Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen virtsateiden infektion luonnolliseksi hoitamiseksi
• Osa 2/3: Jauheiden ja uutteiden ottaminen virtsateiden infektion luonnolliseen hoitoon
• Osa 3/3: Virtsatieinfektion estäminen luonnollisesti
• Vinkkejä
• Varoitukset

Virtsatieinfektiota kutsutaan virtsatieinfektioksi (riippumatta siitä johtuuko se bakteereista, viruksista tai sienistä). Kuka tahansa voi saada virtsatieinfektion, mutta naisilla, ihmisillä, joilla on vaikeuksia hallita virtsaa tai joilla on katetri, ja diabeetikoilla on suurempi riski. Virtsatieinfektio voi myös levitä sukupuoliteitse, joten ilmoita seksikumppaneille, jos olet saanut tartunnan. Virtsatieinfektio ei ole vakava useimmille ihmisille, vaikka se voi johtaa munuaisvaurioihin, korkeaan verenpaineeseen ja tuskalliseen virtsaamiseen. Lääkäri voi määrätä antibiootteja päästä eroon virtsatieinfektiosta nopeasti, mutta voit myös oppia luonnollisista menetelmistä virtsatieinfektion hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.

Astua

Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen virtsateiden infektion luonnolliseksi hoitamiseksi

1. Harkitse virtsatietulehduksen kulkemista. Oireet voivat vaihdella epämiellyttävästä erittäin tuskalliseen, mutta yleensä virtsatieinfektio häviää itsestään. Tutkimus on osoittanut, että 71% naisista, jotka eivät tehneet mitään virtsatieinfektiostaan, tunsi olonsa paljon paremmaksi viikon kuluttua.
   • Jos sinulla on virtsatieinfektio useammin, ei ole hyvä jättää sitä huomiotta, koska saatat päätyä vaaralliseen lantion tulehdussairauteen, jos et tee mitään asialle.
2. Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat kehon soluja kaikenlaisilta vaurioilta. Niitä käytetään erilaisten sairauksien hoitoon syövästä Alzheimerin tautiin ja virtsatieinfektioihin. Hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisesti täynnä antioksidantteja, mutta syövät erityisesti tiettyjä elintarvikkeita, kuten vadelmia, mustikoita, mustaherukoita, kurpitsaa ja paprikaa.
3. Pysy hyvin hydratoituna. Juominen paljon vettä saa sinut virtsaamaan usein. Vaikka tämä voi olla ärsyttävää, infektio yleensä häviää nopeammin.
4. Tukea suolen luonnollista tasapainoa. Älä ajattele, että elimistössäsi ei pitäisi olla bakteereja ollenkaan. Itse asiassa kehossasi on 10 mikro-organismia jokaista kehon solua kohti! Suolesi tuottaa terveitä, luonnollisia bakteereja, jotka auttavat kehoasi suorittamaan erilaisia ​​tehtäviä - ruoan sulattamisesta ja immuunijärjestelmän tukemisesta aivotoiminnan auttamiseen. Jos sinulla ei ole terveellistä suolistoflooraa, kuten asiantuntijat kutsuvat, kehosi on altis kaikenlaisille terveysongelmille, aina syövästä ja diabeteksesta virtsateiden infektioihin.
   • Käynyt ruoka auttaa ylläpitämään terveellistä tasapainoa kehossasi. Syö ruokia, kuten jogurtti, tempeh, miso, hapankaali, kefiiri ja kombucha.
   • Voit myös käyttää probiootteja (terveitä bakteereja) täydennyksenä suolesi terveyden ylläpitämiseksi. On osoitettu, että tämä voi estää toistuvia virtsatieinfektioita ja että voit torjua virtsatieinfektioita yleensä.
   • Probiootteja on lisätty moniin jogurtteihin nykyään, mutta voit ottaa myös kapseleita. Probiootit mitataan yksiköissä "organismeja" tai "pesäkkeitä muodostavia yksiköitä" (CFU). Yritä kuluttaa 5 miljardia organismia / CFU päivässä.
5. Syö enemmän kalaa. Omega3-rasvahapot ovat välttämättömiä terveelle immuunijärjestelmälle, jotta voit taistella infektiota vastaan. Paras omega-3-rasvahappojen lähde on kala, mutta voit myös ostaa ravintolisiä apteekista.
6. Vältä kofeiinia ja sokeria. Kofeiini on piriste, ja jalostetuissa elintarvikkeissa ja karkeissa olevat puhdistetut sokerit ruokkivat bakteereja. Molemmat asiat pahentavat infektiota, joten yritä välttää niitä hinnalla millä hyvänsä. Leikkaa kahvia, mustaa teetä ja kolaa ruokavaliosta.

Osa 2/3: Jauheiden ja uutteiden ottaminen virtsateiden infektion luonnolliseen hoitoon

1. Ota karpalomehu tai uute. Karpaloiden tiedetään parantavan virtsatieinfektioita, koska bakteerit eivät menesty, kun syöt tai juot niitä. Karpalot tekevät virtsastasi happamaksi ja sisältävät proantosyanidiinien luokan ainetta, mikä vaikeuttaa bakteerien pysymistä virtsarakossa ja virtsaputkessa. Vaikka monet ihmiset käyttävät karpaloita virtsatieinfektion hoitoon, tutkimus osoittaa, että se on parempi ehkäisyyn kuin hoitoon.
   • Juo 300-600 ml karpalomehua päivittäin.
   • Ota 400 mg karpalokapseli kahdesti päivässä.
2. Yhdistä karpalo puolukkaan. Cowberry on samasta perheestä kuin karpalo. Eräs tutkimus viittaa siihen, että karpalomontikka-väkevöitteen juominen vähentää virtsatieinfektioiden riskiä naisilla ja tytöillä. Tämän tutkimuksen kohteet joivat päivittäin seoksen, jossa oli 50 ml vettä, joka sisälsi 7,5 g karpaloa ja 1,7 g puolukkaa.
3. Ota karhunmarjajauhe. Uva Ursi (karhunvatukka) ei ehkä ole saatavana apteekista, mutta voit tilata sen helposti ja edullisesti verkosta. Vaikka sitä ei käytetä nykyään laajalti, se on ollut perinteinen lääke Euroopassa ja Amerikan alkuperäiskansojen keskuudessa vuosisatojen ajan. Ota 250-500 mg karhunmarjajauhetta kolme kertaa päivässä.
   • Tämä voi tehdä virtsasta vihertävän ruskean, mutta se ei vahingoita.
   • Karhunmarja on diureetti (joka saa kehosi torjumaan kosteutta ja suolaa), joten ota yhteys lääkäriisi, jos käytät muita lääkkeitä.
4. Ota panimohiiva. Teoriassa panimohiiva "syrjäyttää" virtsatieinfektion aiheuttavat bakteerit, mutta toistaiseksi ei ole luotettavaa kliinistä näyttöä siitä, että se voi parantaa virtsatieinfektion. Lisäksi panimohiiva ei voi olla vuorovaikutuksessa tietyntyyppisten lääkkeiden kanssa, joten ota aina yhteys lääkäriisi ennen panimohiivan käyttöä. Tieteellisen näytön puutteesta huolimatta monet ihmiset ottavat 3 g panimohiivaa kahdesti päivässä virtsateiden infektioiden poistamiseksi.
   • Ota yhteys lääkäriisi ennen panimohiivan käyttöä, jos käytät jo muita lääkkeitä. Älä käytä sitä yhdessä monoamiinioksidaasin estäjien (MAO) kanssa.
   • MAO: t ovat esimerkiksi: Selegiliini, Fenelsiini, Rasagiliini, Isokarboksatsidi, Selegiliinihydrokloridi ja Tranyylisypromiini.
5. Ota 1 tl D-mannoosia kahdesti päivässä. Ota jokainen annos karpalomehun tai veden kanssa. D-mannoosi on eräänlainen sokeri, joka, toisin kuin makeissa elintarvikkeissa oleva sokeri, voi todella korjata virtsatieinfektion. Asiantuntijat uskovat, että se vaikuttaa siihen, miten bakteerit "kiinnittyvät" ja tartuttavat soluja. Vaikka sitä ei ole vielä tutkittu virtsatieinfektioiden hoidossa, on osoitettu, että D-mannoosi voi estää virtsatieinfektioiden uusiutumisen.
   • Ole kuitenkin varovainen, koska D-mannoosi voi aiheuttaa löysiä ulosteita ja turvotusta.
6. Juo teetä ja yrttiuutteita, joiden on osoitettu auttavan virtsateiden infektioissa. On olemassa kaikenlaisia ​​teetä ja yrttejä, joita voidaan käyttää virtsateiden infektioiden hoitoon. Hienoa tässä menetelmässä on, että voit vaihdella tuotteita. Jos olet kyllästynyt yhteen makuun, vaihdat vain toiseen tuotteeseen. Tärkeää on, että juot sitä enemmän ja enemmän joka päivä. Jos ostat jotain näistä kuivatussa muodossa, sekoita teelusikallinen kuppiin kuumaa vettä teeä varten.
   • Ryömivä holly: laita kahdeksan - kymmenen tippaa 180 ml: n lasiin kaksi tai kolme kertaa päivässä.
   • Maissisilkki (Stigmata maidis): Ota 400 mg kahdesti päivässä.
   • Buchu: Ota 500 mg kahdesti päivässä.
   • Poninhäntä:Älä ota tätä, jos sinulla on diabetes. Korte voi alentaa B-vitamiinin ja tiamiinin määrää, joten ota B-vitamiinilisäaineita, jos käytät korte.

Osa 3/3: Virtsatieinfektion estäminen luonnollisesti

1. Juo paljon vettä. Hydratoituminen on helpoin tapa estää virtsatieinfektio, ja se on tärkeä myös yleiselle terveydellesi. Juo vähintään kuusi - kahdeksan isoa lasillista vettä päivässä "huuhtelemaan" järjestelmäsi ja estämään virtsatieinfektiot.
2. Virtsata heti, kun tunnet tarvetta. Mitä kauemmin virtsa on virtsarakossa, sitä enemmän bakteereja voi kasvaa. Naisten on aina pyyhittävä edestä taakse, erityisesti ulostamisen jälkeen. Tämä estää bakteereja pääsemästä virtsaputkeen ulosteesta.
3. Kiinnitä erityistä huomiota yhdynnän jälkeen. Naisten tulisi aina virtsata yhdynnän jälkeen estääkseen bakteerien pääsyn virtsaputkeen. Ehkäisyvalmisteet, joissa on spermisidisiä voiteluaineita, lisäävät virtsateiden infektioiden riskiä. Mutta jos käytät ehkäisyä ilman spermisidiä, ei-toivotun raskauden mahdollisuus on jälleen suurempi. Hyvä ratkaisu on vaihtaa suun kautta otettavaan ehkäisyyn, IUD: hen tai ehkäisyrenkaaseen, jos mahdollista.
4. Käytä löysiä vaatteita alavartaloosi. Tavoitteena on pitää sukupuolielimet mahdollisimman kuivina. Löysät, mieluiten puuvillaiset alusvaatteet ja löysät housut antavat ilman kiertää paremmin, toisin kuin nailon-alusvaatteet tai tiukat farkut.
5. Syö paljon kuitua. Kuitupitoisen ruokavalion ja virtsatieinfektioiden välisestä yhteydestä ei ole vieläkään vakuuttavaa näyttöä. Kuitupitoinen ruokavalio vähentää kuitenkin ummetuksen riskiä, ​​joka on yleinen syy virtsatieinfektioihin. Monet ihmiset estävät virtsatietulehduksen syömällä ruokavaliota, joka on täynnä papuja, linssejä, täysjyvätuotteita ja juureksia.
6. Käyttää ei emättimen suihkut tai hygieniasuihkeet naisille. Emättimen luonnollinen eritys poistaa kaikki hajut, joista saatat olla huolissasi. Suihkeet, huuhteluaineet, pyyhkeet ja deodorantit sisältävät usein vaarallisia kemikaaleja makeassa tuoksussaan. Ne aiheuttavat usein ihoreaktioita ja hormonihäiriöitä. Emättimen suihkut pestä normaalit, terveelliset bakteerit emättimessä, mikä lisää virtsatieinfektion riskiä. Suihkut vaikuttavat myös emättimen happo-emästasapainoon, mikä tekee siitä liian kuivan ja ärsyttävän.
   • Emättimen suihkut on yhdistetty myös lisääntyneeseen emättimen infektioiden, sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden ja hedelmättömyyden riskiin.

Vinkkejä

• Älä juo alkoholia, syö tai juo sokeria, koska se voi pahentaa virtsatieinfektiota.
• Syö jogurttia ja miso- tai kanakeittoa, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia.
• Pidä munuaiset lämpiminä virtsarakon kivun tai kouristusten vähentämiseksi. Aseta kuumavesipullo munuaisiin ja käytä pitkää villapaita, joka putoaa munuaisillesi.

Varoitukset

• Älä rakasta, jos sinulla on virtsatieinfektio.
• Jos sinulla on kuumetta, oksentelua, pahoinvointia, munuaiskipua tai verta virtsassa tai jos infektio kestää yli viikon, ota yhteys lääkäriisi.
• Ruokasoodaa suositellaan myös luonnollisena lääkkeenä virtsatieinfektioihin, mutta se ei ole kaikkien turvallista käyttää. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokasoodaa, jos sinulla on virtsatieinfektio.