Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Turvallisempi solariumin alla
• Menetelmä 2/3: Tuotteiden käyttö keinotekoiseen rusketukseen
• Menetelmä 3/3: Vältä altistumista UVA- ja UVB-säteille
• Vinkkejä
• Varoitukset

Haluatko myös saada mukavan rusketuksen kesällä tai lomalla ilman lisääntynyttä ryppyjen tai ihosyövän riskiä? Valitettavasti mikään parkitusmenetelmä ei ole todella "turvallinen", koska kun ihosi värjääntyy, se on aina jollakin tavalla vaurioitunut, joten kun rusketat, sinulla on aina suurempi riski sairastua ihosyöpään. Voit rusketua turvallisemmin noudattamalla useita sääntöjä, ja voit myös värjätä ihosi esimerkiksi voiteiden tai suihkeiden avulla. Loppujen lopuksi on silti parasta olla värittämättä ihoasi lainkaan.

Astua

Menetelmä 1/3: Turvallisempi solariumin alla

1. Käytä aina suojalaseja silmiesi suojaamiseksi. Kun menet solariumiin, saat suojalasit, eikä se ole mikään. Sinun on suojattava silmiäsi säteiltä, ​​joille altistat kehosi, ja suojalasit antavat sinulle tämän suojan. Tarkoitus on, että lasit sopivat tarkalleen ja sulkevat silmäsi.
   • Valitse aurinkolasit, jotka on suunniteltu erityisesti solariumille tai aurinkolampuille.
2. Aloita hitaasti. Jos haluat saada rusketuksen, on parasta tehdä se lyhyissä istunnoissa, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta. Jos pysyt solariumissa liian kauan, voit palaa. Lyhyemmät istunnot ovat myös pidemmällä aikavälillä parempia. Tällä tavalla voit vähitellen ruskettaa polttamatta ihoa.
   • Muista aina, että parkitus ei ole koskaan täysin turvallista, riippumatta siitä kuinka pitkä tai kuinka lyhyt se on. Aloittamalla hitaasti voit vähentää palamismahdollisuuksia. Silti rusketuksen saaminen vahingoittaa aina ihoasi jollain tavalla.
3. Ihotyypistäsi riippuen, oleskele pidempään tai lyhyemmin solariumissa. Yleisesti ottaen on kuusi erilaista ihotyyppiä sen mukaan, kuinka vaalea tai kuinka tumma joku on. Kuinka kauan voit parhaiten oleskella solariumin alla, määräytyy ihotyypin mukaan. Silti parkitus aiheuttaa aina jonkin verran vahinkoa ihollesi riippumatta siitä, kuinka vaalea tai tumma olet.
   • Jos ihotyypilläsi on yksi tai kaksi, on parasta olla käyttämättä solariumia lainkaan. Jolla, joka palaa hyvin nopeasti, jolla on siniset tai vihreät silmät ja vaaleat hiukset, on ihotyyppi. Jolla, joka palaa melko nopeasti, jolla on siniset tai ruskeat silmät ja vaaleat hiukset, on toisen tyyppinen iho.
   • Neljä muuta ihotyyppiä vaihtelevat ihmisistä, joilla on ruskeat hiukset ja ruskeat silmät, jotka palavat silloin tällöin, ihmisiin, joilla on hyvin tumma iho. Heidän pitäisi pystyä kertomaan sinulle kylpylässä tai kauneushoitolassa, kuinka kauan on parasta pysyä solariumissa ihotyyppisi mukaan.
4. Säilytä ihosi väri käymällä enintään kerran viikossa. Kun olet hieman ruskettunut, on parasta olla ottamatta aurinkoa useammin kuin kerran viikossa. Näin pidät rusketuksesi ja samalla vältät ihosi altistamista liikaa haitallisille säteille. Muista aina, että vähitenkin altistuminen lisää ihosyövän riskiä.
5. Jos olet alle 18-vuotias, älä käytä solariumia lainkaan. Jos olet alle 18-vuotias, ihosi on paljon alttiimpi auringonpolttamiselle kuin aikuisena. Siksi lasten tai nuorten ei pitäisi koskaan mennä solariumiin rusketuksen saamiseksi.

Menetelmä 2/3: Tuotteiden käyttö keinotekoiseen rusketukseen

1. Kokeile ammattimaista suihketta. Yksi tapa turvallisesti rusketukseen on pyytää ammattilaista suihkuttamaan sinut erityisellä suihkeella. Ammattilaisen suihkuttamisella on lisäetu, että spray levittyy tasaisemmin ihollesi kuin jos teet sen itse kotona.
   • Varmista vain, ettet hengitä suihketta ja että tuote ei pääse silmiin.
2. Käytä parkitusvoide itse kotona. Ota ensin suihku ja hankaa ihoasi pesuliinalla. Tämä auttaa varmistamaan, että rusketat tasaisemmin. Kuivaa ja levitä voide iholle tasaisesti, osittain.
   • Hiero voide ihoosi pyörivin liikkein. Hieroessasi kaikkia kehosi osia, pese kätesi, jotta ne eivät jätä niihin ikäviä jälkiä. Voit myös laittaa käsineet ennen voitelua.
   • Hiero kostea pyyhe nivelten yli. Nivelesi imevät enemmän tuotetta. Tämän seurauksena ne voivat muuttua tummemmiksi, jos et hiero niitä jälkeenpäin.
   • Anna tuotteen kuivua hyvin, jotta se ei tahraa vaatteitasi.
3. Käytä pikemminkin suihketta tai voidetta kuin parkitus pillereitä. On olemassa erityisiä pillereitä, joita voit ottaa rusketuksen saamiseksi. Yleensä tällaiset pillerit sisältävät kantaksantiinia, joka aiheuttaa ruskean värin. Tällaiset pillerit eivät kuitenkaan ole täysin turvallisia, koska ne voivat vahingoittaa maksaasi. Jotkut ihmiset saavat myös ihottumaa tai näköongelmia.

Menetelmä 3/3: Vältä altistumista UVA- ja UVB-säteille

1. Suojaa ihoasi niin, että et saa ruskeaa sävyä. Monet ihmiset ajattelevat, että jos olet jo hieman parkittu, et voi enää palaa auringossa, mutta se on myytti. Perusväri ei tarjoa ihollesi ylimääräistä suojaa, ja vaikka olisitkin jo hieman parkittu, voit silti palaa auringossa. Lisäksi mikä tahansa parkitus on vaarallista, koska se vahingoittaa ihoasi ja lisää ihosyövän riskiä. ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Varmista, että tiedät, että solarium ei ole aurinkoa turvallisempi. Saatat ajatella, että voit turvallisesti saada rusketuksen solariumissa. Valitettavasti, kuten aurinko, solarium tuottaa UVA-säteitä (ja joskus myös UVB-säteitä). Vaikka aurinko tuottaa muita säteitä, mukaan lukien UVB-säteitä, solariumin valinta keinoksi saada rusketusta ei takaa, ettet kehitä ihosyöpää myöhemmin elämässäsi.

2. Älä osta parkituslamppuja. Toinen tapa saada rusketus, jonka monet ihmiset ajattelevat olevan aurinkoa turvallisempi, on ns. Parkituslamppujen avulla. Solariumlamput tuottavat kuitenkin myös haitallisia säteitä, aivan kuten solarium ja aurinko itse. Lisäksi, koska voit käyttää niitä vain päivällä (ja jopa talvella), saatat olla houkutus käyttää niitä enemmän kuin muita rusketustapoja, mikä vahingoittaisi ihoa entistä nopeammin.
3. Suojaa ihoasi, kun menet ulos. Haitallinen säteily aiheuttaa suurta riskiä ihollesi pitkällä aikavälillä, joten paranna ihoasi sen sijaan, että yrittäisit rusketusta. Käytä aina aurinkovoidetta (suojakerroin on vähintään 30) ennen ulkona menemistä. Yritä lisäksi pysyä poissa auringosta niin paljon kuin mahdollista klo 10-16. Voit myös suojata ihoasi pitämällä pitkähihaisia ​​tai käyttämällä aurinkovarjoja varmistaaksesi, että kävelet varjossa.

Vinkkejä

• Jos aiot ottaa aurinkoa rusketuksen saamiseksi, ota kerran vuodessa yhteyttä ihotautilääkäriin. Hän voi tarkistaa ihosi ensimmäisten ihosyövän oireiden varalta.
• Vaikka voit saada D-vitamiinia auringon kautta, on parempi ottaa ravintolisä turvallisuuden vuoksi.

Varoitukset

• Palamisriski on suurempi, jos olet korkeammalla alueella, esimerkiksi vuoristossa, tai maassa, joka on lähellä päiväntasaajaa.