Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Estää olemassa olevan ontelon pahenemista
• Osa 2/3: Mene hammaslääkäriin hoitamaan ontelo
• Osa 3/3: Onteloiden ehkäisy
• Vinkkejä
• Varoitukset

Saat hampaasi karieksen tai pieniä reikiä, jotka kasvavat vähitellen, kun hapot ja bakteerit syövät hampaidesi suojaavan emalin. Kun hampaidesi emali on kadonnut, hampaasi reikä kasvaa ja kasvaa, jota kutsutaan myös "hampaiden rappeutumiseksi". Jos et käsittele tätä ongelmaa, se vaikuttaa hampaiden massaan tai hampaan sisäosaan, jossa hermot ja verisuonet sijaitsevat. Ainoa tapa päästä reikästä on saada hammaslääkäri täyttämään se. On kuitenkin olemassa useita vaiheita, jotta hammasontelosi ei pahenisi, kunnes voit sopia tapaamisen hammaslääkäriisi.

Astua

Osa 1/3: Estää olemassa olevan ontelon pahenemista

1. Kiillota alue varovasti. Ihannetapauksessa hampaiden harjaaminen estää onteloita kokonaan. Harjaus on kuitenkin myös tärkeää ennaltaehkäisevien onteloiden pahenemisen estämiseksi. Ruokakertymät stimuloivat bakteerien kasvua. Nämä bakteerit pääsevät reikään, mikä pahentaa sitä. Kun harjaat, keskity reikään ruokajäämien poistamiseksi ja pidä reikä pahenemasta.
   • Käytä pehmeää hammasharjaa äläkä kohdista liikaa painetta harjataessasi. Liikuta hammasharjaa varovasti edestakaisin vähintään 2 minuutin ajan.
   • Harjaa hampaasi kahdesti päivässä ja syömisen jälkeen. On erityisen tärkeää pitää hampaasi puhtaana, kun sinulla ontelo, koska plakkia alkaa kerääntyä 20 minuutin sisällä syömisestä.
2. Tarkkaile ontelon oireita. Ontelot kehittyvät vähitellen ja joskus ontelot voivat muodostua ja pahenevat ilman monia oireita. Tämä on yksi syy siihen, miksi säännölliset vierailut hammaslääkäriin ovat niin tärkeitä. On olemassa useita oireita, jotka osoittavat, että reikä on kehittymässä tai on jo kehittynyt. Varaa tapaaminen hammaslääkäriin, jos sinulla on seuraavia oireita. Odottaessasi tapaamistasi, ryhdy toimiin estäksesi ontelon pahenemisen.
   • Valkoinen täplä hampaassasi. Tämä voi olla varhainen merkki hampaiden rappeutumisesta tai fluoroosista ja osoittaa paikan, jossa hapot ovat syöneet hampaasi emalissa olevat mineraalit. Tässä vaiheessa on vielä asioita, joiden avulla voit päästä eroon ontelosta, joten toimi, jos näet valkoisen täplän yhdessä hampaistasi.
   • Hammasherkkyys. Tämä tapahtuu yleensä syömisen tai juomisen jälkeen makeita, kuumia tai kylmiä ruokia tai juomia. Herkät hampaat eivät aina ilmoita onteloita, ja monilla ihmisillä on jo herkät hampaat. Jos sinulla ei kuitenkaan ole koskaan ollut herkkiä hampaita ja ne yhtäkkiä muuttuvat herkiksi syötyään tai juottuaan tiettyjä ruokia tai juomia, tämä saattaa olla huolestuttava.
   • Kipu, kun puret jotain.
   • Hammas- tai hammassärky. Jos ontelosta on tullut niin huono, että hampaasi hermot vaikuttavat, saatat kokea jatkuvaa kipua kyseisessä hampaassa. Kipu voi pahentua, kun syöt tai juot jotain. Kipu voi myös tulla yhtäkkiä.
   • Näkyvä reikä hampaanne. Tämä tarkoittaa, että reikä on edennyt ja vaikuttanut merkittävästi hampaasi.
   • Ontelot voivat kehittyä ja suurentua vähitellen ilman oireita.
3. Käytä ainetta, jossa on fluoridia. Fluori on bakteriostaattinen, mikä tarkoittaa, että fluori estää suusi bakteerien lisääntymisen. Se myös tekee hampaistasi vahvempia remineralisoimalla hammaskiilteen, mikä tekee hampaistasi kestävämmät onteloille. Jos saat sen riittävän ajoissa, hyvä fluorihoito voi jopa kääntää hampaiden rappeutumisen. Voit ostaa erilaisia ​​tuotteita, joihin on lisätty fluoridia, mutta vahvemmat tuotteet tarvitsevat reseptin hammaslääkäriltäsi. Paras vaihtoehto on käydä fluorihoidolla hammaslääkärilläsi, mutta voit käyttää useita korjaustoimenpiteitä odottaessasi tapaamista.
   • Fluorihammastahna. Suurin osa myymälöissä ostetuista hammastahnoista sisältää noin 1 000 - 1 500 ppm natriumfluoridia. Hammaslääkäri voi myös määrätä fluoridihammastahnan, joka sisältää noin 5000 ppm natriumfluoridia.
   • Fluoridia sisältävä suuvesi. Fluoridista suuvettä voidaan käyttää päivittäin. Tällainen aine sisältää yleensä 225 - 1 000 ppm natriumfluoridia. Etsi hammaslääkäreiden suosittelemaa suuvettä varmistaaksesi, että se on tutkittu ja hyväksytty.
   • Fluorigeeli. Fluorigeeli on paksu ja pysyy hampaillasi pidempään. Puristat geeliä astioihin, jotka liu'utat hampaidesi yli.
4. Juomavesi. Suun kuivuminen voi pahentaa onteloasi nopeasti, kun onteloa pahentavat bakteerit voivat lisääntyä. Pidä suusi kosteana estääksesi ontelon pahenemisen, ja huuhtele pois kaikki ruokajätteet, jotka voivat aiheuttaa ontelon häiritsevän sinua enemmän.
   • Jos suusi pysyy kuivana juotavasta vesimäärästä huolimatta, tämä voi olla oire vakavammasta sairaudesta. Sen voi aiheuttaa myös reseptilääke. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on edelleen suun kuivumista.
5. Pureskele sokeritonta kumia ksylitolilla. Ksylitoli on luonnossa esiintyvä alkoholi, joka uutetaan kasveista. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja sitä käytetään infektioiden estämiseen. 1-20 grammaa ksylitolia sisältävä purukumi auttaa tappamaan bakteereja, jotka aiheuttavat onteloita ja pahentavat niitä. Jos luulet, että sinulla on ontelo, pureskele ksylitolia sisältävää kumia, kunnes näet hammaslääkärin, jotta ontelo ei pahenisi.
   • Etsi hammaslääkäreiden hyväksymä purukumi. Näin voit olla varma, että purukumi ei vahingoita hampaita pikemminkin kuin hyvää.
   • Purukumi stimuloi syljen tuotantoa, mikä voi auttaa huuhtelemaan ruokajätteet ja pitämään hammaskiillon vahvana.
6. Kokeile suolaliuosta. Suolaliuoksella on antiseptisiä ominaisuuksia, ja hammaslääkärit suosittelevat usein tätä ratkaisua suun haavojen ja infektioiden hoitoon. Suolaliuos voi myös tappaa onteloita aiheuttavat bakteerit hidastamalla bakteerien kasvua, kunnes voit mennä hammaslääkäriin.
   • Liuotetaan 1 tl suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
   • Swish juomaa suolaliuosta suussa 1 minuutin ajan. Keskity kyseiseen hampaan.
   • Käsittele hampaasi tällä tavalla 3 kertaa päivässä.
7. Harjaa hampaasi lakritsijuurella. Sitä ei ole tutkittu laajasti, mutta on joitain todisteita siitä, että lakritsijuuri voi estää onteloita ja hidastaa niiden kasvua. Se voi tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat onteloita ja vähentää tulehdusta. Kokeile lakritsijuuria kotona korjata ontelon kasvu hidastamalla odottaessasi hammaslääkärin nimitystä.
   • Jotkut myymälöissä ostetut hammastahnat sisältävät lakritsijuuria. Voit myös ostaa kaupallisesti saatavaa lakritsijuurijauhetta ja sekoittaa sen hammastahnaan.
   • Muista ostaa lakritsijuuri ilman glysyrritsiiniä, ainetta, joka voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja usein vakavia sivuvaikutuksia.
   • Kysy aina lääkäriltä neuvoa ennen lakritsijuuren käyttöä. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ACE-estäjät, insuliini, MAO-estäjät ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet. Lisäksi lakritsijuuri voi aiheuttaa terveysongelmia ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten maksa- tai munuaissairaus, diabetes, sydämen vajaatoiminta, sydänsairaudet ja hormoniherkät syövät.
8. Vältä puhdistettua sokeria. Onteloita aiheuttavat happoa tuottavat bakteerit, jotka menestyvät happamassa ympäristössä. Nämä bakteerit käyttävät hammasplakin sokeria polttoaineena. Siksi sinun pitäisi rajoittaa sokeristen ruokien ja juomien määrää, joita voit juoda. Jos mahdollista, harjaa hampaasi syömisen jälkeen.
   • Runsaasti tärkkelystä sisältävät elintarvikkeet, kuten perunat, leipä ja pasta, tarjoavat myös houkuttelevan ympäristön happoa tuottaville bakteereille. Syö yksinkertaisia ​​ja puhdistettuja hiilihydraatteja mahdollisimman vähän ja harjaa hampaasi syömisen jälkeen.

Osa 2/3: Mene hammaslääkäriin hoitamaan ontelo

1. Keskustele hoitovaihtoehdoista hammaslääkärisi kanssa. Hammaslääkäri voi suositella erityyppisiä hoitoja ontelon vaiheesta riippuen. Jos sinulla on kysyttävää hoidosta, kysy hammaslääkäriltäsi.
2. Hanki fluorihoito hammaslääkäriltäsi. Jos reikä on juuri ilmestynyt ja on edelleen hyvin pieni, hammaslääkäri voi pystyä hoitamaan reiän soveltamalla suurta määrää fluoridia eikä sinun tarvitse käydä läpi mitään suurta hoitoa. Fluoridi maalataan yleensä hampaan päälle ja sitä on imettävä muutaman minuutin ajan. Se auttaa palauttamaan hampaan emalin vahingoittuneelle alueelle ja remineralisoi hampaan, jos saat sen riittävän ajoissa.
   • Tämä hoito kestää yleensä vain muutaman minuutin, mutta et voi syödä tai juoda mitään vähintään 30 minuutin ajan hoidon jälkeen, jotta fluori voi imeytyä kunnolla.
3. Täytä reikä, jos hammaslääkäri suosittelee tätä. Suurinta osaa onteloista ei havaita riittävän ajoissa, jotta niitä voidaan hoitaa kunnolla fluorilla. Reikä on sitten täytettävä. Tämän hoidon aikana hammaslääkäri poraa hampaasi kärsivän osan. Sitten hän täyttää reiän tietyntyyppisellä materiaalilla.
   • Tyypillisesti hammaslääkäri käyttää posliinia tai komposiittihartsia ontelon täyttämiseen, etenkin etuhampaiden kohdalla. Nämä ovat parhaita valintoja, koska materiaalin väri voidaan säätää vastaamaan hampaasi luonnollista väriä.
   • Hammaslääkäri voi täyttää suun takaosassa olevien hampaiden ontelot hopeaseoksella tai kullalla, koska nämä materiaalit ovat vahvempia. Lisää plakkia kertyy yleensä myös suun takaosassa oleviin hampaisiin.
4. Keskustele hammaslääkärisi kanssa juurikanavan hoidosta, jos ontelo on vaikuttanut hampaiden massaan. Hammaslääkäri poistaa tartunnan saaneen massan, poistaa antiseptisen aineen bakteerien poistamiseksi ja täyttää hampaan täyteaineella.Tämä hoito on usein viimeinen keino pelastaa hammas ennen kuin se täytyy poistaa.
   • Useimmissa tapauksissa kruunu (korkki hampaan päälle) on asetettava, jos tarvitset juurihoitoa.
5. Kysy hammaslääkäriltäsi, voidaanko hampaasi irrottaa, jos ontelosta on tullut niin huono, että hampaita ei voida säästää. Tässä tapauksessa hammaslääkäri vetää sairastuneen hampaan. Sen jälkeen hammas voidaan korvata hammasimplantilla sekä kosmeettisista syistä että muiden hampaidesi vääntymisen estämiseksi.

Osa 3/3: Onteloiden ehkäisy

1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Pidä hampaasi puhtaina ja terveinä harjaamalla niitä kahdesti päivässä. Käytä pehmeää hammasharjaa ja vaihda hammasharja 3 - 4 kuukauden välein. Noudata alla olevien hammaslääkärien ohjeita varmistaaksesi, että harjaat hampaasi oikein.
   • Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa ikenin reunaa vasten. Plakin muodostuu yleensä ikenien reunaa pitkin.
   • Liikuta hammasharjaa varovasti edestakaisin ja tee pieniä vetoja. Tee hammasleveyksiä.
   • Harjaa hampaiden ulkopinta ja sisäosa.
   • Jatka harjaamista kaksi minuuttia.
   • Viimeistele harjaamalla kielesi. Jos ohitat kielesi, jätät taakse paljon bakteereja, jotka saastuttavat suusi heti harjauksen jälkeen.
   • Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä.
2. Hammaslankaa päivittäin. Hammasharjan lisäksi hammaslanka on erittäin tärkeää terveiden hampaiden ylläpitämiseksi. Yritä hammaslankaa ainakin kerran päivässä, mutta kahdesti on vielä parempi. Seuraa alla olevia yksinkertaisia ​​ohjeita varmistaaksesi, että hammaslankaa käytetään oikein.
   • Tartu noin 18 tuumaa pitkä hammaslanka. Kiedo suurin osa siitä keskisormesi ja loput toisen keskisormesi ympärille.
   • Tartu hammaslankaa tukevasti peukalon ja etusormen väliin. Käytä hankausliikettä saadaksesi hammaslanka hampaidesi väliin.
   • Kun hammaslanka saavuttaa purukumin reunan, pidä sitä C-kirjaimen muotoisena, jotta voit seurata hampaan muotoa sen kanssa.
   • Pidä hammaslankaa tiukasti hammasta vasten ja liu'uta sitä varovasti ylös ja alas.
   • Toista koko prosessi muilla hampaillasi.
   • Ota aina uusi pala hammaslankaa tarvittaessa.
   • Jos hampaasi ovat melko lähellä toisiaan, etsi sileä tai vahattu hammaslankaa. Valmiit hammaslankaanpidikkeet voivat myös olla hyödyllisiä. Tärkeintä on pitää hammaslankaa päivittäin.
3. Huuhtele suu hammaslääkärien hyväksymällä suuvedellä. Jotkut suuvedet vain peittävät pahanhajuisen hengityksen tappamatta suussa olevia bakteereja ja poistamalla pahan, joka aiheuttaa huonoa hengitystä ja onteloita. Kun ostat suuvettä, katso, suosittelevatko hammaslääkärit, mikä tarkoittaa, että hammaslääkärit ovat testanneet sen ja todistetusti poistavan plakin.
   • Varmista, että ostat suuveden, joka auttaa vähentämään plakkia, torjumaan ientulehdusta ja onteloita ja päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä.
   • Suuhygieniaasi varten on monia suuvesiä, joissa on vähän alkoholia tai ei lainkaan alkoholia. Etsi yksi, jos et voi sietää perinteisen suuveden palavaa tunnetta.
4. Tarjoa ruokavalio, joka varmistaa, että hampaasi pysyvät terveinä. Sillä, mitä syöt, on suuri vaikutus suuhygieniaasi. Jotkut elintarvikkeet ovat hyviä hampaillesi, kun taas sinun pitäisi syödä niin vähän tai ei ollenkaan muita elintarvikkeita.
   • Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitu auttaa työntämään kaikki plakin pois hampaistasi ja stimuloi syljen tuotantoa, mikä auttaa poistamaan haitalliset hapot ja entsyymit hampaistasi. Saadaksesi kuitua, syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita.
   • Syö maitotuotteita. Maito, juusto ja tavallinen jogurtti stimuloivat myös syljen tuotantoa. Ne sisältävät myös kalsiumia, joka vahvistaa hammaskiillettäsi.
   • Juo teetä. Vihreän ja mustan teen ravinteet auttavat hajottamaan plakkia ja hidastamaan bakteerien kasvua. Teetä valmistettaessa vedellä, joka sisältää fluoridia, saadaan vielä enemmän ravinteita hampaillesi.
   • Vältä sokerisia ruokia ja juomia. Sokeri aiheuttaa enemmän plakin muodostumista ja bakteerien kasvua, mikä aiheuttaa onteloita. Syö mahdollisimman vähän karkkia ja juo niin vähän soodaa kuin mahdollista. Jos syöt sokerisia ruokia, tee se aterian yhteydessä ja juo runsaasti vettä. Tällä tavalla suusi tuottaa enemmän sylkeä, huuhtelee kaiken sokerin ja vähentää hapon ja bakteerien määrää.
   • Harjaa hampaasi syömisen jälkeen tärkkelyspitoisia ruokia. Ruoat, kuten peruna ja maissi, juuttuvat hampaiden väliin helpommin, mikä voi johtaa onteloihin. Varmista, että harjaat hampaasi syödessäsi näitä ruokia onteloiden välttämiseksi.
5. Älä juo happamia virvoitusjuomia. Virvoitusjuomat, alkoholijuomat ja jopa hedelmämehut ovat happamia ja voivat stimuloida bakteerien kasvua suussa aiheuttaen onteloita. Juo niitä kohtuullisesti tai ei lainkaan.
   • Suurimmat syylliset ovat urheilujuomat kuten Gatorade, energiajuomat kuten Red Bull ja virvoitusjuomat kuten Coca Cola. Näiden juomien hiilidioksidi saa hampaasi kulumaan nopeammin.
   • Juo paljon vettä. Huuhtele suu vedellä happaman juoman juomisen jälkeen.
   • Älä unohda, että jopa puhdas hedelmämehu sisältää sokeria. Laimenna puhdas hedelmämehu yhtä suurella määrällä vettä, varsinkin jos juoma on lapsellesi. Juo vähän hedelmämehua ja huuhtele suusi vedellä juomisen jälkeen.
6. Käy säännöllisesti hammaslääkäriin. Suurin osa hammaslääkäreistä haluaisi sinun tuleman kuuden kuukauden välein hammaslääkärintarkastukseen. Pidä kiinni tästä pitääksesi hampaasi terveinä. Tapaamisen aikana hammaslääkäri puhdistaa hampaasi perusteellisesti ja poistaa viimeisten kuukausien aikana kertyneen plakin. Hän tarkistaa myös hampaasi onteloiden, ikenetautien ja muiden hampaiden ja suun ongelmien varalta.
   • Hammaslääkäri voi myös auttaa sinua havaitsemaan varhaiset ontelot, jotka ovat vielä hyvin pieniä. Jos hammaslääkäri saapuu riittävän ajoissa, hän voi puuttua onteloon ilman suurempaa hoitoa.
   • Elintapamuutokset, hyvä suuhygienia ja fluorihoidot saattavat riittää hyvin pienien onteloiden hoitamiseen. Tämä stimuloi remineralisaatioprosessia, jolloin hammas palautuu luonnollisesti ja ontelo katoaa.

Vinkkejä

• Hammaslääkärin hampaiden puhdistuksen aikana hampaasi puhdistetaan yleensä perusteellisesti plakin ja hammaskiven poistamiseksi, kiillotettu ja fluorilakka.

Varoitukset

• Jos luulet ontelon, ota yhteyttä hammaslääkäriin. On hyvä pitää ontelo pahenemasta, mutta ainoa tapa hoitaa ontelo on saada hammaslääkäri täyttämään se.
• Et ehkä tiedä, että sinulla on onteloita, koska oireita ei aina ole. Varmista, että vierailet hammaslääkäriin säännöllisesti lääkärintarkastuksia varten.