Kirjoittaja:
Charles Brown
Luomispäivä:
1 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
28 Kesäkuu 2024
Sisältö
Jos tuntemallasi henkilöllä on diagnosoitu syöpä, voi olla hyvin vaikeaa tietää mitä sanoa tai ilmaista itseäsi. Haluat ilmaista huolesi, mutta haluat myös välittää tukea ja rohkaisua. Kirjeiden kirjoittaminen voi olla hyvä tapa edetä tähän, koska se antaa sinulle aikaa punnita sanasi huolellisesti. Kirjeen sävy riippuu suhteestasi henkilöön, mutta yritä kirjoittaa kirje, joka tekee tunteistasi selkeät ja suorat.
Astua
Osa 1/2: Ilmaise huolesi ja tukesi
Sano jotain. Kun jollakin on diagnosoitu syöpä, saatat tuntea itsesi järkyttyneeksi ja kyvyttömäksi käsittelemään tilannetta. On täysin normaalia olla surullinen, mutta on tärkeää, ettet ajaudu pois ystävästäsi. Vaikka et tiedä tarkalleen mitä sanoa tai miten vastata, yritä tavoittaa kyseinen henkilö ja osoittaa, että olet siellä ystävänä. - Lähettämällä lyhyen viestin tai sähköpostin ensin sanomalla, että olet kuullut huonoja uutisia, voit auttaa ystävääsi tuntemaan itsensä hieman yksinäisemmäksi.
- Voisit sanoa: "Olen pahoillani, että tämä tapahtui sinulle. Ajattelen sinua.'
- On okei myöntää, ettet tiedä mitä sanoa. Sano "En ole varma, mitä sanoa, mutta tiedä, että olen täällä sinua varten".
Tarjoa emotionaalista tukea. Kaikki ovat erilaisia, mutta joku, jolla on juuri diagnosoitu syöpä, tuntuu todennäköisesti hyvin yksinäiseltä. On erittäin tärkeää, että osoitat olevasi siellä tukemassa kyseistä henkilöä kaikin mahdollisin tavoin. Voit ilmaista tukesi sanomalla "Kerro minulle, kuinka voin auttaa." - Pelkästään kuuntelemalla tarkkaan voit saada aikaan muutoksia jollekin. Sanotaan jotain "Olen täällä sinua varten, kun sinun on puhuttava".
- Tarjoa kuunnella, mutta älä pakota henkilöä puhumaan tai paljastamaan lisätietoja diagnoosista.
Tarjoa käytännön tukea. Kirjeessä haluat tehdä selväksi, että haluat auttaa kaikin mahdollisin tavoin. Tämä tuki voi olla käytännöllistä ja emotionaalista. Joissakin tapauksissa käytännön apu on arvokasta ystävälle, jolla on syöpä. Jokapäiväiset tehtävät, kuten lasten ja lemmikkien hoito tai pesula ja ruoanlaitto, voivat olla hyvin vaikeita uupuneelle ja heikkoudelle. - Tiedä, että ystäväsi voi olla vaikea pyytää sinua auttamaan kaikessa.
- Yritä auttaa normaalilla tavalla, vaikka se ei olisikaan.
- Esimerkiksi, jos ehdotat lasten poimimista koulusta, voit sanoa: "Olen aina siellä, kun he päättävät koulun, jotta voin noutaa heidät kotimatkalla helposti."
- Älä vain sano "Haluatko minun noutavan lapset koulusta?", Vaan tee suora ehdotus, kuten "Anna minun noutaa lapset tänään koulusta".
Ole rohkaiseva. On tärkeää sanoa joitain rohkaisevia sanoja eikä olla pessimistinen tai synkkä. Oikean tasapainon löytäminen voi olla vaikeaa, mutta on yhtä tärkeää, ettet osoita väärää optimismia tai heikennä tilanteen vakavuutta. Tunnusta tilanne, mutta ilmaise aina tukesi ja kannustuksesi. - Voisit sanoa "Tiedän, että tämä on uskomattoman vaikea matka sinulle, mutta olen täällä tukemassa ja auttamassa sinua kaikin mahdollisin tavoin saamaan sinut läpi."
Käytä huumoria tarvittaessa. Ystävästäsi ja suhdestasi riippuen huumori voi olla hyvä tapa ilmaista tukea ja kannustusta, ja se tuo myös hymyn ystäväsi kasvoille. Kirjeessä tämä voi olla erittäin haastavaa, koska et voi kertoa reaktiota toisen henkilön kehon kielestä. - Esimerkiksi leikkaaminen hiustenlähtöstä voi olla hyvä tapa vapauttaa stressiä.
- Tuomitse itse, mutta jos olet epävarma, on parempi välttää kirjeessäsi vitsejä.
- Jos henkilö on parhaillaan hoidossa, hän saattaa tarvita kevyttä viihdettä. Käytä komediaa keinona rentoutua. Katso hauska elokuva, mene stand-up-komediaesitykseen tai katso koomikko-show yhdessä Internetissä.
Osa 2/2: Tunnottomuuden ja loukkausten estäminen
Tiedä, että jokainen syöpäkokemus on erilainen. Saatat tuntea jonkun, joka on kokenut syöpää, mutta sinun ei pitäisi sisällyttää tätä kokemusta ystäväsi diagnoosiin. Yritä olla kertomatta tarinoita tuttavista tai ystävistä, joilla on myös ollut syöpä, ja älä koskaan unohda, että jokainen tapaus on erilainen. - Sen sijaan voit tehdä ystävällesi selväksi, että syöpä on sinulle tuttu tiettyyn pisteeseen asti ja ystäväsi voi päättää, haluako hän sinun mennä syvemmälle siihen.
- Sanominen esimerkiksi "Naapurillani oli syöpä, mutta hän on parantunut siitä" ei todennäköisesti lohduta ystäväsi.
- Saatat antaa vaikutelman, että yrität ohjata huomion ihmiseltä, kun yrität ilmaista tukesi ja solidaarisuutesi.
- Vaikka haluat sanoa ystävällesi oikeita asioita, on vielä tärkeämpää kuunnella tarkasti toista ihmistä. Hän voi kertoa tarkalleen, millaista tukea tarvitaan.
Älä sano, että ymmärrät, mitä ystäväsi kokee. Saatat ajatella, että osoitat tällä tavoin tukea ja solidaarisuutta, mutta ellet ole itse kokenut syöpää, et tiedä miltä ystäväsi tuntuu, joten älä sano niin. Vältä lauseita, kuten "Tiedän tarkalleen mitä olet käymässä läpi" tai "Voin kuvitella miltä sinusta tuntuu", koska se voi saada sinut tuntemaan, ettet ota sitä tarpeeksi vakavasti. - Se tulee erittäin pahaksi ja tunnottomaksi, kun yrität verrata ystäväsi diagnoosia huonoon jaksoon omassa elämässäsi tai jonkun toisen elämässä.
- Jos tunnet jonkun, joka on kokenut syöpää, voit mainita tai ehdottaa kyseisen henkilön esittelyä, mutta älä paina.
- Voit vain sanoa "Minulla on ystäväni, jolla oli syöpä muutama vuosi sitten, jos haluat, otan sinuun yhteyttä."
- Voit myös ilmaista myötätuntoisia tuenilmauksia, kuten "En kuvitella, miltä sen täytyy olla sinulle" tai "Olen siellä, kun tarvitset minua".
Älä yritä tuomita tai antaa neuvoja. Saatat ajatella, että se auttaa, jos annat neuvoja syövän käsittelemiseksi tai miten joku tuntemasi henkilö auttoi jollakin muulla vaihtoehdolla. Ystäväsi ei kuitenkaan halua pitkää tarinaa jostakin, joka ei todellakaan koske häntä. Tarjoa neuvoja asioista, joista sinulla ei ole erityistä kokemusta, tai muuten se voi tuntua tunnottomalta, riippumatta siitä, kuinka hyvin tarkoitit sitä. Jätä neuvoja lääkäreille. - Ei myöskään ole oikea aika kysyä ystävästäsi hänen elämäntavastaan tai tottumuksistaan.
- Ehkä ystäväsi on elinikäinen tupakoitsija, joka on varoittanut sinua keuhkosyövästä lukemattomia kertoja. Sillä ei ole väliä nyt. Keskity vain tuen tarjoamiseen.
- Riippumatta siitä, mihin uskot, älä yritä vakuuttaa henkilöä jonkinlaisesta hoidosta. On täysin heidän valintansa, haluavatko he kokeilla perinteistä vai vaihtoehtoista hoitoa.
Älä ole sokeasti optimistinen. Vaikka on tärkeää pysyä positiivisena, älä sano jotain: `` Olen varma, että paranette '' tai `` Ei ongelmaa, saat sen. '' Ehkä yrität vain osoittaa tukea, mutta se voidaan tulkita ikään kuin et todellakaan ota tilannetta vakavasti. Et ehkä tiedä kaikkia yksityiskohtia diagnoosista ja ennusteesta. - Älä pakota ystävääsi paljastamaan enemmän tietoa diagnoosista kuin hän on jo tehnyt.
- Yritä sen sijaan kouluttaa itseäsi mahdollisimman hyvin.
- Voit puhua ystävien tai perheen kanssa saadaksesi lisätietoja, mutta kunnioita aina ystäväsi yksityisyyttä.
Vinkkejä
- Älä lopeta kirjoittamisen jälkeen. Todellinen tuki tulee jatkuvista toimista eikä vain muutamalla sanalla.
- Älä kohtele henkilöä eri tavalla, koska hänellä on nyt syöpä. Muista kohdella ystäväsi täsmälleen samalla tavalla kuin ennen.
