Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Tunnet olevasi voimaton katsomaan, kuinka ystäväsi käy läpi tuskallisen hajoamisen, mutta sinun on ymmärrettävä, että tilanteen muuttaminen tai pelastaminen ei ole helppoa. Yritä sen sijaan lohduttaa häntä musertavan surunsa kautta kuuntelemalla kärsivällisesti hänen valituksiaan, häiritsemällä häntä järkevällä ja nautinnollisella tavalla ja neuvomalla häntä pysymään poissa valinnoistaan. tehdä virheitä, kuten juoda paljon alkoholia tai kiirehti uuteen suhteeseen.

Askeleet

Tapa 1/2: Auta sinua lyhyellä aikavälillä

1. 

   Kuunnella. Heti hajoamisen jälkeen - oliko suhde kestänyt kuusi kuukautta vai kuusi vuotta - ystäväsi on hämmentynyt ja surullinen. Hän haluaa puhua ongelmistaan ​​välittömästi, ja vilpitön kuuntelu on yksi ensimmäisistä ja mielekkäimmistä vaiheista, jotka voit tehdä osoittamaan kiinnostuksesi.
   • Huolimatta siitä, mitä toinen sanoi hajoamisen syyn, esitämme aina kysymyksiä - "Eikö meidän olisi pitänyt tehdä se toisin?" tai "Voinko tallentaa tämän?" On täysin järkevää, että ihmiset tuntevat hämmennystä hylätessään, varsinkin kun he eivät odottaneet hylätyksi.

2. 

   
   
   Ole kärsivällinen. Ystävyyssuhteita on usein helpompi ylläpitää suloisten hetkien aikana, joten vaikeat ajat, kuten hajoaminen, voivat asettaa suhteen suhde stressaavaksi ja turhauttavaksi. Muistuta itsesi ystävänä jatkuvasti hänen ymmärryksestään ja huolestuneisuudestaan, vaikka sinun pitäisi kuulla vastaavia aiheita tai tarinoita hänen surustaan ​​yhä uudelleen. Ole kärsivällinen alusta loppuun.
   • Jos se toimii, muista itsesi samankaltaisesta ajasta, jolloin hän auttoi sinua pettymyksen tai työttömyyden ajan. Ajattele objektiivisesti, kuinka hän kärsivällisesti kanssasi tällaisina vaikeina aikoina.

3. 

   
   
   Auta ystävääsi tuntemaan myötätuntoa. Hän ei tietenkään halua tuntea olevansa puhuva seinälle, joten varmista, että kiinnität todella huomiota tarinoihin ja aiheisiin, joista on puhuttu, jotta he voivat tuntea myötätuntoa. . Yritä välttää vastaamista kliseillä ja merkityksettömillä lausunnoilla hajoamisesta. Tässä vaiheessa hän ei halua kuulla lohdutusta siitä, että siellä on vielä paljon hyviä tyyppejä, koska se ei auta häntä pääsemään nykyisen emotionaalisen tilansa yli.
   • Sanokaa yleensä asioita, jotka ovat sekä rauhoittavia että myöntävät, että hänen tunteensa ovat järkeviä. Vältä kertomasta hänelle, miten siihen suhtaudutaan, esimerkiksi sanomalla, että hän on optimistinen ja älä anna neuvoja heti, ellei sitä pyydetä.
   • Esimerkiksi sen sijaan, että kehottaisit häntä olemaan optimistisempi, myönnä, että tilanne ei ole oikeudenmukainen.
   • Tämä ei ole tilaisuus neuvoa ystäviä. Toista vain, mitä he käskevät sinun antaa heidän nähdä, että kuuntelet todella. Voit tunnustaa heidän tunteensa väittämällä, että heillä ei ole mitään vikaa.

4. 

   
   
   Vältä hajoamisen toistamista. Vaikka haluat verrata hänen hajoamistilannettasi edelliseen, sinun ei pitäisi tehdä sitä heti heidän hajoamisensa jälkeen. Saatat ajatella, että tällä on jotain tekemistä ystäväsi kanssa, mutta voit vahingossa ylittää rajan kadonneen rakastajan silmissä, jolloin sinusta tuntuu siltä, ​​että varastat heidän sanansa ja olet kiinnostunut vain omasta yrityksestäsi. Anna hänelle aikaa tuulettaa.

5. 

   Estetään häntä ottamasta yhteyttä entiseen. Monet ihmiset, jotka ovat molemmat rakastuneita, kieltäytyvät usein myöntämästä, että suhde on ohi. Varhaisessa vaiheessa hän saattaa haluta ottaa yhteyttä entiseen tapaan tavalla, joka ei mielestäsi ole kovin tehokas.Vaikka tämä toimenpide on hyvä lopettaa, älä liioittele sitä tilanteen lopputuloksella.
   • Mahdollisuudet ovat, että hän päätti ottaa yhteyttä "entiseen" heti, kun tapaus tapahtui, joten älä petä, jos hän ei noudata neuvojasi.
   • Hajoaminen herättää meidän kaikkien irrationaalisen osan. Kielto ottaa yhteyttä entiseen on samanlainen kuin vanhemman kieltäminen teini-ikäisten lasten tekemästä jotain. Hän voisi tehdä tämän vain vastustamaan ääntä.

6. 

   Häiritse ystäväsi maltillisesti. Hajoamisen emotionaaliset vaikutukset ilmaistaan ​​surulla. Suru ei ole vain luonnollinen tila, vaan myös välttämätön niille, jotka haluavat päästä siitä läpi terveellisellä tavalla. Haluat ehkä vetää ystäväsi heti talosta auttaaksesi häntä pääsemään eroon murskaavasta surusta, mutta anna hänen surettaa sen sijaan, että työntäisit heitä jatkuvasti unohtamaan rakkaussuhteen. Siksi rajoita ja häiritse ystävääsi vain vain.
   • Ystävän vieminen ostoksille tai urheilulle ajoittain on myös hyvä tapa saada hänet masennuksesta, mutta ystäväsi jatkuvasti altistaminen ulkopuolisille vaikutuksille vain vetää sinut pois. pidentää traumaattista jaksoa tai voi jopa tukahduttaa hänen tunteensa helpotuksesta.
   • Älä yritä suunnitella uutta päivämäärää tai työntää häntä treffitoimintaan. Uuden yleisön löytäminen heti ei ehkä ole hyvä asia heille.
   mainos

Tapa 2/2: Auta ystävääsi pitkällä aikavälillä

1. 

   Anna hänen löytää oman polunsa. Jokaisella on täysin erilainen tapa surua. Älä luota suhteen kestoon tai vastaavaan sen määrittämiseksi, kuinka kauan surevan tilan tulisi kestää. Hyväksy, että hänen on löydettävä tiensä omaan aikaansa.
   • Tämä saattaa jatkaa kärsivällisyytesi testaamista, mutta et voi missään tapauksessa pakottaa sitä loppumaan. Kaikki onnistuu, kun ystävä on valmis.

2. 

   Auta ystävääsi jokapäiväisissä pienissä asioissa. Suru leviää usein tavalla, joka voi estää ystävääsi vaivautumasta ostoksille tai pysymään mukana muissa pienissä tehtävissä, joita vihaisimme tehdä, vaikka meillä ei olisi ollut huonoa hajoamista. Vaikka sinun ei pitäisi huolehtia ystävästäsi liian hyvin, joidenkin välttämättömyyksien pyytäminen tai jopa auttaa häntä pesemään, on hänelle merkityksellisempää kuin luulet.
   • Tarjoamalla auttaa ystävääsi jokapäiväisissä asioissa, autat häntä tavalla, jota kukaan ei todennäköisesti ole pyytänyt.

3. 

   Pidä hauskaa yhdessä. Vaikka sinun pitäisi antaa ystäväsi selviytyä surustasi hetkeksi, älä tunne, ettet voi olla onnellinen hänen kanssaan hajoamisajan jälkeen. Varsinkin niille, joilla on ollut pitkä suhde ja jotka ovat asuneet yhdessä, paluu yksittäiseen jaksoon voi saada heidät tuntemaan osan tai henkilökohtaisen arvonsa menetyksen. Jos aiot syödä illallista yhdessä joka viikko tai sinulla on muita yhteisiä tapoja, pidä siitä kiinni heti, kun hän on valmis.
   • Nämä toimet voivat palauttaa normaalin elämän ja auttaa ystävääsi palaamaan.
   • Muista, että jonkun unohtaminen ei ole yksinkertainen prosessi. Vaikka hän palaa suosikkitottumuksiinsa, hänellä on silti hyvät ja surulliset ajat. Älä siis kehota tai suostuttele heitä palaamaan sinne, missä he olivat. Ystäväsi etsii sinua aina turvallista, tuomitsematonta ystävyyttä varten.
   • Tämä voi olla ihanteellinen aika teille kahdelle kokeilla uutta seikkailua. Tilaa uusia kokemuksia, kuten kuumailmapallomatka tai viikonloppu kaupungista.

4. 

   Seuraa ystäväsi alkoholinkäyttöä. Vaikka se on masentunut, on normaalia antaa hänen juopua niin paljon kuin hän haluaa ensimmäisen tai kahden yön jälkeen rakastumisensa jälkeen. Hajoamisen elpymisvaiheessa on kuitenkin varmistettava, ettei hän käänny huumeiden tai alkoholin puoleen masennuksen lievittämiseksi.
   • Riippuvuuden vaarojen lisäksi terve keho tuottaa nopeasti selkeän mielen, eikä kenelläkään ole tarpeeksi aikaa nukkua, syödä tai käyttää, kun he juhlivat liikaa.

5. 

   Keskity asioihin, jotka saavat entisen tuntemaan olosi paremmaksi. Vaikka ei ole suositeltavaa välttää tai tukahduttaa rakastumisen kipua, nämä tunteet yleensä häviävät seuraavina päivinä. Negatiivisten tunteiden siirtyminen positiiviseen toimintaan nähdään puhdistusmenetelmänä. Selvitä, mihin toimintoihin hän harjoittaa emotionaalisten loukkausten poistamista ja rohkaisee häntä.
   • Ystäväsi voi lisätä harjoittelua, osallistua maalaamiseen tai soittaa instrumenttia tai jopa kaksinkertaistaa tuottavuutensa saadakseen ylennyksen. Ole aina valmis tukemaan ystäviäsi positiivisilla toimilla ja tehokkailla tavoilla hallita tilannetta.

6. 

   Anna hänen olla vihainen. Tuskallisen hajoamisen aikana viha tulee usein sekaannusten, kieltämisen ja surun jälkeen. Viha tarkoittaa, että ystävä on suostunut hylätyksi ja voittanut nykyisen menetyksensä. Vaikka hänen ei pitäisi olla niin vihainen negatiivisen käyttäytymisen tai väkivallan vuoksi, yksin vihainen ei ole merkki paluusta.
   • Silti älä anna hänen ajatella, että kaikki naiset tai miehet ovat pahoja tai muuttavat mieltään. Kaikki eivät ole pahoja, kun vain yksi henkilö satuttaa sinua.

7. 

   Estä häntä siirtymästä toiseen suhteeseen. Jos entinen poikaystävänsä ei ollut rakastanut ja hemmotellut häntä aiemmin, hän saattaa etsiä sitä toisesta väärästä suhteesta. Aivan kuten luodaan liikaa häiriötekijöitä ystävällesi, nämä kaikki ovat huonoja ideoita - koska häiriötekijät ovat usein päinvastaista käyttäytymiselle.
   • Yritä estää häntä "siirtymästä" toiseen suhteeseen, jos asiat menevät niin, mutta muista lähestyä tätä samalla tavalla kuin lähestyisit jotakuta, joka yrittää ottaa yhteyttä. Vanha rakkaus. Toisin sanoen, älä puutu asiaan niin syvästi, että se ärsyttää sinua, jos ystäväsi vielä tekee niin eikä hänen pitäisi kieltää itsepintaisesti, pakottaen heidät tekemään niin vain tarkoituksenmukaisesti provosoidakseen sinua.
   mainos

Neuvoja

• Saat hänet hymyilemään aina, kun saat mahdollisuuden. Saata hänet hymyilemään onnellisesti.
• Kerro ystävällesi, että olet hänen puolestaan; Joskus pienet asiat merkitsevät hänelle paljon tällä hetkellä.
• Älä pakota ystävääsi kertomaan heille, mitä tapahtui. Hän ilmoittaa sinulle, kun hän on valmis.
• Anna ystävällesi tilaa, jos he tarvitsevat / haluavat antaa hänelle aikaa ajatella selkeämmin.
• Pidä kiinni ystävästäsi, kun hän itkee, ja kerro hänelle, että rakastat ja olet aina hänen kanssaan.
• Vältä antamasta paljon ystäviä "auttamaan" yhdessä, koska se voi tuntua ylivoimaiselta. Ystävä tai kaksi on järkevin.