Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Kerro lapsillesi hajoamisesta
• Osa 2/3: Olla siellä lapsesi puolesta avioeron aikana
• Osa 3/3: Lastesi tukeminen hajoamisen jälkeen

Hajoaminen kumppanisi kanssa, kun sinulla on lapsia, voi olla stressaavaa ja erittäin tunnepitoista. Saatat olla tekemisissä omien tunteiden kanssa ja huolehtia myös siitä, että erottaminen tai avioero on helpompaa lapsillesi. Voit tehdä hajoamisesta vähemmän tuskallista kertomalla lapsillesi rauhallisesti hajoamisesta ja olemisesta heidän puolestaan ​​hajottaessa. Sinun tulisi myös yrittää tukea lapsiasi eron jälkeen, jotta voit silti olla hyvä vanhempi, vaikka olisit taas yksin.

Astua

Osa 1/3: Kerro lapsillesi hajoamisesta

1. Tee avioerosuunnitelma kumppanisi kanssa. Sinun tulisi myös valmistautua keskusteluun lastesi kanssa tekemällä etukäteen kumppanisi kanssa suunnitelma siitä, miten edetä. Istu alas ja keskustele kuka asuu missä, kuka on vastuussa tietyistä päivittäisistä tarpeista ja toiminnasta lapsille ja milloin virallinen avioeroprosessi alkaa. Selkeys näistä yksityiskohdista voi auttaa rauhoittamaan lapsesi ja olemaan selvästi yhtenäinen.
   • Voit esimerkiksi sopia, että kumppanisi muuttaa ja asuu läheisessä huoneistossa tai toisessa kodissa. Voit myös sopia, että kumppanisi voi käydä lasten luona kotona tai että lapset voivat olla hänen luonaan.
2. Valitse oikea aika ja paikka puhua lapsillesi. Sinun täytyy kertoa lapsillesi avioerosta. Keskustelemalla yhdessä kaikkien mukana olevien perheenjäsenten kanssa, kaikki lapset kuulevat saman viestin ja tekevät selväksi, että olette molemmat yhtä mieltä hajoamisesta. Tämä tekee koko prosessista vähemmän sekava ja ylivoimainen lapsillesi.
   • Voit päättää kertoa lapsillesi perhekodissasi istuen mukavassa huoneessa talossa. Keskustelu tutussa ympäristössä voi auttaa lapsiasi selviytymään avioerosta paremmin. Se antaa myös perheellesi yksityisyyden, jota tarvitaan niin tärkeässä keskustelussa.
   • Voit aloittaa keskustelun sanomalla: "Meillä on jotain, josta meidän on puhuttava kanssasi. Tämä on tärkeää ja vaikuttaa kaikkiin. Mutta sinun on tiedettävä, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, olemme aina perhe. "
3. Puhu rehellisesti ja selkeästi. Huomaa, että annat vain vähän tietoa lapsille joutumatta hajoamisen ikäviin yksityiskohtiin. Voit sanoa jotain: "Äitisi (tai isäsi) ja minulla on ollut vaikeuksia tulla toimeen. Pitkän miettimisen jälkeen päätimme, että meidän on parasta päästä eroon. "Pidä silmäkosketusta lastesi kanssa ja puhu rauhallisesti.
   • Ota huomioon myös jokaisen lapsen ikä ja ymmärtämustaso. Nuoremmat lapset saattavat tarvita yksinkertaisempaa tietoa ymmärtääkseen mitä tapahtuu. Vanhemmat lapset voivat olla tietoisia sanastasi ja käsitellä tietoja nopeammin.
4. Kerro lapsillesi, että hajoaminen ei ole heidän syynsä. Lapsesi on tärkeää tietää, että avioero on vain aikuisten kesken ja että avioero tai hajoaminen ei ole heidän syynsä. Sinun ja kumppanisi tulisi molemmat rauhoittaa lapsesi, jotta he ymmärtäisivät, että avioerolla ei ole mitään tekemistä heidän käyttäytymisensä tai tekojensa kanssa.
   • Sinun tulisi myös ilmoittaa lapsillesi, että rakastat heitä kovasti. Voit sanoa: "Haluamme sinun ymmärtävän, että hajoaminen ei ole sinun syytäsi ja että rakastamme sinua molempia riippumatta siitä, mitä. Pysymme vanhempana avioerosta riippumatta. "
5. Pyydä lapsiasi esittämään kysymyksiä. Lapsesi voivat vastata esittämällä kysymyksiä käytännön asioista, kuten siitä, missä he asuvat nyt tai jos kumppanisi on muuttamassa. Pyydä lapsiasi esittämään nämä kysymykset ja vastaamaan niihin parhaan kykynsä mukaan. Lapsesi on luonnollista vastata kysymyksiin, ja sinun on vastattava rehellisesti auttaaksesi heitä käsittelemään uutisia.
   • Lapsesi saattavat kysyä: "Kuka asuu edelleen täällä?" "Pitäisikö minun muuttaa tai vaihtaa koulua?" "Voinko silti nähdä ystäväni?" Ja "Voinko päättää kenen kanssa asua?" Kokeile. lastesi kysymykset rehellisesti ja tuntevasti. Ole rauhoittava ja selkeä vastauksillasi, jotta lapsesi selviytyvät paremmin hajoamisesta.
   • Voit sanoa lapsillesi: "Äiti asuu toistaiseksi talossa. Olette kaikki hänen luonaan, ja isä tulee käymään viikonloppuna tai sinä menet hänen luonaan viikonloppuna. Teemme monia muita asioita yhdessä, kunnes avioero on saatu päätökseen. "
   • Voit myös puhua erityisistä lapsia kiinnostavista tapahtumista, kuten syntymäpäiväjuhlat tai turnaus. Voisit sanoa jotain: "Olemme myös päättäneet, että isä vie sinut sunnuntaina Stephanien juhliin ja äiti noutaa sinut" tai "Olemme molemmat edelleen turnauksessa perjantaina piristämään sinua".

Osa 2/3: Olla siellä lapsesi puolesta avioeron aikana

1. Valmistaudu lapsesi emotionaaliseen vastaukseen. Lapsillasi voi olla erilaisia ​​reaktioita hajoamiseen shokista vihaan, sekavuudesta syyllisyyteen. Ole valmis siihen, että lapsesi reagoivat voimakkaasti emotionaalisesti ja yrittävät vastata heidän tarpeisiinsa. Voit myös kokea voimakkaita tunteita itse, ja oleminen siellä lastesi puolesta voi auttaa heitä selviytymään avioerosta yksin.
   • Jos sinulla on nuorempia lapsia, he voivat reagoida hajoamiseen palaamalla aiemmin kasvaneeseen käyttäytymiseen, kuten sängyn kostuttamiseen tai peukalon imemiseen. Vanhemmat lapset voivat reagoida vihan, pelon ja surun sekoituksella. He voivat myös masentua ja vetäytyä.
2. Opi kuuntelemaan tarkkaan. Voit auttaa lapsiasi voittamaan hajoamisen vaikeudet kuuntelemalla tarkkaan ja olemalla hyvä vanhempi. Lapsesi saattavat tarvita sinua olemaan siellä kuuntelemaan heidän huoliaan ja pelkojaan hajoamisesta. Ole valmis istumaan heidän kanssaan ja antamaan heidän lopettaa.
   • Yritä olla keskeyttämättä lapsiasi, kun he puhuvat, tai sulje itsesi heistä kehon kielellä. Tämä tarkoittaa, että sinun on pidettävä silmäkosketusta kädet rentoina sivuillasi ja kehosi kääntynyt lapsiasi kohti heidän puhuessaan.
   • Voit kysyä lapsiltasi kysymyksiä ja rauhoittaa heitä tarvittaessa. Älä yritä saada kaikkia vastauksia heidän kysymyksiinsä. Jos et ole varma, kuinka vastata, voit sanoa: "En ole varma, kuinka vastata kysymykseesi, mutta tiedän, että olen aina puolellasi ja rakastan sinua. Hajoaminen ei muuta sitä. "
3. Ota yhteyttä ihmisiin, joille on tiedotettava. Sinun on otettava yhteyttä muihin ihmisiin, joilla on valtaa lapsesi elämässä, ja ilmoitettava heille avioerosta. Nämä esimiehet voivat sitten seurata, kun lapsesi ovat koulussa vai eivät kanssasi. Voit saada päivityksiä siitä, miten lapsesi pärjäävät, ja saat ilmoituksen, jos lapsesi käyttäytymisestä on huolta avioeron seurauksena.
   • Voit kertoa esimiehelle jotain, "Kumppanini ja minä erosimme äskettäin. Olen huolissani siitä, miten se voi vaikuttaa lapsiin. Tiedän, että tämä on heille vaikea aika. Voitteko kertoa minulle, onko lasten kanssa ongelmia tulevina viikkoina tai kuukausina? "
4. Pidä kiinni rutiineista ja tottumuksista. Lapsillesi tottuneiden rutiinien ja tottumusten noudattaminen auttaa heitä käsittelemään hajoamista ja löytämään mukavuutta tutusta. Useimmat lapset tuntevat olonsa varmemmaksi ja turvallisemmaksi, kun he tietävät mitä odottaa, varsinkin ahdistuksen aikana.
   • Sinun ja kumppanisi on suostuttava päivittäiseen rutiiniin tai aikatauluun ja tehtävä sitten tämä aikataulu selväksi lapsille. Tällä tavalla lapset tietävät, mitä odottaa päivittäin, ja tietävät, että te molemmat olette edelleen luotettavia.
   • Sinun tulisi myös ylläpitää samoja kurinpitotapoja lastesi kanssa, vaikka he muuttavat eri kotitalouksiin avioeron takia. Sinun ja kumppanisi tulisi noudattaa lapsillesi samoja sääntöjä, palkintoja ja odotuksia vakauden ja johdonmukaisuuden tunteen ylläpitämiseksi. Sinun ja kumppanisi tulisi välttää muuttamasta tai muuttamasta lapsille vahvistettuja sääntöjä, koska se voi hämmentää tai suututtaa lapsiasi.
5. Kohtele entistä kumppaniasi kunnioittavasti. Älä suhtaudu negatiivisesti entiseen kumppaniin lastesi edessä, koska se voi aiheuttaa enemmän jännitteitä ja konflikteja. Jos sinulla on vaikeuksia olla entisen lähelläsi, sinun tulee ainakin keskittyä kohteliaisuuteen ja kunnioittamiseen lasten vuoksi.
   • Vältä kiistoja tai kiivasta riitaa entisen kumppanisi kanssa lasten edessä, sillä se vain häiritsee heitä. Haluat näyttää lapsillesi, että sinä ja entinen kumppanisi voitte silti olla tukevia, toimivia vanhempia, vaikka ette enää tule toimeen.
   • Sinun tulisi myös välttää käyttämästä lapsiasi lähettiläinä tai pantteina sinun ja entisen kumppanisi välillä. Tämä voi johtaa lapsesi emotionaalisiin ongelmiin ja lisääntyneeseen jännitteeseen perheessä.
6. Tarjoa ammattimaista tukea lapsillesi. Jos sinusta tuntuu, että lapsesi yrittävät hajota eikä sinulla ole tietoa tukemaan heitä parhaiten, harkitse heidän viemistä terapeutin tai neuvonantajan luokse. Jotkut lapset tarvitsevat ammattiapua ja tukea voidakseen selviytyä hyvin avioerosta ja kehittyä terveiksi aikuisiksi.
   • Voit etsiä terapeutin, joka on erikoistunut avioeroa käsitteleviin lapsiin tai jolla on kokemusta lasten kanssa.
   • Saatat tarvita myös neuvontaa tai hoitoa itse, jos olet tekemisissä avioeron kanssa. Ammattimaisen avun avulla voit tukea lapsiasi paremmin ja olla heidän luonaan tänä vaikeana aikana.

Osa 3/3: Lastesi tukeminen hajoamisen jälkeen

1. Anna lastesi olla yhteydessä vanhaan perheeseen ja ystäviin. Vaikka sinä ja entinen kumppanisi olette hajonnut, se ei tarkoita, että lapsenne irtoavat heti kaikesta vanhasta perheestä ja ystävistä elämässään. Sinun tulisi yrittää kannustaa lapsiasi pysymään yhteydessä entisen perheen ja läheisten ystävien kanssa, koska se antaa heille tunteen vakaudesta ja tuntemuksesta.
   • Sinun tulisi myös antaa lapsesi viettää aikaa vanhojen sukulaisten ja vanhojen ystävien kanssa. Sinun tulisi myös yrittää pitää samat lastenhoitajat tai päivähoito kuin ennen avioeroa.
   • Pitämällä lapsesi yhteydessä ihmisiin heidän avioeroa edeltävässä elämässään varmistetaan, että heidän ympärillään on vakaa verkosto. Tämä voi auttaa lapsiasi kehittymään terveiksi aikuisiksi ja selviytymään menestyksekkäästi hajoamisvaikeuksista.
2. Noudata lapsen elatusmaksuja ja muita taloudellisia sopimuksia. Sinä ja kumppanisi tulette todennäköisesti sopimukseen lapsen elatuksesta avioeron aikana. Varmista, että pidät taloudelliset sopimukset ja että kumppanisi myös. Tämä johtaa vähemmän konflikteihin keskenään ja estää lapsiasi osallistumasta rahakiistoihin.
   • Jos sinulla ja kumppanillasi on ongelmia elatusmaksujen ja / tai muiden taloudellisten sopimusten kanssa, sinun tulee keskustella niistä yksin ja yksityisesti. Älä sisällytä lapsiasi keskusteluun tai käytä lapsiasi sotureina konfliktissa. Tämä vain lisää jännitteitä ja herättää tunteita.
3. Tarjoa vakaa, terveellinen ympäristö lapsillesi. Sinun ja entisen tulisi tehdä parhaansa ollakseen hyviä vanhempia lapsillesi, vaikka molemmat eivät olisikaan enää yhdessä. Yritä edelleen tarjota vakaa ja terveellinen kotiympäristö lapsillesi. Sinun on huolehdittava omista tarpeistasi ja pysyttävä terveinä, jotta voit olla lapsesi hyväksi ja tarjota tukea.
   • Sinun täytyy syödä terveellisesti ja käyttää mahdollisimman säännöllisesti. Käytä myös aikaa itsehoitoon ja kiinnitä huomiota siihen, mitä tarvitset.
   • Lisäksi harjoittele sosiaalisesti ja vieraile hyvien ystävien ja perheen luona. He voivat tarjota sinulle tukea, kun sitä tarvitset, ja puolestaan ​​varmistaa, että pystyt tukemaan lapsiasi.
4. Keskustele ensin lastesi kanssa tulevista kumppaneista. Sinun on otettava huomioon lapsesi, jos ja kun päätät alkaa etsiä suhdetta uudelleen. Ota se hitaasti ja vie aikaa, koska et halua pelotella lapsiasi aloittamalla uuden suhteen nopeasti. Jos jokin tulee vakavaksi, sinun on keskusteltava lapsesi kanssa tilanteesta. Kerro heille, että luulet olevasi valmis siirtymään eteenpäin, ja pidä heidät ajan tasalla, jotta he eivät tunne olevansa syrjäytyneitä.
   • Sinun tulisi myös ilmoittaa lapsillesi, jos ja kun päätät muuttaa jonkun muun kanssa. Tällaiset päätökset voivat häiritä lapsiasi, varsinkin jos se on pian avioeron jälkeen. Keskustele heistä ja kuuntele heidän ajatuksiaan siitä ennen kuin jatkat.
5. Etsi tukijärjestelmä. Sinun tulisi myös etsiä tukijärjestelmiä itsellesi ja lapsillesi, jotta kaikki saisit apua tarvittaessa. Avioero voi olla haastava kaikille mukana oleville, ja tukijärjestelmät voivat auttaa lievittämään mahdollisesti stressiä tai ahdistusta.
   • Sinun tulisi luottaa ammattimaisiin tukijärjestelmiin, kuten ohjaajiin ja terapeutteihin. Haluat ehkä kääntyä terapeutin puoleen ja ehdottaa hoitoa lapsillesi vaihtoehtona.
   • Löydät tukea myös henkilökohtaisista tukijärjestelmistä, kuten läheisestä ystävien tai perheen piiristä. Voit päättää syödä illallista ystävien kanssa yksin kerran viikossa tai perustaa perheillallisen perheen kanssa, jotta lapsesi voivat tuntea tukeaan.