Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/5: Hengityksen tarkistus
• Menetelmä 2/5: Syö ja juo pysäyttää hikka
• Tapa 3/5: Päästä hikkaan liikkumalla
• Menetelmä 4/5: Päästä eroon kroonisista hikkaista
• Vinkkejä
• Varoitukset

Hikka voi olla erittäin ärsyttävää, joten sinun kannattaa tietää, miten päästä eroon siitä. Jotkut lääkärit sanovat, että kaikki hikka ovat kotilääkkeitä, joilla ei ole vaikutusta, monet väittävät, että niiden "parannuskeino" toimii aina. Jos yksi menetelmä ei toimi sinulle, kokeile toista nähdäksesi, auttaako se sinua pääsemään hikkaan.

Astua

Menetelmä 1/5: Hengityksen tarkistus

1. Pidä hengitystäsi kolme tai neljä kertaa peräkkäin. Täytä keuhkot ilmalla hengittämällä hitaasti sisään. Pidä hengitystäsi kymmenen sekuntia ja hengitä sitten hitaasti päästääksesi ilma ulos keuhkoistasi. Tee tämä kolme tai neljä kertaa. Yritä pitää hengitystäsi kymmenen sekuntia kerrallaan.

   Jos hikka ei poistu, voit toistaa tämän 20 minuutin välein.

   
   
2. Hengitä paperipussiin. Ota paperipussi ja pidä sitä suusi päällä sivut poskiasi vasten. Hengitä sitten sisään ja hengitä hitaasti pussiin niin, että pussi ensin pullistuu ja sitten tyhjenee uudelleen. Yritä rentoutua kehossasi hengittäessäsi pussiin. Tällä tavoin mahdollisuus, että hikka kulkee, on suurempi.
   • Älä laita paperipussia pään yli.
3. Pakkaa rintasi nojaamalla eteenpäin hengittäessäsi. Seiso tai istu suorassa selkänojalla olevassa tuolissa. Hengitä syvään ja nojaa sitten hitaasti eteenpäin hengittäessäsi. Istu tai seiso tällä tavoin enintään kaksi minuuttia. Tällä tavoin kalvosi ja sitä ympäröivät lihakset työnnetään alaspäin, jolloin hikka kulkee.
   • Jos sinulla on vielä hikka yhden yrityksen jälkeen, tee se vielä kaksi tai kolme kertaa.
4. Levitä mitattu hengitys hengittämällä ja uloshengittäen samalla kun lasket viiteen. Täytä keuhkot ilmalla hengittämällä hitaasti sisään, kun lasket viiteen. Pidä sitten hengitystäsi viisi ja lopulta hengitä viisi. Tee tämä yrittääksesi päästä eroon hikkaista jopa viisi kertaa.
   • Jos sinulla on edelleen hikka, kun olet hengittänyt ja hengittänyt viisi kertaa, odota noin 20 minuuttia ja yritä sitten uudelleen.
5. Pistä kielesi ulos ja vedä sitä varovasti ulos hengittäessäsi. Täytä keuhkot ilmalla hengittämällä hitaasti sisään. Pistä kielesi ulos hengittäessäsi. Vedä sitten kielesi varovasti eteenpäin sormillasi tekemättä siitä epämukavaa. Jos kaikki menee hyvin, aktivoit painepisteen, jotta hikka voisi ohittaa.
   • Jos tämä temppu ei toimi ensimmäistä kertaa, kokeile sitä vielä kaksi kertaa. Ota sitten tauko ennen kuin teet sen uudelleen.
   • Lopeta kielen vetäminen, jos se sattuu. Periaatteessa sen ei tarvitse ollenkaan satuttaa.
6. Purista nenääsi ulos hengittäessäsi. Hengitä syvään ja hengitä hitaasti. Pidä sitten hengitystäsi samalla, kun puristat nenääsi suulla kiinni. Yritä sitten hengittää varovasti. Tällä tavoin kalvosi ja lihaksesi luulevat hengittävän. Lopuksi hengitä hitaasti.
   • Jos sinulla on vielä hikka, voit toistaa tämän noin 3-5 kertaa. Pidä sitten tauko, vaikka sinulla on vielä hikka.

Menetelmä 2/5: Syö ja juo pysäyttää hikka

1. Juo pieniä siemaita lasista jääkylmää vettä oljen läpi. Täytä lasi kylmällä vedellä ja juo sitä hyvin hitaasti, kunnes hikka on kadonnut. Juomisen aikana yritä pitää hengitystäsi niin kauan kuin mahdollista. Tarvittaessa laita korvatulpat ylimääräisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
   • Tämä temppu toimii parhaiten, kun vesi on jäistä ja jäistä.

   Kärki: Jos sinulla ei ole olkea, juo vain vettä hyvin pieninä siemeninä suoraan lasista.

   
   
2. Juo lasin toiselta puolelta, eli ylösalaisin. Täytä lasi puolivälissä vedellä. Seuraavaksi nojaa lasin yli ja juo itseäsi kauimpana olevalta puolelta, mikä saa sinut juomaan ylösalaisin. Voit myös makaa sängyssä tai sohvalla pään ylösalaisin ja juoda sitten vettä varovasti.
   • Pysähdy muutaman sipsin välein nähdäksesi, onko hikka ohi.
   • Varo ettet vahingossa hengitä tai kaada vettä nenääsi.
3. Ota lusikallinen sokeria. Lisää valkoinen tai ruskea sokeri rkl. Pidä lusikkaa suussa 5-10 sekuntia. Nielaise sitten sokeri ja ota pitkä juoma vettä.
   • Jos tämä ei toimi heti, ei ole hyvä ottaa yksi lusikka sokeria toisensa jälkeen. Kokeile sen sijaan toista tapaa päästä eroon hikkaista.
4. Purra tai ime sitruunaviipale. Laita viipale sitruunaa suuhusi. Pura sitruunaviipaleeseen ja niele mehu tai ime se ulos. Jos löydät sen liian hapan, voit ripotella sitruunaviipaleen hieman sokeria sitruunaviipaleen päälle, jotta se olisi makeampi.
   • Sitruunamehun maku tarjoaa samanlaisen vastauksen kuin vastauksesi, kun joku pelottaa sinua.

   Muunnelma: Mausta sitruunaviipale tarvittaessa 4–5 tippalla Angostura Bittersia tai muilla yrttikatkareilla. Tämä tekee siitä hieman herkullisemman ja on jopa ihmisiä, jotka väittävät, että se toimii vielä paremmin tällä tavalla.

   
   
5. Juo etikkaa yksinkertaisella tavalla ottamalla siemainen neste suolakurkkupurkista. Etikka voi auttaa pääsemään eroon hikkaista, mutta et ehkä löydä sitä mausta ja hajusta niin hyvältä. Makea ja hapan suolakurkkua kosteus sisältää etikkaa, joten se on loistava vaihtoehto. Ota muutama siema suolakurkkumehua tai laita muutama tippa kielellesi. Tee tarvittaessa vielä muutama kerta, kunnes hikka on poissa.
   • Ei ole väliä otatko happamia pommeja, hapanimelä suolakurkkua tai helmisipulia, kaikki purkkien nesteet sisältävät etikkaa.

   Vaihtoehto: Jos et pidä suolakurkkumehusta, mutta haluat silti päästä eroon hikkaista, kokeile muutama tippa etikkaa suoraan kielellesi. Se ei silti maistu hyvältä, mutta sinun pitäisi silti yrittää niellä kaikki.

6. Syö lusikallinen maapähkinävoita. Kaada pieni lusikallinen maapähkinävoita purkista ja laita se kielellesi. Jätä se viiteen kymmeneen sekuntiin, jotta se liukenee hieman. Nielaise sitten maapähkinävoi pureskelematta.
   • Voit myös korvata maapähkinävoin toisella pähkinävoidella, kuten manteli- tai hasselpähkinävoi (tai jopa Nutella), jos haluat.

   Vaihtoehto:: Voit myös kokeilla sitä rkl hunajaa. Laita hunaja vain kielellesi, jätä se viiteen 10 sekuntiin ja niele sitten.

Tapa 3/5: Päästä hikkaan liikkumalla

1. Kallista eteenpäin makaa selälläsi polvet rintakehällä. Makaa sängyssä tai sohvalla ja taivuta polviasi. Vedä polvet hitaasti ylöspäin kohti rintaasi. Sitten nojaa eteenpäin kuin tekisit vatsan harjoituksia. Tartu polviin ja pidä niitä tällä tavoin enintään kaksi minuuttia. Tällä tavalla puristat rintaasi, mikä voi aiheuttaa kaasun työntymisen ulos.
   • Voit tehdä tämän kaksi tai kolme kertaa, jos hikka ei ole ohi ensimmäisen kokeilun jälkeen.
2. Kun istut tuolilla, taivuta ja halaa polviasi. Tartu tuoliin suoralla selkänojalla. Istu siihen selkäsi painettuna tuolin selkänojaa vasten. Taivuta hitaasti eteenpäin kallistettuun asentoon samalla, kun ristit kädet kehosi yli. Halaa sitten vartaloasi hitaasti käsivarsilla. Istu näin kaksi minuuttia ennen rentoutumista.
   • Jos hikka ei katoa heti, toista tämä liike kahdesta kolmeen kertaa.

   Varoitus:: Älä tee tätä, jos sinulla on selkävaivoja.

3. Pyydä ystävää kutittamaan sinua, jos et ole tyytyväinen siihen. Itse kutitus ei välttämättä auta sinua pääsemään eroon hikkaista, mutta tunne häiritsee huomiosi hikkaista. Se voi jopa saada sinut täysin unohtamaan, että sinulla on hikka, joten se usein todella ohittaa. Nauru voi myös muuttaa hengitystäsi, mikä voi myös auttaa.
   • Anna itsesi kutittaa vähintään 30 sekuntia. Jos se ei toimi, voit pyytää ystävääsi jatkamaan hieman kauemmin.

   Vaihtoehto: Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos joku pelottaa sinua, voit päästä eroon hikkaista. Ei voi olla todisteita siitä, että tämä toimii, mutta voit todennäköisesti pyytää ystävääsi pelottamaan sinua, jos kutitus ei toimi.

4. Burp itse, jos voit. Jos pystyt röyhtämään itsesi käskystä, tuo lahja voi hyvinkin olla ratkaisu ongelmasi. Röyhtäily voi auttaa sinua pääsemään eroon hikkaista, joten yritä röyhkeä itsesi muutaman kerran.
   • Toisaalta voi olla, että ilman nieleminen tai soodan nauttiminen hiilihapotuksella saa sinut räjähtämään, mutta on silti parempi olla tekemättä sitä, koska ilma ja hiilidioksidi voivat aiheuttaa hikka. Jos et voi röyhkeä tarkoituksella, kokeile toista temppua.
5. Yritä yskää stimuloimaan lihaksiasi. Yskä voi häiritä hikkaa, ja joskus se selviää sen takia. Tee itsellesi yskä, joka työntää ilmaa ulos keuhkoistasi nopeasti peräkkäin. Tee tämä enintään minuutin ajan.
   • Tee tämä kaksi tai kolme kertaa, jos yskä ei toimi ensimmäistä kertaa.
   • Jos pystyt, yskä siitä, kun luulet olevasi hikka.

Menetelmä 4/5: Päästä eroon kroonisista hikkaista

1. Syö hitaammin, jotta vältät hikkautumisen uudelleen. Jostain syystä voit saada hikka, kun et pureskele kunnolla. Tämän taustalla oleva teoria on, että ilma jää loukkuun kappaleiden väliin. Sitten nielet sen ilman, joka antaa sinulle hikkaat. Jos syöt hitaammin, pureskelet paremmin ja mahdollisuus saada hikka on siten pienempi.
   • Aseta haarukka alas puremien väliin, jotta syöt hitaammin.
   • Laske pureskelujen määrä niin, että hidastat. Voit esimerkiksi yrittää pureskella 20 kertaa.
2. Syö pienempiä aterioita. Erityisesti lapset saavat hikkaita, koska he syövät liian suuria aterioita kerralla. Estä hikka, älä syö liikaa kerralla. Levitä ateriat ulos koko päivän, jotta et tunne liian täynnä illallisen jälkeen.
   • Voit esimerkiksi nauttia kolmesta viiteen pienempää ateriaa kahden tai kolmen tunnin välein.
3. Älä juo limonadia, olutta tai muita hiilihapollisia juomia. Tämän tyyppisten juomien kaasu voi saada sinut hikkaan, varsinkin jos juot niitä nopeasti.Jos saat hikka usein, se voi auttaa välttämään hiilihapollisia juomia tästä lähtien.
   • Jos juomassa on pistettä, älä ota sitä.
4. Lopeta purukumi välttääksesi kaasun nielemistä. Kun pureskelet purukumia, niele normaalisti vähän kaasua joka kerta kun pureskelet. Valitettavasti jotkut ihmiset saavat hikka tämän takia. Jos sinulla on usein hikka, on parempi olla ottamatta purukumia.
   • Ota sen sijaan minttuja tai ime karkkia tai muuta karkkia.
5. Lopeta alkoholin käyttö Leikkaa alkoholi ja älä syö kuumia tai mausteisia ruokia. Alkoholi, mausteinen tai mausteinen ruoka voi saada sinut hikkaan, joten näiden asioiden välttäminen voi olla hyödyllistä. Näin voit päästä eroon kroonisista hikkaistasi.
   • Jos haluat, voit pitää ruokapäiväkirjaa selvittääksesi, saatko usein hikka alkoholin nauttimisen tai mausteisten ruokien ruokinnan jälkeen. Jos ei, sinun ei todennäköisesti tarvitse noudattaa näitä neuvoja.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Jos hikka estää sinua syömästä, juomasta tai nukkumasta normaalisti, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian. Sinun on voitava syödä, juoda ja nukkua toimiakseen ja pysyäksesi terveenä. Harvoissa tapauksissa hikka estää sinua tekemästä noita asioita. Jos näin on sinulle, ota heti yhteys lääkäriin, jotta hän voi tehdä jotain asialle.

   • Tarkoitus ei ole, että et voi enää toimia kunnolla päivittäisessä elämässä hikkaan johtuen.
6. Jos sinulla on edelleen hikka 48 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriin. Yleensä hikka katoaa itsestään muutaman tunnin kuluttua, mutta joskus sinulla voi edelleen olla ongelmia hikkaan taustalla olevan tilan vuoksi. Lääkäri voi selvittää hikkaasi syyn ja hoitaa ongelman asianmukaisesti.
   • Kerro lääkärille, kuinka kauan sinulla on ollut hikka, ja ilmoita kaikista muista oireista, jos sinulla on niitä.
7. Kysy lääkäriltäsi, voiko hän antaa sinulle reseptin tietylle lääkkeelle. Jos sinulla on hikka ja se ei poistu, lääkäri voi määrätä sinulle hoidon. Lääkkeet eivät sovi kaikille, joten lääkäri keskustelee ensin kanssasi lääkkeen eduista ja haitoista sekä mahdollisista riskeistä. Lääkäri voi määrätä jonkin seuraavista lääkkeistä:
   • Klooripromatsiini (toratsiini) on yksi yleisimmin käytetyistä lääkkeistä hikkaan, ja se sopii lyhytaikaiseen hoitoon.
   • Metoklopramidi (Reglan) on lääke, jota käytetään yleensä pahoinvointiin, mutta se toimii myös hikkaa vastaan.
   • Baclofen on lihasrelaksantti, joka voi auttaa hikkaan.

Vinkkejä

• Yritä ohjata huomiosi hikkaan ja olla kiireinen muilla asioilla. Joskus voit päästä eroon hikkaista niin tietämättä!
• Peitä suu ja nenäsi käsillä, kunnes kuppi muodostuu. Hänen hengityksensä normaalisti.
• Niele kolme kertaa puristamalla nenääsi.
• Ota kuusi tai seitsemän sipsiä vettä hengittämättä. Jos se ei toimi, tee tämä uudelleen, mutta tällä kertaa ota pitkät siemaukset vettä. Pidä hengitystäsi kymmenen sekuntia samalla, kun puristat nenääsi. Niele sitten vesi.
• Ota pieni sippi vettä, mutta älä niele sitä. Samalla vedä varovasti korvakoruista.
• Joskus hikka on osittain korviesi välissä. Siksi voi olla, että tietty temppu toimii sinulle yksinkertaisesti siksi, että uskot sen toimivan.

Varoitukset

• Hikkaiden pitäminen erittäin pitkään johtuu joskus jostakin muusta. Jos sinulla on ollut hikka pitkään, ota yhteys lääkäriin, jotta hän määrää oikean hoidon.