on ollut rinta-, munasarja-, kohdun- tai paksusuolisyöpä. Riski kaksinkertaistuu, jos sinulla on sairaus lähisukulaisella (sisar, äiti, tytär), ja kolminkertaistuu, jos se on kahdella ihmisellä.
   • Geenit: BRCA1- ja BRCA2-geeneissä esiintyvä geneettinen vika lisää myös merkittävästi rintasyövän kehittymisen riskiä. Voit selvittää, onko sinulla näitä mutanttigeenejä, ottamalla yhteyttä geenikartoituspalveluun.Yleensä noin 5-10% tapauksista liittyy genetiikkaan.

4. 

   Muista, että useimmilla naisilla, joilla on diagnosoitu rintasyöpä, EI ole mitään riskitekijöitä. Suurimmalla osalla ei ole mitään mainituista tekijöistä, eikä niillä ole enemmän tai vähemmän todennäköistä rintasyöpää kuin muilla. Joten on tärkeää, että he noudattavat edellä mainittuja rintojen terveyttä koskevia ohjeita ja ilmoittavat lääkärilleen, jos havaitaan rintojen muutoksia. mainos

Neuvoja

• Muista, että kaikki rintakokeet, mukaan lukien itsetutkimukset, fyysiset kokeet tai mammografiat, eivät ole täydellisiä. Ne voivat antaa vääriä positiivisia tai negatiivisia tuloksia. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista hoitovaihtoehdoista ja onnistumisen todennäköisyydestä.
• Mammografia tai seulonta ei yleensä ole hyödyllistä miehille. Kuitenkin, jos olet mies ja rintasyöpäpotilaiden perhe, ota yhteys lääkäriisi oppiaksesi varhaisvaroitusten varalta.

Varoitus

• Aina lääkäri diagnosoi tilasi. Et voi diagnosoida rintasyöpää kotona tai itsetestien perusteella. Joten sinun ei pitäisi huolehtia liikaa ennen kuin löydät oikean vastauksen oikean päätöksen tekemiseksi.