Sisältö

• Askeleet

Lisääntynyt happoeritys, joka tunnetaan myös nimellä happovirtaus tai närästys, on ruokatorven vuorauksen ärsytys, joka tapahtuu, kun happo erittyy mahasta ruokatorveen. Tämä johtuu ruokatorven alemman sulkijalihaksen (LES), lihasventtiilin toimintahäiriöstä, joka normaalisti pitää happoa mahassa. LES voi avautua liian monta kertaa tai sulkeutua tiukasti, jolloin happo vuotaa läpi.Happo refluksi ei ole vakava lääketieteellinen ongelma, ellei se ole pysyvää ja muuttuu krooniseksi, tätä kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD) ja se vaatii hoitoa. Jos noudatat joitain yksinkertaisia ​​vaiheita, voit diagnosoida happamat röyhtäykset ja oppia luonnollisen parannuksen.

Katso kohta "Milloin sinun pitäisi kokeilla tätä?" oppia lisää siitä, milloin luonnollisen hapon refluksiterapia toimii parhaiten.

Askeleet

Menetelmä 1/7: Elintapasi säätäminen happovirtauksen parantamiseksi

1. 

   
   
   Muuta tapaa syödä. Voit muuttaa syömäsi ruoan tyyppiä ja määrää hapon refluksoinnin parantamiseksi. Vähennä ruokamäärää joka kerta, kun syöt, jotta mahasi paine vähenisi. Älä syö 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ruokatorven alempaa sulkijalihasta (LES) vasten painettavan ruoan riskin vähentämiseksi, kun yrität nukkua.
   • Yritä syödä hitaasti, tämä tekee siitä helpomman ja nopeamman sulavan, mikä vähentää mahalaukun ruokaa, joka voi painostaa LES: ää.

2. 

   
   
   Vältä ärsyttäviä ruokia ja juomia. Sinun on löydettävä tarkat elintarvikkeet, jotka laukaisevat happamat refluksit. Seuraa ruokiasi ja juomiasi ja varo, mikä aiheuttaa ongelman. Aloita käyttämällä yleisten laukaisijoiden luetteloa ja lisäämällä ruokia tai juomia, joille tiedät olevasi herkkä. Jos huomaat, että tietty ruoka on häiritsevää noin tunnin ajan sen syömisen jälkeen, poista se valikosta.
   • Esimerkiksi päivällisesi on lihapullan spagettia ketsupin kanssa, ja sinulla on happamat refluksointitunnit tunnin sisällä syömisestä, ja seuraavalla kerralla sinun pitäisi poistaa ketsuppi. Tällä kertaa, jos sinulla ei ole ylihappoa, tiedät, että ketsuppi on piriste. Jos tämä jatkuu, syyllinen on todennäköisesti pasta tai lihapullat. Seuraavana päivänä kokeilet jäljellä olevia nuudeleita ilman lihapullia ja tomaattikastiketta. Jos sinulla on edelleen liian happamuutta, asia, joka on poistettava valikosta, on pasta.

3. 

   
   
   Muuta tapojasi. Voit myös muuttaa joitain päivittäisiä tapoja parantaa happamat refluksi. Käytä mukavia vaatteita, älä kiristä vatsaasi tai vatsaasi välttääksesi tarpeetonta painetta vatsaasi ja voi aiheuttaa happamat refluksit. Lopeta myös tupakointi, koska tupakointi lisää mahahapon määrää.
   • Yritä laihtua, varsinkin jos olet vakavasti ylipainoinen tai liikalihava. Painonpudotus auttaa vähentämään paineita LES: ssä ja vähentämään happamat refluksit.

4. 

   Tarkista nukkumistapasi. Jotkut ihmiset kokevat vakavan happamat röyhtäykset yöllä. Jos sinulla on tämä ongelma, nosta koko sängyn päätä niin, että painovoima pitää hapon mahassa. Tällä tavalla happo ei pääse ruokatorveesi yöllä ja aiheuta ongelmia.
   • Tyynyjen lisääminen ei todellakaan auta paljon, koska tässä asennossa niska on usein taipunut ja lisääntynyt paine pahentaa hyperasidemiaa.
   mainos

Menetelmä 2/7: Käytä kasviperäisiä lääkkeitä happamat refluksit

1. 

   Keskustele ensin lääkärisi kanssa. Ylihappoisuuden hoidossa on monia kasviperäisiä hoitoja, mutta ole varovainen. Tarkista asia lääkäriltäsi ennen näiden hoitojen kokeilua. Yleensä luonnolliset lääkkeet ovat erittäin turvallisia, mutta on parasta varmistaa, että ne ovat turvallisia sinulle. Kasviperäisten lääkkeiden yhdistäminen elämäntapamuutoksiin voi parantaa dramaattisesti päivittäistä oloasi.
   • Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa yrtteistä varmistaaksesi, että ne eivät vahingoita vauvaa.

2. 

   Juo aloe vera -mehua. Aloe vera ei ole vain hyvä ulkokeholle, vaan sillä on myös monia parantavia käyttötarkoituksia. Osta orgaanista aloe vera -mehua. Kaada ½ kuppia (120 ml) lasiin ja juo. Sips voidaan siemailla useita kertoja päivässä, mutta aloe vera on laksatiivinen, joten rajoita se 1-2 juomaan päivässä.
   • Aloe vera mehu auttaa vähentämään ärsytystä ja toimii mahahappojen neutraloijana.

3. 

   Kokeile omenaviinietikkaa. Vaikka tämä saattaa kuulostaa paradoksaaliselta, voit käyttää omenaviinietikkaa auttamaan happamat refluksit. Sekoita 1 rkl orgaanista omenaviinietikkaa 180 ml: aan vettä. Sekoita hyvin ja juo. Sinun ei tarvitse käyttää orgaanista etikkaa, mutta sen on oltava omenaviinietikkaa.
   • Muunlaiset etikat ovat tehottomia ja voivat pahentaa tilaa.

4. 

   Tee limonadi. Voit käyttää sitrushedelmiä tekemään juoman, joka on samanlainen kuin hiilihapotetut sitrushedelmämehut, auttamaan happamat refluksit. Purista muutama teelusikallinen tuoretta sitruunamehua veteen. Lisää hunajaa tai steviaa, jos haluat makean maun. Juo se ennen ateriaa, sen aikana ja sen jälkeen.
   • Halutessasi voit sekoittaa molemmat mehut nautinnollisempaan juomaan.
   • Mehun ylimääräinen happo kertoo keholle, että sen on lopetettava hapon tuotanto prosessilla, jota kutsutaan palautteen estoksi.

5. 

   Syö enemmän omenoita. Vanhan sanan mukaan sinun tulisi syödä vähintään yksi omena päivässä. Omenat ovat hyviä sinulle ja auttavat rauhoittamaan happamat refluksit. Omenankuoressa oleva pektiini toimii antasidina.
   • Jos et halua syödä omenoita yksinkertaisesti, kokeile lisätä omenoita salaatteihin tai smoothieihin.

6. 

   Juo inkivääriä. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja se on rauhoittava aine. Se auttaa myös pahoinvoinnin ja oksentelun yhteydessä. Voit valmistaa oman inkivääriä teen pilkkomalla noin 1 tl tuoretta inkivääriä ja lisäämällä sen kiehuvaan veteen. Anna seistä 5 minuuttia liota. Kaada lasiin ja juo.
   • Inkivääri-teetä voidaan käyttää milloin tahansa, mutta mieluiten 20-30 minuuttia ennen ateriaa.
   • Voit ostaa inkivääriä teepusseja, jos sinulla ei ole tuoretta inkivääriä.

7. 

   Kokeile muita teetä. Voit tehdä erilaisia ​​teetä auttamaan happamat refluksit. Fenkoli auttaa rauhoittamaan vatsaa ja vähentämään happamuutta. Tee fenkoliteetä murskaamalla noin 1 tl kuminan siemeniä ja lisäämällä se kuppiin kiehuvaa vettä. Lisää vähän hunajaa tai steviaa juoman tekemisen helpottamiseksi ja käytä 2-3 kuppia päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa.
   • Voit myös käyttää sinapinsiemeniä tai jauhetta teen valmistamiseen. Sinapilla on anti-inflammatorisia ja happoja neutraloivia vaikutuksia. Liuota sinappi vedessä teeksi. Jos voit, juo tl sinappia.
   • Voit myös kokeilla kamomillateen juomista sen rauhoittavien ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Kamomillateetä on saatavana suodatinpusseina tai irtonaisina lehtiinä.

8. 

   Käytä muita rohdosvalmisteita. On olemassa useita muita yrttejä, joita voidaan käyttää parantamaan refluksi. Lakritsijuuriuute (DGL) on erittäin tehokas vatsan paranemiseen ja happojen erityksen hallintaan. Tämä yrtti on saatavana purutablettina, mutta sen totuttaminen vie jonkin aikaa. Tavallinen annos on 2-3 tablettia DGL 4-6 tunnin välein.
   • Kokeile liukas jalava. Voit ottaa 90-120 ml liukasta vettä tai ottaa sen pillereinä. Se ympäröi ja rauhoittaa ärtyneitä kudoksia. Liukas jalava pidetään turvallisena raskaana oleville naisille.
   • Noudata valmistajan ohjeita.
   mainos

Tapa 3/7: Kokeile muita kotihoitoja

1. 

   Liuota ruokasooda. Ruokasooda on emäksinen, mikä auttaa neutraloimaan happoja. Sama pätee mahassa olevaan happoon. Tee tämä vesi liuottamalla yksi teelusikallinen soodaa noin 180 millilitraan vettä. Sekoita hyvin ja juo. Tämä ratkaisu on erittäin tehokas neutraloimaan happoja.
   • Muista, että sen pitäisi olla ruokasoodaa, ei ruokasoodaa. Leivinjauheella ei ole juuri mitään vaikutusta.

2. 

   Purukumi. Syömisen jälkeen sinulla on pala kumia, joka ei sisällä sokeria. Tämä hoito toimii, koska pureskelu stimuloi sylkirauhasia erittämään bikarbonaattia. Bikarbonaatti auttaa neutraloimaan mahahapon.
   • Älä pureskele sokerilla makeutettua kumia, koska se voi lisätä mahasi happamuutta.
   • Voit myös pureskella mastikumia. Mastimehusta valmistettu mastikumi, joka tunnetaan myös nimellä suitsukkeena (Pistacia lentiscus), on antibakteerisia ominaisuuksia, ja sitä käytetään usein H. pylori -infektioiden hoitoon, joihin liittyy usein mahahaava ja hypereritteitä. happo.

3. 

   Yritä tehdä varpaat ja matalat korot. Kiropraktinen menetelmä, jota käytetään yleisesti pallean tyrän hoidossa, on tehokas myös happamat refluksit. Juo lasillinen 180-240 ml lämmintä vettä aamulla, kun nouset sängystä. Seiso kädet ojennettuna ja taitettuina kyynärpäissä. Sido sitten kätesi rinnan eteen. Seiso varpaillasi varpaissa ja laske sitten kantapääsi. Toista 10 kertaa.
   • Kun olet kärsinyt 10 kärkivartista ja laskeaksesi kantapääsi, nosta kätesi korkealle, hengitä nopeasti, lyhyt ja matala 15 sekunnin ajan. Tee tämä joka aamu, kunnes se auttaa.
   • Tämän prosessin tarkoituksena on säätää vatsa ja kalvo uudelleen niin, että tyrä ei häiritse ruokatorvea.

4. 

   Käytä kookosöljyä. Kookosöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään happamat refluksit. Luultavasti tästä syystä krooninen H. pylori-gastriitti reagoi melko hyvin tähän kotilääkkeeseen. H. pylori -bakteereihin liittyy usein gastroesofageaalinen refluksitauti.
   • Ota 1/2 rkl kookosöljyä sekoitettuna lämpimään appelsiinimehuun tai juo suoraan, jos mahdollista, kolme kertaa päivässä. Voit myös ottaa 1-2 ruokalusikallista kookosöljyä kolme kertaa päivässä.
   • Lopeta juominen kolmen päivän kuluttua, kun oireet ovat hävinneet.

5. 

   Syö probiootteja. Probiootit ovat suolistossa yleisesti esiintyvien bakteerien seoksia, joihin voi sisältyä hiiva Saccharomyces boulardii, lactobacillus-bakteerit ja probiootti bifidobakteeri. Nämä hyödylliset bakteerit yleensä parantavat yleistä terveyttä, pitävät vatsan terveinä ja ovat yleensä luonnollisesti suolistossa.
   • Voit helposti saada probiootteja syömällä jogurttia probioottisten viljelmien kanssa. Voit myös ottaa täydennyksen, mutta noudata valmistajan varoituksia.
   mainos

Menetelmä 4/7: Stressin hallinta happamat refluksit

1. 

   Ota hiljaista aikaa. Stressi, erityisesti krooninen stressi, on yhdistetty happamat refluksit. Tämän parantamiseksi joudut lievittämään stressiä joka päivä. Rentoudu menemällä hiljaiseen huoneeseen tai hiljaiseen paikkaan ulkona ja hengittämään syvään muutaman minuutin ajan. Hengitä sisään hitaasti nenän ja suun kautta. Viimeinen käyttöaika on kaksi kertaa pidempi kuin hengitettynä. Jos on vaikea löytää aikaa hengittää, voit laskea. Hengitä, kun lasket 6-8, ja 12-16, kun hengität. Toista niin monta kertaa kuin haluat.

2. 

   Kokeile progressiivista lihasten rentoutumista. Stressi on hyvin yleinen ongelma, joten American Psychological Association (APA) on tutkinut ja suunnitellut monia tapoja auttaa ihmisiä rentoutumaan. He suosittelevat lihasten rentoutumismenetelmiä. Tämä harjoitus tehdään pystyasennossa. Kutista jalkojesi ja sääresi lihakset, venytä niin paljon kuin voit noin 30 sekunnin ajan ja rentoudu sitten hitaasti. Jatka tekemistä reidellesi.
   • Jatka käsien ja käsivarsien, käsivarsien ja hartioiden harjoituksia, lopuksi vatsan ja pallean kohdalla. Toista joka päivä.

3. 

   Nauti lomasta mielessä. APA neuvoo myös, että riippumatta siitä, missä olet, vaikka sinulla ei olisi todellista lomaa, voit silti nauttia henkisestä lomasta. Hengitä muutama syvä hengitys, rentoudu ja sulje silmäsi. Kuvittele paras paikka, jossa olet koskaan ollut, tai unelmapakopaikka.
   • Yritä nauttia lomasta niin paljon kuin voit, nauttia tuoksusta, tuntea tuulen, kuunnella ääniä. Toista joka päivä.

4. 

   Kokeile hätätilanteiden lievitystä. American Heart Association (AHA) suosittelee stressiä helpottavaa lähestymistapaa. He neuvovat, että jos tunnet olevasi liian stressaantunut, laske kymmeneen ennen puhumistasi, hengitä 3-5 syvästi, poistu stressitilanteesta ja sano, että käsittelet sen myöhemmin. Voit myös yrittää kävellä ympäri puhdistaaksesi mielesi.
   • Vähennä stressiä, älä pelkää sanoa "anteeksi", jos teet virheen.
   • Vältä stressaavia tilanteita ottamalla kellosi 5–10 minuuttia aikaisemmin, jotta et stressistä myöhästymisestä; Aja hitailla kaistoilla ja vältä kiireisiä teitä pysyäksesi rauhallisena ajon aikana.
   • Jaa suuret ongelmat pienemmiksi paloiksi. Voit esimerkiksi vastata posti- tai puheluihin joka päivä sen sijaan, että käsittelisit kaiken kerralla.

5. 

   Harjoittele "hygienia" nukkua. Unihygienia on uniharjoitusten ja unirytmin päivittäinen rutiini. National Foundation for Sleep Research (NSF) ei suosittele napauttamista päivällä, koska torkut usein häiritsevät normaalia unen ja herätyksen kiertoa. Sinun tulisi myös välttää piristeitä, kuten kofeiinia, nikotiinia ja alkoholia, liian lähellä nukkumaanmenoa. Alkoholi voi auttaa nukahtaa, mutta häiritsee sitten unta, kun kehosi alkaa muuntaa alkoholia.
   • Tee voimakkaita harjoituksia vain aamulla tai myöhään iltapäivällä. Kokeile rentouttavampia harjoituksia, kuten venyttelyä tai joogaa yöllä, jotta voit nukkua koko yön.
   • Vältä raskaita aterioita, suklaata ja mausteisia ruokia nukkumaan mennessä.
   • Varmista altistuminen luonnolliselle auringonvalolle. Valoaltistus auttaa ylläpitämään terveellistä unen ja herätyksen jaksoa.

6. 

   Suunnittele rutiini nukkumaanmenoa varten. Yritä välttää emotionaalisia, fyysisiä ja henkisiä häiriöitä ennen nukkumaanmenoa. Yritä olla poikaset sängyssä. Jos huomaat mieltäsi päivän tapahtumista tai ongelmista, yritä nousta noin 10-15 minuutissa.
   • Tee tänä aikana jotain rentouttavaa, josta nautit, kuten lukea kirjaa, tehdä syviä hengitysharjoituksia tai meditoida. Yritä sitten mennä takaisin sänkyyn.
   • Yhdistä sänkysi uneen. Älä katso televisiota, kuuntele radiota tai lue kirjoja sängyssä. Jos yhdistät sängyn muihin aktiviteetteihin, kehosi ei halua nukkua, kun makaat siinä.

7. 

   Hakeudu tarvittaessa lääkäriin. Jos olet muuttanut elämäntapaa jatkuvasti ja kokeillut luonnollisia lääkkeitä, etkä silti parane 2-3 viikon kuluttua, ota yhteyttä lääkäriisi. Saatat tarvita suoraa lääketieteellistä apua.
   • Jos olet raskaana tai imetät, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi neuvoja siitä, miten käsitellä ylihappoa. Älä kokeile mitään edellä mainituista hoidoista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
   • Jos käytät lääkitystä ja uskot, että tämä on syy ylihappokykyyn, soita lääkärillesi ja kysy, voitko muuttaa lääkitystä tai säätää annosta.
   mainos

Menetelmä 5/7: Ota reseptilääkkeitä hapon refluksoinnin parantamiseksi

1. 

   Ota antasidia. On monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa happamat refluksoinnit. On olemassa erilaisia ​​tuotemerkkejä, mutta usein sama vaikutus. Antasidit auttavat neutraloimaan mahahappoja. Yleensä näitä lääkkeitä käytetään 2 viikon hoitoon.
   • Jos sinun on vielä käytettävä antasidia tämän ajan jälkeen, ota yhteys lääkäriisi, koska antasidien pitkäaikainen käyttö voi vaikuttaa mineraalitasapainoon, vaikuttaa munuaisiin ja aiheuttaa ripulia.
   • Vaahtomuovi on antasidin ja vaahdotusaineen yhdistelmä. Kun tabletti liukenee vatsaan, muodostuu vaahto, joka auttaa estämään hapon kulkeutumisen ruokatorveen. Ainoa nykyisin markkinoilla oleva vaahtokalvo on Gaviscon.
   • Noudata valmistajan ohjeita äläkä käytä lääkettä liikaa. Antasidien yliannostus voi aiheuttaa joitain ongelmia.

2. 

   Kokeile H2-salpaajaa. H2-salpaajat ovat myös hoito monille eri tuotemerkeille. Tämä lääke vähentää mahahappojen eritystä, mutta ei yhtä neutraalia kuin antasidit. H2-salpaajiin kuuluvat simetidiini (Tagamet), famotidiini (Pepcid) ja ranitidiini (Zantac). Pienillä annoksilla on monia käsikauppatyyppejä, mutta lääkäri voi määrätä suuremman annoksen.
   • Kiinnitä huomiota sivuvaikutuksiin, mukaan lukien ummetus, ripuli, huimaus, päänsärky, ihottuma, pahoinvointi, oksentelu ja virtsaamisongelmat. Muita vakavia haittavaikutuksia ovat hengitysvaikeudet tai kasvojen, huulten, kurkun tai kielen turvotus.
   • Jos käytät H2-salpaajia, noudata valmistajan ohjeita.

3. 

   Etsi protonipumpun estäjiä (PPI). PPI: t estävät vatsan tuottamasta happoa samalla tavalla kuin H2-salpaajat. Voit kokeilla useita, mukaan lukien esomepratsoli (Nexium), lansopratsoli (Prevacid), omepratsoli (Prilosec), pantopratsoli (Protonix), rabepratsoli (Aciphex), dekslansopratsoli (Dexilant) ja omepratsolinatriumvetykarbonaatti (Zegerid).
   • PPI: n haittavaikutuksia ovat päänsärky, ummetus, ripuli, vatsakipu, ihottuma ja pahoinvointi. PPI-lääkkeiden pitkäaikainen käyttö johtaa suurempaan lonkan, ranteen tai selkärangan osteoporoosiin liittyvien murtumien riskiin.
   • Noudata valmistajan ohjeita, jos käytät PPI: itä.
   • Jos lääkitys ei toimi 2-3 viikon kuluessa, sinun on mentävä lääkäriisi. Ehkä tarvitset vahvempaa lääkettä, tai ehkä sinulla ei ole vain refluksi, mutta myös muita ongelmia.
   mainos

Menetelmä 6/7: Hapon refluksi

1. 

   Tunnista oireet. Hapan refluksi on melko yleistä. Tyypillisiä happamat refluksioireita ovat närästys tai polttava tunne rinnassa. Tämä voi tapahtua syömisen tai nukkumisen jälkeen. Saatat myös kokea hapan maun suussa, kaasu, tumma tai tumma uloste, röyhtäily tai hikka, pahoinvointi, kuiva yskä tai lisääntynyt kipu, kun kumartut tai makaat.
   • Saatat myös kokea dysfagiaa johtuen kutistuvasta ruokatorvesta, joka saa sinut tuntemaan, että ruokasi on juuttunut kurkkuun.

2. 

   Opi piristeistä. Useat tekijät voivat laukaista happamat refluksit, kuten tupakointi, ylensyönti, stressi ja unen puute. Saatat myös olla herkkä tietyille elintarvikkeille ja juomille, kuten sitrushedelmille, kofeiinijuomille, suklaalle, tomaateille, valkosipulille, alkoholille, rasvoille ja mausteisille ruoille.
   • Tietyt lääkkeet, kuten aspiriini, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), lihasrelaksantit ja verenpainelääkkeet, voivat pahentaa refluksointia. Lisäksi antibiootit, tetrasykliini, bisfosfonaatit ja jotkut rauta- ja kaliumlisät voivat myös pahentaa happamat refluksit.

3. 

   Ymmärrä syy. Happoviruksen todellinen syy on melko monimutkainen ja siihen liittyy usein monia eri tekijöitä. Toisin kuin nimensä, happovirtauksen aiheuttaja ei ole liiallinen happotuotanto. Happamat refluksiin vaikuttavat tekijät ovat paine vatsaan tai ruokatorveen. Tämä voi johtua raskaudesta, ummetuksesta, ylipainosta tai liikalihavuudesta tai pallean tyrästä, kun mahalaukun yläosa liikkuu kalvon yli.
   • Syy voi johtua myös ruokatorven alemman sulkijalihaksen poikkeavuudesta, ruokatorven epänormaalista supistumisesta, mahalaukun hitaasta ruoansulatuksesta.

4. 

   Happorefluksi-taudin diagnoosi. Happorefluksi-taudin - tai gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) - diagnoosi riippuu oireista, jotka kerrot lääkärillesi. Sinulla voi olla endoskopia pienen putken läpi, jossa kamera on asetettu ruokatorveesi. Saatat tarvita myös kuvia, kuten röntgenkuvia ja testejä ruokatorven happamuuden mittaamiseksi. Sinulla voi olla myös ruokatorven liiketestaus ruokatorven liikkeen ja paineen mittaamiseksi ja määrittämiseksi.
   • Jos koet oireita kahdesti viikossa, jos oireet jatkuvat lääkkeiden, kuten TUMS-pureskeltavien ja muiden antasidien, kokeilemisen jälkeen tai sinulla on nielemisvaikeuksia, pahoinvointia tai oksentelua. Jos et voi syödä, sinun on soitettava lääkärillesi sopia tapaaminen heti.
   mainos

Menetelmä 7/7: Milloin sinun pitäisi kokeilla tätä hoitoa?

1. Käytä kasviperäisiä lääkkeitä aikuisille, joilla on happamat refluksit. Useimmat rohdosvalmisteet happamat refluksi ovat turvallisia useimmille aikuisille. On kuitenkin huomattava, että jotkin tyypit eivät välttämättä ole turvallisia lapsille tai nuorille. On parasta tehdä elämäntapamuutoksia ennen murrosiän hoitamista happamat refluksit. Jos nämä eivät toimi, ota yhteys lääkäriisi tai tee tutkimusta ennen kuin annat rohdosvalmisteita teini-ikäiselle.
   • Älä esimerkiksi anna aloe vera -mehua alle 12-vuotiaalle lapselle, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja, ripulia ja kouristuksia.
2. Kokeile luonnollisia korjaustoimenpiteitä maltillisesti. Useimmat rohdosvalmisteet ja muut luonnolliset lääkkeet ovat turvallisia kohtuullisina määrinä, mutta jos käytät liikaa, hyvät ominaisuudet muuttuvat nopeasti huonoiksi. Kun otat rohdosvalmistetta, sinun tulee lukea etiketti annostuksesta. Jos annosohjeita ei ole saatavilla, selvitä kuinka paljon voit ottaa turvallisesti.
   • Esimerkiksi aloe vera -mehu voi aiheuttaa vatsavaivoja ja muita ruoansulatuskanavan häiriöitä, varsinkin kun mehu sisältää aloe-hartsia. Pitkäaikainen käyttö suurina määrinä voi aiheuttaa munuaisongelmia, lihasheikkoutta ja sydänvaivoja. Varmista, että jokainen juoma sisältää korkeintaan 2000 mg aloe- tai 50 mg aloe-hartsia komplikaatioiden välttämiseksi.
   • Omenasiiderietikkaa pidetään yleensä turvallisena ottaa lyhyellä aikavälillä, mutta 250 mg: n päivittäinen käyttö viikkoja tai kuukausia voi johtaa kaliumin puutteeseen.
   • Pitkäaikaiset suuret lakritsijuuren annokset voivat aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, korkeaa verenpainetta, sydänkohtausta ja nesteen kertymistä. Älä juo lakritsiä yli 4-6 viikon ajan.
3. Harkitse luonnollisia lääkkeitä, jos et ole raskaana tai imetät. Useimmat luonnolliset lääkkeet ovat turvallisia, jos et ole raskaana tai epäilet olevasi raskaana. Happo refluksi liittyy kuitenkin usein raskauteen, joten keskustele aina lääkärisi kanssa ennen oireiden hoitamista varmistaaksesi, että et vahingoita syntymätöntä vauvaa. On tärkeää tehdä tämä ennen minkään näistä luonnollisista korjaustoimenpiteistä kokeilemista tai ennen ruokavalion tai elämäntavan muutoksia.
   • Samoin, jos imetät, sinun on ehkä vältettävä tiettyjä suun kautta otettavia lääkkeitä, koska ne tulevat äidinmaitoon eivätkä ole hyviä vauvallesi. Suurin osa elämäntavan muutoksista on kuitenkin turvallisia.
   • Hoitoja, jotka eivät välttämättä ole hyviä raskaana oleville ja imettäville naisille, ovat aloe-mehu, omenaviinietikka, inkivääri, tilli, lakritsi ja liukas jalava (mutta eivät rajoitu näihin).
4. Ole varovainen, jos sinulla on muita sairauksia. Raskauden lisäksi tietyt sairaudet voivat myös tehdä rohdosvalmisteista tai luonnollisista hoidoista vaarallisia. Jos sinulla on muita terveysongelmia kuin happamat röyhtäykset, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa tai selvitettävä asia huolellisesti, ennen kuin kokeilet jotain näistä kotihoidoista.
   • Vältä aloe vera -mehua, jos sinulla on diabetes, suolisto-ongelmat, peräpukamat tai munuaisongelmat.
   • Vältä omenaviinietikkaa, jos sinulla on diabetes.
   • Inkivääri voi olla ongelmallista, jos sinulla on veren hyytymishäiriö, sydänsairaus tai diabetes.
   • Jos olet allerginen selleri, porkkana tai koiruoho, sinulla voi olla myös allerginen reaktio tillille. Sinun tulisi myös välttää fenkolia, jos sinulla on veren hyytymishäiriö tai sinulla on hormoniin liittyviä sairauksia, kuten estrogeeniin liittyviä syöpiä.
   • Lakritsijuuri voi aiheuttaa ongelmia, jos sinulla on sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta, hormoniin liittyvät syövät, turvotus, korkea verenpaine, diabetes, munuaissairaus, maksasairaus tai kaliumpuutos.
   • Jos sinulla on immuunijärjestelmän häiriö, sinun on ehkä vältettävä probioottisten lisäravinteiden käyttöä.
   • Lisäksi sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa välttääkseen rohdosvalmisteita tiettyjen lääkkeiden käytön aikana, mukaan lukien kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan lääkkeet, insuliini, diabeteslääkkeet, piristävät laksatiivit ja lääkkeet. verenpaine, diureetit, antikoagulantit, verihiutaleiden vastaiset aineet, ehkäisypillerit, antibiootit tai estrogeenipillerit.
5. Käsittele happamat refluksit lääkärisi kanssa. Vaikka useimpia aikuisia voidaan hoitaa turvallisesti luonnollisilla lääkkeillä kotona, ei ole koskaan tarpeetonta, jos pyydät lääkärisi vahvistamaan diagnoosisi ja keskustelemaan lääkärisi kanssa aikaisemmista vaihtoehdoista. suuria muutoksia tehdessäsi. Tämä on vielä tärkeämpää, jos olet kokeillut kotihoitoja, mutta turhaan.
   • Jos tilanne pahenee luonnollisten lääkkeiden ottamisen jälkeen tai oireesi eivät parane kahden tai kolmen viikon kuluttua, saatat tarvita tapaamisen lääkärisi kanssa lääkärin vastaanotolle.
   • Jos sinulla on happamat refluksoireet useammin kuin kahdesti viikossa tai et pysty nielemään tai syömään niiden takia, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin yrität kotona korjaustoimenpiteitä.
   • Sen lisäksi, että lääkäri antaa sinulle neuvoja vahvempien lääkkeiden hoidosta ja määrittelemisestä happamat refluksit, lääkäri voi vahvistaa sen happamat refluksit sulkemaan pois muut tilat, joilla on samanlaisia ​​oireita.
   mainos