Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Sydänsairaus on numero yksi kuolinsyy Vietnamissa. Sydänkohtaus on yksi äkillisimmistä ja kuolemaan johtavista sydän- ja verisuonitauteista. Se on melko yleistä vanhemmilla aikuisilla, joilla on vakavia sydänvaivoja, mutta kuka tahansa voi kohdata sen. Vaikka et usko olevasi todennäköinen sydänkohtaus, etsi apua, kun oireet alkavat näkyä.

Askeleet

Osa 1/3: Tunnista sydänkohtauksen oireet

1. 

   Kiinnitä huomiota rintakipu. Sydänkohtauksen tärkein merkki on epämukavuus rinnassa. Sinusta tuntuu siltä, ​​kuin jokin paine painaisi rintaasi tai kuin rintaasi puristettaisiin, ja tunne olosi melko täynnä. Se voi mennä pois ja palata pian.
   • Vaikka voimme kuvitella, että sydänkohtaus tapahtuu välittömän, voimakkaan, yleisen kivun muodossa, se on lievää kipua ja kasvaa vakavuudestaan ​​vähitellen epämukavuuden tunteeksi kivun sijasta.
   • Joskus et tunne paljon. Tämä on melko yleistä diabeetikoilla, mutta se voi tapahtua myös muilla potilailla.

2. 

   
   
   Kiinnitä huomiota käsivarsien tunnottomuuden tunteeseen. Sydänkohtaukseen liittyy usein tunnottomuus, kipu tai pistely käsivarteen. Se tapahtuu yleensä vasemmassa käsivarressa, mutta voi esiintyä myös oikeassa käsivarressa.

3. 

   Kiinnitä huomiota hengitysvaikeuksiin. Hengenahdistus on myös yleinen sydänkohtauksen oire. Toisinaan sydänkohtauksen omaavalla henkilöllä on jopa vaikea hengittää ilman halvaantumista tai epämukavuutta rinnassa.

4. 

   
   
   Varo muita oireita. Sydänkohtaus on valtava tapahtuma, joka häiritsee useita biologisia prosesseja. Tämä tarkoittaa, että oireita on melko vähän, ja jotkut oireista ovat melko samanlaisia ​​kuin yleiset sairaudet. Älä oleta, että koska sinusta tuntuu, että sinulla on nuha, kehollesi ei tapahdu mitään pahempaa. Joitakin oireita ovat:
   • Kylmä hiki
   • Pahoinvointi
   • Iho on epänormaalin kalpea
   • Oksentelu
   • Delirium
   • Huoli
   • Sulamaton
   • Huimaus
   • Pyörtyminen
   • Kipu selässä, hartioissa, käsivarsissa, kaulassa tai leuassa
   • Pelko
   • Äkillinen uupumus (erityisesti vanhemmille naisille ja miehille)

5. 

   
   
   Toimi välittömästi, jos kipu jatkuu. Närästyksen ja sydänkohtauksen välillä voi olla vaikea erottaa. Jos kipu jatkuu vähintään 3 minuuttia tai siihen liittyy joitain yllä luetelluista haittavaikutuksista, sinulla voi olla sydänkohtaus. On parasta pitää itsesi turvassa ja toimia. mainos

Osa 2/3: Reagointi sydänkohtaukseen

1. 

   Ilmoita tilanteesta kaikille. Ihmiset eivät yleensä halua huolehtia rakkaastasi, mutta sinun on kerrottava ihmisille, mitä tapahtuu, jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus. Tilanne voi pahentua niin paljon, että et voi vastata tehokkaasti. Sinun tulisi ilmoittaa heille sydänkohtauksen ensimmäisistä merkeistä, jotta he voivat hoitaa sinua.
   • Jos et ole ystävien tai perheen luona, yritä ilmoittaa tila kenellekään lähelläsi olevalle. Sinun täytyy ilmoittaa joku siitä.

2. 

   Pureskele aspiriinia. Aspiriini on veren ohennus ja auttaa sinua, kun sinulla on sydänkohtaus. Sinun tulisi pureskella sitä nielemisen sijaan, koska pureskelu auttaa lääkettä tunkeutumaan vereen nopeammin. Aspiriinia ei tule korvata toisella kipulääkkeellä.
   • Noin 325 mg: n vakioannos on riittävä.
   • Todisteet viittaavat siihen, että suolistoa suojaava aspiriini, joka sallii sen imeytymisen hitaammin, on edelleen erittäin tehokas sydänkohtauksessa. On kuitenkin syytä epäillä, että suojaamaton aspiriini on tehokkaampi.
   • Älä ota aspiriinia, jos olet allerginen sille, sinulla on mahahaava, sinulla on äskettäin ollut verenvuotoa tai tarvitset leikkausta tai muita syitä, miksi lääkäri ei anna sinun ottaa aspiriinia.
   • Muilla kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla, opioideilla ja asetaminofeenilla, ei ole samoja ominaisuuksia, eikä niitä tule käyttää sydänkohtauksen aikana.

3. 

   Soita 112. Parantaaksesi selviytymismahdollisuuksiasi, sinun tulee soittaa 112 5 minuutin kuluessa oireiden ilmaantumisesta. Rintakipu 3 minuutin ajan on myös merkki siitä, että kokamasi oire on todella sydänkohtaus, ja sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon. Jos sinulla on myös hengenahdistusta, tunnottomuutta tai voimakasta kipua, sinun on soitettava heti pelastuspalveluihin. Mitä aikaisemmin soitat, sitä parempi.

4. 

   Älä aja. Jos ajat, vedä jalkakäytävälle. Voit menettää tajuntansa ja vaarantaa jonkun toisen hengen. Jos matkustat jonkun muun kanssa, älä pyydä häntä ajamaan. On parasta antaa ambulanssin viedä sinut sairaalaan.
   • Reagointitiimi auttaa sinua saamaan sairaalaan nopeammin kuin perheenjäsenesi. Heillä on myös täydellinen joukko ambulanssityökaluja, joiden avulla he voivat hoitaa sinua ennen sairaalaan menoa.
   • Ainoa esimerkki, jonka avulla voit ajaa, on, kun et voi soittaa hätäpalveluihin numeroon 112.

5. 

   Käytä nitroglyseriiniä. Jos sinulle on määrätty nitroglyseriiniä, ota se, kun sinulla on sydänkohtauksen oireita. Se laajentaa verisuonia ja minimoi rintakipu.

6. 

   Makaa ja rentoudu. Ahdistus lisää sydämesi tarvitseman hapen määrää. Tämä toiminto saa sinut todennäköisemmin kokemaan vakavia komplikaatioita. Sinun pitäisi makaamaan ja yrittää levätä.
   • Hengitä syvään hapenkierron parantamiseksi ja rauhoittamiseksi. Älä hengitä matalaa, lyhyttä tai hengitä liian nopeasti. Hengitä sisään hitaasti ja mukavasti.
   • Muistuta itsellesi, että apua on tulossa.
   • Toista mielessäsi rauhoittavat sanat, kuten "Ambulanssi on tulossa" tai "Kaikki on hyvin".
   • Löysää tiukat tai tiukat vaatteet.

7. 

   Pyydä jotakuta muuta suorittamaan elvytys sinulle. CPR vaaditaan, jos sydämesi menettää rytmin. Kysy, onko joku halukas tekemään elvytystä puolestasi. Jos kukaan ei tiedä miten, etsi joku, joka haluaa noudattaa 112: n ohjeita.
   • Jos henkilö, joka antaa sinulle elvytyksen, ei tiedä oikeaa tapaa tehdä tämä, on parasta olla antamatta sinulle hengityssuuntaa. Heidän tulisi vain seurata rintakehän puristuksia ja painaa kätensä alas rintaan noin 100 painalluksella minuutissa.
   • Ei ole todisteita siitä, että sydänkohtauksen aikana itse annettava elvytys olisi tehokasta. Elvytystä tarvitaan juuri silloin, kun olet tajuton.
   mainos

Osa 3/3: Suojaa itsesi sydänkohtaukselta

1. 

   Treenaa. Liikunta on loistava tapa lisätä epäterveellistä kolesterolin vähenemistä ja parantaa sydämen terveyttä. Keskity sydämeen, kuten lenkkeilyyn, pyöräilyyn ja kiertoharjoitteluun.
   • Sinun tulisi viettää noin 30 minuuttia kohtuullisen voimakasta aerobista liikuntaa 5 päivää viikossa.
   • Vaihtoehtoisesti voit tehdä voimakasta aerobista liikuntaa 25 minuuttia 3 päivää viikossa kahden päivän kestävällä harjoittelulla.

2. 

   Syö terveellisiä ruokia. Oliiviöljy, herneet ja kala ovat hyviä kolesterolin lähteitä, jotka auttavat suojaamaan sydäntäsi.Vältä myös elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja tai transrasvoja.

3. 

   Lopeta tupakointi. Savukkeiden tupakointi pakottaa sydämesi työskentelemään liikaa ja lisää sydänkohtauksen riskiä. Jos sinulla on sydänvaivoja, yritä lopettaa kokonaan.

4. 

   Keskustele lääkärisi kanssa. Tällä hetkellä on olemassa monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan huonoa kolesterolia ja suojaamaan sydäntäsi. Sinun tulisi tarkistaa säännöllisesti kolesterolitasosi ja jos sinulla on sydänkohtauksen riski, sinun on neuvoteltava lääkkeiden kanssa, jotka auttavat sinua suojaamaan itseäsi.
   • Sydän- ja verisuoniterveyttä parantavia lääkeryhmiä on useita, kuten niasiini, fibraatti ja statiini.

5. 

   Ota aspiriinia joka päivä. Jos sinulla on joskus ollut sydänkohtaus, lääkäri suosittelee aspiriinin ottamista joka päivä. He määräävät ottamaan 81-325 mg aspiriinia, mutta myös pienemmän annoksen tulisi olla tehokas. On tärkeää, että noudatat lääkärisi ohjeita oikein.
   • Jos lopetat äkillisesti aspiriinin käytön hoitoon, saat todennäköisesti kokea "uusiutumisvaikutuksen", joka pahentaa tilasi. Älä lopeta lääkkeen käyttöä ilman lääkärisi lupaa.
   mainos

Neuvoja

• Jos sinulla on jokin sydänkohtauksen oireista, sinun on arvioitava aika ajoin, koska on vaikea määrittää, onko tämä sydänongelma vai ei. jatkotestaus.