Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Monissa tapauksissa häiritsevä henkilö on usein tietämätön siitä, mitä muut sanovat hänen toiminnastaan. Jos epäilet käyttäytymisesi häiritsevän toista ihmistä, vältä pieniä asioita, jotka häiritsevät häntä. Kun olet järkyttynyt jostakin, ehkä myös ympärilläsi olevat ihmiset ovat. Muista kuitenkin, että ihmiset, jotka rakastavat sinua, rakastavat sinua, ei väliä mitä, joten älä muuta itseäsi. Sinun on vain parannettava asennettasi ja tapojasi välttääksesi muiden ärsyttämistä.

Askeleet

1. 

   Rakenna luottamusta. Joskus ihmiset pitävät sinua ärsyttävänä, koska teet asioita, joita he pitävät negatiivisina, kuten hermostuneisuutta, kliseitä tai huolimattomuutta. Älä muuta itseäsi vain siksi, että joku ei ymmärrä asennettasi tarkalleen. Joskus sinua kuitenkin ärsyttää itsetunto tai pakko. Tutki tässä tapauksessa näiden toimien syitä.Ehkä ymmärrät, että ainoa syy tähän on hyvän vaikutelman tekeminen - mutta ne ovat itse asiassa haitallisia!

2. 

   
   
   Luovuta huonoja tapoja. Oletetaan, että huomaat aina nauravan muiden ihmisten vitseistä, vaikka ne eivät olekaan niin hauskoja, tai että sinulla on tapana nauraa väärään aikaan. Olet ehkä toiminut näin aluksi, koska luulit, että äänekkäästi nauraminen herättää huomiota, mutta nyt se vain ärsyttää ympärilläsi olevia. Kokeile toista lähestymistapaa - elää rehellisesti ja ole itsesi. Jos ihmiset ovat edelleen järkyttyneitä siitä, että ovat uskollisia itsellesi, sinun on ehkä löydettävä uusia ja suvaitsevaisempia ystäviä.

3. 

   
   
   Kunnioita kaikkien rajoja. Jokaisella on omat rajat - sinun on tiedettävä, jotta vältät niiden ylittämisen. Rajat voivat vaihdella kulttuurista kulttuuriin, jopa yksilöihin.
   • Älä kiusaa ihmisiä jatkuvasti. Jos he eivät pidä siitä, älä koske heihin. Tietysti, pidä vain hauskaa, jos he ovat hyviä ystäviä eivätkä välitä kosketuksesta. Muiden kanssa et saa koskea sekalaisiin.
   • Älä puhu huonosti ihmisten takana, varsinkin jos et ole vielä selvittänyt ongelmaa heille. Tämä on vielä totta, kun se on sukulainen, ystävä tai rakastaja.
   • Älä pakota, äläkä ole kutsumaton vieras. Yritä hallita tunteita ja olla liian aggressiivinen. Tee tilaa ihmisille, kun he sitä tarvitsevat. Älä soita joka päivä. Muista, että toistaminen on kaikkein ärsyttävintä.
   • Älä käy läpi muiden asioita. Jopa ei-yksityisissä tuotteissa he voivat silti tuntea vaarantuneensa, jos sinä manipuloit heidän henkilökohtaisia ​​tavaroitaan. Kun haluat lainata jotain, hanki lupa ja anna heidän antaa esine sinulle.
   • Keskity yritykseesi. Sinun ei pitäisi osoittaa nenääsi muiden keskusteluihin ja välttää sanomasta esimerkiksi "Mistä kaikki puhuvat?" Kun näet kahden ihmisen puhuvan ja kuulet vain viimeisen lauseen, älä keskeytä.

4. 

   
   
   Ole nöyrä. Luottamus ei tarkoita, että sinun pitäisi käyttäytyä kuin olisit parempi kuin kaikki muut. Älä tee sellaisia ​​toimia tai sanoja, jotka saavat sinut näyttämään ylimieliseltä ihmiseltä, kuten kerskaamaan rikkaudestasi tai menestyksestäsi.
   • Älä korjaa kielioppi- tai kirjoitusvirheitä tai muiden virheitä, koska useimmat ihmiset eivät pidä siitä, että heitä korjataan.
   • Älä sano muille, että heidän uskomuksensa ovat väärät. Ole lempeä ja kohtelias erimielisyytesi suhteen. Silti sinun on myös piirrettävä moraaliset rajat ja puolustettava sitä. Kaikki on hyvin, kunnes vahingoitat muita. Kaikkien moraaliset rajat voivat olla erilaiset, mutta sinun on varmistettava, että käyttäytymisesi on yhdenmukainen omasi kanssa.
   • Älä valittaa koko ajan. Sinun tulisi muistaa, että tämä maailma ei pyöri ympärilläsi. Kun valitat liikaa, muut välttävät sinua. Sama vaikutus tapahtuu, jos loukkaat jatkuvasti itseäsi, koska se ei osoita nöyryyttä - se on itsekkyyttä. On normaalia osoittaa toisinaan tyytymättömyyttä. Sinun on kuitenkin tiedettävä, milloin sinun pitäisi unohtaa ne ja siirtyä eteenpäin. Lue lisää Kuinka olla optimistinen.
   • Huomaa, kuinka muut hyväksyvät sanasi. Vaikka sanamasi sanat ovat harkittuja ja niillä on merkittäviä vaikutuksia, äänesi sävy voi antaa vaikutelman, että olet järkyttynyt, ärtyisä, tasainen, epäkunnioittava, ylimielinen tai tarkkaavainen. muu negatiivinen. Tämä saa ihmiset ymmärtämään väärin ja vihaamaan sinua.

5. 

   Opi kuuntelemaan. Vuoropuhelu on kaksisuuntainen toiminta. Jos jatkat puhumista, toinen henkilö suuttuu ja lopettaa puhumisen kanssasi. Nyrkkisääntönä on aina kuunnella enemmän kuin puhua. Ajattele huolellisesti ennen kuin sanot mitään. Vältä keskeyttämästä muita, vaikka muistaisit yhtäkkiä jotain sanottavaa. Sinun tulisi pitää mielessä seuraava lause: "On parempi olla hiljaa, jotta muut ajattelevat sinun olevan tyhmä, koska kun avaat suusi, ihmiset eivät enää epäile sitä."

6. 

   Ole tietoinen ympäristöstäsi. Huomaa, jos puhut ovella, keskellä aluetta, jolla muut ihmiset kulkevat ohi (kaupassa, ostoskeskuksessa tai lentokentällä), tai kun lapsesi käyttäytyvät huonolla tuulella. julkinen. Älä myöskään laula tai toista musiikkia suurella äänenvoimakkuudella, varsinkin kun musiikki voi häiritä ihmisiä. Harkitse tekojesi vaikutusta ympäröiviin, ja he kunnioittavat sinua.

7. 

   Ole kohtelias ja noudata henkilökohtaista hygieniaa. Älä katso alas muiden ihmisten rakoihin, "tyhjennä" tai juoruta ihmisten ruumiinosista julkisesti. Peitä nenä ja suu kyynärpäilläsi, kun aivastat tai yskät. Ole varovainen harjaamalla hampaita ja / tai hammaslankaa aterioiden jälkeen, jotta hengitys ei häiritse muita. Pese ja vaihda puhtaiksi vaatteiksi joka päivä.

8. 

   Opi lukemaan kasvojen reaktioita ja kehon liikkeitä. Kiinnitä huomiota ympärilläsi olevien ihmisten ilmeisiin ja kehon kieleen tunnistaaksesi ja lopettaaksesi ärsyttävät toimet välittömästi.

9. 

   Älä sekoita muita. Jos jollakin on huono päivä, älä viitsi ja auta häntä parantamaan mielialaansa (ellet pyydä). Kun olet surullinen, et myöskään halua jonkun häiritsevän sinua, koska tämä henkilö epäonnistuu vain yrittäessään rohkaista sinua. Kysy, tarvitsevatko he sinua lähellä, ja muista, että "ei" tarkoittaa "ei". Puhu vain niistä asioista, jotka häiritsevät heitä, kun he mainitsevat ne.

10. 

    Vältä tarpeetonta toistoa. Toiston toistaminen toistuvasti (kuten mauton äänen tekeminen tai jonkun hiusten vetäminen jne.) Ei ole oikea tapa saada huomiota. Kun henkilö sanoo "pysähtyy", se tarkoittaa "pysähtyy". Jos jatkat niin, voit menettää ystäväsi.
    • Älä jäljittele ihmisiä. Jos jäljität muita, he ärsyttävät ja kulkevat pois. Älä jäljittele ystäviäsi, sillä saatat menettää myös heidät.
    • Sano vain kerran. Älä toista sanomaasi, koska toisen henkilön on vastattava "kuulin", "ok" tai jotain vastaavaa. Se voi häiritä heitä. He ovat kuulleet, mitä haluat sanoa, eivätkä halua kuulla sitä uudelleen.
    • Älä anna toistuvaa ääntä. Lopeta heti, kun huomaat lyöväsi lyijykynää pöytää vasten, avaten suun auki, kun pureskelet jäätä, naputat jalkasi johonkin tai äänet toistuvat.
    • Älä väitä. Useimmat ihmiset eivät pidä väittelystä. Sano vain, että olet eri mieltä etkä näytä olevan asiantuntija kyseisellä alueella. "Tiedä kaikki" -käyttäytyminen saa muut ihmiset suututtamaan. Voit tietysti keskustella muiden kanssa, kunhan olosuhteet ovat sopivat ja toinen osapuoli haluaa osallistua. Älä koskaan pakota jotakuta riitaa kanssasi. Jos toinen henkilö sanoo, että hän ei halua keskustella tietystä aiheesta, sinun on heti hylättävä idea.

11. 

    Ei koskaan määrätty. Oletat, että tiedät jonkun toiminnan syyn vaivautumatta selvittämään todellista syytä, väität, että sinulla on pääsy salaisiin tietoihin, joita kukaan ei todellakaan ole. Toisin sanoen, olet ylimielinen ja tuomitseva. Tarkkaile muiden ihmisten käyttäytymistä ja kysy tarvittaessa siitä lempeästi: "Näen sinun liikkuvan paljon istuessasi. Miksi?" Hyväksy heidän antama vastaus äläkä kyseenalaista sitä enempää. He saattavat vastata: "Kyllä, minulla on ADHD (huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö). Yritän hallita niin paljon kuin pystyn, mutta joskus en voi." Älä tuolloin katso heitä epäilyttävillä silmillä tai sano hämärästi "mitä tahansa". Kukaan ei tarvitse sinua tuomitsemaan tai parantamaan heitä.
    • Älä anna neuvoja, ellet ole läpi samanlaista ongelmaa ja osaa tuntea toista ihmistä. "Joten oletko kokeillut Ritalin-hoitoa jo?" on turhauttava vastaus ADHD-ihmisille. Vielä pahempi vastaus olisi "Ehkä sinun tarvitsee vain yrittää saada enemmän hallintaa" tai "Serkkuni on sama, mutta hän teki parhaansa ja on nyt poissa."
    mainos

Neuvoja

• Älä yritä olla ystäviä ihmisten kanssa, jotka eivät arvosta sinua.
• Etkö tiedä, onko sinulla ongelmia vai ei? Kysy henkilöltä, johon luotat ja joka voi antaa rehellisen ja rakentavan vastauksen. Ole valmis hyväksymään kritiikin ja ole valmis hyväksymään sen kohteliaasti. Henkilö ei ehkä ole ilmoittanut mielipiteitään kokonaan heti, joten anna hänelle aikaa selittämällä olosuhteesi, ajatuksesi ja tunteesi niin, että he näkevät, että olet valmis hyödyllisiä kommentteja.
• Jos ystäväsi ja rakkaasi ovat kääntymässä pois sinusta, saatat haluta nähdä ryhmän neuvonantajan tai terapeutin parantamaan sosiaalisia taitojasi ja kuinka kunnioittaa henkilökohtaisia ​​rajoja. Henkilökohtaisten rajojen luomiseen vaikuttavat suuresti varhaiset elämänkokemukset, joita emme voi hallita. Näiden kokemusten hyväksyminen auttaa tuntemaan turvallisuuden, jota tarvitaan rajojen asettamiseen ja kunnioittamiseen.
• Osaa ajatella. Oletetaan, että kiusaat jonkun ilman syytä. Ajattele taaksepäin ja kysy itseltäsi: "Mitä sanoin tai tein? Jättinkö mitään merkkejä huomiotta? Tapahtuiko tämä useammin kuin kerran? Onko jotain tekemistäni, joka ärsyttää kaikkia?" eivät ole?" Sinun ei ole helppoa tietää, onko käyttäytyminen oikea vai väärä, koska jopa oikeat toimet voivat loukata joitain ihmisiä. Jos sanasi tai käyttäytymisesi koskettaa useimpia ihmisiä, vähennä näiden toimintojen suorittamistiheyttä. Jos kosket vain tiettyä henkilöä, sinun tulee välttää tai vähentää näitä sanoja tai käyttäytymistä henkilön läsnä ollessa.
• Kärsivällisyys on tapa estää sinua aiheuttamasta ongelmia muille. Kärsivällisyys on hyve ja viehätys monille ihmisille. Jos joku vaivaa sinua, kärsivällisyys on paras tapa päästää ongelma menemään sen sijaan, että olisit aggressiivinen ja tekisit itsestäsi haittaa.
• Älä huomauta muiden ihmisten pienistä virheistä, kun haluat heidän menestyvän.
• Älä toimi omituisesti muiden ympärillä, jotka yrittävät tulla kuuluisiksi. Ole oma itsesi; Jos he eivät pidä siitä, kuka todella olet, he eivät ole todellisia ystäviäsi.
• Älä ole väärennös, se todella ärsyttää monia ihmisiä.

Varoitus

• Kun joku kommentoi, että olet ärsyttävä, älä heti hullu tai ole röyhkeä heille. Opi nöyräksi.
• Kaikki käyttäytyvät toisinaan ärsyttävästi, jotkut kritisoivat liian nopeasti. Jotkut ihmiset järkyttyvät liian helposti.
• Jotkut ihmiset, joilla on ADHD, ADD (tarkkaavaisuushäiriö) tai autismi, näyttävät erittäin hankalilta, mutta se on vain heidän aivorakenteensa. Jotkut ihmiset voivat vähitellen parantaa sosiaalisia taitojaan, toiset eivät. Älä kritisoi tai pilkkaa heitä; Ole hyvä ystävä ja osoita huolta itsestäsi.