Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Olitpa sitten uima-altaalla, matkustamassa rannalle tai hauskaa järvellä, sinun on tuotava mukanasi uima-altaita, kuten aurinkovoidetta, juomavettä ja pyyhe. Matkan tekemiseksi hauskemmaksi voit tuoda vedenalaisen lelun tai kirjan. Älä unohda tuoda vaatteita vaihdettavaksi uinnin jälkeen ja hygieniatuotteita, jotka ovat tarpeen kehon pitämiseksi puhtaana ja virkistyneenä.

Askeleet

Tapa 1/3: Valmistele tarvittavat tarvikkeet

1. 

   Etsi tarpeeksi suuri laukku, johon mahtuu kaikki tavarat. Voit käyttää reppua tai laukkua. Jos haluat tuoda ruokaa tai juomaa, sinun on valittava termos pitämään kaikki kylmänä ja raikkaana.
   • Valitse pussi, joka on vedenpitävä tai helposti pestävä märkä tai likainen.

2. 

   
   
   Valitse uimapuvut. Voit vaihtaa uimapuvut ennen kuin poistut talosta, tai pitää ne taskussa ja vaihtaa uima-alueella. Valitse uimapuvut, jotka sopivat ja soveltuvat uintitarkoituksiin.
   • Esimerkiksi, jos osallistut uintikilpailuun, sinun on valittava uimapuku, jos uit uima-altaassa tai rannalla rentoudut, kaksiosaisten uimapukujen käyttäminen olisi hienoa.

3. 

   
   
   Tuo vaatteet uimapukujen päälle. Voit valita uimapuvun takin, shortsit ja T-paidan tai mekon, joka voidaan helposti käyttää ja poistaa. Älä unohda ottaa mukaan vesikenkiä, kuten varvastossuja, sandaaleja tai hihnoja.
   • Valitse vaatteet ja kengät, joita et halua kastua.

4. 

   
   
   Tuo puhelin, lompakko ja avaimet. Jos tarvitset henkilötodistuksen tai rahaa, älä unohda tuoda lompakkoasi. Voit laittaa lompakon kiiltävään pussiin kastumisen välttämiseksi. Muista tuoda mukaan myös matkapuhelimesi ja talon / auton avaimet.
   • Jos puhelimessasi ei ole vedenpitävää koteloa, sinun on myös laitettava se pussiin kastumisen välttämiseksi.
   • Laita kaikki arvoesineet kaapiin, jos niitä on saatavilla.
   • Jos sinulla ei ole turvallista paikkaa tavaroiden säilyttämiseen, voit piilottaa ne pyyhkeen alle tai pitää ne laukun pohjassa.

5. 

   Ota aurinkovoidetta ja hyönteiskarkotetta, jos pelaat ulkona. Voit valita kasvojen aurinkovoidetta ja kokovartalon aurinkosuojaa tai ajankohtaista muotoa, muista tuoda tarpeeksi voidetta käyttää koko vartaloa ennen lähtöä.
   • Hyönteiskarkotteet ovat hyödyllisiä, kun määränpääsi on täynnä hyönteisiä.
   • Muista odottaa, että aurinkovoidetta imeytyy ihoon, ennen kuin uit ulkovedessä.

6. 

   Tuo pyyhe makaamaan tai pyyhi itsesi. Valitse pyyhe, joka on tarpeeksi suuri sopimaan tai käärittyä vartaloosi, kuten ohut rantapyyhe tai uima-altaan pyyhe, koska ne voidaan taittaa helposti ja laittaa laukkuun.
   • Erikoistuneissa rantapyyhkeissä tai uima-altaiden pyyhkeissä on vähemmän hiekkaa ja parempi aurinkosuoja.

7. 

   Ota mukaan aurinkolasit ja hattu suojautuaksesi auringolta. Aurinkolasilla on valtava vaikutus suojaamaan silmiäsi haitallisilta UV-säteiltä, ​​ja hattu suojaa kasvojasi ja silmiäsi auringolta. Tuo aurinkolasit ja hattu, jota et välitä kastumisesta.
   • Voit valita baseball-lippiksen, laajakulmaisen hatun tai baseball-korkin kasvojen ja kaulan suojaamiseksi.

8. 

   Käytä uimalaseja tai uimalakkia. Tuo sopivat uimalasit, jos olet menossa kilpailuun tai vakavaan harjoitteluun, käytä uimalakkia suojaamaan hiuksiasi.
   • Voit ostaa uimalasit tai uimalakit uimapuku- ja urheiluvälinekaupasta tai verkosta.

9. 

   Tuo runsaasti vettä pysyäksesi hydratoituna. Valmista pullotettua vettä tai vesipulloja uidessasi. Jos haluat pitää veden kylmänä, voit käyttää termoskuppia tai tuoda jääpakkauksen.
   • Voit myös tuoda mukanasi muita juomia, kuten limonadia tai mehua.
   • Tuo vähintään kaksi vesipulloa, jos aiot uida pitkiä tunteja.

10. 

    Tuo välipaloja, jos olet nälkäinen. Valitse elintarvikkeet, jotka ovat energisiä ja helposti kuljettavia. Jos tuot kylmää ruokaa, pidä se pienessä termoksessa tai pussissa, jossa on jääpakkauksia, jotta se pysyy viileänä.
    • Tarkista ja varmista, että määränpääsi sallii ruokaa.
    • Voit valita useista välipaloista, kuten pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä, granola-palkeista, marjoista tai banaaneista.
    • Maapähkinävoi tai voin keksejä ja popcornia ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
    mainos

Menetelmä 2/3: Valmistele vaatteet uimisen jälkeen

1. 

   Tuo vaatteet vaihdettavaksi. Jos haluat vaihtaa toiseen vaatteeseen uinnin jälkeen, ota mukaan mekko tai shortsit ja T-paita. Älä unohda tuoda alusvaatteita, kuten alusvaatteita tai sukkia.
   • Laita nämä vaatteet erilliseen pussiin ennen kuin asetat ne suuriin pusseihin, jotta ne eivät kastu tai likaa,

2. 

   Tuo shampoo, voide, suihkugeeli ja pesulappu uimaan. Jos uimapaikkasi on kylpyhuone, käy suihkussa poistaaksesi klooria tai suolavettä kehosta. Kylpygeeli, shampoo ja hoitoaine helpottavat pesemistä ja pesemistä.
   • Valitse pieni matkashampoo ja suihkugeeli mukavuuden lisäämiseksi.

3. 

   Tuo hiusharja tai kampa. Uinnin jälkeen hiuksesi ovat todennäköisesti hieman sotkeutuneet. Tuo kampa harjaamaan uudelleen kylvyn tai pyyhkimisen jälkeen, jotta hiuksesi pysyvät kiiltävinä.
   • Voit käyttää tavallista hiusharjaa, mutta märkien hiusten harjaaminen on helpompaa.

4. 

   Pidä vedenpitävä pussi märkää varastointia varten. Voit valita vedenpitävän vesitiiviin pussin tai kuplapussin, jossa on lukko märkä kylpyyn, kuten pyyhkeet ja muut tavarat.
   • Lukitse / sido märkä laukku, jotta muut esineet eivät kastu.

5. 

   Tuo ylimääräinen kuiva pyyhe. Voit pyyhkiä tämän pyyhkeen uimisen jälkeen tai varmuuskopiona, kun toinen pyyhe on liian märkä. Valitse kevyt, ohut pyyhe, joka mahtuu helposti laukkuun.
   • Jos et halua tuoda isoa pyyhettä, voit tuoda pienemmän pyyhkeen pyyhkiä hiuksesi.

6. 

   Tuo tarvittavat kylpytuotteet. Näitä ovat voiteet, deodorantit ja huulirasvat. Älä unohda käyttää tamponeja tai tamponeja ollessasi poissa kotoa. Voit pitää nämä esineet erillään pienessä pussissa tai laittaa ne kaikki yhteen isoon pussiin.
   • Tuo pieni pullo voidetta levitettäväksi jaloillesi tai käsillesi, kun ihosi on kuiva.
   • Huulirasva auttaa estämään huulet joutumasta aurinkoon.
   • Tuo meikki tai meikinpoistaja käytettäväksi tarvittaessa ennen uintia tai sen jälkeen.
   mainos

Tapa 3/3: Tuo enemmän viihdettä

1. 

   Sukellus lelut veden alla. Rentouttavalle uima-altaalle voit pakata leluja laukkuusi hauskanpitoa varten. Sukelluslelut auttavat sinua harjoittelemaan sukeltamista säiliön pohjaan; Ne ovat myös varsin mielenkiintoisia monissa eri muodoissa ja kooissa.
   • Voit valita keppi-sukelluslelun, joka näyttää suurelta merkiltä, ​​joka on tarpeeksi raskas uppoamaan säiliön pohjaan.
   • Jos et halua ostaa sukellusleluja, voit puristaa kolikot säiliön pohjaan ja sukeltaa saadaksesi sen.
   • Varmista, että sinulla on oikeus käyttää sukellusleluja uima-altaassa.

2. 

   Valitse kirja, jonka haluat lukea uima-altaan, meren tai järven rannalla. Lukeminen on hieno aktiviteetti uinnille, joten varmista, että pakkaat kirjan tai aikakauslehden laukkuun hauskaa varten, kun sitä tarvitset.
   • Vaikka et odota tämän tapahtuvan, saat todennäköisesti kirjasi märäksi lukiessasi uima-altaan äärellä, joten valitse kirjat, joita et halua kastua.
   • Voit tuoda päiväkirjan ja kynän kirjoittamista lukemisen sijaan.

3. 

   Tuo kuulokkeet tai kaiuttimet kuunnellaksesi musiikkia. Voit kytkeä kuulokkeet puhelimeesi tai musiikkisoittimeen kuunnellaksesi musiikkia yksin tai käyttää kaiutinta musiikin toistamiseen kaikkien kuulemiseksi. Muista, että olet vedessä, joten valitse vedenkestävät laitteet.
   • Kuuntele musiikkia kuulokkeilla, kun makaat julkisen uima-altaan äärellä, tai tuo pieni kaiutin kuuntelemaan musiikkia rannalla.
   • Ole tietoinen kaikista ympärilläsi äläkä soita musiikkia liian kovalla äänellä julkisesti.

4. 

   Tuo uimapoiju roikkumaan ja rentoutumaan vedellä. Uima-altaan käyttö on hienoa pelaamiseen ystävien kanssa uima-altaalla. Tuo uimahihna, joka voi helposti täyttyä ja tyhjentyä, kun olet valmis uimaan, jotta voit pitää sen siististi laukussa.
   • Jotkut julkiset uima-altaat eivät salli uimakantojen kantamista, joten muista tarkistaa esimieheltä ennen kuin tuot ne.
   • Uinti meressä tai järvessä voi olla vaarallista, kun aallot ovat voimakkaita, joten ole varovainen.

5. 

   Ota mukaan haluamasi peli tai lelu. Jos kyseessä on pitkä uimakilpailu, voit ottaa mukaan korttipakan tai muita minipelejä pelattavaksi odottaessasi. Jos rentoudut uima-altaalla, voit tuoda mukanaan vesileluja, pastaa uimareita tai ankkajalkoja. On myös monia muita leluja, joista voit valita ja tuoda laukkusi.
   • Tuo vain yksi tai kaksi lelua, paljon kuljettaminen on erittäin raskasta.
   • Muista tuoda vain pelejä tai leluja, joita voidaan käyttää veden alla tai veden lähellä.

6. 

   Laita ensin käytettävät esineet päälle. Kun pakkaat esineitä laukkuun, ajattele esineitä, joita joudut käyttämään heti, kuten aurinkovoidetta ja pyyhkeitä, ja pino ne päälle helpon poistamisen vuoksi.
   • Myöhemmin käytettävät asiat, kuten vaatteiden vaihto, voidaan sijoittaa alareunaan.
   • Kaikkien esineiden kokoaminen yhteen paikkaan ennen niiden asettamista laukkuun auttaa järjestämään ne oikeassa järjestyksessä.
   mainos

Neuvoja

• Muista levittää aurinkovoidetta muutaman tunnin välein kasvoillesi, hartioillesi ja koko selkäalueellesi.
• Jos käytät piilolinssejä, ota mukaan viikunapakkaus ja silmätippaliuos.
• Tuo rahaa, jos haluat ostaa jotain pikaruokakojusta.
• Hiussolmun kantaminen voi olla hyödyllistä myös, jos haluat sitoa hiuksesi ylös kastumisen välttämiseksi.

Varoitus

• Jos et osaa uida, käytä turvallisuussyistä pelastusliiviä tai muita suojavarusteita.