Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Matka rannalle on hauskaa ja rentouttavaa, eikö? Mutta ellei sitä ole valmisteltu oikein, hauskanpito voi olla melko tuskallista - kirjaimellisesti tuskallista, jos unohdat tuoda aurinkovoidetta. Tuleva rantamatkasi on erittäin nautinnollinen, jos otat muutaman päivän valmistautua.

Askeleet

Osa 1/4: Pakkaa matkatavarat

1. 

   Valitse oikea asu. Tuo valitsemasi uimapuku ja vaihda vaatteet. Kantavat vaatteet on tarkoitettu käytettäväksi kotimatkalla, joten sinun ei tarvitse käyttää märkiä, hiekkaisia ​​vaatteita.
   • Muista myös valita vaatteet, joita voit käyttää mukavasti koko päivän.
   • Vaatteiden vaihto on erittäin kätevää, jos haluat mennä jonnekin palattuasi rannalta.
   • Älä unohda oikeita jalkineita. Ota mukaan sandaalit ja vedenalaiset uimakengät, jos aiot lähteä merelle valmistautuaksesi erilaisiin aktiviteetteihin.

2. 

   
   
   Suojaa kehoasi auringossa. Et halua, että matkasi pilaa voimakas auringonpolttama. Lisäksi ihosi suojaaminen auringolta auttaa myös ihoa näyttämään ikäänsä nuoremmalta ja ehkäisemään ihosyöpää.
   • Aloita aurinkovoidetta, jonka vähimmäisarvosana on 15 SPF. Lue tarrat varmistaaksesi, että ne estävät sekä UVA- että UVB-säteitä. Älä unohda suojata huuliasi huulirasvalla, joka sisältää aurinkovoidetta. Muista käyttää aurinkovoidetta ja huulirasvaa säännöllisesti, varsinkin kun olet hikoillut tai uinut vedessä.
   • Käytä aurinkosuojavaatteita. Hatut ja aurinkolasit kattavat suurimman osan kasvojen ja silmien suojaustarpeista, mutta pitkähihainen ulkotakki auttaa suojaamaan ihoa. Jos et pidä takkeista, istu aurinkovarjon tai teltan / katoksen alla.

3. 

   
   
   Tuo levyt istumaan. Rantatuoli tai pyyhe toimii, mutta muista kuivata erikseen erillinen pyyhe ja pyyhe. Jos päätät istua muovituoleissa, sinun tulisi silti tuoda ylimääräinen pyyhe tuolin peittämiseksi lämmön estämiseksi, kun et istu. Voit myös tuoda mukanasi vanhan huovan, jos et välitä, että viltti hiekkaisi.
   • Toinen vaihtoehto on kaksinkertainen patjanpäällinen. Voit sijoittaa esimerkiksi reppuja ja jäälaatikoita lakanoiden kulmiin muodostaaksesi kodikkaan kammen aidan koko perheelle.

4. 

   
   
   Valmista ensiapupakkaus. Toki, toivottavasti kukaan ei loukkaannu, mutta perustason ensiapupakkaus auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, jos joku sattuu. Voit ostaa kaupallisia ensiapupakkauksia tai luoda ne itse.
   • Varmista, että ensiapupakkauksessa on side, antibioottivoide, kipulääke, lämpömittari ja ripulilääke. Voit myös tuoda mukanasi antihistamiinia.
   • Muista valmistaa erityyppisiä sidoksia, mukaan lukien siteet, siteet, siteet ja lääketieteelliset teipit. Sinun tulisi myös valmistaa asioita, kuten antiseptinen aine, hydrokortisoni, lateksittomat käsineet ja paineside.
   • Älä unohda tuoda normaalisti käyttämiäsi lääkkeitä.

5. 

   Pidä mukana vesitiivis pussi tai valmistettu vedenpitävästä materiaalista. Tarvitset paikan, jossa pidät arvoesineet poissa vedestä ja hiekasta. Valitse vedenpitävä laukku lompakoiden ja puhelinten säilytykseen. Säilytä arvokkaita esineitä rannalla, jotta ne eivät kadota tai vahingoitu meressä.
   • Toinen temppu arvoesineiden säilyttämiseksi on huuhdella vanha aurinkovoidepakkaus ja piilottaa se varkauksien estämiseksi, ja laatikko pitää myös kaiken kuivana.
   • Voit myös pitää elektroniikkasi vetoketjullisessa muovipussissa säilytystä varten.
   • Anna rantaleluverkon antaa hiekan paeta ja pudota rannalle. Säilytä kaikki ruoat jääsäiliössä.
   mainos

Osa 2/4: Suunnittele matkasi

1. 

   Valmista yhteisiä toimintoja. Jos menet ulos ryhmän kanssa, tuo mukaan jotain peliä koko ryhmän jäseneksi. Esimerkiksi vedenpitävä kansi on hyvä pelata rannalla, jos se ei ole tuulista. Voit myös ottaa mukaan pöytäpelisarjan, jossa ei ole liikaa yksityiskohtia. Twisterin kaltaiset pelit sopivat erinomaisesti rannalle.
   • Muista tuoda lelut ryhmän lapsille. Kun menet rannalle, tarvitset vain yksinkertaisia ​​leluja, kuten kauhoja, lapioita ja muita halpoja leluja. Lapsesi ilahduttavat hiekkaa ja vettä.

2. 

   Älä unohda musiikkia. Musiikki on hieno väline, joka tuo iloa kaikille. Yksinkertainen tapa on kuljettaa paristokäyttöistä vedenpitävää radiota, kuten kylpyhuoneeseen kiinnitettyä. Voit kuitenkin käyttää myös vedenpitävää bluetooth-kaiutinta soittamaan musiikkia puhelimellasi.

3. 

   Valmista toimintaa yksin. Saatat nauttia makaamisesta tuolissa jonkin aikaa, mutta haluat ehkä myös pitää hauskaa yksin. Tuo esimerkiksi upea esite. Rantamatka on täydellinen aika tähän aktiviteettiin.
   • Jos luet e-kirjoja, varmista, että pystyt lukemaan kirkkaassa auringonvalossa, ja ota tarvittaessa mukaan akkulaturi. On myös suositeltavaa ottaa mukaan puhelimen akkulaturi. Säilytä e-lukijaa vetoketjullisessa muovipussissa turvallisuuden vuoksi.
   • Voit myös tuoda mukaasi aivoharjoittelukirjoja, kuten palapelikirjoja ja Sudoku-kirjoja.

4. 

   Valmista välipaloja. Jos aiot viettää rannalla useita tunteja, tarvitset juomavettä ja välipaloja. Valmista vain yksinkertaisia ​​ruokia. Jos valitset elintarvikkeet, joilla on monimutkainen ulkoasu, ruoka voi saada hiekkaa.
   • Sopivia välipaloja ovat hedelmät, rapeat muropalat, vihannespalkit ja pullotettu vesi. Vältä virvoitusjuomia, koska ne myös kuivuvat.
   • Jos aiot lähteä ulos koko päivän, harkitse lounaan tuomista. Vaikka on hyvä tuoda jääkaappi, on parasta valita ei-pilaantuvia elintarvikkeita, kuten maapähkinävoita ja hilloa.
   • Pidä mukana pieni roskapussi. Roskasta voi olla vaikea löytää.
   • Tuo märkä kudos ruoan kanssa käsien puhdistamiseksi ennen syömistä ja sen jälkeen.

5. 

   Löydä paikka rannalta. Kun menet rannalle, sinun on otettava asento "kytkeä". Aikaisin meneminen on hyvä idea, koska ranta on silloin tyhjä, ja sinulla on monia mahdollisuuksia löytää hyvä paikka.
   • Valitse alue, joka on lähellä merta, mutta ei niin lähellä, että sinun täytyy kiirehtiä nousuveden aikaan.
   • Jos tuolien ja sateenvarjojen vuokrauspalvelu on tarjolla rannalla, kannattaa harkita niiden vuokraamista huvin vuoksi.
   • Löydä paikka, jossa rantalaiset ovat samanlaisia ​​kuin sinä. Jos menet rannalle juhlimaan ja pitämään hauskaa ystävien kanssa, valitse paikka, jossa on vilkkaita turisteja ja soita musiikkia. Jos haluat mieluummin hiljaisemman paikan lukemiseen, etsi pieni eristäytynyt alue. Jos olet menossa ulos perheen kanssa, etsi paikka, jossa on lähellä monia perheitä, jotta lapset voivat leikkiä yhdessä.
   mainos

Osa 3/4: Osta uimapuvut

1. 

   Käytä alusvaatteita, jotka sopivat hyvin. Kun yrität uimapukuja, sinun on alennettava alusvaatteistasi, mutta sinun on myös varmistettava, että uima-asut sopivat tiukasti. Joten muista käyttää ohuita alusvaatteita, kun menet kauppaan valitsemaan uimapuvut.

2. 

   Valitse uimapuvut, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Löydät neuvoja monilta verkkosivustoilta siitä, miten valita oikeat uimapuvut vartalollesi, mutta voit löytää uimapuvun, joka täydentää viehätystäsi missä tahansa tyylissä. On tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi ja nauti sarjasta.
   • Esimerkiksi, kehosi käyrät saavat sinut olemaan tarpeeksi luottavainen pukeutumaan kaksiosaiseen uimapukuun. Jos pelkäät näyttää liikaa ihoa, voit käyttää tankiniä, joka on lähinnä uimahousuja, joissa on kaksi hihnaa ja uimapukuja, tai bikiniä, joissa on korkeat vyötäröiset housut. Valitse leikkisä kuvioita uimapukuasi varten.
   • Miesten on myös päätettävä, minkä tyyppiset uimapuvut he näyttävät, esimerkiksi voit päättää, kuinka paljon pukeutua tai piilottaa. Voit valita pitkistä shortseista pieniin uimapukuihin.

3. 

   Juokse ja hyppää. Sinun ei todellakaan tarvitse juosta ja hypätä, mutta liikkua niin paljon kuin voit yrittäessäsi uimapukuja. Varmista, että kaikki uimapukujen alueet pysyvät paikoillaan, koska sinulla on varmasti paljon liikkumista vedessä.
   • Yritä astua ylös ja alas sovitushuoneen ulkopuolelle tai ota muutama askel paikalleen yllään uimapuvut. Varmista, että uimapuvut eivät ole vinossa.

4. 

   Älä unohda päällysvaatteita. Tämän voit laittaa uima-asuihisi, kun nouset autoon tai kävelet rannalla, kun et ui. Miehet saattavat tarvita vain yksinkertaisen t-paidan. Tytöt voivat käyttää mitä tahansa uimapukuista ja shortseista kevyisiin puuvillahameisiin, jotka on suunniteltu käytettäväksi uimapukuissa tai collegepaidoissa. mainos

Osa 4/4: Vartalonhoito

1. 

   Käytä aikaa parranajoon. Jos käytät uimapukua, joka paljastaa paljon, etkä halua ihmisten näkevän kehon hiuksia, vie jonkin aikaa ajelua ennen rannalle menemistä.Aja parranajoa tarvitsevat jalat ja ihoalueet, kuten bikinit tai kainalot, ennen lähtöä.
   • Jos et tunne parranajoa tai vahaa näillä alueilla, hakeudu ammattitaitoiseen palveluun. Tee tapaaminen bikini-karvanpoistoon.
   • Jos olet mies, sinun on ehkä ajettava selkäsi tai pyydettävä jotakuta auttamaan sinua.
   • Muista testata auringonvalossa, koska hiuksia on helpompi havaita auringossa.

2. 

   Kuori iho. "Kiiltävälle" iholle saatat joutua viettämään jonkin aikaa ihon kuorintaan. Tämä on tapa poistaa kuollut iho, jotta iho ei ole enää tylsää tai karheaa. Voit kuoria kemiallisesti tai mekaanisesti.
   • Kemialliset kuorijat käyttävät kemikaaleja pääasiassa hapoilla kuolleen ihon hajottamiseksi.
   • Mekaaniset kuorijat käyttävät pieniä helmiä tai murskattuja hedelmälastuja tai kuoria kuorivan ihon puhdistamiseen. Kuorintakäsineet ovat myös osa tätä tuoteryhmää. Pyyhkeitä voidaan käyttää myös mekaaniseen kuorintaan.
   • Kun käytät kuorinta-ainetta, hyppää vain suihkuun kostuttaaksesi ihosi ensin. Hiero kuorintatuotetta ihollesi kädellä, käsineillä tai pesuliinalla pyörivin liikkein. Pese tuote pesun jälkeen. Jos käytät kuorintakäsinettä tai pesulappua, kaada vain suihkugeeli pyyhkeen tai käsineen päälle ja hiero ihoa varovasti pyörivin liikkein.
   • Muista keskittyä alueille, joilla on paljon kuollutta ihoa, kuten polvet, kyynärpäät ja jalat.
   • Levitä kuorinnan jälkeen iholle kosteusvoidetta.

3. 

   Vältä kaasua aiheuttavia elintarvikkeita. Jos haluat tasaisen vatsan, vältä kaasua aiheuttavia ruokia kaksi päivää ennen matkaa. Tällä tavoin vatsasi ei pullistu kaasusta.
   • Älä syö ristikukkaisia ​​vihanneksia, kuten parsakaalia, kaalia, ruusukaalia ja kukkakaalia. Sinun tulisi myös välttää jalostettuja ruokia ja hiilihapollisia juomia.
   • Kokeile sen sijaan terveellisiä ruokia, kuten avokado, munat, maapähkinävoi, lohi, banaanit, kreikkalainen jogurtti ja sitruunat.
   mainos

Neuvoja

• Yritä löytää paikka, jossa pelastusryhmä on käytettävissä, jos aiot mennä uimaan.
• Jos sinusta tuntuu pahalta, jätä leikkialue ja hakeudu lääkäriin. Lämpöisku voi tapahtua hyvin nopeasti, kun olet auringossa.
• Varmista, että kehossa on riittävästi vettä. On erittäin tärkeää aina kuljettaa vettä mukanasi. Kuivuminen on erittäin helppoa, joskus edes edes tietämättä, että näin tapahtuu.
• Muista tuoda aurinkovoidetta ja istua varjossa.