Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Pehmeiden piilolinssien poistaminen
• Menetelmä 2/3: Kovien piilolinssien poistaminen
• Menetelmä 3/3: Hyvä hygienia piilolinsseillesi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Useimmille piilolinssien käyttäjille on joskus vaikea poistaa linssiä. Tämä ongelma on erityisen yleinen ihmisillä, jotka eivät ole käyttäneet niitä pitkään aikaan. Piilolinssit voivat juuttua, koska ne kuivuvat liikakäytöstä tai ovat liukastuneet paikaltaan. Näiden ohjeiden avulla voit saada itsepäinen linssi silmästäsi riippumatta siitä, käytätkö pehmeitä vai kovia linssejä.

Astua

Menetelmä 1/3: Pehmeiden piilolinssien poistaminen

1. Pese kätesi. Sinun tulisi aina olla puhtaat kädet, kun asetat tai poistat linssejä. Kädet sisältävät tuhansia bakteereja asioista, joihin kosket päivittäin, mukaan lukien ulostebakteerit. Infektioiden välttämiseksi pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä ennen kuin kosketat silmiäsi.
   • Juuttuneilla linsseillä on vielä tärkeämpää pestä kätesi, koska sinun on todennäköisesti koskettava silmääsi pidempään. Mitä kauemmin sormesi joutuvat kosketuksiin silmäsi, sitä suurempi on saastumisriski.
   • Älä kuivaa kämmentäsi tai sormenpäitäsi pyyhkeellä. Muuten saatat saada pyyhkeen kuidut tai palat silmään.
2. Pysy rauhallisena. Jos olet paniikissa tai olet hermostunut tilanteesta, se vain vaikeuttaa linssin poistamista.Jos olet hermostunut, hengitä muutama syvä hengitys ennen kuin jatkat.
   • Älä huoli! Piilolinssi ei voi juuttua silmämunasi taakse. Sidekalvo (silmän limakalvo) ja silmän ympärillä olevat lihakset (peräsuolen lihakset) tekevät tämän mahdottomaksi.
   • Se ei ole vakava terveysriski, jos silmäsi on jumissa pehmeällä piilolinssillä, ellet jätä sitä pitkäksi aikaa. Vaikka se voi olla ärsyttävää, se ei todennäköisesti vahingoita silmiäsi. Kiinteä linssi voi kuitenkin vahingoittaa sarveiskalvoa, jos se on rikki, mikä johtaa infektioon.
   • Jos olet tehnyt useita epäonnistuneita yrityksiä poistaa linssi, pidä tauko. Istu alas ja rentoudu.
3. Löydä objektiivin sijainti. Monissa tapauksissa piilolinssit voivat juuttua, koska ne ovat siirtyneet sarveiskalvon oikeasta kohdasta. Jos näin on sinun kohdallasi, sinun on ensin tunnettava linssin sijainti, ennen kuin voit poistaa sen. Sulje silmäsi ja rentoudu silmäluomet. Sinun pitäisi pystyä tuntemaan linssin sijainti. Jos et tunne sitä kannen alla, kosketa kantta varovasti sormillasi ja katso, missä sinusta tuntuu.
   • Jos linssi on siirtynyt silmän kulmaan, voit havaita sen vain katsomalla peiliin.
   • Katso objektiivin vastakkaiseen suuntaan. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että linssi on silmän oikeassa kulmassa, katso vasemmalle. Tai jos tunnet linssin jumittuneen silmän alle, katso ylös. Linssi voi tulla näkyviin.
   • Jos et tunne tai näe linssiäsi, se voi olla pudonnut silmästäsi.
   • Aseta sormesi silmäluomen yläosaan (lähelle kulmakarvasi) ja vedä sitä ylöspäin pitäen silmäluomen auki. Näin voit nähdä piilolinssin paremmin. Muista, että jos katsot alas pitäen silmäluomiasi ylöspäin, silmän sulkijalihakset halvaantuvat etkä voi puristaa sitä ennen kuin katsot taas ylös.
4. Kostuta linssi. Linssit voivat juuttua, koska ne kuivuvat. Kostuta linssi suolaliuoksella. Levitä suolaliuosta suoraan linssiin, jos mahdollista. Odota muutama minuutti, kunnes linssi kosteuttaa ja pehmenee.
   • Jos linssi on loukussa silmäluomen alla tai silmän kulmassa, ylimääräinen kosteus voi auttaa ajamaan sen takaisin oikeaan paikkaan, josta se on helpompi poistaa.
   • Voit usein poistaa linssin normaalilla tavalla kostuttamalla sitä. Vilkuta useita kertoja tai sulje silmäsi muutamaksi sekunniksi ja yritä sitten poistaa objektiivi uudelleen.
5. Hiero silmäluomiasi. Jos linssi on jumissa tai jumissa silmäluomen alla, sulje silmäsi ja hiero silmäluomia varovasti sormenpäilläsi.
   • Jos linssi on edelleen paikallaan, yritä liu'uttaa se sarveiskalvon yli.
   • Jos linssi on jumissa silmäluomen alla, se voi auttaa katsomaan alaspäin samalla kun hierot silmäluomiasi.
6. Muuta lähestymistapaa. Jos linssi on oikeassa paikassa, mutta ei silti tule ulos, kokeile toista tapaa saada linssi ulos. Useimmat ihmiset puristavat linssit, mutta voit myös poistaa ne painamalla sormea ​​varovasti molempiin kansiin vilkkumalla.
   • Voit käyttää sekä hakemisto- että keskisormiasi molemmilla käsillä. Työnnä suoraan alaspäin sormella yläkansi. Työnnä suoraan ylöspäin sormellasi alemmalla kannella.
   • Linssin tulee liukua pois silmämunastasi ja olla helppo irrottaa.
7. Nosta silmäluomen. Jos linssi on edelleen kiinni ja luulet sen jumittuneen silmäluomen alle, vedä silmäluomen varovasti irti silmämunastasi ja käännä se nurinpäin.
   • Voit tehdä tämän käyttämällä vanupuikkoa ja painamalla kannen keskiosaa alaspäin samalla kun vedät ripset eteenpäin, poispäin silmästäsi.
   • Kallista päätäsi taaksepäin. Pitäisi nähdä piilolinssi, jos se on jumissa silmäluomen alla. Poista se varovasti silmäluomen alta.
   • Saatat tarvita ystävän tai perheenjäsenen apua tähän.
8. Mene silmälääkäriin. Jos mikään ei toimi tai jos silmäsi muuttuu erittäin punaiseksi tai ärtyneeksi, ota yhteys paikalliseen lääkäriin, optikkoon tai sairaalaan. Ne voivat poistaa linssin vahingoittamatta silmiäsi.
   • Jos luulet naarmuuntuneen tai muuten vahingoittaneen silmiäsi yrittäessäsi poistaa linssin, ota heti yhteys lääkäriisi. Ota yhteys lääkäriin mahdollisista vaurioista riippumatta siitä, oletko linssin poistanut onnistuneesti vai et.

Menetelmä 2/3: Kovien piilolinssien poistaminen

1. Pese kätesi. Puhdista kätesi hyvin saippualla ja vedellä. Älä kuivaa sormia, joilla kosketat silmääsi, jotta et pääse pölypussit silmäsi. Sinun tulisi aina olla puhtaat kädet, kun asetat tai poistat linssejä.
   • Käsien asianmukainen pesu on erityisen tärkeää, kun sinun on kosketettava silmääsi pitkään, esimerkiksi kun haluat poistaa tarttuneen linssin.
2. Pysy rauhallisena. Juuttunut linssi ei ole hätätilanne, ja hermot vain vaikeuttavat löytämistä ja poistamista.
   • Piilolinssi ei voi juuttua silmämunasi taakse. Sidekalvo (silmän limakalvo) ja silmän ympärillä olevat lihakset (peräsuolen lihakset) tekevät tämän mahdottomaksi.
   • Se ei ole vakava terveysriski, jos piilolinssi on jumissa silmässäsi, ellet jätä sitä pitkäksi aikaa. Vaikka se voi olla ärsyttävää, se ei todennäköisesti vahingoita silmiäsi. Jos piilolinssi on rikki, se voi olla tuskallista.
3. Löydä objektiivin sijainti. Monissa tapauksissa kovat piilolinssit voivat tarttua, koska ne ovat siirtyneet oikeasta kohdastaan ​​sarveiskalvossa. Jos näin on sinun kohdallasi, sinun on selvitettävä objektiivin sijainti, ennen kuin voit poistaa sen.
   • Sulje silmäsi ja rentoudu silmäluomet. Sinun pitäisi pystyä tuntemaan linssin sijainti. Jos et tunne sitä kannen alla, kosketa kantta varovasti sormillasi ja katso, missä sinusta tuntuu.
   • Jos linssi on siirtynyt silmän kulmaan, voit havaita sen vain katsomalla peiliin.
   • Katso objektiivin vastakkaiseen suuntaan. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että linssi on silmän oikeassa kulmassa, katso vasemmalle. Tai jos tunnet linssin jumittuneen silmän alle, katso ylös. Linssi voi tulla näkyviin.
   • Jos et tunne tai näe linssiäsi, se voi olla pudonnut silmästäsi.
4. Katkaise tyhjiö. Jos linssi on siirtynyt silmävalkoihisi, voit saada sen usein irti rikkomalla tyhjiön linssin ja silmämunan välillä. Voit tehdä tämän työntämällä silmääsi sormenpäillä varovasti aivan linssin reunan ulkopuolelle.
   • Hiero silmämunasi ei kuten tekisitkin pehmeiden piilolinssien kanssa. Tämä voi aiheuttaa linssin reunan vahingoittaa silmän pintaa, kun se siirtyy.
5. Käytä imukuppia. Jos linssi juuttuu, osta pieni imukuppi, joka on saatavana useimmista lääkekaupoista ja jonka avulla voit poistaa linssin. Ihannetapauksessa optikko on opettanut sinulle tämän tekniikan ennen lääkemääräystä sinulle.
   • Pese ensin imukuppi linssiliuoksella. Kostuta imukuppi suolaliuoksella.
   • Pidä silmäluomet auki peukalolla ja etusormella.
   • Levitä imukuppi linssin keskelle ja vedä se ulos. Varo koskemasta silmämunaan imukupilla.
   • Linssi voidaan poistaa imukupista liu'uttamalla sitä varovasti sivulle.
   • Harkitse lääkärin kuulemista ennen tämän menetelmän valitsemista. Imukupin käyttö kovien linssien poistamiseksi itse voi aiheuttaa silmäsi trauman.
6. Ota tarvittaessa yhteys lääkäriin. Jos et voi poistaa linssiä, ota yhteys lääkäriisi, optikkoon tai sairaalaan, jotta he voivat poistaa linssin puolestasi. Sinun tulisi myös hakeutua lääkäriin, jos silmäsi muuttuu erittäin punaiseksi tai ärtyneeksi.
   • Jos luulet naarmuuntuneen tai muuten vahingoittaneen silmiäsi yrittäessäsi poistaa linssin, ota heti yhteys lääkäriisi. Ota yhteys lääkäriin mahdollisista vaurioista, vaikka olet poistanut linssin onnistuneesti tai ei.

Menetelmä 3/3: Hyvä hygienia piilolinsseillesi

1. Vältä silmien koskettamista ennen käsien pesemistä. Kädet sisältävät tuhansia bakteereita asioista, joihin kosket päivittäin. Pese kätesi hyvin saippualla ja lämpimällä vedellä ennen kuin kosketat silmiäsi.
   • Silmien koskettaminen likaisilla sormilla ja käsillä voi johtaa silmätulehdukseen tai naarmuuntumiseen.
2. Pidä silmäsi kosteana. Käytä muutama tippa silmälaseja tai silmätippoja pitämään silmäsi kosteana päivän aikana. Tämä estää linssit jumissa.
   • Jos kutitat tai silmäsi punoittavat tippojen käytön jälkeen, etsi säilöntäaineettomia tippoja.
3. Pidä objektiivikotelo puhtaana. Puhdista objektiivikotelo joka päivä. Linssien asettamisen jälkeen pese kotelo steriilillä liuoksella tai kuumalla (mieluiten tislatulla) vedellä ja saippualla. Älä jätä astiaa täyteen vesijohtovettä. Se voi aiheuttaa sieni- ja bakteeri-infektioita. Anna säiliön kuivua.
   • Vaihda objektiivikotelo kolmen kuukauden välein. Jopa puhdistaessasi sitä päivittäin bakteerit ja muut likaiset tavarat pääsevät lopulta sisään.
4. Vaihda objektiivikotelon linssiliuos joka päivä. Kun olet puhdistanut linssikotelosi ja antanut sen kuivua, aseta uusi, puhdas linssiliuos. Liuos menettää tehonsa ajan myötä, joten tuoreen liuoksen käyttäminen päivittäin pitää linssit desinfioiduina ja puhtaina.
5. Noudata ohjeita puhdistaaksesi ja desinfioidaksesi linssityyppisi. Eri tyyppiset linssit vaativat erityyppisiä puhdistusaineita. Käytä oikeanlaista ratkaisua omiin linsseihisi. Noudata silmälääkärisi neuvoja linssien puhdistamisesta ja desinfioinnista.
   • Tartuntariskin vähentämiseksi käytä vain kaupallisia nesteitä, silmätippoja ja puhdistusaineita.
6. Käytä linssejä vain silmäsi ammattilaisen suosittelemalla tavalla. Silmälääkäri kertoo, kuinka kauan voit käyttää linssejäsi joka päivä. Käytä linssejäsi tämän ammattilaisen ohjeiden mukaisesti.
   • Älä nuku linssien kanssa, ellei sinulle ole määrätty linssejä, joita voit pitää erityisen pitkään. Jopa silloin ammattilaiset eivät suosittele nukkumista näiden linssien ollessa päällä, koska se lisää silmäinfektioiden riskiä.
7. Poista linssit ennen kosketusta veden kanssa. Jos aiot uida, käydä kylvyssä tai suihkussa tai istua porealtaassa, poista piilolinssit ensin. Tämä minimoi infektioriskin.
8. Pysy hydratoituna. Linssit voivat tarttua silmiin, kun ne kuivuvat. Yksi tapa välttää tämä on juoda tarpeeksi vettä päivän aikana. Riittävä juominen auttaa pitämään silmäsi kosteana.
   • Suositeltu päivittäinen määrä miehille on vähintään 3 litraa. Suositeltu määrä naisille on vähintään 2,2 litraa päivässä.
   • Jos sinulla on säännöllisesti kuivia silmiä, pysy poissa alkoholista ja liiallisesta kofeiinin kulutuksesta, jos mahdollista. Nämä aineet kuivattavat kehosi. Vesi on parasta sinulle, mutta muita hyviä vaihtoehtoja ovat hedelmämehut, maito ja makeuttamattomat kofeiinittomat teet, kuten Rooibos ja yrttiteet.
9. Lopeta tupakointi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi kuivaa silmäsi huonommin. Kuivat silmät voivat saada linssit imemään tyhjiötä. Piilolinssejä käyttävillä tupakoitsijoilla on enemmän ongelmia linsseissä kuin tupakoimattomilla.
   • Jopa käytetty savu voi aiheuttaa ongelmia piilolinssien käyttäjille.
10. Pysyä terveenä. Voit välttää silmäongelmia syömällä terveellisesti, liikunnalla, nukkumalla tarpeeksi ja vähentämällä kipeitä silmiä.
    • Lehtivihreät vihannekset, kuten pinaatti, kaali, lehtikaali ja muut vihreät vihannekset, ovat erinomaisia ​​hyvälle silmien terveydelle. Lohi, tonnikala ja muut rasvaiset kalat, joissa on omega-3-rasvahappoja, voivat auttaa ehkäisemään joitain silmäongelmia.
    • Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti liikuttavilla ihmisillä on parempi yleinen silmien terveys. Heillä on myös vähemmän todennäköisiä vakavien silmäsairauksien, kuten glaukooman, kehittyminen.
    • Riittämätön nukkuminen voi vaikuttaa näkökykyyn. Yleisin sivuvaikutus on silmien kuivuminen. Sinulla voi olla myös silmäkramppeja tai kouristuksia.
    • Auta kipeitä silmiä, kun voit. Voit tehdä tämän vähentämällä elektroniikan häikäisyä, asettamalla ergonomisesti järkevän työpaikan ja pitämällä säännöllisiä taukoja silmissä käytetyn työn aikana.
11. Tarkasta silmäsi säännöllisesti. Käymällä silmälääkäriin säännöllisesti voit estää ongelmia. Säännölliset ammattitutkimukset voivat myös havaita silmäsairauksia, kuten glaukooma.
    • Jos sinulla on silmäongelmia tai olet myöhässä 30-luvulla, sinun tulisi nähdä silmälääkäri vuosittain. 20-30-vuotiailla aikuisilla tulisi olla silmätutkimus kahden vuoden välein.
12. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheista. Jos linssit imevät silmiäsi, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla vakavampi ongelma. Voit myös kysyä lääkäriltäsi keinoista estää se.
    • Mennä heti mene lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
      • Äkillinen näön menetys
      • Sumea näky
      • Valonsäteet tai "halot" (kirkas valo esineiden ympärillä)
      • Kivuliaat silmät, ärsytys, turvotus tai punoitus

Vinkkejä

• On aina hyvä kostuttaa silmäsi suolaliuoksella ennen kuin yrität poistaa pehmeää piilolinssiä. Kostutuksen jälkeen sinun on kuivattava sormesi ilmalla ja poistettava linssi. Tämä voi tarjota riittävän kitkan, jotta sinulla on hyvä pito objektiivissasi.
• Monissa kaupungeissa on online-osoitekirjoja silmälääkäreille. Esimerkiksi, jos olet Rotterdamissa ja tarvitset silmälääkäriä, voit käyttää osoitetta https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Älä laita meikkiäsi vasta, kun olet asettanut linssit. Poista linssit ennen meikin poistamista. Tämä estää meikkiä pääsemästä linssiisi.
• Sulje silmäluomet tiukasti (paina tarvittaessa sormellasi kevyesti sormeasi) ja siirrä oppilasta (katso ympärillesi) vastapäivään 3 minuutin ajan. Sen jälkeen linssin pitäisi liikkua paikasta, johon se oli jumissa, ja voit helposti tarttua siihen.

Varoitukset

• Pidä aina kädet, linssikotelot, pyyhkeet ja kaikki mikä koskettaa silmiäsi tai piilolinssejä. Muuten silmäsi voivat saada tartunnan.
• Älä koskaan käytä sylkeä piilolinssin kostuttamiseen. Ihmisen sylki on täynnä bakteereja, ja kun laitat sylkeä linssiisi, laitat kaiken sen silmiin.
• Tarkista linssiliuosrasian ohjeet, ennen kuin laitat sen silmään. Suolaliuosta on turvallista käyttää linssin kosteusvoiteena, mutta jotkut nesteet sisältävät puhdistusainetta, joka polttaa silmäsi, jos laitat sen suoraan silmäsi.
• Älä koskaan käytä juhla- tai muita linssejä, joita voit ostaa ilman reseptiä. Nämä linssit voivat aiheuttaa naarmuja, haavaumia, infektioita ja jopa pysyvän sokeuden.
• Jos silmäsi pysyy punaisena ja ärtyneenä linssin poistamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin tutkimusta varten. Tämä voi olla merkki siitä, että olet naarmuuntunut sarveiskalvoon.