Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Auringonpolttamat ovat usein tuskallisia. Vielä pahempaa, auringon vaurio lapsuudessa voi johtaa ihosyöpään myöhemmin elämässä. Kasvojen iho on erityisen herkkä ja haavoittuva, joten on tärkeää tietää, miten käsitellä ja estää auringonpolttama kasvoillesi. Lue lisää siitä, kuinka havaita, hoitaa ja estää auringonpolttama kasvoillesi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Paranna nopeasti auringonpolttama kasvot

1. 

   Poistu auringosta. Heti kun ihosi tuntuu pistävältä tai punaiselta, mene sisätiloihin tai ainakin mene varjoon. Auringonpolttamaoireet voivat ilmetä 4-6 tunnin kuluttua siitä, kun ne eivät enää aurinkoa, mutta voit välttää vakavat auringonpolttamat, jos siirryt heti ulos auringosta.

2. 

   
   
   Juoda vettä. Juo vettä kosteuttamaan ihoasi heti, kun huomaat auringonpolttaman oireita. Auringonpolttamat voivat kuivata ja laajentaa verisuonia, mikä voi aiheuttaa nopean kuivumisen ja uupumisen. Voit estää tämän tilan seuraukset (kuten päänsärky) pitämällä kehosi hydratoituna.

3. 

   
   
   Roiskuta viileää vettä kasvoillesi. Jos kasvosi tuntuu kuumalta auringonpolttamalta, voit jäähdyttää sen taputtelemalla kasvosi toisinaan viileällä vedellä ja kuivelemalla varovasti pehmeällä pyyhkeellä. Voit myös laittaa kylmän, märän pesuliinan otsaasi tai poskiasi vasten lämmön hajauttamiseksi.

4. 

   Levitä aloe tai kosteusvoide kasvoillesi. Älä käytä kosteusvoiteita, jotka sisältävät öljyä, bentsokaiinia tai lidokaiinia. Käytä sen sijaan puhdasta aloe tai kosteusvoide, joka sisältää soija- tai aloe-uutteita. Jos ihoärsytys tai turvotus on vakavaa, voit käyttää myös käsikauppalääkkeitä sisältäviä steroidivoideja (1% hydrokortisonivoide). Lue ja noudata etiketissä olevia ohjeita huolellisesti, kun käytät kaikkia lääkkeitä.

5. 

   
   
   Ota ibuprofeeni, aspiriini tai asetaminofeeni. Ota tulehduskipulääke heti, kun huomaat auringonpolttaman merkit, jotta voit taistella tulehdusta vastaan, lievittää epämukavuutta ja lievittää kipua. Lue pakkauksessa olevat oikeat annostusohjeet huolellisesti ja käytä niitä.

6. 

   Tarkkaile ihoa. Kun auringonpolttamien vaikutukset ilmaantuvat, tarkkaile ihoasi tarkistaaksesi auringonpolttaman vakavuuden. Jos koet oireita, kuten pahoinvointia, kylmää, näköongelmia, suuren alueen rakkuloita tai kuumetta, hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian. mainos

Menetelmä 2/3: Huolehdi palanneista kasvoistasi, kun ne paranevat

1. 

   Pysy hydratoituna. Juo runsaasti vettä täydentämään vesimäärää ihossasi auringonpolttaman jälkeen. Auringonpolttamat aiheuttavat usein kuivumista, mikä voi johtaa päänsärkyyn ja uupumukseen. Vesi voi auttaa ylläpitämään kosteutta kehossasi, ja urheiluvesi voi auttaa täydentämään menetettyjä elektrolyyttejä.

2. 

   Kosteuta säännöllisesti. Sinun täytyy kosteuttaa ihoa useammin auringonpolttamisen jälkeen. Älä käytä kosteusvoiteita, jotka sisältävät öljyä, bentsokaiinia tai lidokaiinia. Käytä sen sijaan puhdasta aloe tai kosteusvoide, joka sisältää soija- tai aloe-uutteita. Jos ihoärsytys tai turvotus on vakavaa, voit käyttää myös käsikauppalääkkeitä sisältäviä steroidivoideja (1% hydrokortisonivoide).

3. 

   Älä työnnä rakkuloita tai kuori irtonaista ihoa. Tämä voi jättää pysyviä arpia iholle. Jos ihollasi on rakkuloita tai hiutaleita, anna niiden mennä itsestään.

4. 

   Vältä aurinkoa, kunnes auringonpolttamaoireet häviävät. Kun sinun täytyy mennä ulos, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai 50, ja hyödynnä mitä tahansa sävyä.

5. 

   Kokeile kotihoitoja. Voit käyttää erilaisia ​​sisätilojen ainesosia auringonpolttamien luonnolliseen hoitoon. Kokeile yhtä näistä terapioista täydentämään muita auringonpolttamien hoitoja:
   • Kasta lämmin kamomilla tai minttu teetä kasvoillesi. Tee kuppi kamomillateetä ja anna jäähtyä. Kasta puuvillapallo teeseen ja taputa sitä kasvoillesi.
   • Tee kasvoharso maitoa. Liota sideharso tai pesulappu kylmään maitoon ja väännä se ulos ja levitä sitten kasvoille. Maito luo iholle suojakerroksen, joka auttaa viilentämään ja parantamaan ihoa.
   • Tee kasvoperunajauhe. Leikkaa ja sose raaka peruna ja upota sitten puuvillaa jauhettuun perunaan, kunnes se on kastunut. Käytä puuvillapalloa liota perunamehu kasvoillesi.
   • Tee kurkkunaamari. Kuori ja sose kurkku, levitä sitten seos kasvoillesi kuin naamio. Jauhetut kurkut auttavat poistamaan lämmön ihosta.
   mainos

Menetelmä 3/3: Estä auringonpolttama kasvoilla

1. 

   Käytä aurinkovoidetta joka päivä. Suojaa kasvosi ja altistunut ihosi käyttämällä aina SPF 30 tai 50 aurinkovoidetta ulkona. Levitä aurinkovoidetta vähintään 30 minuuttia ennen auringonlaskua ja levitä se uudelleen 90 minuutin välein. Käytä vedenpitävää aurinkovoidetta, kun uit tai hikoilet paljon.

2. 

   Käytä hattua ulkona. Laajarimainen hattu (10 cm) auttaa suojaamaan päänahkaa, korvia ja niskaa auringolta.

3. 

   Pitää aurinkolaseja. UV-säteilyn kestävät aurinkolasit auttavat estämään auringon vahingoittumista silmien ympärillä.

4. 

   Älä unohda huulia! Huulet voivat myös palaa, joten käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.

5. 

   Rajoita aikaa auringossa. Jos mahdollista, rajoita ulkona viettämääsi aikaa klo 10-16, koska auringon altistuminen tänä aikana aiheuttaa todennäköisempää auringonpolttamaa.

6. 

   Tarkista ihosi säännöllisesti. Tarkkaile ihoasi, kun olet ulkona. Jos ihosi tuntuu pistävältä ja punaiselta, sinulla saattaa olla auringonpolttama ja sinun tulisi kiirehtiä varjoon.

7. 

   Älä luota vain sateenvarjoan suojaamaan ihoasi. Vaikka tämä voi auttaa estämään suoran auringonvalon, hiekka heijastaa aurinkoa ihollesi, joten on tärkeää levittää aurinkovoidetta jopa sateenvarjolla. mainos

Neuvoja

• Älä unohda, että auringonpolttamisen estäminen on helpompaa kuin sen hoitaminen, joten ota suojaa auringonpolttamisen estämiseksi ulkona.
• Vaikka voit käyttää meikkiä peittämään auringonpolttaman, sinun tulee silti välttää meikkiä (meikkivoide, jauhe, poskipuna), kunnes ihosi on parantunut, erityisesti vakavan auringonpolttaman tapauksen yhteydessä.
• Kuka tahansa voi saada auringonpolttaman, mutta vaalean ihon omaavien lasten ja aikuisten on oltava varovaisempia aurinkoa vastaan ​​(käyttämällä aurinkovoidetta, hattuja, vaatteita jne.), Koska nämä ihmiset ovat alttiita auringonpolttamille. kuin.
• Käytä aina aurinkovoidetta, kun olet auringossa auringonpolttamien estämiseksi.

Varoitus

• Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, päänsärkyä, kuumetta ja kylmää, kasvojen turvotusta tai voimakasta kipua. Saatat kokea lämpöshokin.