On selkeät silmät - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Varoitus

Silmänvalkuaista kutsutaan kovakalvoksi ja tämä on paikka, jossa henkilön yleinen terveys näkyy. Kellertävä tai punertavan keltainen sclera voi vaikuttaa ulkonäköön, koska se näyttää sinulta vanhoilta ja väsyneiltä. Se on myös merkki allergeeneihin liittyvistä terveysongelmista, myrkkyistä kehossa ja vielä vakavammasta maksaongelmasta. Silmänvalkuaisten punaisen / keltaisen värin hoitoon tai vähentämiseen on tarjolla monia hoitomuotoja silmätippojen käytöstä ruokavalion muuttamiseen ja meikkien käyttämiseen.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Käytä silmätippoja

Käytä yleisiä silmätippoja, kuten Visine tai Clear Eyes. Näitä silmätippoja käytetään vähentämään punoitusta ja antamaan kosteutta torjumaan ärsyttäviä aineita tai kuivia silmiä. Visine-, Clear Eyes- ja muita merkkejä myydään wellness-myymälöissä ja apteekeissa ja jopa suurissa supermarketeissa, kuten Walmart. Pistä 1-2 tippaa punaisiin tai keltaisiin silmiin. Lue pulloa koskevat ohjeet huolellisesti saadaksesi lisätietoja.
- Älä käytä Visine- tai Clear Eyes-silmätippoja liian usein. Vaikka silmätipat ovat tehokkaita heti, jos niitä käytetään säännöllisesti, ne estävät silmiä muodostamasta luonnollisia voiteluaineita ja aiheuttavat silmien punoituksen, kroonisen kuivumisen ja riippuvuuden lääkkeestä. Turvallisempi vaihtoehto sinulle on käyttää suolaliuosta tai rauhoittavia silmätippoja, kuten Systane, "jäljittelemään" luonnollisia kyyneleitä.
Kokeile suurempaa viskositeettista silmätippaa. Japanilainen silmätippojen tuotemerkki Rohto on paksumpi tuote kuin luonnon kyyneleet. Rohto on viilentävä, auttaa vähentämään polttavaa tunnetta silmissä ja vähentää punoitusta. Tätä tuotetta on saatavana apteekeista ja terveydenhoitotuotekaupoista. Jos et ole koskaan käyttänyt silmätippoja, tämä tuote ei ole paras vaihtoehto, koska se on hieman vahva silmille.
Kokeile sinisiä silmätippoja. Sveitsiläinen Innoxa-yhtiö tekee sinisen silmän pudotuksen. Sen lisäksi, että Innoxa Blue Drops auttaa rauhoittamaan palavia ja punaisia silmiä, se suojaa silmiä ohuella sinisellä kalvolla, joka heijastaa silmien keltaista väriä ja auttaa silmiä näyttämään kirkkaammilta. mainos

Menetelmä 2/4: Muuta terveydenhuollon tapoja

Syö värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia. Oranssit ja keltaiset vihannekset, kuten porkkanat, kurpitsa, sitruunat ja appelsiinit, sisältävät vitamiineja ja antioksidantteja pitämään silmät kirkkaina. Vihreiden lehtivihannesten, kuten pinaatin ja lehtikaalin, syöminen vaikuttaa myönteisesti silmien terveyteen. Pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät ja maapähkinät, sisältävät mineraaleja, jotka edistävät silmien terveyttä.
- Nämä hedelmät ja vihannekset auttavat myös maksan detoksifikaatiossa. Terve maksa auttaa silmänvalkuaista kirkastumaan. Jos maksa on täynnä toksiineja, maksa ei pysty käsittelemään ruokaa ja vitamiineja niin tehokkaasti kuin sen pitäisi. Detoksifioi maksa juomalla lasillinen punajuurimehua tyhjään vatsaan tai syömällä porkkanoita ja pinaattia.
Vähennä puhdistettujen sokereiden ja puhdistettujen hiilihydraattien saantia ruokavaliossa. Puhdistettuja sokereita, puhdistettuja hiilihydraatteja ja vehnää sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen vähentäminen auttaa kehoasi käsittelemään ruokaa paremmin ja puhdistamaan maksasi. Vähennä epäterveellisen ruoan kulutusta etenkin illalla, koska ne voivat häiritä hyvää unta.
Ota lisäravinteita. Terveiden silmien on saatava tarpeeksi A-vitamiinia ja C-vitamiinia. Sen lisäksi, että syöt näitä vitamiineja sisältäviä ruokia, sinun on otettava päivittäin vitamiinilisä. Tehosta myös omega-3-rasvahappoja ottamalla 4 kalaöljykapselia tai omega-3-lisäainetta päivittäin.
Nukkua 7-8 tuntia joka ilta. Tarpeeksi nukkuminen auttaa varmistamaan kehon levon ja silmien levon palauttamalla luonnollisen valkoisen värin. Sinun tulisi nukkua vähintään 7-8 tuntia joka ilta. Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, kuuntele pehmeää musiikkia tai mietiskele 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa muistuttamaan kehoasi siitä, että on aika mennä nukkumaan.
Juo paljon vettä. Onko silmänvalkeat kirkkaat vai eivät, on sinun tehtäväsi, saatko tarpeeksi vettä vai ei. Hydratoituminen auttaa täyttämään nesteitä, mikä vähentää turvotusta ja punaisia silmiä. Sinun tulisi juoda 8-10 lasillista suodatettua vettä päivässä, mikä vastaa 1800 ml.
Vähennä alkoholin ja kofeiinin kulutusta. Molemmat aineet kuivuvat ja aiheuttavat ylimääräistä punoitusta silmissä. Ne vaikuttavat myös uneen, mikä vaikeuttaa nukkumista 7-8 tuntia yössä.
Vältä ärsyttäviä aineita, kuten savua, pölyä ja siitepölyä. Käytetty savu voi ärsyttää ja aiheuttaa punaisia, kuivia silmiä. Tupakoinnin lopettaminen auttaa palauttamaan silmäsi luonnollisen värin ja kosteuttamaan silmiäsi. Ulkopuolelta ja sisältä tuleva lika ärsyttää silmiä ja tekee niistä helposti punaisia. Siitepöly ja muut allergeenit lisäävät myös silmien ärsytystä. Jos tämä on väistämätöntä, sinun tulee kytkeä sisäilmanpuhdistin päälle näiden ärsyttävien aineiden vähentämiseksi.
Vähennä silmien rasitusta. Koko päivän työskentely tietokoneen kanssa voi vahingoittaa silmiä. Et kuitenkaan aina voi vähentää tietokoneellasi työskentelyäsi. Jos joudut työskentelemään tietokoneen kanssa pitkiä tunteja päivässä, etsi keinoja vähentää silmien rasitusta. Asenna esimerkiksi oikea valaistusjärjestelmä, muuta tietokoneen näytön kirkkautta vastaamaan huoneen kirkkautta, vilkaise säännöllisesti, harjoittele silmiä jne.
Käytä aurinkolaseja, kun menet ulos. UVA- ja UVB-säteet voivat aiheuttaa silmävaurioita ajan myötä ja altistuminen auringonvalolle lisää silmien keltaisuutta. Käytä aurinkolaseja, jotka suojaavat silmiäsi UVA- ja UVB-säteiltä. Useimmilla aurinkolaseilla on nykyään tämä ominaisuus, mutta on parasta tarkistaa ne. Tottukaa aurinkolasien käyttämiseen ulkona. Aurinkolasit on käytettävä paitsi aurinkoisina, sinisinä päivinä. Viileinä, pilvisinä päivinä on silti runsaasti auringonvaloa, joka voi rasittaa ja vahingoittaa silmiä.
Mene lääkäriin. Keltaisuudeksi kutsuttu sairaus voi aiheuttaa keltaisten silmien ilmestymisen. Keltaisuus on tila, jossa hemoglobiini veressä hajotetaan bilirubiiniksi eikä sitä poisteta kunnolla kehosta. Bilirubiini kerääntyy ihoon, jolloin iho ja silmät ovat keltaisia. Keltaisuus voi olla merkki tilasta, johon liittyy usein maksa, sappirakko tai haima. Tarkista lääkäriltäsi keltaisuus ja mahdolliset sairaudet tai ongelmat, jotka voivat johtaa silmiesi keltaisuuteen. mainos

Menetelmä 3/4: Käytä luonnollisia ainesosia

Kokeile Ayurvedic (perinteinen intialainen lääketiede) -hoitoa. Ayurvediset menetelmät ovat peräisin Intiasta noin 3000 vuotta sitten, ja niissä käytetään luonnollisia lääkkeitä ja menetelmiä terveysongelmien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Triphala on yrttisekoitus, jota käytetään Ayurvedic-menetelmässä monien ongelmien hoitoon, mukaan lukien silmien terveyden parantaminen ja silmien kirkastaminen, osittain puhdistamalla keho. Triphala-seoksia voi ostaa myymälöistä, jotka ovat erikoistuneet intialaisten tuotteiden tuontiin jauheina tai tabletteina.
- Käytä Triphalaa silmiesi pesemiseen. Liuotetaan 1 rkl Triphala-jauhetta 8 unssiin vettä ja jätetään yöksi. Suodata seos saadaksesi vettä, pudota se sitten silmiin tai pese silmäsi.
- Varoitus: Triphalaa käytetään myös laksatiivina ummetuksen hoitoon. Joten, ole varovainen käyttäessäsi.
- Yksi Triphalan pääainesosista on intialainen karviainen. Tämän hedelmän mehu voidaan sijoittaa suoraan silmiin yöllä auttaakseen parantamaan valkoisten valkoisuutta.
Levitä porkkanamehua silmäluomiin. Porkkanan syömisen lisäksi myös porkkanamehun lisääminen silmäluomiin parantaa silmien terveyttä. Huuhtele ja kuivaa porkkanoita leikkaamalla molemmat päät pois. Purista porkkanamehua puristimella saadaksesi sen silmäluomiin. Jätä mehu silmäluomiin yön yli. Ole varovainen, ettet levitä mehua suoraan silmiin.
Levitä kylmää pakkaa silmiin. Kylmän kompressin levittäminen silmäalueelle auttaa vähentämään turvotusta ja parantamaan valkoisten valkoisuutta. Liota puhdas pyyhe jääveteen, purista vesi ulos ja levitä sitä sitten silmiin 5-10 minuutin ajan. Silmien punoitus vähenee toistamisen jälkeen useita kertoja koko päivän. mainos

Menetelmä 4/4: Meikki

Kirkastaa ihoa silmien alla. Tummat silmien alla olevat housut tekevät silmistä tummemmat. Voit levittää peitevoidetta kirkastamaan ihoa silmien alla ja ympärillä. Hiero peitevoide pieniksi pisteiksi turvotusta pitkin ja taputa sitten kevyesti voidetta levittäen koko silmien ympärille.
Käytä luomiväriä ja sinistä eyelineria. Tummansinisen tai indigosinisen luominen silmien ympärille tuntuu pehmeämmältä kuin terävä musta. Lisäksi siniset sävyt auttavat myös heijastamaan silmänvalkuaisten värejä, jolloin silmät näyttävät kirkkaammilta.
Rajaussivellin. Nykyään valkoisia eyeliner-tuotteita myydään paljon supermarketeissa ja kosmetiikkaliikkeissä. Laita vain 1-2 valkoista viivaa silmäluomiin, jotta silmät näyttävät kirkkaammilta ja isommilta. Vaihtoehtoisesti voit levittää osan silmäluomien valkoisesta silmäluomien kulman läheltä saadaksesi puhtaan, säteilevän ja raikkaan ilmeen.
Levitä ruskea ripsiväri alaripsiin. Muutoksen tekeminen auttaa silmiä näyttämään kirkkaammilta. Musta ripsiväri levitetään sekä ylä- että alaripsille, jolloin syntyy teräviä, muttei selkeitä silmiä. Käytä sen sijaan ruskeaa ripsiväriä alempiin ripsiin. Vaaleampi ruskea "työntää" huomiota kohti yläripsia, jolloin silmät näyttävät suuremmilta, hienostuneemmilta ja valkoisemmilta.
Kokeile kirkasta silmälasikynää. Käyttämällä vaaleaa tai ihonväristä eyelineria silmät ovat houkuttelevia ja heijastavia, jolloin silmät näyttävät isommilta.Voit lyödä kynällä silmän sisäosan ääriviivat kirkkaamman ilmeen luomiseksi.
- Silmän kulmassa harjaava valkoinen tai kirkas luomiväri toimii yhtä hyvin.
- Vältä valkoisten eyeliner-lyijykynien käyttämistä eyelinerissä, koska valkoista on vaikea sekoittaa oikein ja se voi saada silmät näyttämään liian keinotekoisilta tai "väärennöksiltä".
Käytä ripsien työkalua. Ripsien avaaja, jossa ei ole liian korkea teline, auttaa kiinnittämään ripset käpristymään ylöspäin. Ripsien painaminen ylös auttaa silmäsi näyttämään isommilta ja kirkkaammilta. Tämä auttaa myös kiinnittämään huomiota silmiin tekemällä ripset pitemmiksi.
Käytä hieman poskipunaa. Levitä poskipuna poskille, huulille ja kulmakarvojen korkeimmalle pisteelle. Tämä saa silmät loistamaan ja silmät näyttämään kirkkaammilta ja valkoisemmilta. mainos

Varoitus

Turvonneet, punaiset tai ärtyneet silmät voivat olla merkki silmäongelmista, kuten ompeleista, sidekalvotulehduksesta (punasilmäkipu) tai silmävaurioista. Jos epäilet näitä tai muita silmäongelmia, ota yhteys lääkäriisi.