Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Resurssit, jotka voivat toimia hyvin
• Tapa 2/3: Opi tiettyjä tapoja
• Menetelmä 3/3: myyttien purkaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Huulten hilseilemisellä voi olla monia syitä. Vakavia lääketieteellisiä ongelmia on harvoin, mutta huulet voivat satuttaa ja olla hyvin ärtyneitä. Jos sinulla on ongelmia huulten hilseilemisessä, voit lievittää kipua ja epämukavuutta erilaisilla lääkkeillä ja kotona.

Astua

Tapa 1/3: Resurssit, jotka voivat toimia hyvin

1. Levitä mehiläisvahaa huulillesi. Tämä yhden ainesosan tuote on turvallinen ja tehokas tapa kosteuttaa huuliasi ja estää niiden kuivumista edelleen. Useimmat huulirasvat, joissa on muita ainesosia, eivät voi antaa samaa takuuta.
2. Valitse huulirasva huolellisesti. Saatat ajatella, että kaikki huulirasvat toimivat, koska ne on suunniteltu ratkaisemaan tämä tarkka ongelma. Valitettavasti mentolia, kamferia ja piparminttua sisältävät tuotteet ovat erityisen kovia vaurioituneilla huulilla. Älä osta tuotteita, jotka sisältävät näitä ainesosia.
   • Monet ihotautilääkärit suosittelevat vaseliinin käyttöä, mutta muut lääkärit ovat eri mieltä, koska heidän mielestään vaseliini on haitallinen.
3. Kokeile kosteusvoidetta huulille. Toisin kuin huulirasvat, jotka auttavat huuliasi säilyttämään kosteuden, jotta ne eivät kuivu, huulten kosteusvoiteet yrittävät täydentää kosteusvajetta yksin. Jotkut ihotautilääkärit suosittelevat kosteusvoiteita, joissa on A-vitamiinia, B-vitamiinia ja C-vitamiinia tai dimetikonia. On parasta käyttää tällaista lääkettä heti suihkun jälkeen, koska vesi, shampoo ja suihkugeeli voivat kuivata jo vaurioituneet huulet.
4. Levitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä huulillesi. Luonnolliset huulirasvat ja kosteusvoiteet voivat toimia hyvin, mutta niiden tehokkuutta ei usein ole osoitettu. Yleensä erilaiset vahat ja öljyt toimivat usein hyvin auttaakseen huuliasi pitämään kosteutta. Nämä ovat aineita, kuten mehiläisvaha, sheavoi, kookosöljy, kaakaovoi ja kasviöljyt. Eteeriset öljyt ja tuoksut ärsyttävät usein huuliasi enemmän kuin pehmentävät niitä ja voivat jopa aiheuttaa voimakkaan reaktion.
5. Tee huulirasva itse. Jos et ole kiinnostunut ostamaan tuotteita kaupasta, voit käyttää keittiön korjaustoimenpiteitä huultesi pehmentämiseen. Muista, että ammattilaiset eivät ole tutkineet ja hyväksyneet suurinta osaa näistä resepteistä. On parasta pitää kiinni yksinkertaisista ainesosista ja välttää eteeristen öljyjen käyttöä tai laimentaa öljyt enintään 2%: n vahvuuteen.
   • Tee yksinkertainen huulirasva keräämällä 230 grammaa ajeltua mehiläisvahaa, 3 rkl kookosöljyä ja teelusikallinen E-vitamiiniöljyä ja kypsennä kaikki yhdessä liedellä. Poista pannu lämmöltä ja anna seoksen kuivua ja kovettua yön yli.
6. Kuorita huulet varovasti. Huulien hiljainen kuorinta voi olla hyvä huulillesi, mutta liian voimakas hankaaminen voi helposti vahingoittaa. Yritä levittää oliiviöljyn, hunajan ja sokerin seosta huulillesi, jätä se päälle 10 minuutiksi ja huuhtele se sitten. Tämän pitäisi kosteuttaa ja pehmentää huuliasi, mutta lopeta, jos huomaat lisää vaurioita huulillesi.
7. Harkitse pellavansiemenöljyn käyttöä. Joidenkin verkkosivustojen mukaan pellavansiemenöljy auttaa repeytyneitä huulia vastaan, koska se täydentää välttämättömien rasvahappojen puutetta. Ei ole varmaa, toimiiko tämä, mutta tiedä, että pellavansiemenöljyllä voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia, jos sinulla on tiettyjä sairauksia tai olet allerginen. Jos päätät käyttää sitä, levitä tippa pellavansiemenöljyä huulillesi.
   • Pellavansiemenöljyä voidaan käyttää myös ainesosana kastikkeissa, salsaassa ja kastikkeissa. Voit myös lisätä tipan elintarvikkeisiin, kuten raejuustoon, paistettuihin perunoihin ja popcorniin.
   • Ole varovainen. Pellavansiemenöljy ei kestä kauan, joten muista käyttää sitä kolmen kuukauden kuluessa ostamisesta.

Tapa 2/3: Opi tiettyjä tapoja

1. Älä purra huuliasi. Joskus huulet hilseilevät itse tekemiesi asioiden takia. Ihmiset purevat usein huuliaan osittain tiedostamatta, kun he ovat hermostuneita, stressaantuneita tai tylsää. Jos huomaat, että huulet hilseilevät tai halkeilevat, yritä selvittää, puretko huuliasi. Jos on, ryhdy toimiin tämän tavan poistamiseksi.
   • Selvitä tilanteet, joissa puret huuliasi. Puretko huuliasi, kun olet hermostunut tai tietyissä sosiaalisissa tilanteissa, kuten tavata uusia ihmisiä tai puhua kollegoiden kanssa? Puretko vain huuliasi, kun olet tylsistynyt, kuten kun katsot televisiota tai odotat bussia?
   • Kun olet selvittänyt tilanteet, joissa puret huuliasi, yritä oppia käyttäytymistä, joka vähentää ahdistustasi ja ikävystymistäsi ja joka ei vaikuta negatiivisesti kehoosi. Voit esimerkiksi tehdä syviä hengitysharjoituksia, rentouttaa lihaksia tai oppia ns. Vasta-vastauksen. Tämän teet, jotta huultesi pureminen olisi mahdotonta. Voit esimerkiksi pureskella purukumia miehittääksesi huulesi jollakin muulla.
2. Vältä altistumista allergeeneille mahdollisimman paljon. Jos huulet hilseilevät altistumisen jälkeen tietylle elintarvikkeelle tai kosmeettiselle tuotteelle tai tietyn kauden aikana, sinulla voi olla allergia.
   • Kosmetiikkatuotteet, huulirasvat, hammastahnat, väriaineet ja tuoksut sisältävät usein ainesosia, jotka ärsyttävät huulia, silmiä ja suuta. Jos huomaat, että huulet alkavat hilseillä tietyn tuotteen käytön jälkeen, on luultavasti hyvä lopettaa tuotteen käyttö ja valita jokin muu.
   • Vaikka et usko, että hilseilevät huulet johtuvat kosmetiikasta, on hyvä lopettaa huulipunan ja huulirasvan käyttö, kunnes huulet ovat parantuneet. Nämä tuotteet voivat sisältää bakteereja, ja hilseilevät huulet ovat todennäköisemmin tartunnan saaneita.
   • Tiettyinä vuodenaikoina, kuten varhain keväällä, saatat kokea allergisia reaktioita, koska ilmassa on enemmän siitepölyä. Jos olet herkkä vuodenaikojen vaihtumiselle, yritä viettää enemmän aikaa sisätiloissa tai poimia yli-the-counter-allergialääkkeitä.
   • Altistuminen allergeeneille voi myös saada sinut hengittämään suun kautta, mikä rasittaa huuliasi, kun ne altistavat heille enemmän ilmaa ja likaa. Tämä voi aiheuttaa huulien hilseilemisen ja halkeilun.
3. Älä nuolla tai poimi huuliasi. Kun huulet ovat kuivia ja säröillä, on houkuttelevaa nuolla ja poimia niitä oireiden lievittämiseksi. Nämä tavat vahingoittavat huuliasi pitkällä aikavälillä ja voivat saada huulet parantumaan kauemmin.
   • Älä vedä hilseilevää ihoa. Se saattaa olla houkuttelevaa tehdä tämä, mutta se ei tarjoa helpotusta. Se yleensä satuttaa ja aiheuttaa huultesi verenvuodon, mikä lisää tartuntamahdollisuuksia ja kestää kauemmin parantua.
4. Pysy hydratoituna ja pidä terveellistä ruokavaliota. Kuivuminen on yksi yleisimmistä syistä kuiville, hilseileville huulille. Opetus itsellesi juoda säännöllisesti voi estää huulten hilseilemisen pitkällä aikavälillä.
   • Juo tarpeeksi nesteitä päivän aikana. Keskimääräinen ihminen tarvitsee noin 1,5 litraa vettä, mutta tarkka määrä riippuu elämäntavastasi. Esimerkiksi, jos harjoittelet säännöllisesti tai sinulla on fyysisesti vaativa työ, tarvitset todennäköisesti enemmän nesteitä. Yleensä on tarpeen juoda niin paljon vettä, että olet harvoin janoinen. Jos virtsasi on väritöntä tai hieman keltaista, juot todennäköisesti tarpeeksi vettä.
   • Tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio voi auttaa pitämään huulet terveinä. Ruoka antaa sinulle noin 20% kosteuden kokonaismäärästä. Vesimeloni ja pinaatti ovat kaksi ruokaa, jotka sisältävät 90% tai enemmän vettä.
   • Jos kotisi ilma tuntuu kuivalta tai jos sää on kuiva ja ilmanlaatu on huono, osta ilmankostutin. Tällainen laite pitää kodin ilman kosteana ja vähentää huultesi kuorintamahdollisuuksia.

Menetelmä 3/3: myyttien purkaminen

1. Vältä sitrushedelmiä. Scrubit ja huulirasvat sitruunamehulla ja muilla sitrushedelmien ainesosilla voivat ärsyttää ihoa ja huulia. Ne voivat myös tehdä sinusta herkän auringolle ja aiheuttaa ihoärsytystä ja rakkuloita. He todennäköisesti tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä hiutaleiden parantumisesta.
2. Älä käytä voimakkaita pesuaineita. Huulet ovat herkempiä kuin ihosi. Jopa huulille tarkoitetut tuotteet voivat vahingoittaa jo vaurioituneita huulia. On parempi käyttää mietoja kuorintoja kasvojen kuorinnan sijaan.

Vinkkejä

• Jos olet ulkona auringossa koko päivän, huulet voivat palaa yhtä nopeasti kuin ihosi. Levitä aurinkovoidetta huulillesi ennen kuin vietät päivän rannalla tai lähdet pitkälle kävelylle kesällä.
• Syksyn aikana on tärkeää suojata huulet, kun sää muuttuu kylmemmäksi. Levitä vahaa ja huulirasvaa huulillesi suojaamaan niitä kylmältä ilmalta ja estämään hilseilyä. On myös hyvä peittää huulet pehmeällä huivilla, kun olet kylmässä, varsinkin kun on tuulista.

Varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi, jos huulet ovat hilseileviä, säröillä ja kipeitä, mutta eivät parane käyttämällä kosteusvoiteita ja muita kotihoitoja.