Sisältö

• Astua
• Vinkkejä
• Varoitukset

Luuletko (tai tiedätkö), että oletettavasti monogaminen kumppani on huijannut sinua? Et ole ainoa. 25-50% kaikista kumppaneista huijaa koskaan tai koskaan.

Ei ole kipsi haavaan tuntea muita ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi saman asian. Katsokaa näitä vaiheita ja käytä niitä voittaaksesi traumasi. Tämä voi olla erityisen tuskallinen kokemus ja tunteet kärsivät, joten käytä tätä tarkistuslistaa auttaaksesi itseäsi sen läpi.

Astua

1. Ensinnäkin - hengitä syvään äläkä kiirehdi asioita. Ajatella! Tämä on erityisen tärkeää pitkäaikaisen suhteen yhteydessä. Äkillisellä vastaamisella voi olla seurauksia, joita saatat katua. Ennen kuin ryhdyt toimiin, anna itsellesi henkistä tilaa.
2. Puhu jonkun kanssa. Et ole yksin. Tilastot ovat kiistanalaisia ​​ja vaihtelevat huomattavasti, mutta huijauskyselyt osoittavat, että 25-50% kaikista naimisissa olevista ihmisistä on koskaan huijannut tai tekisi niin.
3. Älä syyttää itseäsi. Ihmisten on helppo katsoa itseensä ja löytää syitä, miksi kumppaninsa huijasi heitä ... mutta siitä ei koskaan tullut mitään hyvää. Huijaamiseen johtavat ongelmat vaikuttavat yleensä molempiin kumppaneihin, mutta näin ei todellakaan ole. Tulevaisuudessa voi kuitenkin olla hyödyllistä tehdä itsetutkiskelu ja etsiä syytä, miksi kumppanisi on etsinyt kiintymystä muualta. Käytöksessäsi voi olla harmaita alueita, jotka ovat johtaneet tämän tyyppisiin toimiin. Sinun ei pidä unohtaa, että useimmat ihmiset suosivat yksiavioista elämää, koska se tarjoaa niin paljon onnea ja turvallisuutta. On kuitenkin myös ihmisiä, jotka eivät ole samaa mieltä tästä.
4. Selvitä, onko sinua todella huijattu. Esitä itsellesi seuraavat kysymykset: Olitko virallisesti pari, kun "huijaaminen" tapahtui? Olitko virallisesti yksiavioinen? Jos ei, et voi olla varma, että kumppanisi tiesi, että hän satuttaa sinua. Siinä tapauksessa saattaa olla parempi omaksua vähemmän vastakkainasetteleva asenne.
5. Puhu kumppanillesi. Tee epäilyt ja pelot selviksi. Voi osoittautua, että mitään ei ole tapahtunut. Tai ehkä jotain tapahtui, mutta siihen liittyi jonkinlainen pakottaminen (esimerkiksi seksuaalisesta häirinnästä työssä olisi keskusteltava välittömästi ja avoimesti mahdollisen toistamisen välttämiseksi tulevaisuudessa). Saattaa olla huumeita tai psykologinen ongelma, johon on puututtava (sukupuoliriippuvuus on ei valmistus). Jos apu on tarkoituksenmukaista, voit tukea kumppaniasi sen hakemisessa - tämä voi olla terapeuttista molemmille. Huumausaineet eivät kuitenkaan ole kelvollinen "tekosyy" sopimattomalle käytökselle, joten väitettä "kyllä, mutta olin humalassa, joten sillä ei ole väliä" ei pitäisi koskaan hyväksyä - suhtaudu siihen hyvin lujasti.
6. Kysy itseltäsi, pystytkö koskaan näkemään kumppanisi samalla tavalla uudelleen. Uskottomuus ei tarkoita paljon joillekin ihmisille. Joillakin ihmisillä on useampi kuin yksi fyysinen suhde, ja heille tämä ei välttämättä osoita puutetta suhteessa vakaan kumppaninsa kanssa, mutta tämä on harvinaista. Uskottomuus osoittaa usein ikävystymistä ja tyytymättömyyttä nykyiseen suhteeseen. Yhteistyö sellaisen kumppanin kanssa, joka ei halua sinua joka tapauksessa, tai kumppani, jolla ei ole haittaa satuttaa sinua, on naurettavaa. Jos näin on, heitä hänet.
7. Jos päätät, että tämä on peruuttamatonta, älä erota kumppanistasi ottamaan hänet takaisin myöhemmin. Tämä lisää vain emotionaalista stressiä. Jos hajotat, hajota se pysyvästi. Väliaikainen tauko voi kuitenkin olla myös pätevä vaihtoehto. Jos päätät pitää jonkinlaisen tauon, odota hetki puhuaksesi entisen kanssa taas hajoamisen jälkeen. Anna ensin itsellesi aikaa jäähtyä. Jos kyseessä ovat lapset tai taloudelliset asiat, se ei ehkä ole mahdollista. Siinä tapauksessa sinun on laadittava erityiset säännöt (aikataulut, kohtaamispaikat jne.). Tämä voi olla vaikeaa, mutta se on välttämätöntä.
8. Jos olet naimisissa ja olet varma, että kumppanissasi on muutakin kuin vain ystävyyssuhde, voit harkita sellaisiin asioihin erikoistuneen asianajajan tai yksityisen tutkijan palkkaamista. Tarkista heidän valtakirjansa.
9. Jos palkkaat tutkijan, tiedä, että sinun ei pitäisi kohdata kumppaniasi tai syyttää sitä. Pyydä tutkijaa tekemään työnsä ensin.Jos kohtaat kumppanisi, he voivat edetä varovaisemmin, mikä voi tehdä tutkimuksesta kalliimpaa).
10. Testaa sukupuolitautien varalta mahdollisimman pian. Tietämättömyys aiheuttaa äärimmäistä stressiä. On ratkaisevan tärkeää saada hoito mahdollisimman aikaisin.
11. Jos mahdollista, yritä toimittaa todisteet (tilauslomakkeet, sähköpostit, valokuvat jne.) aviorikoksesta. Säilytä näitä tietoja ystävän tai sukulaisen luona kotona. Tämän seurauksena tutkijan on tehtävä vähemmän työtä myöhemmin, mikä säästää rahaa.
12. Älä ala juoruttaa. Jos jaat epäilyt useammalle kuin yhdelle läheiselle ystävällesi, olet todennäköisesti herättänyt juoruja, joilla voi olla hyvin kielteisiä seurauksia monilla alueilla. Jos tutkimus on käynnissä, tiedä, että juorut voivat estää sen suunnan.
13. Katso myös henkilökohtaisia ​​toimiasi. Jos huijaat myös, voi olla aika käydä avoin keskustelu kumppanisi kanssa ja puhua asioista. Ehkä parihoito voi auttaa. Jos päätät avioeron, muista, että tämä voi tulla todella ruma nopeasti ja virheesi tuodaan myös takaisin pinnalle.
14. Asioiden kääntäminen ei ole "oikeudenmukaista". Älä aloita uutta suhdetta vain siksi, että kumppanisi teki. Tämä ei ole muuta kuin kosto ja siitä ei tule mitään hyvää.

Vinkkejä

• Poistu suhteesta, jos olet loukkaantunut liian syvälle.
• On tärkeää olla rehellinen itsellesi. Jos et lopeta suhdetta, pystytkö silti elämään ajatuksella, että se saattaa tapahtua uudelleen?
• Jos haluat edetä eteenpäin, on aina parempi antaa anteeksi ja jättää asiat taakseen kuin jatkaa menneisyyttä.
• Haluatko sijoittaa enemmän energiaa yrittäessäsi "suoristaa" suhdetta?
• Hanki hoito! Se ei ole aivan huono idea tehdä tämä, vaikka kaikki elämässäsi sujuisikin sujuvasti. Mutta kun satut, se varmasti auttaa pystymään puhumaan siitä asiantuntijan kanssa.

Varoitukset

• Älä koske huijaamalla itse; jos tämä ajatus houkuttelee sinua, on todennäköisesti parempi lopettaa suhde joka tapauksessa.