Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Kuivat kosteat kädet
• Menetelmä 2/4: Vältä sormia
• Menetelmä 3/4: Kokeile lääketieteellisiä ratkaisuja
• Menetelmä 4/4: Vaihtoehtoisten korjaustoimenpiteiden käyttö
• Vinkkejä

Vaikka "nihkeä kädet" sisään Ferris Buellerin vapaapäivä olivat uskomattoman hauskoja, hikiset kädet voivat aiheuttaa hämmennystä todellisessa maailmassa. Älä tyydy epämiellyttäviin kädenpuristuksiin ja hankalaan viidenkymmenen toimintaan! Useimmissa tapauksissa voit pitää kätesi kuivina noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä. Ainakin seuraavat vinkit auttavat pitämään kosteuden kurissa, kun sitä esiintyy.

Astua

Menetelmä 1/4: Kuivat kosteat kädet

1. Käytä vauvanjauhetta tai muuta imukykyistä jauhetta. Voit helposti päästä eroon ei-toivotusta käsien kosteudesta imemällä kosteutta. Tämä menetelmä on hyvin suora ja tulokset kestävät melko kauan. Voit tehdä tämän useilla tavoilla. Näin voit levittää imukykyistä jauhetta käsillesi. Vatkaa pieni määrä (noin sormustin) vauvanjauhetta käsiin ja levitä se varovasti ja tasaisesti - sinun tulisi heti huomata, että kätesi tuntuvat viileämmiltä ja kuivemmilta. Alla on joitain muita jauheita, joita voit kokeilla:
   • Talkki (tiedä, että talkki voi olla myrkyllistä, jos hengität sitä suurina määrinä).
   • Liitu.
   • Maissitärkkelys (espanjankielisissä maissa, joissa sitä kutsutaan "maissitärkkelykseksi", maissitärkkelystä käytetään joskus nimenomaan tähän tarkoitukseen).
   • Ruokasoodaa (ruokasoodaa).
2. Levitä antiperspiranttia kämmeniin. Monet ihmiset käyttävät antiperspiranttia kainaloidensa alla päivittäin pitääkseen hikiset kainalot kurissa. Uskokaa tai älkää, voit saavuttaa saman vaikutuksen levittämällä hieman antiperspiranttia kämmenten. Kuivaa kätesi hyvin pyyhkeellä ennen antiperspirantin levittämistä, jotta se voi tehokkaasti sulkea hikihuokoset.
   • Varmista, että käytät antiperspiranttia; ei vain deodorantti. Vaikka nämä kaksi yhdistetään usein yhdeksi tuotteeksi, ne eivät ole aivan samoja. Antiperspirantti taistelee liiallista hikoilua vastaan, kun taas deodorantti taistelee hikoilun hajua vastaan.
   • Parhaan tuloksen saavuttamiseksi voit valita antiperspirantin, jonka aktiivisina aineina on alumiiniyhdisteitä. Alumiini on yksi vahvimmista ja tehokkaimmista kemikaaleista, joita on saatavana antiperspiranttina. Hyvin vakavissa tilanteissa voit jopa etsiä reseptilääkkeitä - nämä sisältävät suurempia pitoisuuksia alumiinia. Tunnettu esimerkki on alumiinihydroksikloridi (Drysol).
3. Ota mukaan taskukirja tai alkoholipyyhkeet. Lievissä tapauksissa, joissa kädet ovat sileitä, voit yleensä tuoda mukanasi jotain, jolla voit imeä kosteutta. Kankaan kudokset soveltuvat hyvin käytettäväksi uudelleenkäytettävinä käsipyyhkeinä; alkoholipyyhkeet ja kertakäyttöiset pyyhkeet puolestaan ​​tarjoavat välitöntä mukavuutta.
   • Vaikka alkoholipyyhkeet ovat märät, ne eivät kastele käsiä ajan myötä. Alkoholi haihtuu hyvin nopeasti ja ottaa muut kosteuslähteet mukaan, kun se lähtee käsistä. Itse asiassa jotkut ihmiset, joilla on herkkä iho, jopa valittavat käsistään että alkoholipyyhkeiden kuivaus.
4. Pese kätesi useammin. Jos sinun on vaikea pitää kätesi kuivana, voit yrittää pestä kätesi useammin. Pesu saippualla ja vedellä voi poistaa luonnolliset öljyt käsistä, jolloin ne tuntuvat kuivemmilta. Joten pitkällä aikavälillä voit tehdä kätesi kuivemmiksi pyrkimällä tietoisesti pesemään kätesi joka päivä.
   • Huomaa kuitenkin, että kätesi voivat myös kuivua liian kuivina, jos käytät niitä että pese usein - varsinkin jos käytät kovia saippuoita, jotka sisältävät puhdistusaineita. Jos kätesi ärtyisivät tai kuivuvat pesemättä niitä liian usein, voit vaihtaa kosteusvoiteeseen - voi olla jopa epämiellyttävämpää olla karkeilla, säröillä olevilla käsillä kuin kämmenillä, joilla on hieman sormet.

Menetelmä 2/4: Vältä sormia

1. Vältä rasvaisia ​​voiteita. Jos levität voidetta säännöllisesti käsillesi, saatat vahingossa tehdä kädestäsi nihkeän. Vaikka jotkut voiteet (kuten voiteet, jotka sisältävät antiperspiranttikemikaaleja) voivat auttaa sinua kuivattamaan kätesi, toiset voivat todella tehdä niistä kosteampia. Jotkut aineet, kuten vaseliini, voivat tehdä kädet erityisen rasvoiksi tai kosteiksi. Jos käytät voidetta säännöllisesti, sinun kannattaa harkita vaihtamista suosikkivedoksestasi kevyempään voiteeseen tai sellaiseen, joka on erityisesti suunniteltu kuivattavaksi.
2. Vältä laukkuja ja käsineitä. Käsineet, laukut ja muut kädet käärivät vaatteet voivat aiheuttaa hikoilua ja kosteutta. Nämä vaatteet varmistavat, että kosteus ja lämpö sulkeutuvat kättä vasten, mikä lisää käsien hikoilua ja vaikeuttaa höyryn haihtumista. Korjaa ongelma yrittämällä jättää kätesi paljaaksi aina kun mahdollista päivän aikana - tämä auttaa luonnollista kosteutta haihtumaan helpommin.
   • Jos on liian kylmä jättää kätesi peittämättä, yritä käyttää sormettomia käsineitä tai kevyemmästä materiaalista valmistettuja käsineitä. Ihannetapauksessa nämä tuotteet pitävät kädet lämpiminä ja tarjoavat riittävän tuuletuksen.
3. Vältä hikoilevia ruokia ja juomia. Joskus jopa jotain niin yksinkertaista kuin ruokavalio voi johtaa liialliseen hikoiluun. Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista hiki-reaktion, joka voi pahentaa ongelmaa, jos sinulla on taipumusta kämmenten käsiin. Harkitse seuraavien ruokien ja juomien välttämistä, jos kulutat niitä säännöllisesti:
   • Mausteiset ruoat. Uskokaa tai älkää, kuumat, mausteiset ruoat aiheuttavat kehossa saman reaktion kuin todellisen fyysisen lämmön aiheuttamat. Tämä johtaa usein hikoiluun.
   • Kofeiini: Jotkut ihmiset hikoilevat, kun he kuluttavat paljon kofeiinia. Tämä johtuu siitä, että kofeiini stimuloi hermostoa, mikä lisää aktiivisuutta, hermostuneisuutta, jännitystä ja niin edelleen. Vaikutus on yleensä voimakas, kun juo kuumia kofeiinijuomia.
   • Alkoholi: Joillakin ihmisillä humalassa oleminen tai "tippi" voi johtaa liialliseen hikoiluun. Tämä johtuu prosessista, jota kutsutaan "verisuonia laajentavaksi", jossa kehon verisuonet laajenevat ja ihon lämpötila nousee - mikä voi saada sinut tuntemaan olosi lämpimäksi.
4. Vähennä stressiä. Joillakin ihmisillä hikiset kädet eivät ole fyysisen ongelman oire, vaan vastaus stressi- tai hermostumislähteisiin heidän elämässään. Näissä tapauksissa käsien kosteuden poistaminen on vain väliaikainen ratkaisu. Kestävien tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä poistaa henkisen tai emotionaalisen stressin taustalla olevat lähteet. Koska stressilähteet voivat vaihdella henkilöä kohden, tähän ei ole olemassa yhtä "oikeaa" tapaa. Jos luulet, että tämä koskee sinua, voit yrittää kysyä neuvoa lääkäriltä tai lisensoidulta terapeutilta. Seuraavassa on joitain tekniikoita, joita yleensä määrätään stressin käsittelemiseksi:
   • Jooga.
   • Biopalaute.
   • Meditaatio.
   • Päästä eroon haitallisista tottumuksista tai aineista.
   • Sosiaalisten yhteyksien luominen / vaikeuttaminen.
   • Uudet harjoittelurutiinit.
   • Mukautetut työ- / elinolot.

Menetelmä 3/4: Kokeile lääketieteellisiä ratkaisuja

1. Harkitse antikolinergien pyytämistä. Jos hikiset, mutkat kädet ovat suuri ongelma, ja kodin peruskorjaustoimenpiteet tai elämäntavan mukauttaminen eivät pysty ratkaisemaan ongelmaa, kannattaa ehkä kysyä lääkäriltäsi lääketieteellisistä ratkaisuista. On olemassa joukko lääkkeitä, joita voidaan käyttää liiallisen hikoilun (ja siten nihkeiden käsien) hoitoon. Tätä lääkeryhmää kutsutaan antikolinergiksi. Nämä lääkkeet estävät kemikaalin toiminnan aivoissa. Tämä aine, asetyylikoliini, on vastuussa muun muassa kehon hiki säätelystä. Ota kuitenkin huomioon, että antikolinergillä voi olla merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
   • Korkeampi ruumiinlämpö.
   • Sumea näky.
   • Ummetus.
   • Vähentynyt syljen tuotanto.
   • Sekavuus.
   • Uneliaisuus.
2. Harkitse iontoforeesia. Iontoforeesi on suhteellisen vaatimaton menettely, jota käytetään nihkeiden käsien hoitoon. Tässä menettelyssä kädet upotetaan veteen noin puoleksi tunniksi ja heikko sähkövirta kulkee veden läpi. Tämä saa käsien ihohuokoset sulkeutumaan, mikä rajoittaa hikoilua. Virta ei yleensä ole tarpeeksi vahva satuttamaan. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan yleensä useita hoitoja.
   • Vaikka iontoforeesi aiheuttaa harvoin sivuvaikutuksia, harvinaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa ihoärsytystä ja / tai rakkuloita.
3. Harkitse botox-injektioita. Vaikka botox-injektioita käytetään pääasiassa kosmeettisiin toimenpiteisiin, joissakin tapauksissa niitä voidaan käyttää myös hikoilun rajoittamiseen. Botox-hoidoissa pistetään ihon alle hyvin pieni määrä myrkyllistä botuliinitoksiinia. Pieninä annoksina tämä toksiini kiristää ihoa ja estää kemikaalia, joka aktivoi hikirauhaset. Vaikka useita hoitoja saatetaan tarvita, botox-hoito voi estää liiallisen hikoilun jopa yli vuoden ajan. Botoxin sivuvaikutuksia ovat:
   • Pistoskohdan mustelmat / punoitus.
   • Päänsärky.
   • Flunssan kaltaiset oireet.
   • Lihasten nykiminen / liukastuminen
   • Sisään erittäin harvoissa tapauksissa botuliinitoksiinimyrkytyksen vaaralliset oireet (hengitysvaikeudet, puhevaikeudet, näköongelmat, heikkous).
4. Äärimmäisissä tapauksissa voit harkita leikkausta. Leikkauksesta voi olla hyötyä hikisille tai nihkeille käsille, jotka eivät reagoi mihinkään muuhun menetelmään ja heikentävät merkittävästi potilaan elämänlaatua. Huomaa kuitenkin, että tämä nähdään yleensä vain viimeisenä keinona. Endoskooppinen rintakehän sympathotomia (tai ETS) on kirurginen toimenpide, jossa leikataan tiettyjä hermoreittejä, jotka aiheuttavat hikoilua käsissä ja kainaloissa. Vaikka tätä hoitoa kuvataan joskus "minimaalisesti invasiiviseksi", ETS on tärkeä toimenpide, joka on suoritettava yleisanestesiassa. Vaikka ongelmia tuskin koskaan ilmenee, ETS: n (kuten minkä tahansa suuren leikkauksen) yhteydessä on pieni mahdollisuus vakaviin komplikaatioihin tai jopa kuolemaan johtava tulos.
   • Tiedä, että ETS on pysyvä hoito - kun leikkaus on tehty, sitä ei voida peruuttaa.
   • Lisäksi on tärkeää huomata, että valtaosa ihmisistä, joille kädet tai kainalot päästävät päästökauppajärjestelmän, kokevat "kompensoivan hikoilun" (yhtä voimakasta tai jopa voimakkaampaa hikoilua kuin alkuperäinen hikoilu) muissa osissa. vartalo leikkauksen jälkeen.

Menetelmä 4/4: Vaihtoehtoisten korjaustoimenpiteiden käyttö

1. Yritä liottaa kätesi teessä. Verkossa on useita "vaihtoehtoisia" tai "luonnollisia" korjaustoimenpiteitä, joiden sanotaan auttavan sinua pääsemään eroon nihkeistä käsistäsi.Vaikka jotkut ihmiset vannovat näitä ratkaisuja, on vain vähän tai ei lainkaan tieteellistä näyttöä näiden menetelmien tehokkuuden tukemiseksi. Yritä liottaa kätesi helposti vaihtoehtoisena ratkaisuna kylmään tai haaleaan teeseen. Saat parhaat tulokset liottamalla kätesi teessä puolen tunnin ajan joka päivä viikon ajan. Voit myös pitää teepusseja.
   • Joidenkin (epäilyttävien) lähteiden mukaan teessä oleva tanniinihappo voi kuivata kädet vähitellen, mikä rajoittaa käsien kosteutta päivän aikana.
2. Kokeile käyttää omenaviinietikkaa. Toinen yksinkertainen vaihtoehtoinen hikeä käsi käsittää omenaviinietikan käytön. Yritä liottaa kätesi kulhoon omenaviinietikkaa viiden minuutin ajan kummallakin kädellä ja pese ne sitten saippualla ja vedellä. Huomaa, että peseminen vain saippualla ja vedellä voi joskus aiheuttaa käsien kuivumisen (katso yllä).
   • Voit myös suorittaa kylpyammeen ja lisätä yhden tai kaksi kupillista etikkaa veteen ennen sisäänmenoa.
3. Kokeile rohdosvalmisteita. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen lähteet väittävät, että tiettyjen "detoksifioivien" yrttien, kuten kurkuman, shatavarin ja patolan, nauttiminen voi helpottaa hikisiä käsiä ja / tai jalkoja. Joitakin näistä yrtteistä voidaan käyttää perinteisissä tai muissa kuin länsimaisissa lääkinnällisissä parannuksissa (esimerkiksi kurkuma tunnetaan perinteisestä käytöstään ruoansulatuskanavan ongelmana ja tulehduskipulääkkeenä). erittäin vähän tieteellistä näyttöä yllä olevien väitteiden tueksi. Joten ei ole mitään takeita siitä, että rohdosvalmisteiden käyttö voi tehokkaasti torjua hikisiä käsiä ja / tai jalkoja.
   • Vaikka useimmat detox-hoidot tarjoavat vain vähän mitattavia etuja, joillakin on jopa osoitettu olevan haitallisia (vaikkakin harvoin vaarallisia) sivuvaikutuksia.
4. Harkitse homeopaattisia ravintolisiä tai hoito-ohjelmia. Yksinkertainen haku online-hakukoneella tarjoaa sinulle kymmeniä ns. Homeopaattisia tai "luonnollisia" korjaustoimenpiteitä hikisille käsille muutamassa sekunnissa. Näitä ratkaisuja on yleensä saatavana yrtteinä, vitamiineina, pillereinä, lisäravinteina tai yhdistelmänä edellä mainituista. Vaikka niiden tehokkuutta ennustetaan usein suurella äänenvoimakkuudella, Vain hyvin harvoilla homeopaattisilla hoidoilla on tieteellisesti todistettu olevan todellinen vaikutus.
   • Lisäksi ei voida taata, että homeopaattisille lisäravinteille käytetään samoja korkeita laatustandardeja kuin ”normaaleille” lääkkeille. Tämä johtuu siitä, että homeopaattisia ravintolisiä ei säännellä virastoilla, kuten Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). Tästä syystä useimmat lääkärit eivät suosittele suuria investointeja homeopaattisiin lääkkeisiin.

Vinkkejä

• Stressi voi stimuloida hikoilua. Rentoutua.
• Ruoat, joilla on voimakas haju, voivat myös kätesi haju huonosti. Tämä haju siirtyy hiki käsissäsi.