Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Hoidot
• Osa 2/2: Elintapamuutokset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pitkät, terveet hiukset nähdään houkuttelevana ominaisuutena sekä naisilla että miehillä. Jos haluat kasvattaa hiuksiasi, mutta et tiedä mitä siinä on, älä katso enää! Lue alla vinkkejä erityisiin hoitoihin ja elämäntapamuutoksiin, jotka voivat stimuloida hiusten kasvua. Voit käyttää tätä myös, jos hiuksesi on leikattu liian lyhyeksi tai haluat niiden kasvavan nopeammin.

Astua

Osa 1/2: Hoidot

1. Anna itsellesi lämmin öljyhieronta. Hiuksesi alkavat kasvaa juurista - se tarkoittaa, että voit stimuloida hiusten kasvua pitämällä hyvää huolta päänahasta ja hiusjuurista. Lämmin öljy hoitaa hiuksia, joten kun hierot niitä, se auttaa nopeuttamaan hiusten kasvua. Kuumenna oliivi-, kookos- tai arganöljyä. Hiero tätä varovasti päänahkaasi 5-10 minuutiksi ja jätä se sitten 30 minuutiksi. Huuhtele sitten öljy lämpimällä vedellä.
2. Kokeile omenaviinietikan huuhtelua. Voit käyttää omenaviinietikkaa moniin asioihin; se on erittäin hyvä hiuksillesi, ihollesi ja kaikenlaisille vaivoille. Sillä on myös kyky saada hiuksesi kasvamaan nopeammin. Sekoita kolme osaa omenaviinietikkaa yhteen osaan vettä ja laita se suihkepulloon. Suihkuta hiuksiasi seoksella aina suihkussa. Odota 1-2 minuuttia ja huuhtele sitten. Huomaat muutaman viikon kuluttua, että hiuksesi kasvavat nopeammin.
3. Käytä syvähoitoa. Vaurioituneet hiukset eivät kasva yhtä nopeasti kuin terveet hiukset; syvähoitoaineen käyttö korjaa hiusrakkulasi ja saa hiuksesi kasvamaan nopeammin. Valitse syvä hoitoaine, joka sopii hiustyyppiin (voi ostaa apteekista tai kampaajalta) ja noudata pakkauksen ohjeita. Normaalisti jätät syvähoitoaineen päälle 20-30 minuutiksi ennen kuin huuhdot sen pois.
4. Tee naamio munanvalkuaista ja aloe veraa. Proteiinia ja aloe veraa on käytetty ravitsemaan hiuksia vuosisatojen ajan. Hiukset näyttävät terveellisemmiltä ja kasvavat nopeammin. Sekoita munanvalkuainen tuoreen aloe veran (tai 100% aloe veran putkesta) kanssa ja levitä se hiuksiin ja päänahkaan. Jätä se 15-20 minuutiksi ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Anna sitten hiusten kuivua.
5. Kokeile sipulihuuhtelua. Keitä hienonnettua sipulia 10-15 minuuttia, kunnes sinulla on sipulivarastoa. Anna tämän jäähtyä ja hiero se päänahkaan ja hiuksiin. Sipuli tarjoaa hiuksillesi ravintoaineita, joita se tarvitsee kasvattaakseen, ja se antaa sille mukavan kiillon. Huuhtele se kylmällä vedellä ja anna sen kuivua. Älä huoli - jos huuhdot sen hyvin, hiuksesi eivät haise sipulilta!

Osa 2/2: Elintapamuutokset

1. Tiedä milloin pestä hiuksesi. Hiusten harjaaminen on hyvä edistämään hiusten kasvua, koska se stimuloi päänahkaa ja levittää luonnolliset öljyt kaikkialle hiuksiin. Mutta sinun on tehtävä se oikein. Yritä harjata hiuksiasi 1-2 kertaa päivässä (esimerkiksi noustessasi ja ennen nukkumaanmenoa). Ole varovainen, ettet harjaa sitä liian usein, tai vedät liian monta karvaa ennen kuin ne voivat kasvaa. Älä koskaan harjaa hiuksiasi, kun ne ovat märät, koska silloin ne ovat hyvin hauraita.
2. Vältä kuumia laitteita ja kemikaaleja. Vaikka tämä onkin enemmän kysymys naisille kuin miehille, sinun on oltava varovainen kuumien laitteiden (kuten hiustenkuivaaja tai kiharrin) ja kemikaalien (kuten hiusväri tai perm-neste) suhteen, koska ne voivat vakavasti vahingoittaa hiuksiasi. Paitsi että se tekee hiuksistasi tylsät ja kiharaiset, se myös hidastaa kasvua. Anna hiusten kuivua, jos mahdollista, älä muotoile niitä kuumilla laitteilla.
3. Vaihda suihkun rituaali. Vaikka hiuksesi eivät ehkä näytä parhaimmiltaan, päänahan tuottama luonnollinen öljy on välttämätöntä hyvälle hiusten kasvulle. Hiusten pesu päivittäin poistaa nämä rasvat ja hidastaa hiusten kasvua. Pese hiuksesi muutaman kerran viikossa, enintään joka toinen päivä.
4. Ota lisäravinteita, jotka stimuloivat hiusten kasvua. Markkinoilla on tiettyjä vitamiineja ja ravintolisiä, jotka saavat hiuksesi kasvamaan nopeammin. Jos otat niitä säännöllisesti, sinun tulisi huomata, että se kasvaa nopeammin joka kuukausi. Etsi asioita, kuten biotiini ja kalaöljy - jotka auttavat hiusten ja kynsien kasvussa. Varmista myös, että saat tarpeeksi muita vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ota tarvittaessa multivitamiinia.
5. Käytä oikeaa shampoota. On olemassa satoja shampoot, kaikki eri hiustyypeille tai tyyleille. Mitä sinun tulisi välttää, on silikonia sisältävä shampoo. Mainokset teeskentelevät sen olevan sinulle hyvää, mutta silikoni estää luonnollisia rasvoja ja muita ravintoaineita vähentäen hiusten kasvua. Etsi sen sijaan luonnollisten ainesosien shampoo, joka ei koskaan sisällä silikonia.
6. Käytä oikeaa hoitoainetta. Kuten mainittiin, silikonit estävät luonnollisia rasvoja ja ravinteita, joten etsi hoitoaine, jolla on luonnollisia ainesosia. Toinen vaihtoehto on käyttää hoitoainetta, jota ei tarvitse huuhdella.
7. Pese hiuksesi kylmällä vedellä. Kuuma suihku saattaa olla parempi, mutta lämpö avaa hiusakselit, menettää arvokkaita rasvoja ja tekee hiuksistasi hauraita. Käytä hiustesi pesemiseen mahdollisimman kylmää vettä. Matalien lämpötilojen takia hiusakselit sulkeutuvat siten, että kosteus pidätetään.
8. Pysyä terveenä. On syy, miksi ihmiset huomaavat menettävänsä hiuksia stressaantuneena; Jännitys, huono syöminen ja liian vähän liikuntaa voivat johtaa oheneviin ja hitaasti kasvaviin hiuksiin. Muuta elämäntapasi niin, että syöt hyvin ja harrastat tarpeeksi, ja yritä välttää stressiä mahdollisimman paljon.
9. Pysy hyvin hydratoituna. Vesi on tärkeää hyvän terveyden kannalta yleensä, mutta riittävän veden juominen voi myös auttaa päänahkaa ja hiusrakkuloita. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä pitämään kehosi hydratoituna.
10. Tiedä, milloin leikkaa hiuksesi. Hiusten kasvua on kaksi leiriä; yhden leirin mielestä sinun pitäisi saada se leikata säännöllisesti, toinen ei. Vaikka se saattaa tuntua ristiriitaiselta, he ovat molemmat oikeassa. Syyt sen leikkaamiseen ovat sen lyhentäminen tai vahingoittuneiden päiden poistaminen. Koska haluat kasvattaa sitä, sinun ei pitäisi leikata sitä ensimmäisestä syystä. Mutta on hyvä, että halkeamat poistetaan säännöllisesti. Hiuksesi eivät kasva nopeammin tämän takia, mutta ne näyttävät terveellisemmiltä; pitkät hiukset, jotka ovat kihara, eivät näytä hyvältä. Siksi yritä leikata hiuksesi 1-3 kertaa vuodessa, jotta ne näyttävät kauniilta.
11. Käytä satiinista tyynyliinaa. Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta useimpien tyynyliinojen (puuvilla tai muut karkeammat kankaat) kangas voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Syynä tähän on se, että kangas aiheuttaa liikaa kitkaa ja aiheuttaa karvojen vetämisen ulos unissasi. Tämän välttämiseksi voit käyttää satiinisia tyynyliinoja, jotka ovat mukavia ja sileitä, jotta hiukset eivät juutu.

Vinkkejä

• Muista, että hiukset kasvavat vain noin 1 cm kuukaudessa, joten halutun pituuden saavuttaminen voi kestää kauan.
• Hiusten kasvamisen "tylsässä vaiheessa" voit kokeilla niiden muotoilua hauskalla tavalla.

Varoitukset

• Yleinen huhu on, että mitä pidempään hiuksesi ovat, sitä enemmän ne putoavat; tätä ei ole tieteellisesti perusteltu. Kun hiuksesi pidentyvät, se näyttää putoavan enemmän, koska jokainen hius on pidempi ja huomattavampi kuin lyhyet hiukset. Menetät noin 100 karvaa joka päivä. Se on hyvin vähän ja ne kasvavat takaisin - niin pitkät hiukset eivät aiheuta kaljuuntumista, ellei joku jatkuvasti vetoaa niihin.
• Jos työskentelet ruoan kanssa, sinun on todennäköisesti laitettava hiuksesi poninhäntä tai hiusverkon alle.
• Vaikka työskentelet lääketieteellisessä laitoksessa, kuten sairaalassa, sinun on todennäköisesti tehtävä se hännässä.