Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Oikeiden työkalujen käyttäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Hampaiden harjaaminen ei ole vain hyvää valkoisemmalle hymyille ja raikkaammalle hengitykselle, vaan se on tärkeää yleisen terveydentilasi kannalta. Kun harjaat, poistat plakin - ohut bakteerikerros, joka tarttuu hampaisiin ja aiheuttaa onteloita ja ikenetaudeja, ja jos sivuutat sitä riittävän kauan, jopa hampaasi voivat pudota!

Astua

Osa 1/3: Oikeiden työkalujen käyttäminen

1. Huuhtele suu suolavedellä (valinnainen). Suolavesi tappaa hampaasi huonot bakteerit. Sanotaan, että suolavesi on liian hapan ja voi heikentää hampaita, jos sitä käytetään liian usein. Joten älä käytä sitä liian usein.
   • Täydellistä antibakteerista hoitoa varten huuhtele klooriheksidiinipuhdistuksella ennen nukkumaanmenoa (älä käytä yli kaksi viikkoa peräkkäin).
2. Älä unohda pestä hampaita vähintään kahdesti päivässä. Useimmat hammaslääkärit suosittelevat hampaiden pesemistä kahdesti päivässä - kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Jos voit lisätä kolmannen kerran keskipäivällä, se on hienoa! Yritä harjata 45 ° kulmassa, koska se poistaa enemmän plakkia ja ruokajäämiä kuin jos et. Yritä olla syömättä liikaa välipalaa aterioiden välillä, koska se lisää ruokajäämien ja bakteerien määrää suussa.

Vinkkejä

• Älä yritä saada harjaan erittäin suurta määrää hammastahnaa. Tarvitset vain herneen kokoisen määrän.
• Älä käytä kovaa hammasharjaa tai harjaa liian kovaa, koska se voi vahingoittaa ikeniä.
• Harjaa kielesi ja kitalaesi raikkaammaksi hengitykseksi.
• Käytä alkoholittomia suuvettä.
• Jos et voi harjata aterian jälkeen, huuhtele suusi kaikin keinoin ruoan jäännösten irrottamiseksi.
• Harjaa vähintään kaksi minuuttia.
• Jos ikenistä vuotaa nopeasti, se voi olla merkki siitä, että sinulla on ikenetulehdus (ientulehdus). Mene hammaslääkäriin. Ientulehdus on vakava syy paitsi hampaiden menetykseen ja pahanhajuiseen hengitykseen, mutta myös tulehtuneisiin sydänventtiileihin. Jos ikenistä vuotaa verenvuotoa, älä lopeta harjaamista, käytä pehmeämpää harjaa.
• Harjaa hiukan pidempään paikoissa, joissa sitä tarvitaan.
• Käytä harjaa, jolla on lyhyet harjakset. Voit harjata ylös ja alas oikein vain, jos käytät lyhyitä harjaksia. Pitkät hiukset vaativat suurempaa liikettä, mikä on usein mahdotonta, jos suusi on hieman pienempi.
• On myös hammasharjoja, joissa on herätyskello, joten tiedät, kun olet harjannut tarpeeksi kauan.
• Odota syömisen jälkeen 10 minuuttia ennen harjaamista.
• Odota vähintään 45 minuuttia ennen harjaamista, kun olet juonut limonadia, viiniä tai happamia mehuja, kuten appelsiinimehua. Limonadi ja mehu jättävät happoja hampaisiin, ja harjaus voi jopa vahingoittaa emalia.

Varoitukset

• Älä niele hammastahnaa tai suuvettä. Ne sisältävät kemikaaleja, jotka ovat myrkyllisiä, jos nielet niitä, kuten ammoniakki ja setyylipyridiniumkloridi
• Älä ohita harjausta - se voi aiheuttaa hampaiden eroosion.
• Älä harjaa liian kovaa. Kumit ovat erittäin herkkiä kudoksia.
• Odota vähintään 45 minuuttia happamien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen, ennen kuin harjaat, emalieroosion estämiseksi.
• Älä koskaan käytä jonkun toisen hammasharjaa. Voit välittää bakteereita, bakteereja ja sairauksia suusi mikroskooppisten leikkausten kautta.
• Vaihda hammasharjasi 3 kuukauden välein. Halkaistut harjakset voivat vahingoittaa ikeniä.

Tarpeet

• Hammaslanka
• Hammasharja
• Hammastahna
• Vesi
• Suuvesi (valinnainen)
• Suolavesi (valinnainen)