Sisältö

• Astua
• Tapa 1/2: Mainosta itseäsi tahdikkaasti
• Menetelmä 2/2: Luottamuksen tunne
• Vinkkejä
• Varoitukset

Raja itsensä mainostamisen ja ylimielisyyden välillä on joskus hämärtynyt. Monissa tapauksissa, kuten työhaastattelun aikana, korotuksen pyytämisen, treffailun tai uusien ystävien hankkimisen yhteydessä, saatat haluta asettaa itsesi edullisempaan asemaan tulematta vastenmieliseksi. Ihmisillä on taipumus tuntea enemmän vetovoimaa, kiinnostusta ja ajattelua positiivisesti muista ihmisistä, jotka sanovat positiivisia asioita itsestään, mutta voi tuntua hieman epämukavalta luetella positiivisia asioita itsestäsi tuntematta kerskailua.

Astua

Tapa 1/2: Mainosta itseäsi tahdikkaasti

1. Tiedä milloin kehua itseäsi. Ilmeisimpiä tilanteita, joissa ihmiset voivat alkaa kehua, ovat uudella tuttavalla olevat, etenkin työhaastattelujen tai ensimmäisten tapaamisten aikana. Kummassakin tapauksessa yrität osoittaa positiiviset ominaisuutesi toiselle henkilölle, jolla on vähän enemmän perustaa mielipiteensä kuin mitä sanot.
   • Jos tapailet jonkun kanssa ensimmäistä kertaa, haluat heidän tekevän vaikutuksen sinuun ja tuntevansa sinut paremmin, mutta et halua heidän ajattelevan sinua ylimielisenä tai ylimielisenä. Yksi tapa on odottaa päivämäärääsi pyytämään sinua sanomaan jotain itsestäsi sen sijaan, että keksit sen itse.
   • Esimerkiksi, jos päivämääräsi on kysynyt, onko sinulla harrastuksia, voit sanoa: "Pidän todella juoksemisesta. Aloin lenkkeillä naapurustossa ja kasvoin vähitellen matkaa. Viime kuussa juoksin ensimmäisen maratonini." Menetkö koskaan juoksemaan? Haluaisin juosta jonkun kanssa. " Tämä kuulostaa henkilökohtaisemmalta ja vähemmän ylpeältä kuin sanoa illallisella: "Olen hieno juoksija. Juoksin juuri maratonin ja sijoittuin toiseksi ikäryhmässäni. Aion juosta maratonin kolme kertaa tänä vuonna."
2. Keskustele suorituksestasi tavalla, joka pitää sinut keskittymässä joukkueeseen. Monilla kerskumisoikeuksilla on kilpailukykyinen ja itsekeskeinen puoli, mutta vastuun jakaminen suorituskyvystä voi minimoida ylimielisyyden esiintymisen vaaran.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset kokevat paljon positiivisempia muita, jotka käyttävät osallistavaa kieltä (kuten "me" ja "tiimi").
   • Esimerkiksi, jos työskentelet arkkitehtitoimistossa ja tiimisi on juuri saanut uuden sopimuksen uuden kirjaston suunnittelusta, muista puhua saavutuksesta puhuttaessa "me" eikä "minä". "Kuukausien kovan työn jälkeen olemme juuri allekirjoittaneet sopimuksen uuden julkisen kirjaston suunnittelusta ja rakentamisesta. Tämä on loistava tilaisuus tiimille." kuulostaa paremmalta kuin "Sain juuri mahtavan sopimuksen uuden kirjaston suunnittelusta. Tämä on erittäin tärkeää koko urani ajan."
3. Ole varovainen sanojen kuten "minä" ja "minä" suhteen.Sinun on puhuttava selvästi ensimmäisessä persoonassa, jos haluat mainostaa itseäsi, mutta keskity sitten saavutusten korostamiseen.
   • Vältä myös sellaisia ​​superlatiiveja, kuten "Olin paras työntekijä, jonka edellisellä työnantajallani on koskaan ollut" tai "Olen aina työskennellyt kovemmin kuin muut kollegani". Tällaiset äärimmäiset lausunnot ovat epätodennäköisiä, jopa edistyneimmille ihmisille, ja ne kuulostavat liioittelulta.
   • Ylivoimaisia ​​väitteitä, joissa puhuja väittää olevansa "paras" tai "suurin" (vaikka se onkin totta), pidetään todennäköisesti ylpeinä kuin todellisena saavutuksena.
   • Esimerkiksi "Minun ideani oli luoda tila, jossa työnantajat voisivat puhua vapaasti tekemästään" kuulostaa enemmän kerskailulta kuin "Olen luonut ympäristön, jossa työntekijät voivat ilmaista itseään vapaasti".
   • Kokeile sen sijaan seuraavia lauseita: "Edellisen työnantajan palveluksessa yritin parhaani olla omistautunut ja ahkera."
4. Tee ylpeydestä positiivinen ilme. Käyttämällä ryhmäkeskeistä kieltä ja nimeämällä saavutuksesi niin, että käännät ne vaatimattomampaan suuntaan, voit kuulostaa positiiviselta ja puhua itsesi ilman, että sinun tarvitsee näyttää.
   • Esimerkki kommentista, jonka saatat harkita ylpeilemistä, tai yksinkertainen, positiivinen kommentti on tältä:
     • Positiivinen versio: ”Menimme eilen illalliselle koko softball-joukkueen kanssa. Meillä oli hyvä kausi ja kaikki olivat hyvällä tuulella. Minua jopa äänestettiin arvokkaimmaksi pelaajaksi. Poika, olinko vain hämmästynyt. Tein kovasti töitä tänä kesänä, mutta tein sen vain huvin vuoksi. Joten olin todella tyytyväinen tähän otsikkoon ja tunnustukseen. Olen iloinen siitä, että pystyin auttamaan joukkuetta lopettamaan tämän kauden niin hyvin. "
     • Ylpeä versio: ”Menimme eilen illalliselle koko softball-joukkueen kanssa. Minulla oli ollut tähän mennessä paras kausi, joten minusta tuntui hyvältä. He julistivat minut arvokkaimmaksi pelaajaksi. Mutta se ei ollut yllätys, koska olin ollut paras pelaaja koko kesän. Olen itse asiassa paras monipuolinen pelaaja, jota tämä kilpailu on koskaan nähnyt. Voisin pelata missä tahansa joukkueessa ensi vuonna, jos haluan, joten ehkä vaihdan parempaan joukkueeseen. "
5. Tarkkaile omaa reaktiotasi kerskaamiseen. Hyvä temppu, jos olet vielä hieman epäröivä kerskumisesta, on tarkkailla omaa reaktiotasi toisten käyttäytymiseen: kun kuulet jonkun kerskaavan, mieti, miksi kyseinen henkilö kerskailee ja miten he tekevät sen toisella tavalla. enää kuulostaa kerskailulta.
   • Aina kun olet huolissasi kerskailusta, kysy itseltäsi: "Onko se totta? Mistä tiedän, onko se totta? "

Menetelmä 2/2: Luottamuksen tunne

1. Rakenna todellista luottamusta ymmärtämällä positiiviset ominaisuudet. Voit aloittaa tämän prosessin laatimalla yksityiskohtaisen luettelon kaikesta, mitä olet saavuttanut, kuinka olet tehnyt sen ja miksi olet ylpeä siitä.
   • Voit esimerkiksi olla ylpeä siitä, että läpäisit kokeen, koska läpäisit sen ensimmäisenä perheessä, kun taas sinulla oli myös kaksi uutta työpaikkaa.
   • Tämä auttaa sinua näkemään, että olet todella saavuttanut jotain, ja antaa sinulle syvemmän käsityksen omista saavutuksistasi.
   • Monet ihmiset ovat todennäköisesti mukavampia ja arvostavat muita kuin itseään. Auta sinua olemaan objektiivisempi ja voittamaan haluttomuus, jota saatat joutua ylistämään itseäsi, harkitse taitojasi ja saavutuksiasi toisesta näkökulmasta. Voit tehdä tämän kirjoittamalla positiivisia asioita itsestäsi kolmannelle henkilölle, ikään kuin kirjoittaisit suosituskirjeitä ystävälle tai kollegalle.
2. Vältä oman äänesi ääntä. Ylimieliset, itsekeskeiset ihmiset (ja epävarmat) pyrkivät jatkamaan itsestään ja saavutuksistaan, vaikka ihmiset, joiden kanssa he puhuvat, ovat jo lopettaneet kuuntelun.
   • Opi kiinnittämään huomiota kehon kieleen, kuten lasisiin silmiin, katsomaan kelloa tai poimimaan nukkaa vaatteista. Nämä vihjeet voivat kertoa sinulle, että olet väsymässä ja sinun on lopetettava kerskaaminen. Lopeta puhuminen itsestäsi ja pyydä toista henkilöä kertomaan sinulle jotain itsestään.
   • Keskity toisen kuunteluun ja vastaa yhteenvetoon, jotta voit tehdä selväksi, että olet ymmärtänyt toisen sanoman. Esimerkiksi: "Joten mitä todellisuudessa sanot, on ..." Tekemällä näin kehut toista henkilöä ja edustat erinomaisesti persoonallisuuttasi. Kyky kuunnella tekee aina vaikutuksen ihmisiin, varsinkin jos teet selväksi, että olet ymmärtänyt heidät.
   • Ole lyhyt. Jos onnistut ilmaisemaan ideasi yhdellä tai kahdella rivillä, se pysyy todennäköisesti paremmin yleisösi mielessä. Jos jatkat itsestäsi 15 minuutin ajan, seuraavan kerran, kun he tapaavat sinut, ihmiset juoksevat nopeasti toiseen suuntaan, koska he pitävät sinua ylimielisenä ja ärsyttävänä.
3. Aseta itsellesi parantamistavoitteet. Samalla kun tunnustat saavutuksesi, älä sivuuta alueita, joita haluat parantaa. Jos jätät huomiotta ne alueet, joissa voit mahdollisesti parantaa, voi näyttää siltä, ​​että olet näyttely.
   • Parannettavien alueiden tunnistaminen voi todella tehdä sinusta uskottavamman ja kuulostaa siltä, ​​että sinulla on enemmän tietoa tietyllä alueella.
4. Korosta taitojasi, jos olet nainen. Vaikka miesten saavutukset johtuvat usein taidoista, naisten samat saavutukset ovat usein onnea. Kerskivia naisia ​​tuomitaan usein ankarammin kuin miehet, jotka tekevät samoin. Tämä tarkoittaa, että jos olet nainen, joka yrittää esitellä saavutuksiaan, varmista, että yhdistät ne välittömästi taitoihisi.
   • Voit tehdä tämän tarkentamalla, mitä teit tämän menestyksen ansaitsemiseksi: Jos esimerkiksi voitit stipendin, vie enemmän aikaa työhön, jonka teit saadaksesi stipendin, kuin itse apuraha.
5. Pyydä apua, jos tarvitset sitä. Jos sinulla on heikko itsetunto, masennus tai pelko ihmisestä, pyydä mielenterveyden ammattilaisen apua. Nämä ongelmat voivat vaikeuttaa ellei mahdotonta puhua positiivisesti itsestäsi toiselle.
   • Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät äärimmäisestä itsetunnon puutteesta, saattavat pitää mahdottomana löytää itsestään mitään positiivista, ja siksi he voivat olla täynnä surua, epävarmuutta tai pelkoa.
   • Psykologi voi antaa sinulle työkalut itsetuntoasi rakentamiseen ja sosiaalisen ahdistuksen tai masennuksen käsittelemiseen ja auttaa sinua tutkimaan tapoja muuttaa ajatteluasi ja käyttäytymistäsi elämäsi parantamiseksi.
6. Anna vilpittömät kohteliaisuudet muille. Kiitä usein ihmisiä asioista, joita he tekevät ja joista todella ihailet. Älä koskaan anna suorastaan ​​kohteliaisuutta.
   • Kun joku kehuu sinua, älä aloita keskustelua siitä, kuinka suuri olet. Ole nöyrä, hyväksy kohteliaisuus ja sano "sitten sinä". Jos haluat sanoa enemmän, sano jotain: "Arvostan, että olet huomannut. Tämän kanssa olen työskennellyt todella kovasti elämässäni."
   • Sinun ei tarvitse palauttaa kohteliaisuutta, jos sinulla ei ole mitään vilpitöntä sanottavaa. Yksinkertainen "kiitos, erittäin mukava, että sanot jotain" riittää.

Vinkkejä

• Kuvittele ennen kerskaamista jostakin, että sinun on kuunneltava sitä ja kysyttävä itseltäsi, häiritseekö tämä sinua.
• Älä kerää aineellisia asioita vain kerskaillaksesi niistä. Jos sinulla on upea uusi urheiluauto ja kallis kello, mutta olet tyhjä sisällä, et tunne mitään parempaa itsestäsi riippumatta siitä, kuinka paljon kerskat.

Varoitukset

• Eri kulttuurit suhtautuvat kerskaamiseen eri tavoin. Esimerkiksi amerikkalaisia ​​kasvatetaan ilmapiirissä, jossa individualismi on ensiarvoisen tärkeää, ja he puhuvat saavutuksistaan. Toisaalta muissa maissa asuville ihmisille on annettu ajatus olla hyvin vaatimattomia muita kohtaan ja että on töykeä puhua vapaasti omasta suorituksestaan. Kunnioita näitä eroja, ennen kuin aloitat itsestäsi kerskaamisen.