Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Osoita tekojesi kautta, että ajattelet henkilöä
• Osa 2/4: Sitoumuksesi osoittaminen sanoilla
• Osa 3/4: Tietäen mitä ei pidä tehdä tai sanoa
• Osa 4/4: Kroonisten sairauksien ymmärtäminen
• Vinkkejä

Jos joku tuntemastasi on sairas tai sairas, voi olla vaikea katsoa hänen kärsivän, kun et voi auttaa itseäsi. Vaikka et ehkä pysty muuttamaan hänen tilaansa, voit osoittaa, että välität ihmisestä tekemällä ja sanomalla oikeita asioita auttaaksesi sinua läpi tämän vaikean ajan.

Astua

Osa 1/4: Osoita tekojesi kautta, että ajattelet henkilöä

1. Käy henkilön luona. Jos rakkaasi tai läheinen ystäväsi on sairaalassa tai kahlittu kotona, tärkein tapa tukea toista on olla siellä. Voit auttaa toista ihmistä pitämään taukoa ajattelemasta sairautaan ja ylläpitämään normaalin vaikutelman tänä vaikeana aikana.
   • Mieti, mitä voisit tehdä vierailusi aikana. Jos henkilö haluaa pelata kortti- tai lautapelejä, voit tuoda heidät mukanasi. Jos sinulla on lapsia, voit jättää heidät kotiin, mutta voit pyytää heitä piirtämään kuvan ystävällesi piristämään heitä.
   • Soita ensin ja varmista, että on hyvä aika, tai suunnittele vierailusi etukäteen. Joskus sairaudet vaativat ylimääräistä huolellisuutta vierailujen suunnittelussa erilaisten tapaamisten, lääkkeiden ottamisen aikojen, unien ja varhaisen nukkumaanmenon sekä muiden odottamattomien olosuhteiden vuoksi.
2. Kohtele häntä samalla tavalla kuin olet tottunut toisistasi. Joku, jolla on krooninen tai lopullinen sairaus, elää päivittäin muistista sairaudesta. Henkilön on muistettava olla sama henkilö, jota rakastat ja josta välität. Kohtele heitä kuten tekisit, jos he eivät olisi sairaita.
   • Ota säännöllisesti yhteyttä. Krooninen sairaus voi olla vaikea ystävystesti, ja jotta voit kestää taudin emotionaaliset ja logistiset haasteet, sinun on asetettava etusijalle etusija. Joku, joka on hoidossa, sairaalassa tai nukkumassa, on usein "poissa näkyvistä ja siten mielestäsi", joten muista tehdä muistiinpano kalenteriin muistaa ottaa yhteyttä säännöllisesti.
   • Auta toista ihmistä tekemään asioita, joista he yleensä nauttivat. Jos ystävällä on krooninen tai lopullinen sairaus, on tärkeää, että heillä on edelleen hauskaa ja iloa elämässä. Voit auttaa tarjoamalla viedä henkilön suosikkiharrastuksiin.
   • Älä pelkää vitsiä tai tulevaisuuden suunnittelua! Tämä on edelleen sama henkilö, jonka tunnet ja rakastat.
3. Tukea toista ja hänen perhettään. Jos tyttöystäväsi on perheen tai jopa lemmikkieläinten kanssa, tämä sairaus on todennäköisesti vielä stressaavampi, koska hänen on huolehdittava paitsi omasta toipumisestaan ​​tai ennusteestaan ​​myös hänestä riippuvaisista. On käytännöllisiä tapoja, joilla voit auttaa hänen perhettään tällä kertaa:
   • Kokki henkilölle. Tämä on klassinen, testattu tapa tukea sairasta. Riippumatta siitä, pystyykö potilas auttamaan vai ei, aterian valmistaminen perheelle voi viedä kuorman henkilön harteilta, joten hän voi levätä tietäen, että kaikista lapsista, miehestä tai muista huollettavista henkilöistä huolehditaan hyvin.
   • Auta häntä suunnittelemaan omaa hoitoa. Jos ystävälläsi on pieniä lapsia, vanhempia vanhempia tai muita, jotka ovat riippuvaisia ​​hänestä, kysy, kuinka voit olla ennakoiva hoidossa sairauden aikana. Esimerkiksi henkilö saattaa tarvita jonkun käymään isänsä luona ja valvomaan koiraa tai jonkun, joka vie lapset kouluun ja takaisin tai ottaa heidät jalkapalloharjoittelusta. Joskus pienten logistiikkatehtävien suunnittelu voi olla vaikeaa sairaille ihmisille, mutta luotettavan ystävän auttaminen kuorman kantamisessa voi olla suuri ero.
   • Auta siivoamaan taloa. Jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi tämäntyyppisen tuen suhteen, joten kysy ensin ystävästäsi, mutta jos olet siihen avoin, kysy, teetkö tämän yhden päivän viikossa (tai enemmän tai vähemmän, mitä vain voit tarjota), ja pidä huolta askareista. Voit tarjota tietyn työn, jossa tiedät olevasi hyvä (nurmikon leikkaaminen, pyykinpesu, keittiön siivoaminen, asioiden hoitaminen) tai antaa henkilön kertoa sinulle, mistä se on eniten hyötyä.
   • Kysy henkilöltä mitä tarvitset ja tee niin. Ihmiset sanovat usein: "Kerro minulle, jos tarvitset apua", mutta suurin osa ihmisistä on liian arka voidakseen koskaan seurata ja hyväksyä tarjouksen. Sen sijaan, että pyytäisit ottamaan yhteyttä, jos henkilö tarvitsee jotain, soita hänelle ja kysy heiltä, ​​mitä tarvitaan. Kerro heille, että olet matkalla supermarketiin ja haluat tietää, voitko tuoda jotain, tai kysy, onko tällä viikolla ilta, jolloin henkilö tarvitsee apua kotitaloudessa. Ole tarkka ja ole aito haluessasi auttaa. Seuraa sitä ja tee se - se on tärkein osa!
4. Lähetä kukkia tai hedelmäkori. Jos et voi olla fyysisesti läsnä, lähetä ainakin merkki kiintymyksestäsi, jotta ystäväsi tietää, että ajattelet häntä.
   • Muista, että sairaus voi tehdä ystäväsi alttiimmaksi voimakkaille tuoksuille (esimerkiksi jotkut syöpäpotilaat, joille tehdään kemoterapiaa, eivät ehkä pidä kimppusta) ja ajattele sen sijaan muita asioita, jotka saattavat toimia, kuten heidän suosikkisuklaansa, nallekarhunsa tai ilmapallonsa .
   • Monet sairaalat tarjoavat jakelupalvelua lahjatavarakaupassa, joten jos ystävä on potilas, harkitse kukkakimpun tai ilmapallon ostamista suoraan tapahtumapaikalta. Useimmat sairaalat ilmoittavat lahjakauppojen puhelinnumeron verkkosivustollaan, mutta muuten soittavat sairaalan tiskille.
   • Harkitse suuremman lahjan tai kukka-asetelman ostamista ystävien tai kollegoiden kanssa.
5. Ole oma itsesi. Olet ainutlaatuinen etkä tarvitse teeskennellä, että pystyt ratkaisemaan kaiken, tekemään kaiken tai saamaan vastauksen kaikkeen. Ole vain oma itsesi.
   • Älä teeskennele, että sinulla on vastaukset. Joskus, vaikka teetkin, on parempi antaa jonkun selvittää asiat itse. Itse oleminen voi koskea myös huumorintajua - saatat ajatella, että sinun on oltava hyvin varovainen sairaan ihmisen suhteen, mutta hermostuneisuus tai käyttäytyminen kuin et tiedä mitä sanoa, voi saada toisen tuntemaan olonsa epämukavaksi, joten ole sinun nauraa, leikkiä itsensä (jos se henkilö olet yleensä).
   • Ole hauska. Haluat olla mahdollisimman tukeva ja lohduttava. Haluat parantaa toisen henkilön mielentilaa äläkä häiritse heitä juoruilla tai negatiivisilla mielipiteillä. Jopa kirkkaanväristen vaatteiden käyttäminen voi piristää toisen ihmisen päivää!
6. Saata toinen henkilö tuntemaan itsensä tarpeelliseksi. Joskus neuvojen hakeminen tai pienten palvelujen pyytäminen voi auttaa kroonista tai lopullista sairautta sairastavaa tuntemaan itsensä tarpeelliseksi, mikä voi motivoida häntä pysymään mukana ympäröivässä elämässä.
   • Monissa sairaustilanteissa ihmiset ovat yhtä teräviä kuin koskaan, ja ajattelu muiden ihmisten elämään ja ongelmiin voi pitää sairauden poissa heidän mielestään hetkeksi.
   • Ajattele ystäväsi kenttää ja kysy kysymyksiä, jotka saattavat olla merkityksellisiä. Oletetaan esimerkiksi, että ystävä on innokas puutarhuri ja sinusta tuntuu, että haluat istuttaa sipulit kevääseen, kysy neuvoa milloin aloittaa ja millaista multaa käyttää.

Osa 2/4: Sitoumuksesi osoittaminen sanoilla

1. Keskustele henkilön kanssa. Opi olemaan hyvä kuuntelija ja kerro heille, että olet henkilön puolesta, jos hän haluaa ilmaista itseään tilastaan ​​tai pikemminkin puhua jostakin muusta. Kummassakin tapauksessa jonkun puhuminen voi olla valtava helpotus sairastuneelle.
   • Ole rehellinen henkilöä kohtaan, jos et tiedä mitä sanoa. Sairaus tekee ihmisistä usein epämukavia, ja se on ok. Tärkeää on, että olet läsnä hänelle ja tarjoat tukeasi. Kerro ystävällesi, että olet hänen puolestaan ​​riippumatta.
2. Lähetä kortti tai soita. Jos et pääse sisään, lähetä kortti tai soita meille. Tekstiviestin lähettäminen tai Facebook-viestin luominen on helppoa, mutta sähköposti ja puhelut ovat hieman henkilökohtaisempia ja houkuttelevat vastaanottajaa enemmän.
   • Harkitse huolestuttavan kirjeen kirjoittamista. Tämä voi olla helpompaa, jos olet joku, joka ei tiedä mitä sanoa vaikeissa tilanteissa olevien ihmisten ympärillä. Voit kirjoittaa kirjeen ja käyttää aikaa sen muokkaamiseen ja kirjoittamiseen, jos sinusta tuntuu, ettet ole välittänyt tunteitasi oikein. Keskity ystävällisiin toiveisiin, toipumisrukouksiin ja myös hyviin uutisiin, joilla ei ole mitään tekemistä heidän sairautensa kanssa.
3. Kysy kysymyksiä. Vaikka on tärkeää kunnioittaa ystäväsi yksityisyyttä, jos henkilö on avoin heille, kysymysten esittäminen voi olla hyvä tapa oppia lisää kyseisestä tilasta ja löytää lisää tapoja tukea toista henkilöä.
   • Voit etsiä tautia verkossa, mutta kysymysten esittäminen on ainoa tapa tietää, miten tila vaikuttaa henkilöön, ja yhtä tärkeää, miten henkilö tuntee kokemiaan.
4. Keskustele henkilön lasten kanssa. Jos henkilöllä on lapsia, hän todennäköisesti tuntee olevansa eristetty, yksinäinen ja hämmentynyt. Vanhempien sairauden vakavuudesta riippuen he voivat myös olla peloissaan, vihaisia ​​ja huolestuneita. He tarvitsevat jonkun puhumaan, ja jos he tuntevat ja luottavat sinuun, voit toimia mentorina ja ystävänä tänä aikana.
   • Ota heidät jäätelölle ja anna heidän puhua. Älä pakota heitä sanomaan enemmän kuin he näyttävät haluavansa. Jotkut lapset tarvitsevat sinua vain rauhoittavana voimana elämässään, kun taas toiset haluavat päästä eroon kaikista tunteistaan. Ole avoin heidän reittiohjeilleen ja ota yhteyttä muutaman päivän tai viikon välein riippuen siitä, kuinka lähellä olet heitä.

Osa 3/4: Tietäen mitä ei pidä tehdä tai sanoa

1. Kiinnitä huomiota yleisiin virheisiin. On paljon kliseitä, joita ihmiset käyttävät, kun muut ihmiset elävät vaikeita aikoja, ja useimmiten nämä yleiset vastaukset näyttävät vastaanottajalle vain vilpillisiltä tai tuskallisilta. Esimerkkejä asioista, joita ei tarvitse sanoa, ovat:
   • "Jumala ei koskaan pyydä sinulta enempää kuin pystyt käsittelemään" tai vielä pahempaa muunnosta: "Tämä on Jumalan tahto." Joskus hyvää tarkoittavat uskonnolliset ihmiset käyttävät näitä kommentteja (ja he voivat todella uskoa sen itse), mutta vastaanottajalle voi olla hyvin vaikeaa, varsinkin jos he kokevat jotain hyvin vaikeaa tai ylivoimaista. Voi myös olla, että henkilö itse ei usko Jumalaan.
   • 'Tiedän miltä sinusta tuntuu'. Joskus ihmiset sanovat jotain samanlaista kuin muut, jotka kokevat vaikeita aikoja, ja vaikka on totta, että kaikki elämässä ovat kokeneet koettelemuksia, on mahdotonta tietää, miten kukaan muu tuntee. Tämä lause on vielä pahempi, kun siihen liittyy henkilökohtaisia ​​anekdootteja, jotka eivät todellakaan vastaa potilaan kokeman voimakkuutta. Esimerkiksi, jos joku on menossa raajan menetykseen, älä rinnasta sitä siihen aikaan, kun murtit kätesi. Se ei ole sama asia. Mutta jos sinulla on todella ollut kokemus, joka vastaa kärsivän kokemusta, on hyvä puhua ja sanoa: "Olen käynyt läpi jotain sellaista".
   • "Selviydyt kyllä." Tämä on yleinen lause, kun ihmiset eivät tiedä mitä sanoa, ja sanomme sen usein enemmän toiveena kuin tosiseikkana. Itse asiassa et tiedä, onko se kunnossa, ja monissa tapauksissa krooninen tai lopullinen sairaus ei tulla toimeen henkilön kanssa. Henkilö voi olla kuolemassa tai tuomittu fyysiseen kärsimykseen.Sanoen, että se on kunnossa, heikentää heidän kokemustaan.
   • "Joka tapauksessa ..." Älä vähätele ihmisen kärsimyksiä ehdottamalla, että hänen pitäisi olla kiitollisia siitä, että heidän tilanteensa ei ole huonompi.
2. Älä valittaa omista terveysongelmistasi. Vältä erityisesti keskustelemasta pienistä terveyskysymyksistä, kuten päänsärky tai vilustuminen.
   • Tämä voi vaihdella suhteesi mukaan henkilöön ja hänen sairautensa kestoon. Jos he ovat kroonisesti sairaita tai joku, jolle puhut paljon syvällisesti, on todennäköisempää, että on tarkoituksenmukaista keskustella käymistänne asioista.
3. Älä anna väärän asian pelon estää sinua tekemästä jotain. Vaikka on totta, että on tärkeää ottaa huomioon sairaan henkilön tunteet, joskus me kompensoimme pelkomme väärin tekemisestä tekemättä mitään. On parempi pyytää anteeksi harkitsematonta kommenttia kuin jättää sairas poikaystäväsi tai tyttöystäväsi kokonaan huomiotta.
   • Jos teet ruoskan ja sanot jotain tuntematonta, sano vain: "En tiedä miksi sanoin niin". En todellakaan tiedä mitä sanoa. Tämä tilanne on vain hyvin vaikea. "Toinen ymmärtää.
4. Harkitse toisen henkilön tunteita. Yritä kiinnittää huomiota ystäväsi ohjeisiin, jotta et käy liian usein tai pysy liian kauan. Kun joku on erittäin sairas, keskustelu voi olla erittäin vaikeaa, eikä hän halua loukata sinua, joten hän voi kuormittaa itseään yrittämällä olla häiritsemättä sinua.
   • Jos ystäväsi näyttää häiritsevän televisiosta tai hänen puhelimestaan ​​tai jos hänellä on vaikeuksia nukahtaa, se voi olla merkki siitä, että henkilö väsyy vierailusta. Älä ota tätä henkilökohtaisesti! Muista, että henkilö elää paljon sekä fyysisesti että henkisesti, mikä voi olla erittäin stressaavaa.
   • Ole tietoinen ajasta ja varmista, että et pidennä oleskeluasi aterioihin tai muihin aikoihin, jolloin ystäväsi on ehkä oltava yksin. Jos aiot vierailla päivällisaikaan, pyydä ystävääsi noutamaan ruokaa tai valmistamaan hänelle ateria.

Osa 4/4: Kroonisten sairauksien ymmärtäminen

1. Ole tietoinen ystäväsi rajoituksista. Tutustu henkilön tilaan ja hoitosuunnitelmaan, jotta voit olla valmis sivuvaikutuksiin, persoonallisuuden muutoksiin tai energia- tai kestävyysrajoituksiin.
   • Kysy henkilöltä hänen tilastaan, jos hän haluaa jakaa sen, tai varaa aikaa lukeaksesi siitä lisää.
   • Kiinnitä huomiota potilaan kehon kieleen ymmärtääksesi heidän tunteensa ja taudin vaikutuksen kykyyn osallistua toimintaan, pysyä valppaana ja pysyä emotionaalisesti vakaana. Jos henkilö ei toimi kuten vanha itsensä, ole lempeä ja ymmärtäväinen ja muista, että sairauden taakka voi olla erittäin raskas.
2. Harkitse sairauden vaikutusta ystäväsi mielialaan. Heikentyneiden, kroonisten tai lopullisten sairauksien käsittely johtaa usein masennukseen ja muihin ongelmiin, ja joskus tällaisten sairauksien hoitoon tarkoitetuilla lääkkeillä on myös haittavaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa mielialaan.
   • Jos ystäväsi kamppailee masennuksen ajatusten kanssa, muistuta henkilöä siitä, että tämä sairaus ei ole hänen syynsä ja että olet siellä tukemassa heitä mitä tahansa.
3. Osoita empatiaa. Yritä asettaa itsesi kyseisen henkilön tilanteeseen. Eräänä päivänä sinulla voi olla samanlainen sairaus ja haluat ihmisten olevan ystävällisiä ja myötätuntoisia sinulle. Muista kultainen sääntö: kohtele muita samalla tavalla kuin haluat muiden kohtelevan sinua.
   • Jos olisit sairas samanlaisessa tilassa, millainen päivittäinen toiminta olisi taistelua? Kuinka voisit tuntea emotionaalisesti? Minkälaisen tuen toivotte ystävienne tarjoavan?
   • Esittely itsellesi heidän tilalleen voi auttaa sinua selvittämään, kuinka parhaiten voit auttaa toista ihmistä.

Vinkkejä

• Jos henkilön ystävä kärsii vaarallisesta tarttuvasta taudista, ryhdy varotoimiin bakteerien leviämisen estämiseksi, kuten käytä kirurgista naamiota ja pidä kohtuullinen etäisyys henkilöön. Voit myös pitää videopuhelua tai soittaa pysyäksesi yhteydessä ja pysyä yhteydessä ilman riskiä sairastua itse.