Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Lämmitä lihakset
• Tapa 2/3: Tee puhesi äänestäsi tehokkaampi
• Tapa 3/3: Tee lauluvasta äänestäsi vahvempi

Jos ammatti vaatii sinua puhumaan tai laulamaan paljon, äänijohdot voivat väsyä helposti. Harjoittelemalla ääntäsi voit vahvistaa puhe- tai lauluääntäsi. Lämmitä äänijohtojasi hengittämällä syvään, liikuttamalla kieltäsi ja teeskentelemällä pureskelua. Vahvista puhumis- tai lauluääntäsi tekemällä tärinää huulillasi ja harjoittelemalla kielen käänteitä. Laulavaaka ja "Mm-mm" tai "Ney ney ney" ovat myös harjoituksia, joita voit käyttää äänesi vahvistamiseen.

Astua

Tapa 1/3: Lämmitä lihakset

1. Harjoittele syvään henkeä. Seiso pystyssä selkäsi suorana, hartiat rentoina ja vedettyinä taaksepäin. Aseta kätesi vatsalle. Hengitä nenän kautta. Laajenna vatsasi ja keuhkosi / kylkiluut hengittäessäsi. Pidä hengitystäsi, kun lasket kymmeneen. Hengitä sitten hitaasti. Kun hengität ulos, varmista, että vatsasi vetäytyy sisään kuin pakottaisit ilmaa ulos keuhkoistasi.
   • Suoritettaessa tätä hengitysharjoitusta olkapääsi tulisi pysyä paikallaan; heidän ei pitäisi liikkua ylös ja alas, kun hengität sisään.
   • Toista tämä harjoitus kaksi tai kolme kertaa.
2. Liikuta kieltäsi. Avaa suusi hieman ja liikuta kieltäsi edestakaisin suussa. Tee tämä 5-8 sekunnin ajan. Toista tämä vielä kaksi tai kolme kertaa.
   • Tämä harjoitus auttaa löysäämään ja rentouttamaan kielesi takaosan lihaksia.
3. Hiero leuka- ja poskilihaksiasi. Aseta kämmenesi kasvosi sivuille. Hiero poskea ja leukaa kämmenilläsi hitailla, pyöreillä liikkeillä. Avaa ja sulje leuat hieromalla löysää leuan lihaksia.
   • Tee tämä harjoitus 20-30 sekunnin ajan kolme tai viisi kertaa.
4. Teeskentele pureskelevaa. Teeskentele, että suussasi on kumia tai ruokaa. Pureskele hitaasti viiden tai kahdeksan sekunnin ajan ala- ja yläleuan lihasten avulla. Toista tämä kahdesta kolmeen kertaa.
   • Tämä harjoitus auttaa löysäämään ja rentouttamaan leuan lihaksia.
5. Kierrä niskaasi ja hartiasi. Pidä hartiat paikallaan ja käännä päätäsi hitaasti vastapäivään ja sitten myötäpäivään. Tee tämä kymmenen kertaa. Pidä niska paikallasi ja käännä hartiat taaksepäin kymmenen kertaa ja eteenpäin kymmenen kertaa.
   • Yhdessä nämä harjoitukset auttavat löysäämään kurkun ja kaulan ympärillä olevia lihaksia.

Tapa 2/3: Tee puhesi äänestäsi tehokkaampi

1. Sano "mm-mmm". Tee tämä, kunnes tunnet kasvojesi etuosan tärisevän tai värisevän. Tärinä voi saada kasvosi etuosan kutittaa hieman, mutta tämä tarkoittaa, että teet harjoituksen oikein.
   • Toista tämä harjoitus viisi kertaa.
2. Vaihtoehtoisesti "mm-mm" ja "mm-hmm". Sano "mm-mm" kuten muumio ja "mm-hmm" ikään kuin olisit samaa mieltä. Vaihda molemmat mms. Toista tämä viisi kertaa. Vaihda sitten kaksi mms: ää, kun siirryt matalasta keskelle korkealle, ja sama polku takaisin sävelkorkeuteen. Toista tämä kymmenen kertaa.
   • Tämä harjoitus auttaa kehittämään maskin resonanssia.
3. Toista "noy noy noy". Kun siirryt ylös ja alas äänialuettasi (matalasta sävystä keskikorkeaan korkeaan ja takaisin takaisin), sano "ei y ei y ei ei ei ei ei ei ei". Sano tämä ääneen, mutta huutamatta.
   • Toista tämä harjoitus kymmenen kertaa.
4. Harjoittele kielen vääntimiä. Sano kielen kääntäjä useita kertoja niin nopeasti kuin pystyt sanomalla sanat selvästi. Alkaa hitaasti, mutta lisää nopeutta ajan myötä. Tämä harjoitus eristää kurkun lihakset, jotka auttavat niveltymisessä. Muutama kielen kääntäjä harjoitettavaksi sisältää:
   • "Äiti leikkasi seitsemän vinoa leipää."
   • "Palvelija leikkaa suoraan ja piika leikkaa vinoan."
   • Vaununpuhdistaja puhdistaa vaunut. "
   • Kissa raapii kiharat pois portailta. "
   • "Espanjan prinssi puhuu erinomaista espanjaa."
5. Harjoittele näitä säännöllisesti. Suorita nämä harjoitukset kolmesta viiteen kertaa viikossa. Lisäksi voit tehdä näitä harjoituksia 30 minuuttia ennen puhumista julkisesti tai pidempään.

Tapa 3/3: Tee lauluvasta äänestäsi vahvempi

1. Tärinä huulillasi. Pidä huulet kiinni ja rentoina ja puhalla ilmaa varovasti niiden läpi. Tee tämä, kunnes huulet alkavat väristä. Harjoittele tätä kymmenen sekunnin ajan. Toista harjoitus vielä kaksi tai kolme kertaa.
   • Harjoituksen vaikeuttamiseksi tuota myös äänenvoimakkuus, kuten "uh" -ääni, kun huulet värisevät. Tee tämä viiden sekunnin ajan. Sävyn lisäämisen tulisi aiheuttaa kutitus tunne nenän, suun, poskien ja otsaasi.
2. Laula do-re-mi. Tämä on eräänlainen korvaharjoittelu. Aloita keskimmäisestä C: stä ja laula "do re mi fa so la ti do" ylös ja alas asteikolla. Laulaessasi kuuntelet tarkkaan jokaista sävelkorkeutta.
   • Toista tämä harjoitus viisi kertaa.
3. Anna sireenin ääni. Kuvittele kulkevan paloauton ääni. Aloita alhaalta ja tee ääni "Ooooo" ja "Ieeeee". Kun kuulet sireenin äänen, mene ylös ja alas äänialuettasi viidestä kahdeksaan sekunnissa. Toista tämä harjoitus kaksi tai kolme kertaa aloittaen aina korkeammalla.
   • Jos et pysty lyömään korkeita ja matalia nuotteja, äänesi on väsynyt. Lopeta harjoitus ja levätä ääntäsi viiden minuutin ajan.
4. Harjoittele "mah-mej-mie-mu-moo". Aloita matalalta ja laula tämä hitaasti yksitäänisellä äänellä. Toista tämä harjoitus viisi kertaa, aloittaen aina korkeammalle.
   • Voit vaikeuttaa tätä harjoitusta laulamalla sen yhdellä hengityksellä.
   • Älä pakota ääntäsi. Äänesi tulisi olla rento tämän harjoituksen aikana.
5. Sano "ng". Tee "ng" ääni kuten sanassa "pitkä". Sinun pitäisi tuntea kielesi takaosa ja suusi pehmeä katto yhdistyvän. Jatka tätä ääntä kymmenen sekunnin ajan.
   • Toista tämä harjoitus kaksi tai kolme kertaa.
6. Hum laulu. Valitse yksi suosikkikappaleistasi tai yksinkertainen kappale, kuten "Kortjakt on aina sairas". Kappaleen pituudesta riippuen humista se kahdesta kolmeen kertaan.
   • Tämä harjoitus auttaa löysäämään ja rentouttamaan äänijohtoja.
7. Suorita nämä harjoitukset päivittäin. Jos ei päivittäin, niin viisi kertaa viikossa. Muista myös varata 30–45 minuuttia ennen suoritusta näiden harjoitusten suorittamiseen.