Sisältö

• Askeleet

Skitsofrenia on krooninen aivohäiriö tiettyjen oireiden läsnä ollessa ja puuttuessa. Skitsofreniassa ilmeneviä positiivisia oireita ovat häiriöt käsityksessä / ajattelussa, harhaluulot tai aistiharhat.Negatiivisiin oireisiin kuuluu emotionaalisen ilmaisun puute. Tehokkain tapa vähentää skitsofrenian oireita on yhdistää lääkitys, tuki ja hoito.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Tee sopiva diagnoosi

1. 

   Mene lääkäriin. Skitsofrenian oikea diagnoosi on tärkeä vaihe tämän taudin oireenmukaisessa hoidossa. Skitsofreniaa on vaikea diagnosoida, koska sillä on monia ominaisuuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin muut mielisairaudet. Pyydä lähetys psykiatriin, psykologiin tai muuhun asiantuntijaan, joka voi tehdä tarkan diagnoosin.
   • Skitsofrenian mediaani-ikä on miesten murrosiän alkaminen 20-luvun alkuun ja naisten 20-luvun lopusta 30-luvun alkuun. Ikä tai yli 40-vuotiaat aikuiset kehittävät skitsofreniaa harvoin.
   • Teini-ikäisten skitsofrenian diagnosointi ei ole helppoa. Tämä johtuu siitä, että taudin ensimmäisiin oireisiin kuuluu teini-ikäisten yleinen käyttäytyminen: vieraantuminen ystävistä, kiinnostuksen puute oppimiseen, unihäiriöt ja ärtyneisyys.
   • Skitsofrenia on yleinen geneettinen sairaus. Jos rakkaallasi on skitsofrenia, sinulla on suurempi riski siihen verrattuna muihin.
   • Afrikkalaisamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset diagnosoidaan todennäköisemmin väärin. Sinun tulisi nähdä asiantuntija, joka ymmärtää, miten tauti vaikuttaa etnisiin vähemmistöihin, jotta voit valita sopivimman hoidon.

2. 

   
   
   Ymmärrä skitsofrenian oireet. Skitsofreniaa sairastavien ihmisten ei yleensä tarvitse näyttää kaikkia oireita. Potilaalla on oltava kaksi ilmenemismuotoa tietyn ajanjakson aikana. Oireilla on oltava merkittävä vaikutus potilaan toimintakykyyn, eivätkä ne saa johtua muista syistä, kuten huumeiden käytöstä.
   • Harhaluulot tai aistiharhat ovat yleinen skitsofrenian oire. Aistiharhat voivat olla ääni- tai visuaalisia. Nämä oireet liittyvät usein moniin psykiatrisiin jaksoihin.
   • Organisoimaton puhe on ominaista kognitiivisen organisaation puutteelle ihmisillä. Potilaalla voi olla vaikeuksia tarttua, olla keskittymättä aiheeseen tai vastata hämmentyneellä ja stimuloivalla tavalla. Tämä henkilö voi käyttää kuvitteellisia sanoja tai luoda oman kielensä.
   • Organisoimaton käyttäytyminen heijastaa skitsofrenian aiheuttamaa tilapäistä kognitiivisen toiminnan menetystä. Potilaan on vaikea suorittaa työ loppuun tai lopettaa tehtävä odottamatta.
   • Unelias käyttäytyminen voi olla myös skitsofrenian oire. Potilaat voivat istua tuntikausia puhumatta tai tietämättä ympäristöstään.
   • Skitsofrenian negatiiviset oireet sekoitetaan usein masennukseen. Sairaus sisältää emotionaalisen ilmaisun puuttumisen, kiinnostuksen menettämisen jokapäiväisessä toiminnassa ja / tai vähän puhetta.
   • Yleensä skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä ei ole näitä oireita, joten he kieltäytyvät hoidosta.

3. 

   
   
   Huomaa, että et voi arvioida oireitasi itse. Yksi skitsofrenian vaikeimmista ominaisuuksista on harhaluuloisten ajatusten havaitsemisen vaikeus. Ajatuksesi, ideasi ja käsityksesi voivat olla täysin normaaleja, mutta muille se on harhaa. Tämä aiheuttaa usein jännitteitä potilaan ja hänen perheensä ja yhteisönsä välillä.
   • Lähes puolella skitsofreniasta diagnosoiduista ihmisistä on usein vaikeuksia tunnistaa harhaluuloisia ajatuksia. Hoidoilla voidaan puuttua tietoisuuden puutteeseen.
   • Skitsofrenian kanssa sopusoinnussa elämisen avain on oppia pyytämään apua ongelmien ratkaisemisessa tai käsityksissä, jotka aiheuttavat ongelmia ja muita oireita.
   mainos

Menetelmä 2/5: Löydä oikea lääke

1. 

   
   
   Keskustele lääkärisi kanssa psykiatrisista lääkkeistä. Tätä lääkettä on käytetty skitsofreenisten oireiden hoitoon 50-luvun puolivälistä lähtien. Vanhan luokan psykoosilääkkeet, joita joskus kutsutaan tyypillisiksi psykoosilääkkeiksi tai psykoosilääkkeiksi 1. sukupolvi estää aivojen dopamiinireseptorialaryhmän. Uusi psykoosilääke, joka tunnetaan myös nimellä epätyypillinen psykoosilääke, estää sekä spesifiset serotoniinireseptorit että reseptorit.
   • Ensimmäisen sukupolven psykoosilääkkeet sisältävät lääkkeitä, kuten klooripromatsiini, haloperidoli, trifluoperatsiini, perfenatsiini ja fluphenatsiini.
   • 2. sukupolven psykoosilääkkeisiin kuuluvat klotsapiini, risperidoni, olantsapiini, ketiapiini, paliperidoni ja tsiprasidoni.

2. 

   Varo ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Psykoosilääkkeillä on usein melko voimakkaita sivuvaikutuksia. Useimmat haittavaikutukset häviävät yleensä muutaman päivän kuluttua. Näitä ovat näön hämärtyminen, uneliaisuus, herkkyys auringolle, ihon kutina ja painonnousu. Naisilla voi olla kuukautisongelmia.
   • Oikean lääkkeen löytäminen kestää jonkin aikaa. Lääkäri voi kokeilla useita lääkkeitä ja yhdistää ne. Jokainen henkilö reagoi lääkkeisiin eri tavalla.
   • Klotsapiini (Clozaril) voi aiheuttaa leukopeniaa veressä. Jos lääkäri määrää klotsapiinia, sinun on tehtävä verikoe yhden tai kahden viikon välein.
   • Ihmiset painottavat psykoosilääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa diabetesta ja / tai korkeaa kolesterolia.
   • Ensimmäisen sukupolven psykoosilääkkeiden käyttö voi aiheuttaa kroonisen hermostohäiriön (TD). TD aiheuttaa lihaskramppeja, yleensä suun ympärillä.
   • Muita psykoosilääkkeiden sivuvaikutuksia ovat jäykkyys, vapina, lihaskouristukset ja levottomuus. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on näitä haittavaikutuksia.

3. 

   Muista, että lääkitys on tarkoitettu vain oireiden lievittämiseen. Vaikka lääkkeillä on tärkeä rooli skitsofreenisten oireiden vähentämisessä, ne eivät voi parantaa tautia itse. Tämä on vain oireiden lievitystyökalu. Psykologiset toimet, kuten henkilökohtainen terapia, sosiaalisten taitojen koulutus, ammatillinen kuntoutus, työtuki ja perheterapia, voivat myös auttaa hallitsemaan olosuhteita.
   • Löydä lisätietoja oireiden lievittämiseen tarkoitettujen lääkkeiden mahdollisista hoitovaihtoehdoista.

4. 

   Kärsivällisyyttä. Voi kestää muutama päivä, viikko tai jopa kauemmin. Suurin osa potilaista näkee rohkaisevia tuloksia kuusi viikkoa lääkkeen ottamisen jälkeen, mutta muille se kestää useita kuukausia.
   • Jos et näe parannusta kuuden viikon kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. Sinulle annetaan annoksen suurentaminen tai pienentäminen tai vaihtaminen toiseen lääkkeeseen.
   • Älä lopeta psykoosilääkkeiden käyttöä äkillisesti. Jos haluat lopettaa lääkityksen ottamisen, ota yhteys lääkäriisi.
   mainos

Tapa 3/5: Etsi tukea

1. 

   Ole rehellinen lääkärisi kanssa. Vahva tukijärjestelmä on yksi skitsofrenian onnistuneen hoidon avaintekijöistä. Tukitiimiin voi kuulua mielenterveyden ammattilaisia, perhettä, ystäviä ja ihmisiä, joilla on sama sairaus kuin sinä.
   • Keskustele oireidesi kanssa ystävien ja perheen kanssa. Ne voivat auttaa sinua pääsemään mielenterveysjärjestelmään hoitoon.
   • Yleensä skitsofreniaa sairastavilla on vaikeuksia hoitaa vakaa ja kestävä perhe. Jos voit jäädä perheesi luo tänä vaikeana aikana, voit jättää perheesi huolehtimaan sinusta, kunnes oireesi paranevat.
   • Asumismuodot, kuten ryhmäkodit tai tukikodit, tarjoavat tukea skitsofreniapotilaille. Jokaisella maakunnalla on erilainen asumispolitiikka. Voit hakea tietoja asiasta vastaavalta valtion virastolta tai muulta mielenterveyden ammattilaiselta saadaksesi tietää tästä palvelusta.

2. 

   Keskustele lääkärisi tai terapeutin kanssa. Tehokas, suora kommunikaatio terapeutin kanssa auttaa sinua saamaan parhaan hoitomuodon heiltä. Oireiden selvittäminen auttaa lääkäriäsi määräämään vastaavasti, ei liikaa tai liian vähän.
   • Voit etsiä toista asiantuntijaa, jos sinusta tuntuu, että nykyinen lääkäri ei vastaa tarpeitasi. Älä lopeta lääkehoitoa ilman varmuuskopiosuunnitelmaa.
   • Keskustele lääkärisi kanssa hoito-ongelmista, lääkityksen sivuvaikutuksista, pysyvistä oireista tai muista huolenaiheista.
   • Osallistumisellasi on tärkeä rooli tehokkaassa oireiden hoidossa. Tämä menetelmä toimii parhaiten, jos työskentelet hoitotiimin kanssa.

3. 

   Liity tukiryhmään. Skitsofreeninen leima voi aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin oireita. Tukiryhmässä ihmisiä, joilla on myös sairaus, voit jakaa kokemuksiasi muiden kanssa. Tukiryhmään liittymisen on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista tavoista vähentää skitsofrenian ja muiden mielisairauksien kanssa elämisen vaikeuksia.
   • Yhdysvalloissa vertaistukiryhmiä tarjoavat mielenterveysjärjestöt, kuten nimettömät skitsofreenikot (SA) ja NAMI. Lisätietoja voit etsiä paikallisten tukiryhmien tiedoista Internetistä.
   • Kehittyneissä maissa, kuten Yhdysvalloissa, vertaisryhmät perustetaan myös verkossa. SA tarjoaa tukiryhmän neuvottelupuhelun kautta. Löydät sinulle sopivan tukiryhmän.
   mainos

Tapa 4/5: Noudata terveellisiä elämäntapoja

1. 

   Terveellinen ruokavalio. Tutkimukset ovat osoittaneet, että skitsofreniaa sairastavat ihmiset syövät usein epäterveellisiä ruokia verrattuna tavallisiin ihmisiin. Liikunnan puute ja tupakointi ovat yleisiä myös skitsofreniapotilailla. Tutkimukset osoittavat, että halvauksen oireiden vähentämiseksi sinun on syötävä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, runsaasti rasvahappoja, jotka eivät tuota kolesterolia, ja vähän sokeria.
   • Hermosta johdettu hermokudosvaikutustekijä (BDNF) on proteiini, joka on aktiivinen aivojen tutkimukseen, muistiin ja korkeaan ajatteluun liittyvässä osassa. Todisteet eivät ole vakuuttavia, mutta on hypoteesi, jonka mukaan runsasrasvainen ja sokeripitoinen ruokavalio voi pahentaa skitsofrenian oireita.
   • Epäterveellinen syöminen voi aiheuttaa toissijaisia ​​terveysongelmia, kuten syöpä, diabetes tai liikalihavuus.
   • Syö paljon probiootteja. Probiootit sisältävät hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat parantamaan suolen laatua. Monet terveystietoiset skitsofreenisten oireiden hoidot edellyttävät probiootteja sisältävää ruokavaliota. Hapankaali ja tofukeitto ovat kaksi hyvää probioottien lähdettä. Probiootteja lisätään joskus elintarvikkeisiin ja niitä on saatavana ravintolisiä.
   • Vältä kaseiinia sisältäviä tuotteita. Jotkut skitsofreniaa sairastavat ihmiset reagoivat negatiivisesti kaseiiniin, maitotuotteiden ainesosaan.

2. 

   Lopettaa tupakointi. Skitsofreniapotilaat tupakoivat usein enemmän kuin normaalit ihmiset. Eräässä tutkimuksessa arvioitiin, että yli 75% aikuisista, joilla on diagnosoitu skitsofrenia, polttaa savukkeita.
   • Nikotiini voi väliaikaisesti parantaa ajattelua, minkä vuoksi skitsofreniapotilaat haluavat tupakoida. Tämä on kuitenkin vain väliaikainen vaikutus. Tämä aine ei estä tupakoinnin pitkäaikaisia ​​kielteisiä vaikutuksia.
   • Suurin osa tupakoitsijoista aloitti tupakoinnin ennen skitsofrenian psykoottisten oireiden ilmaantumista. Tutkimuksessa ei ole vielä päätelty, tekeekö tupakansavu ihmisistä alttiimpia skitsofrenialle vai onko paljon tupakointia psykoosilääkkeiden sivuvaikutus.

3. 

   Kokeile gluteenitonta ruokavaliota. Gluteeni on useimmissa jyvissä esiintyvien proteiinien yleinen nimi. Monet skitsofreniaa sairastavat ihmiset ovat myös herkkiä gluteenille. Heillä voi olla ruoansulatuskanavan häiriö, joka aiheuttaa negatiivisen reaktion gluteeniin.
   • Skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä on kolme kertaa todennäköisempi ruoansulatuskanavan häiriö. Gluteenille herkät ihmiset kokevat yleensä mielenterveysongelmia. Tämä johtaa hypoteettiseen yhteyteen mielenterveyden ja gluteenin välillä.
   • Tutkimuksissa ei ole vielä päästy johtopäätöksiin gluteenittoman ruokavalion terveysvaikutuksista.

4. 

   Kokeile ketogeenistä hoito-ohjelmaa. Tämä ruokavalio sisältää runsaasti rasvaa ja vähän hiilihydraatteja, mutta tarjoaa silti tarpeeksi proteiinia. Alun perin kouristushäiriön hoitona tätä ruokavaliota on käytetty useiden mielenterveysongelmien hoitoon. Ketogeenisen ruokavalion aikana keho alkaa polttaa rasvaa sokerin sijasta välttäen ylimääräisen insuliinin tuotantoa.
   • Ei ole tarpeeksi tietoa osoittamaan, että tämä hoito voi täysin voittaa skitsofrenian oireet, mutta jotkut ihmiset haluavat silti tehdä sen, jos heidän oireensa eivät parane muilla menetelmillä.
   • Ketogeenistä ruokavaliota kutsutaan myös Adkins-ruokavalioksi tai Paleo-ruokavalioksi.

5. 

   Lisää omega-3-rasvahappoja ruokavalioon. Tutkimukset osoittavat, että runsaasti Omega-3-rasvahappoja sisältävä ruokavalio auttaa skitsofrenian oireiden hoidossa. Omega-3: n edut kasvavat, jos ruokavalio sisältää antioksidantteja. Tällä aineella on rooli skitsofreenisten oireiden kehittymisessä.
   • Kalaöljykapselit tarjoavat runsaan Omega-3-lähteen. Sinun tulisi myös syödä kylmävesikaloja, kuten lohta tai makrillia, Omega-3: n lisäämiseksi. Muita runsaasti Omega-3-ruokia ovat pekaanipähkinät, avokadot, pellavansiemenet tai muut.
   • Ota 2-4 grammaa Omega-3 päivässä.
   • Ruokien, joissa on runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien E- ja C-vitamiinit sekä melatoniini, on osoitettu vähentävän skitsofreenisia oireita.
   mainos

Menetelmä 5/5: Skitsofrenian hoito terapialla

1. 

   Hanki kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Kognitiivisen henkilökohtaisen terapian on osoitettu auttavan potilaita, joilla on heikosti sopeutuva käyttäytyminen ja uskomukset. CBT: llä ei ole paljon suoraa vaikutusta skitsofrenian oireisiin, mutta se auttaa potilaita noudattamaan hoito-ohjelmaa ja sillä on tehokas vaikutus yleiseen elämänlaatuun. Lisäksi ryhmähoito on myös tehokasta.
   • CBT tulisi tehdä kerran viikossa 12-15 viikon ajan parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Hoitoistunnot voidaan toistaa tarvittaessa.
   • Joissakin maissa, kuten Isossa-Britanniassa, CBT on suositumpi skitsofrenian hoito verrattuna psykoosilääkkeisiin. Muut maat eivät kuitenkaan edelleenkään pääse tehokkaasti CBT: hen.

2. 

   Psykologisen koulutuksen hoito. Tämä on eräänlainen hoitomuoto potilaan kouluttamiseksi elämän oireista ja vaikutuksista. Tutkimukset viittaavat siihen, että skitsofreenisten oireiden ymmärtäminen auttaa sinua ymmärtämään, miten nämä oireet vaikuttavat sinuun, ja sillä on hyvät valmiudet hallita niitä.
   • Yksi skitsofrenian ominaisuuksista on ymmärryksen puute, impulsiivisuus ja selkeän suunnittelun puute. Diagnoosin tulosten ymmärtäminen auttaa sinua tekemään valintoja tilanteista, jotka vaikuttavat negatiivisesti elämääsi.
   • Koulutus on pitkä prosessi, ei lyhytaikainen tavoite. Tämän hoitomuodon tulisi olla tärkeä rooli työskenneltäessä terapeutin kanssa, ja se voidaan yhdistää muihin hoitoihin, kuten CBT: hen.

3. 

   Harkitse EKG-hoitoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ECT tarjoaa tiettyjä etuja skitsofreniaa sairastaville potilaille. Tämä menetelmä on tarkoitettu ihmisille, joilla on krooninen masennus. Tämä on yleinen hoitomuoto EU: ssa, eikä tällä hetkellä ole paljon tutkimuksia, jotka tukisivat tämän menetelmän käyttöä skitsofrenian hoidossa. Jotkut tutkimukset oireellisilla ihmisillä, jotka eivät ole reagoineet muihin menetelmiin, ovat kuitenkin reagoineet hyvin ECT: hen.
   • ECT annetaan yleensä kolme kertaa viikossa. Potilaat saattavat tarvita vähintään kolme tai neljä istuntoa tai jopa 12-15. Moderni ECT on yhtä kivuton kuin se oli vuosikymmeniä ennen varhaisen ECT: n alkua.
   • Dementia on ECT: n tärkein negatiivinen sivuvaikutus. Muistiongelmat paranevat yleensä muutamassa kuukaudessa viimeisen hoidon jälkeen.

4. 

   Käytä toistuvaa transkraniaalista magneettista stimulaatiota (TMS) oireiden lievittämiseen. Tämä on kokeellinen menetelmä, joka on osoittautunut lupaavaksi useissa tutkimuksissa. Tätä lähestymistapaa koskevat tiedot ovat kuitenkin edelleen melko rajalliset. Tätä hoitoa käytetään äänen hallusinaatioiden korjaamiseen.
   • Tutkimus on osoittanut näkymiä ihmisille, joilla on vakavia, pysyviä tai "akustisia hallusinaatioita".
   • Hoitojakso koostuu TMS: n soveltamisesta 16 minuutin ajan päivässä neljän peräkkäisen päivän ajan.
   mainos