Kirjoittaja:
John Stephens
Luomispäivä:
23 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Nopea muistaminen on välttämätön taito. Olipa kyse koulunkäynnistä, työskentelystä tai yksinkertaisesti itsesi parantamisesta, muistiharjoittelu parantaa kykyjäsi ja pitää mielesi terveenä. Muistamisen taidetta on ollut muinaisista ajoista lähtien, ja kalentereissa on myös monia fiksuja tapoja auttaa ihmisiä muistamaan. Nykyaikaista psykologiaa soveltamalla muistin parantaminen voidaan jakaa viiteen päämenetelmään.
Askeleet
Tapa 1/5: Muista muistamalla
Oletetaan, että yrität muistaa muutamia osavaltioita ja niiden pääkaupunkeja itärannikolta Amerikan länsirannikolle. Tämän menetelmän vaiheet auttavat sinua muistamaan yllä olevat tiedot:
- Jos haluat muistaa muistamalla, meidän on vain toistettava se, mitä meidän on muistettava monta kertaa, kunnes tieto on upotettu muistiin. Toistaminen saa aivot muodostamaan uusia yhteyksiä ja malleja, jotka auttavat sinua muistamaan tietoja - kuten neurotieteilijät sanovat: "toistensa kanssa kommunikoivat neuronit yhdistyvät ja vahvistaa toisiaan ".
Huomaa, että muistioppiminen muistin avulla on tehokasta vain tietyntyyppisille tiedoille. Muistaminen toistamalla tietoja kannustaa aivoja muodostamaan yhteydet, jotka sen on sanottava tai tekemään mitä muistat.- Tämä muistitapa soveltuu muistamaan manuaaliset vaiheet ja lyhyet luettelot tiedoista, kuten ostoslista, auton käynnistys tai paita.
- Rote-oppimismenetelmä on kuitenkin tehoton, kun muistetaan monia yksittäisiä tietoja tai monimutkaisia käsitteitä, kuten jaksollista taulukkoa elementeistä vasemmalta oikealle, dialektisen materialismin käsitteitä tai moottoreiden osia. auto.
Tee luettelo muistettavista asioista. Varmista, että luettelosi on täydellinen ja tarvitsemassasi järjestyksessä.
Lue mitä sinun on muistettava. Tilojen ulkoa muistamiseksi sinun täytyy vain lukea kunkin valtion nimet uudelleen ja uudelleen.
Palautetaan tietoja tarvitsematta tarkastella luetteloa. Yritä peittää osa tai koko luettelo paperilla ja lukea piilotetut tiedot uudelleen. Yritä vierittää sivua alas peittääksesi yllä olevan kuvan - muistako kaksi viimeistä riviä?- Muistat sen alussa monta kertaa väärin - mutta älä lannistu! Tämä on vain tapa saada aivot tottua muistamaan. Mene eteenpäin ja muutaman minuutin kuluttua muistat kaiken mitä sinun tarvitsee muistaa.
Tapa 2/5: Muista ryhmittelemällä tiedot
Kuvittele, että sinun on muistettava maiden nimet YK: n turvallisuusneuvostossa. Tämä luettelo sisältää 10 maata ja voit jakaa ne ryhmiin.
Selvitä, mikä sopii tietojen ryhmittelyyn. Tämä menetelmä sopii, kun haluat muistaa pienistä yksityiskohdista yhdistetyt tiedot loogisessa järjestyksessä. Yllä olevassa esimerkissä voit jakaa maat mantereittain; jaksollisen taulukon elementit voidaan ryhmitellä; tai jos sinun on muistettava moottorin osat, jaa tiedot osioille (kuten putket, moottorit, pakoputket, piirit).
- Jos joudut muistamaan puhelinnumeron, katso kuinka kirjoitamme numeroita - tämä kirjoitus on suunniteltu auttamaan meitä muistamaan tietoja ryhmissä. Esimerkiksi Ho Chi Minh Cityn vihjepuhelinnumeron (028) 88 247 247 johtaja on helpompi muistaa kolmen numeron ryhmissä - 028 88 247 ja 247 - satunnaisessa järjestyksessä 0, 288, 824, 7247.
- Tietoryhmä ei sovellu suurille ja monimutkaisille tiedoille ja ideoille, joita ei voida helposti hajottaa. Esimerkiksi olisi vaikeaa ryhmitellä tietoja ihmisoikeuksien käsitteen, kansakunnan luonteen tai melkein identtisten puhelinnumeroiden luettelon muistamiseksi.
Jaa muistiryhmät pienempiin, helposti muistettaviin ryhmiin. Koska joudut ryhmittelemään tietoja suuresta lähteestä, tämä menetelmä soveltuu tietolähteisiin, jotka voidaan jakaa loogisiin ryhmiin.
Muista pienet palat tiedoissa muistaa. YK: n turvallisuusneuvoston esimerkkejä maista yrität muistaa maanosat mantereittain, jotka on lueteltu yllä olevassa kuvassa.
Harjoittele pienten tietojen linkittämistä. Jokaisen tiedon muistaminen on vasta alkua muistaa kaikki tiedot tällä menetelmällä - sinun on silti koottava tietoja. Yritä vierittää sivua alaspäin niin, että yllä olevan kuvan tiedot peittyvät. Kuinka paljon tietoa muistat luettelosta? mainos
Tapa 3/5: Muista muokkaamalla ketju, jossa tiedot linkitetään lauseiksi tai ideoiksi
Laita paikka, johon sinun täytyy muistaa ostoslista. Luettelosi sisältää monia etuyhteydettömiä kohteita.
Selvitä, mihin linkkiketjun luominen sopii. Jos sinun täytyy muistaa monia kohteita, tämä menetelmä ei ole mahdollista; tästä syystä linkkiketjumenetelmä soveltuu vain vaikeiden tietojen lyhyisiin luetteloihin.
- Linkittäminen sopii vain lyhyisiin luetteloihin etuyhteydettömistä tiedoista (kuten luettelo "kasveista, näppäimistöistä, muovipulloista, poikasista). Tämän luettelon kanssa olisi vaikeaa käyttää muita menetelmiä, kuten tietojen erittelyä, koska tietojen ryhmittelyyn ei ole merkityksellisiä luokkia.
Tee lause tai luo kuva, joka sisältää kaikki tarvitsemasi tiedot. Tässä on tämän lähestymistavan siistein osa: mitä omituisempi ja outoempi lause tai kuva on, sitä helpompaa on muistaa tiedot. Esimerkiksi:
- Maapähkinävoi ja espressopapu voileivät kääritään verkkokaapeleilla ja lävistetään ruuvimeisselillä.
Toista lause tai luo kuva ja toista sitten tiedot, jotka yritit muistaa lauseiden tekemisen tai visuaalisten assosiaatioiden avulla. Käytät lauseita tai kuvia avain muistaa tarvittavat tiedot.
Maapähkinävoi ja espressopapu voileivät kääritään verkkokaapeleilla ja lävistetään ruuvimeisselillä.
=
maapähkinävoi, espressopavut, voileivät, verkkokaapelit, ruuvimeisseli
Tapa 4/5: Muista muistien avulla
Kuvittele, että sinun on muistettava trigonometrian peruskaavat. Esimerkiksi tämän vaatimuksen avulla sinun on löydettävä tapa muistaa kulman sini-, cos- ja rusketus suorakulmiossa.
Opi muistitaide.Muistitekniikka yksinkertaisesti erikoistunut sana prosessille, jonka olet kohdannut koulupäivistäsi. Jos olet käyttänyt OSACOMP-muistitikkua muistamaan adjektiivien järjestyksen englanninkielisessä lauseessa (mielipide - näkökulma, koko - koko, ikä - ikä, väri - väri, alkuperä - alkuperä, materiaali - materiaali, Tarkoitus - tai "Hän tuo vaatteensa kadulle" muistamaan jotkut jaksollisen järjestelmän elementit (Na Mg Al Si PS Cl Ar), tiedät jo kuinka käyttää muistia.
Selvitä, mihin muistiinpanotiedot vastaavat. Jos sinun on muistettava paljon tietoa etkä voi kirjoittaa lyhyitä lauseita tai lauseita, on vaikeaa soveltaa tätä menetelmää; Tästä syystä muistiketju, joka on samanlainen kuin ketjun muodostuminen, soveltuu vain pienelle määrälle tietoa, joka voidaan tilata ryhmiin. Muistitiedot ovat parempia sanaluetteloiden muistamiseen, mutta eivät kovin tehokkaita, kun muistetaan pitkiä luetteloita, joilla ei ole ilmeisiä assosiaatioita, kuten numeroluetteloita tai pi.
Luo muistivinkki. Muistin temppu on yksinkertaisesti "avain" lause tai lause, joka auttaa sinua muistamaan tiedot. Ensimmäisen esimerkin avulla voit tehdä sanan, joka on merkityksetön, mutta yksinkertainen ja helppo muistaa.
Muista muistivinkki ja siitä muistettavat tiedot. Yritä vierittää sivua alaspäin piilottaaksesi yllä olevan kuvan sisältö nähdäksesi, muistatko tietoja kärjestä vai ei? mainos
Menetelmä 5/5: Muistaminen yhdistämällä
Esimerkiksi sinun on muistettava 1911-pistoolilevyn osat. Muistaaksesi edestä taakse -luettelon aseen osista:
- Vierityspalkki
- Aseen kärki
- Aseen piippu
- Räjähtävä salpa
- Kuoren vetokoukku
- Vasaran koputus
Opi yhdistämään. Ihmisen mieli on erittäin hyvä yhdistämään kaiken. Tämä kyky on niin juurtunut, että voimme soveltaa sitä muistamaan tietoja. Tätä muistinmenetelmää varten luot visuaalisen reitin tai kiertueen, joka liittyy muistettaviin tietoihin. Reitin tai kiertueen visualisointi auttaa sinua muistamaan tiedot.
Tutki mahdollisuutta soveltaa assosiaatiomenetelmää. Yhdistämismenetelmä on erittäin hyödyllinen, varsinkin kun sinulla on rikas mielikuvitus. Koko historian ajan ihmiset ovat voineet soveltaa useita yhdistämismenetelmän muunnelmia (kuten kuvitella kävelevän mielentaloissa, katsella kuvitteellista huonetta tai kääntää virtuaalista kirjaa. ) muistin järjestämiseksi.
- Tiedot voidaan helposti hajottaa ja järjestää tilaan, joka soveltuu hyvin yhdistykselle - kuten verso, moottorin osat tai ruokalajin keittomenetelmä.
- Tietoja, joita ei voida hajottaa, on usein vaikea sovittaa tähän lähestymistapaan - kuten abstraktit impressionistiset käsitteet, Ruususodan historia tai vaiheet jonkun tapaamiseksi.
Visualisoi sarja täydentäviä muistoja ja yhdistä ne muistoesineisiisi. Käytät lisämuistia "avaimena" tietojen muistamiseen.
- Tästä syystä, jos sinulla on erillinen luettelo tiedoista, joita ei voida linkittää yhteen, "avaimen" muodostaminen voi olla vaikeaa. Ensimmäisen osan esimerkin avulla meidän on vain kuviteltava itsestämme pieni ihminen, joka voi mennä sisälle 1911-pistooliin.
Harjoittele liukumista aivojesi kuvien läpi ja muista tärkeät tiedot. Tämä voi olla hauskaa tai yksinkertaista ja helppo muistaa kykysi mukaan. Esimerkiksi pieni henkilö, joka saapuu vuoden 1911 aseeseen, sanoisi:
- "Ensinnäkin tapasin aseenlämmittimen pään ja siellä näki aseen piippu. Tykkilämmittimen ja tynnyrin takana näin pienen reiän, josta sain selkeän kuvan liipaisimesta ja yksikön vasemmalta puolelta. Tämä on kuoren vetokoukku, joka on sijoitettu lähelle liukusäätimen sivua; kun saavuin tien päähän, törmäsin aseen vasarayksikköön.’
Harjoittele kävelyä ja tutki kuvia aivoissa. Useita kertoja päivässä kannattaa keskittyä ja luoda uudelleen kuva matkasta. Mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeammin muistat tiedot.
Harjoittele toistamaan muistiin tallennettuja tietoja mielikuvasta. Kun teet visuaalisen yhdistämisen harjoituksen, aivosi pystyvät paremmin muodostamaan "avaimen" visualisoinnin, mutta se ei riitä - sinun on muistettava yksityiskohdat. fantasiakuvasi. Kokeile "palata taaksepäin" - aloita tietoluettelosta ja yritä nähdä, pystytkö toistamaan alkuperäisen aivomatkan tai "avaimen avaimen" tarkasti. mainos
