Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Ajattele anemiaa, jos tunnet epätavallisen väsyneen tai uupuneen. Anemia on tila, jossa elimistössä ei ole tarpeeksi punasoluja toimimaan kunnolla. Vaikka keho tuottaa tarpeeksi punasoluja, punasolut tuhoutuvat tai sairaus on aiheuttanut anemiaa. Sinun täytyy nähdä lääkäri diagnosoitavaksi. Kun noudatat lääkärisi hoito-ohjelmaa, voit myös ottaa ravintolisiä, muuttaa ruokavaliota ja ottaa lääkkeitä.

Askeleet

Tapa 1/3: Muokkaa ruokavaliota ja ota lisäravinteita

1. 

   Lisää raudan saantia kehossa. Jos otat rautalisäaineita lääkärisi ohjeiden mukaan, vähitellen kehosi rautapitoisuus paranee, mikä puolestaan ​​voi hoitaa raudanpuuteanemiaa. Rautalisäaineiden ottaminen voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten mustat ulosteet, vatsavaivat, närästys ja ummetus. Jos sinulla on vain lievä anemia, lääkäri voi ehdottaa vain, että syöt enemmän rautapitoisia ruokia. Tässä on hyviä raudan lähteitä:
   • Punainen liha (naudanliha ja maksa)
   • Siipikarjan liha (kana ja kalkkuna)
   • äyriäiset
   • Rautavahvistetut viljat ja leivät
   • Palkokasvit (pavut; linssit; valkoiset pavut, punaiset pavut ja paistetut pavut; soijapavut; korte)
   • Tofu
   • Kuivatut hedelmät (luumut, viinirypäleet ja kuivatut persikat)
   • Pinaatti ja muut vihreät vihannekset
   • Leikkaa mehu
   • C-vitamiini auttaa kehoa imemään rautaa, joten lääkärit suosittelevat usein, että juot lasillisen appelsiinimehua tai syövät runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita rautalisien kanssa.

2. 

   
   
   Ota B12-vitamiinia. Jos sinulla on vitamiinipuutosanemia, lääkäri voi suositella B12-vitamiinilisäaineita. Yleensä lääkäri määrää B12-injektion tai pillerin kerran kuukaudessa. Näin lääkäri voi seurata punasolujen määrää ja päättää hoidon keston. Voit myös saada B12-vitamiinia ruoasta. Runsas B12-vitamiinia sisältävä ruoka sisältää:
   • Kananmuna
   • Maito
   • Juusto
   • Liha
   • Kalastaa
   • Simpukka
   • Siipikarja
   • B12-vitamiinilla väkevöidyt ruoat (kuten soijamaito ja kasvisvoileivät)

3. 

   
   
   Ota folaattilisä (foolihappo). Foolihappo on toinen B-vitamiini, joka on välttämätön verisolujen kasvulle. Foolihapon puute voi aiheuttaa anemiaa, joten lääkäri voi määrätä lisäravinteita sairauden hoitamiseksi. Jos sinulla on kohtalaisia ​​tai vaikeita oireita, lääkäri voi antaa sinulle folaatti-injektioita tai antaa folaattia vähintään 2-3 kuukaudeksi. Voit saada folaattia myös ruokavalion kautta. Foolihappoa sisältävät elintarvikkeet ovat:
   • Leipä, nuudelit, foolihapolla väkevä riisi
   • Pinaatti ja tummanvihreät lehtivihannekset
   • Mustasilmäiset pavut ja kuivatut pavut
   • Naudanmaksa
   • Kananmuna
   • Banaanit, appelsiinit, appelsiinimehu, jotkut muut hedelmät ja mehut

4. 

   
   
   Rajoita alkoholin saantia. Alkoholi voi estää verisolujen tuotannon, luoda viallisia punasoluja ja tuhota pysyvästi verisolut. Juominen lasia ajoittain ei tee pitkäaikaisia ​​vahinkoja, mutta juominen paljon useammin voi aiheuttaa anemiaa.
   • Jos sinulla on jo anemia, sinun on kiinnitettävä huomiota alkoholin kulutuksen rajoittamiseen, koska alkoholi pahentaa tautia.
   • Kansallinen alkoholin väärinkäyttö- ja riippuvuustutkimusinstituutti suosittelee, että naiset juovat enintään yhden juoman päivässä ja miehet eivät juo enempää kuin 2 juomaa päivässä ”kohtuullisella” tasolla.
   mainos

Menetelmä 2/3: Lääkehoito

1. 

   Verensiirto. Jos sinulla on vaikea anemia kroonisen sairauden takia, lääkäri voi suositella verensiirtoa. Sinulle annetaan sopiva veriryhmä IV: n kautta. Tämä menetelmä antaa sinulle välittömästi suuren määrän punasoluja. Verensiirron loppuun saattaminen kestää 1–4 tuntia.
   • Taudin vakavuudesta riippuen lääkäri voi määrätä säännöllisiä verensiirtoja.

2. 

   Ota rautaa vähentäviä pillereitä. Säännöllisillä verensiirroilla veren rautataso voi nousta. Korkea rautapitoisuus vahingoittaa sydäntä ja maksaa, joten sinun on vähennettävä raudan määrää kehossasi. Lääkäri voi antaa sinulle injektion tai määrätä lääkkeitä.
   • Jos lääkäri määrää lääkkeitä, sinun on liuotettava pilleri veteen ennen sen ottamista. Yleensä on tarpeen juoda kerran päivässä.

3. 

   Luuydinsiirto. Luuydin sisältää kantasoluja, jotka tekevät kehon tarvitsemista verisoluista. Jos sinulla on anemia, joka johtuu kehosi kyvyttömyydestä saada verisolut toimimaan kunnolla (luuytimen anemia, talassemia (perinnöllinen verisairaus) tai sirppisoluanemia) Lääkäri voi suositella luuydinsiirtoa. Kantasolut injektoidaan verenkiertoon ja siirtyvät sitten luuytimeen.
   • Kun kantasolut saavuttavat luuytimen ja siirretään sinne, ne alkavat muodostaa uusia verisoluja, jotka voivat parantaa anemiaa.
   mainos

Menetelmä 3/3: Tunnista anemian oireet

1. 

   Tunnista lievän anemian oireet. Joillakin ihmisillä on hyvin lieviä oireita, eivätkä ne välttämättä ymmärrä sitä. Lievän anemian merkit ovat kuitenkin edelleen tunnistettavissa. Jos sinulla on vain lieviä anemiaoireita, sovi tapaamisesi perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa. Lieviä oireita ovat:
   • Lihasten riittämättömästä hapesta johtuva väsymys ja heikkous.
   • Lyhyt hengitys. Tämä on myös merkki siitä, että keho tarvitsee enemmän happea. Voit ymmärtää tämän vain liikunnalla, jos anemiasi on lievä.
   • Punainen verisolujen puutteesta johtuva kalpea iho luo punertavan ilmeen.

2. 

   Tunnista vakavan anemian oireet. Vakavat oireet ovat merkkejä siitä, että veren hapen puute vaikuttaa useampiin elimiin ja että elimet yrittävät kuljettaa verta kehon ympäri. Nämä merkit osoittavat myös, että myös aivot vaikuttavat. Kun oireet ovat vakavia, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Voit myös mennä päivystykseen nopeammin. Vakavia oireita ovat:
   • Huimaus
   • Päänsärky
   • Kognitiivisten kykyjen heikkeneminen
   • Sydän sykki nopeasti

3. 

   Mene lääkäriin verikoetta varten. Lääkäri tunnistaa anemian yksinkertaisella verikokeella, jota kutsutaan täydelliseksi verikokeeksi, jotta voidaan selvittää, kuinka paljon punasoluja kehosi on tunnistettava, jos luku on liian pieni. Lääkäri voi myös auttaa määrittämään, onko anemiasi akuutti vai krooninen. Krooninen anemia tarkoittaa, että se on ollut jonkin aikaa eikä ole kriittinen. Akuutti anemia tarkoittaa terveysongelmia, ja se on diagnosoitava välittömästi, jotta tauti ei pääse vakavammaksi. Asianmukainen hoito alkaa, kun syy on tunnistettu.
   • Lääkäri voi myös määrätä kuvantamisen (kuten tietokonetomografia tai magneettikuvaus) tai tarkempia testejä. Jos kaikki testit eivät johda tuloksiin, luuytimen biopsia voi olla tarpeen.
   mainos

Neuvoja

• Kokeelliset lääkkeet ovat vaihtoehto vaikeaan anemiaan. Sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa ennen kokeellisten lääkkeiden käyttöä tai osallistumista mihin tahansa kokeelliseen lääketieteelliseen ohjelmaan.
• Älä ota antasidit (antasidit) samanaikaisesti rautalisien kanssa. Antasidit voivat häiritä kehon kykyä absorboida rautaa.
• Jos liikaa verta menetetään kuukautisten aikana, se vaikuttaa myös raudan puutosanemiaan. Lääkäri voi antaa sinulle hormonaalisia ehkäisypillereitä, jotka auttavat vähentämään menetettyjen veren määrää kuukautisten aikana.

Varoitus

• Jos lääkäri diagnosoi sinulle kroonisen anemian, jonka aiheuttaa krooninen sairaus (kuten syöpä, HIV tai tulehdussairaus) tai luuytimen vajaatoiminta (erittäin harvinainen anemian muoto), sinun on työskenneltävä. lääketieteellisen ryhmän kanssa. Monissa tapauksissa anemian hoito riippuu muiden sairauksien hoidosta.