Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Välittömän kuorinnan estäminen
• Osa 2/3: Muiden kuorinta-aineiden käyttö
• Osa 3/3: Vältä kuorintaa edistäviä toimia
• Varoitukset

Ihmisen ihosolut hilseilevät ja korvautuvat jatkuvasti. Kun iho vahingoittuu liiallisesta auringosta altistumisesta, suuri joukko vaurioituneita soluja kuoriutuu kerralla, kuorien ja kuorien näkyviä valkoisia ihopilkkuja. Tämä voi olla selvästi houkutteleva ja on myös epämiellyttävää, koska sen ympärillä oleva iho on usein palanut, rakkuloita ja kuiva. Paras tapa välttää kuorinta auringonpolttaman jälkeen on välttää auringonpolttama ennen kaikkea levittämällä runsaasti aurinkovoidetta, jolla on korkea suojakerroin. Jos aurinkovoidetta unohdetaan tai käytetään väärin ja auringonpolttama ilmestyy, iho on jo palanut peruuttamattomasti. Kuorivan ihon kipua ja epämukavuutta voidaan kuitenkin lievittää pitämällä auringonpolttama alue kosteutettuna, ilman ärsyttäviä aineita ja terveellistä ruokavaliota.

Astua

Osa 1/3: Välittömän kuorinnan estäminen

1. Nesteytä kehosi. Juo runsaasti vettä pitämään ihosi sammutettuna, jotta ihosi voi työskennellä itse korjaamisessa. Auringon altistuminen lisää kosteuden menetystä ja ihon kuivumista, joten on tärkeää korvata elimistöön menetetty neste auringonpolttamisen jälkeen.
   • Voit myös juoda makeuttamatonta jääteetä. Vihreän ja mustan teen antioksidantit voivat auttaa korjaamaan auringon vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.
2. Vältä muita auringonvahinkoja. Ajan viettäminen ulkona suojaamatta jo vaurioitunutta ihoa lisää kuorinnan riskiä ja pahentaa auringonpolttamaasi. Tämä johtuu siitä, että kuolleiden ihosolujen ulompi suojakerros on vaurioitunut, mikä aiheuttaa haitallisempia UV-säteitä kulkemaan tämän ihokerroksen läpi.
   • Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka kerroin on SPF 30 tai korkeampi, jos menet ulos jo auringon vaurioituneella iholla. Käytä myös suojavaatteita ja asusteita (hatut, aurinkolasit) lisävahinkojen estämiseksi.
3. Ota kaurapuurokylpy. Kaurapuuron rauhoittavat ja kosteuttavat ominaisuudet voivat auttaa ihoa säilyttämään luonnollisen kosteutensa ja estämään palaneen ihon kuorimisen. Sekoita kaurahiutaleelle 1-3 kupillista kaurapuuroa lämpimän veden kylpyyn. Liota kaurahiutaleessa 15-30 minuuttia ja huuhtele vartalo puhtaalla vedellä, kun olet liotettu kaurahiutaleisiin.
   • Kun olet liotettu kaurapuuroon, levitä kehollesi kosteusvoidetta kosteuttamaan ihoa entisestään.
   • Harkitse tämän lääkkeen noudattamista päivittäin ennen nukkumaanmenoa, jotta ihollesi olisi parhaat mahdollisuudet olla irtoamatta auringonpolttaman jälkeen.
4. Levitä aloe veraa auringonpolttamalle iholle. Aloe vera on luonnollinen kaktusuute, jota on pitkään arvostettu ympäri maailmaa rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Voit ostaa aloe vera -emulsiota tai puhdasta aloe vera -geeliä tai leikata aloe vera -kasvin auki ja levittää kasvimehut suoraan kuorittavalle iholle. Aloe vera voi auttaa parantamaan, torjumaan auringonpolttaman kivun ja estämään infektioita.
   • Etsi puhtaita aloe veratuotteita, joissa on 98% - 100% aloe veraa tahmean tunteen välttämiseksi.
   • Harkitse aloe veran säilyttämistä jääkaapissa, jotta se tuntuu vieläkin viileämmältä, kun levität sitä ihollesi.

Osa 2/3: Muiden kuorinta-aineiden käyttö

1. Levitä kosteusvoide. Levitä kosteusvoidetta ihon auringonpolttamille alueille. Useimmissa huumekaupoissa on erityisesti kehitetty kosteusvoiteita äskettäin auringonpolttamalle iholle. Vältä kosteuttavia aineita, jotka sisältävät alkoholia, retinolia ja AHA: ita (alfa-hydroksyylihappoja), jotka kuivuvat ja ärsyttävät herkkää ihoa edelleen.
   • Levitä kosteusvoidetta useita kertoja päivässä, jos mahdollista ja heti kylvyn jälkeen, jotta kosteusvoide imeytyy mahdollisimman hyvin.
   • Vaihtoehtoisia kosteusvoiteita ovat vauvaöljy, kookosöljy ja hunaja.
2. Levitä teetä palamaan ihoon. Teessä luonnollisesti olevat tanniinihapot ovat hyvä lääke auringonpolttamaan ihoon. Keitä potti mustaa teetä ja anna sen jäähtyä jääkaapissa, ennen kuin levität sitä ihollesi kompressilla tai suihkepullolla.
   • Tee auttaa vähentämään tulehdusta ja punoitusta sekä tukemaan paranemista.
   • Voit myös painaa teepussit itse ihoasi vastaan ​​pakkaamisen tai suihkepullon käyttämisen sijaan.
3. Käy kylvyssä ruokasoodassa. Ruokasoodakylpy voi auttaa palauttamaan ihosi pH-tasapainon ja rauhoittamaan palovammojen ärsytystä. Lisää noin 3/4 kupillista soodaa kylpyveteen ja liota 15-20 minuuttia ennen kuin huuhdot ihoa puhtaalla vedellä.
   • Voit myös lisätä kasaavan ruokalusikallista soodaa kulhoon viileää vettä, kastaa pesulappu seokseen ja käyttää vääntynyttä pesulappua pakkauksena hoitamaan herkkiä, palaneita alueita.
   • Tiedät, että sinulla on riittävä nesteytys, kun virtsasi on väriltään vaaleankeltainen.
4. Levitä etikkaa auringon palamaan ihoon. Kaada valkoinen tai omenaviinietikka suihkepulloon ja suihkuta etikkaa aurinkovoideseesi. Etikka voi auttaa estämään ruma rakkuloita ja kuorinta.
   • Jos ilma on liian inhottavaa, voit sekoittaa 1 osaa vettä 1 osaan etikkaa ja suihkuttaa sitä ihollesi.
5. Levitä täysmaitoa palaneen iholle. Liota pesulappu kylmään, täysmaitoon ja purista ylimääräinen maito. Aseta sitten pesulappu auringonpolttamalle alueelle ja jätä se ihollesi 10 minuutiksi. Pese sitten alue puhtaalla vedellä. Toista tätä prosessia 2-3 kertaa päivässä, kunnes ihosi on täysin parantunut auringonpolttamasta.
   • Maito on loistava auringonpolttamalle iholle, koska maidon proteiinilla on rauhoittava vaikutus, kun taas maitohappo voi vähentää palaneen ihon ärsytystä ja kutinaa.
6. Levitä mintunlehtiä palaneen iholle. Mintunlehdet voivat auttaa lopettamaan irtoamisen ja edistämään sen sijaan sileää ja terveellistä ihoa. Jos haluat käyttää tätä lääkettä, ota tuoreet mintunlehdet ja murskaa ne astiaan puristaaksesi niiden mehun. Levitä sitten mehu suoraan kasvojen kuorittavaan osaan.
7. Syödä tasapainoisesti. Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio runsaalla vedellä, hedelmillä, vihanneksilla ja vähärasvaisella lihalla voi pitää ihosi terveellisenä ja vähentää auringonpolttaman ja kuorinnan kielteisiä vaikutuksia.
   • Syö runsaasti proteiinia, rautaa ja A-, C- ja E-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ravintoaineet auttavat varmistamaan, että ihosi voi parantua auringonpolttamasta.

Osa 3/3: Vältä kuorintaa edistäviä toimia

1. Älä naarmuta ihoa. Auringonpolttama iho kutisee usein, mutta naarmuuntuminen tai ihon kuorinta vain pahentaa auringonpolttamien alueiden kudosvaurioita, pahentaa kuorintaa ja lisää ihoinfektioriskiä.
   • Jos sinulla on halu naarmuttaa palanutta ihoa, yritä sijoittaa jääkuutio, joka on kääritty kankaaseen tai kosteaan talouspaperiin, iholle ja hieroa aluetta pienillä ympyröillä väliaikaisen helpotuksen saamiseksi kutinasta.
   • Jos sinun on todella päästävä eroon ihon kuorinnasta, älä vedä ihoa riippumatta siitä, kuinka houkuttelevaa se voi olla. Leikkaa sen sijaan iho varovasti saksilla.
2. Älä käy kylvyssä kuumalla vedellä. Yritä ottaa kylpy tai suihku kylmällä tai haalealla vedellä kuuman veden käyttämisen sijaan. Kuuma vesi kuivaa ihosi ja edistää kuorintaa, kun taas viileämpi vesi tuntuu paremmalta ihollasi ja vähentää kuorinnan mahdollisuuksia.
   • Vältä myös ihosi hieromista kuivaksi kylvyn jälkeen, sillä voit hieroa ulomman, palaneen ihon pois aiheuttaen kuorinnan.
3. Vältä voimakkaiden puhdistusaineiden tai kuorintojen käyttöä. Saippua voi kuivua hyvin iholla, ja jos sinulla on auringonpolttama, haluat ihosi pysyvän mahdollisimman hydratoituneena parantumisen edistämiseksi ja kuorinnan estämiseksi. Pidä saippuan käyttö mahdollisimman vähäisenä varmistaen, ettet käytä sitä erityisen palaneilla ihoalueilla.
   • Jos käytät saippuaa, älä käytä saippuaa pyyhkeellä tai loofalla. Näiden materiaalien karkea pinta voi ärsyttää ihoa ja edistää kuorintaa.
   • Yritä myös välttää parranajoa ja vahaa, mutta jos joudut ajamaan, yritä käyttää runsasta, kosteuttavaa partavaahtoa, geeliä tai voidetta.

Varoitukset

• Säännöllisesti palanut iho voi johtaa syöpään, ennenaikaiseen ikääntymiseen ja rakkuloihin. Suojaamatonta auringonvaloa tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Käytä aina aurinkovoidetta, jonka SPF 30 tai uudempi on ulkona, ja levitä sitä säännöllisesti, varsinkin jos kastut.
• Hakeudu lääkäriin, jos ihosi kuoriutuu liikaa, mikä ei johdu äskettäisestä auringonpolttamasta, koska on joitain sairauksia, jotka aiheuttavat ihon kuorinnan.