Sisältö

• Askeleet

Hajoaminen jonkun rakastamasi kanssa ei ole helppoa. Tänään WikiHow näyttää sinulle, miten tämä tehdään, mutta ensin on varmistettava, että tämä on juuri sitä mitä haluat.

Askeleet

Osa 1/3: Psykologinen valmistelu

1. 

   Varmista, että haluat todella lopettaa suhteen ikuisesti. Älä koskaan erota jonkun kanssa, ellet tunne kunnossa mahdollisuutta koskaan tulla takaisin. Vaikka myöhemmin muuttaisit mielesi ja suostuisit palaamaan heidän luokseen, olet veistänyt tämän suhteen arpeen, joka ei koskaan haalistu.

2. 

   
   
   Tiedä, että henkilö voi olla hukkua eikä kykene ystävystymään sinuun, ainakin ensimmäistä kertaa. Hajoaminen on hyvin surullinen tapaus kaikille parisuhteessa oleville. Joten älä odota, että teistä kahdesta tulee nopeasti ystäviä hajoamisen jälkeen.

3. 

   
   
   Vältä hajoamista vääristä syistä. Sinun täytyy miettiä huolellisesti, onko tämä tunne loppumisen arvoinen, ei vain ajatella tulevaisuuttasi, ajatella kyseisen henkilön tulevaisuutta.
   • Älä koskaan pelkää erota jonkun kanssa, koska pelkäät olla yksin. Ainoa tapa löytää oikea henkilö on päästä pois tästä ja tulla itsellesi.
   • Älä myöskään saa koskaan välttää hajoamista pelkäämällä vahingoittaa henkilön tunteita. Hajoaminen voi olla pelottavaa, mutta on pahempaa pysyä sellaisen henkilön kanssa, jota et enää rakasta.
   • Älä ehdota "taukoa". Tämä tauko on yleensä vain siirtymäkausi ennen täydellistä hajoamista; Jos sinusta tuntuu, että sinun on erotettava henkilö väliaikaisesti, se tarkoittaa, että haluat todella hajota, mutta pelkäät olla yksin. Odota, kunnes olet valmis keskeyttämään, keskeyttämään suhteesi.

4. 

   
   
   Tee tarvittavat muutokset. Jos asut yhdessä, sinun on päätettävä kuka mennä ja kuka yöpyä (tietysti tästä aiheesta keskustellaan). Jos haluat henkilön liikkuvan, anna hänelle runsaasti aikaa löytää jonnekin muualta elää, jonka aikana sinun tulisi myös siirtyä jonnekin väliaikaiseksi.
   • Kysy vanhemmiltasi tai läheisiltä ystäviltäsi, jos voit yöpyä muutaman päivän, tai voit vuokrata hotellihuoneen yöpyäksesi.
   • Jos nämä kaksi eivät asu yhdessä, mutta näkevät toisensa joka päivä koulussa tai töissä, on aika miettiä, onko aikataulua / työtä mukautettava vai ei. Jos luulet, että jatkuvaa tapaamista toistensa kanssa olisi vaikea päästä läpi, harkitse työpaikan vaihtamista tai ilmoittaudu uudelleen luokalle, jotta sinun ei tarvitse viettää aikaa henkilön kanssa.
   mainos

Osa 2/3: Hyvästi

1. 

   Valitse oikea aika. Ei ole täydellinen aika erota rakkaasi kanssa, mutta on tiettyjä tilanteita, joita sinun on ehdottomasti vältettävä. Nämä ajat sisältävät:
   • Kun kumppanisi on henkilökohtaisessa kriisissä, kuten rakkaasi menettää työpaikan tai tietää, että olet sairas. Jos hän on keskellä kriisiä, älä jätä hyvästit nyt välttääksesi loukkaamasta heitä enemmän.
   • Kun te kaksi riitatte. Älä koskaan lopeta suhdetta hetkessä vihaa; voit lopettaa asiat kovilla sanoilla ja sitten pahoillani päätöstäsi, kun kaikki on ratkaistu.
   • Muiden edessä. Jos päätät erota hänen kanssaan julkisessa paikassa, etsi ainakin hiljainen pöytä tai nurkka puhua. Muista, että jompikumpi tai molemmat muuttuvat hyvin tunnepitoisiksi ja vaativat yksityisyyttä.
   • Ei tekstiviestejä, sähköpostia tai puheluita. Jos todella rakastat entistäsi, sinun täytyy kasvotusten tehdä tämä selväksi.
     • Ainoa hyväksyttävä skenaario on, että nämä kaksi ovat rakastuneita pitkän matkan päässä ja kasvokkain tapaaminen on epärealistista. Silti sinun on silti yritettävä videopuhelua tai soittaa puheluja tahattomien keinojen, kuten tekstiviestien tai sähköpostin, käyttämisen sijaan.

2. 

   Valmista kumppanisi ajatukset. Toisin sanoen, älä yllättele heitä sanomalla yhtäkkiä hyvästit keskellä keskustelua tai kun henkilö on kiireinen tekemällä jotain muuta.
   • Vedä henkilö ulos ja sano "Minulla on jotain kerrottavaa sinulle" tai "Luulen, että meidän on puhuttava".
   • Lähetä teksti tai sähköposti, jossa tarjotaan puhua henkilön kanssa ennen tapaamista. Tämä antaa heille runsaasti aikaa valmistautua henkisesti tärkeään vuoropuheluun. Et erota puolisostasi tekstin takia, vaan anna heidän tietää, että vakava puhe on alkamassa.

3. 

   Käytä virkettä, jonka aihe on "I". Nämä lausunnot auttavat välttämään kritiikkiä ja ilmaisevat mielipiteesi ytimekkäästi. Voit esimerkiksi sanoa:
   • "Minusta tuntuu, että lapset eivät ole osa suunnitelmaani." Tässä on pehmeämpi tapa sanoa se sen sijaan, että "haluan vauvan ja et."
   • "Luulen, että minun on vietettävä enemmän aikaa itseni kanssa." Tämä on paljon miellyttävämpää kuin: "Haluan viettää liian paljon aikaa yhdessä."
   • "Sinun täytyy miettiä tulevaisuuttasi." Entinen on vähemmän loukkaantunut kuin silloin kun sanot: "Meillä ei ole tulevaisuutta."

4. 

   Ole rehellinen heitä kohtaan, mutta älä välttämättä julma. Jokainen ansaitsee tietää totuuden, mutta on asioita, jotka vain satuttavat heitä, eivät ehdotuksia.
   • Jos suhteessa on jotain vikaa, kuten harrastukset, jotka eivät sovi yhteen, ilmoita asiasta toiselle henkilölle. Rehellisyys ja syyn selittäminen auttavat entistä paremmin läpi nopeammin sen sijaan, että ihmettelisit, miksi lopetit suhteen, ja mietit mitä heidän pitäisi muuttaa. Ongelma voi olla: "Tiedän, että olet onnellinen, kun olemme poissa, mutta en ole todella innoissani. En usko, että sovitamme yhteen."
   • Etsi älykkäitä tapoja ilmaista kritiikkiäsi. Jos rakastat henkilöä, yritä suojella hänen itsetuntoaan. Esimerkiksi sen sijaan, että sanot "En enää pidä sinua houkuttelevana", sano: "Minusta tuntuu, että tuli meidän välillämme on kadonnut."
   • Vakuuttaa henkilölle, että rakastat edelleen ja todella välität heistä. Tämä auttaa vähentämään hylkäämisen tunteita. Voisit sanoa: ”Olet todella hyvä ihminen. Olen älykäs ja kunnianhimoinen. Tavoitteet eivät ole samat. "

5. 

   Tarjoa ystävyyden säilyttämistä. Jos todella haluat, että te kaksi olette edelleen ystäviä, sinun tulee ilmaista tuo ajatus hajoamisen jälkeen. On kuitenkin mahdollista, että toinen henkilö on liian murtunut eikä halua olla ystäviäsi ainakin toistaiseksi. Kunnioita tätä halua ja anna heille tilaa tarvittaessa.
   • Kun olet hajonnut, älä jatka soittamista tai tekstiviestejä entisille säännöllisesti. Tämä tekee heistä toiveikas ja kykenemätön elämään hyvin. Vaikka molemmat päätät olla ystäviä, joudut odottamaan jonkin aikaa, samalla kun et tavata tai puhua toisillemme.
   • Kun olet hajonnut jonkin aikaa ja kun vanhat tunteesi ovat kadonneet, saatat haluta harkita ystävyyden jatkamista entisen kanssa. Ehkä ryhmäretkellä (on parasta olla treffailematta henkilöä yksin, koska se voi olla hämmentävää.) Voit yrittää aloittaa seuraavasti: ”Sinä ja jengi menette elokuviin. Haluatko tulla yhteen? "
   mainos

Osa 3/3: Pääset yli hajoamisen jälkeen

1. 

   Vältä keskustelemasta entisen kanssa, ainakin aluksi. Vaikka voi tuntua mahdottomalta katkaista yhteyden rakkaaseen, säännöllisen kontaktin jatkaminen toistensa kanssa tekee siitä vielä tuskallisemman. Jos sinusta tuntuu, että et kestä sitä, estä henkilön puhelinnumero. Estä heidän tilinsä sosiaalisissa verkostoissa. Tämä säästää tilapäisesti kiusauksilta.

2. 

   Älä tunne syyllisyyttä pahoista tunteista. Vaikka aloitat itse, voit silti tuntea kipua tai menetystä. Nämä tunteet ovat hyvin normaaleja, ja sinun on hyväksyttävä se ja tehtävä se läpi.

3. 

   Tee aikaa itsellesi. Rakkaus on joskus melko monimutkaista. Kun olet hajonnut jonkun rakastamasi kanssa, saatat tuntea menetystä. Tämä viittaa siihen, että sinun pitäisi käyttää vähän aikaa oppiaksesi tuntemaan itsesi paremmin ja säätämään yksittäistä elämäntapaa ennen kuin aloitat uuden suhteen.

4. 

   Nojaa ystäviin ja perheeseen. Älä pelkää etsiä emotionaalista tukea läheisiltäsi elämässäsi. Löydät parhaat ystäväsi ja perheesi. He voivat tuntea täysin myötätuntonsa siitä, mitä olet käymässä läpi, neuvoo sinua ja ovat valmiita auttamaan. mainos