Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Hoitaa niskaasi kotona
• Varoitukset
• Tarpeet

Jäykkä kaula voi vaihdella lievästä jäykkyydestä voimakkaaseen kipuun. Kotihoito toimii yleensä hyvin lievälle lajikkeelle, mutta ammattilainen voi paremmin hoitaa vakavaa jäykkyyttä ja kroonista kipua. Alla on muutama yleisesti käytetty menetelmä päästä eroon jäykästä kaulasta.

Astua

Menetelmä 1/2: Hoitaa niskaasi kotona

1. Käytä käsikaupan kipulääkettä. Mahdollisia vaihtoehtoja ovat aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni.
   • Tämänkaltaiset tulehduskipulääkkeet vähentävät turvotusta ja voivat lopulta lievittää kipua.
   • Ennen kuin aloitat tämän lääkityksen käytön, on tärkeää tarkistaa, eivätkö jo käyttämäsi lääkkeet sovi hyvin särkylääkkeiden kanssa ja voivatko aiheuttaa haittavaikutuksia. Lisäksi on tärkeää, että sinulla ei ole terveysongelmia, jotka estävät sinua käyttämästä tätä lääkettä. Esimerkiksi henkilön, jolla on haava, tulisi välttää aspiriinia.
   • Tiedä, että nämä käsikauppalääkkeet tarjoavat vain väliaikaista helpotusta. Tämä voi antaa sinulle tunteen, että kaikki on kunnossa hetkeksi, mutta se pahentaa tilannetta, koska ylikuormitat lihaksia.
2. Tietoja TENS: n käytöstä. Transkutaanisessa hermostimulaatiossa (TENS) elektrodit asetetaan lähelle ihoa ja pieni sähköpulssi lähetetään elektrodien läpi kivun lievittämiseksi näillä alueilla.
   • Kliiniset todisteet ovat osoittaneet, että TENS voi auttaa - oikean tiheyden ja voimakkuuden mukaan - erilaisissa kivun muodoissa.
   • Vaikka TENS-laitteita voi ostaa henkilökohtaiseen käyttöön, on suositeltavaa, että sinulla on edelleen hoitoa lääkärin kautta parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Varoitukset

• Jos niskakipu estää sinua tuomasta leukaa rintaan, hakeudu välittömästi lääkäriin. Jäykkyys tässä vakavassa muodossa on merkki aivokalvontulehduksesta.
• Ota yhteys lääkäriisi, jos oireet eivät reagoi hoitoon viikon kuluessa, jos jäykkyys johtuu loukkaantumisesta, jos kipu estää sinua nukkumasta tai nielemästä tai jos siihen liittyy tunnottomuus tai heikkous käsivarsissasi

.

Tarpeet

• Lääkkeiden tiskittimet
• Kylmät ja lämpimät pakkaukset
• Huivi, turtleneck tai kaulan tyyny
• Määrätyt kipulääkkeet tai injektiot (valinnainen)