Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Harjoitukset leukalihalle
• Menetelmä 2/4: Ole terve
• Menetelmä 3/4: Vaatteet ja hoito
• Menetelmä 4/4: Tee leuastasi vielä kauniimpi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Riippumatta siitä, oletko syntynyt vahvalla leukalinjalla, riippuu useista geneettisistä tekijöistä. On asioita, joita voit tehdä vahvistaaksesi omaa leukalihaa. Joillekin se tarkoittaa painonpudotusta siten, että leukalinja on näkyvämpi; toiset voivat muuttaa ruokailutottumuksiaan tai jopa vaatekaappiaan. Mikään ei estä sinua näyttämästä mahdollisimman pelottomalta, riippumatta siitä, onko sinulla luonnostaan ​​voimakas leukalanka vai hieman vähemmän näkyvä!

Astua

Menetelmä 1/4: Harjoitukset leukalihalle

1. Harkitse kasvoharjoittelun ostamista. Jos haluat vakavasti vahvistaa leukalihaa, on olemassa ohjelmia, joiden avulla voit kouluttaa leukojasi erilaisilla kasvoharjoituksilla. Verrattuna useimpiin kunto-ohjelmiin, ne ovat suhteellisen halpoja ja helposti seurattavia.
2. Nauraa. Jotkut luonnollisesti hymyilevät helpommin kuin toiset, mutta tosiasia on, että se tuo pesulan luettelon eduista kasvolihkoihisi. Aivan kuten muualla kehossasi, mitä enemmän treenaat kasvosi, sitä parempi ja tiukempi se näyttää. Nauraminen on hyvä käytäntö, koska se on psykologisesti sidoksissa onnellisuuden tunteisiin, joten jos tapaan hymyillä paljon, huomaat todennäköisesti myös mielialasi parantuneen.
3. Purista leuat ja rentoudu. Jos haluat tiukemman leukalinjan, sinun on koulutettava leuka itse. Tätä varten voit kiinnittää leuat yhteen 10 sekunnin ajan ja sitten vapauttaa. Se voi satuttaa tai palaa hieman. Toista tämä niin monta kertaa kuin haluat - 10-15 kertaa riittää alussa.
   • Voit lisätä toistojen määrää ajan myötä. Sitten leuanreunasi kehittyy edelleen.
   • Leuan puristaminen on helppo sovittaa päivittäiseen rutiiniin. Koska se ei ole niin havaittavaa tai yhtä hullua kuin useimmat muut kasvoharjoitukset, voit tehdä sen jopa junalla matkalla töihin.
4. Nosta leuka. Kallista pääsi ylös ja pidä katseesi katossa. Työnnä huuliasi ikään kuin yrität suudella jotakuta muutaman tuuman yläpuolella. Pidä huulet tiukasti noin 5 sekunnin ajan, rentoudu sitten ja anna heille muutama sekunti toipua. Voit toistaa tämän harjoituksen niin monta kertaa kuin haluat, mutta aloita 10 kertaa. Tällä harjoituksella kiristät kasvosi pään asennon ja lihasjännityksen läpi käyttämällä useita kasvolihaksia.
5. Hiero temppelisi. Hieromalla temppeleitäsi ja rentouttamalla kulmakarvojen välistä aluetta, stimuloit koko kasvosi verenkiertoa. Hiero temppeleitä yhdellä kädellä kahdella sormella pienillä pyöreillä liikkeillä. Pidä tämä jopa 30 sekuntia per istunto.
   • Temppelien hieronta on yksi parhaista tavoista torjua migreeniä.
6. Tee kalan suu. Kalan suun tekeminen on hieno harjoitus kiristää posket ja leuka. Ime poskesi ja yritä hymyillä. Tee tämä vähintään viisi sekuntia toistoa kohden. Se ei tunnu kovin miellyttävältä, ja jokaisen edustajan lopussa lihastesi pitäisi alkaa palaa hieman. Se on hyvä, koska se tarkoittaa, että lihakset on otettu käyttöön. Toista tämä 10 kertaa aloittaaksesi ja yritä lisätä hitaasti toistojen määrää.
   • Kalan suun kaltaiset harjoitukset on helppo sovittaa päivittäiseen rutiiniin, kunhan et unohda tehdä niitä. Voit esimerkiksi harjoitella sitä suihkussa tai juuri ennen nukkumaanmenoa.

Menetelmä 2/4: Ole terve

1. Juomavesi. Paljon vettä juomalla on niin monia etuja, että emme voi luetella niitä kaikkia täällä. Tarpeetonta sanoa, että juomavesi on välttämätöntä (ja valitettavasti aliarvioitua) yleisen terveytesi kannalta. Vesi auttaa laihtua ja varmistaa, että sinulla on energiaa koko päivän. Lisäksi riittävä kosteus on hyvä kasvojesi verenkiertoon. Suurin osa eduista vaikuttaa vain epäsuorasti leukaosi, mutta veden juominen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos haluat nähdä positiivisen fyysisen muutoksen.
   • Jos olet ylipainoinen, veden juominen on loistava tapa irrottaa puntaa, koska se pitää sinut täynnä ilman kaloreita, toisin kuin sooda tai välipaloja.
   • Veden juominen nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa.
2. Syö vähemmän suolaa. Suola on yksi ainesosista, joita syömme liian paljon näinä päivinä, ja se on uskomattoman haitallista iholle. Jos löydät tapoja syödä vähemmän suolaa (kuten syödä enemmän kokonaisia ​​ruokia ja vähemmän roskaruokaa), siitä on varmasti hyötyä ihollesi. Ihosi säilyttää vähemmän kosteutta ja näytät vähemmän paisuneelta, mikä tekee leukasi näkyvämmäksi.
   • Monet vaihtoehtoiset ruokavaliot perustuvat ajatukseen suolan saannin rajoittamisesta. Tee joitain tutkimuksia ja valitse sinulle ja elämäntavallesi sopiva ruokavalio.
3. Nuku tarpeeksi joka ilta. Luultavasti tiedät, että sinun täytyy nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä. Useimmat ihmiset nukkuvat vain viisi tai kuusi tuntia. Kuitenkin, jos haluat mukavan leukalinjan, sinun täytyy nukkua koko kahdeksan tuntia, jotta kehosi voi toipua kunnolla.
4. Lopeta tupakointi. Aivan kuten suola ja unen puute, tupakointi voi myös olla tuhoisa ihollesi. Jos olet innokas tupakoitsija ja haluat paremman leukalinjan, tupakoinnin lopettamisesta ei ole haittaa. Ensimmäisten parannusten näkeminen peilistä kuukauden kuluttua pitää sinut motivoituneena, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se voi olla aluksi.
5. Pureskella purukumia. Kumin syöminen on yksi helpoimmista ja tunnetuimmista tavoista parantaa leukalinjaa. Purukumilla on paljon yllättäviä etuja, joista yksi on se, että se toimii kasvojen lihaksissa. Ponnistelujen tulokset näkyvät muutaman viikon kuluttua. Ja parasta on, että se on hauskaa tehdä, joten sen tavaksi tekeminen vie vähemmän vaivaa.

Menetelmä 3/4: Vaatteet ja hoito

1. Harkitse partasi kasvamista, jos sinulla ei ole vahvaa leukalinjaa. Kaikki eivät ole syntyneet vahvalla leukalinjalla. Jos näin on, partasi pitäminen voi antaa vaikutelman täydellisemmistä kasvoista.
   • Ajattele kasvojesi kokoa. Parta tekee kasvosi usein pienemmäksi; jos sinulla on suuret kasvot, saatat pystyä tasapainottamaan sen suurella partalla. Jos sinulla on kuitenkin pienet kasvot, on parempi pitää partasi lyhyt.
2. Anna partaasi puhdas viiva niskaasi. Parta voi muuttaa dramaattisesti leukalinjan ulkonäköä. Monien poikien tekemä virhe on, että he pysäyttävät partansa kaulassa liian aikaisin, nimittäin leuan kaaren alapuolella. Sitten leuka näyttää olevan heikompi ja vähemmän näkyvissä. Jos sinulla on taipumus pitää parta liian korkealla, yritä kasvattaa sitä hieman pidemmälle (matalammalle) kuin normaalisti, ja ajele sille mukava puhdas, hyvin hoidettu siima.
   • Jos sinulla on vaikeuksia päättää partaasi, suorita kuvitteellinen kaari toisesta korvasta toiseen. Tämän tulisi olla selvästi leukalinjan alapuolella, mikä tekee kasvoistasi täydellisemmän.
3. Valitse kasvosi muotoon sopiva kaulus. Muotimaailman yleinen sääntö on, että jokaiseen tyylivalintaan vaikuttavat sitä ympäröivät alueet. Paitaa ei yleensä valita kasvojen muodon perusteella, mutta siitä tulee tärkeä, jos haluat korostaa leuan linjaasi.
   • Soikeat kasvot ovat leveimmät poskiluista ja melko pitkät verrattuna muihin kasvojen muotoihin. Jos sinulla on soikeat kasvot, olet onnekas; kasvosi on erittäin monipuolinen ja sopii kaikenlaisiin tyyleihin.
   • Pyöreät kasvot valitsevat paremmin vaatteet, jotka saavat kasvot näyttämään hieman pidemmiltä. Kapea kauluspaita on ihanteellinen tähän.
   • Kulmallisella tai neliömäisellä pinnalla on päinvastainen ongelma kuin pyöreillä kasvoilla; jos kasvosi ovat kulmikkaat, se haluaa tehdä siitä näyttävän hieman täydellisemmältä. Leveä kaulus voi auttaa tässä.
4. Hoito partasi säännöllisesti. Vaikka voi tuntua hyvin miehekkäältä pitää partasi virtaavan villisti ja vapaasti, vie joka päivä aikaa varmistaaksesi partasi siistin ja siistin vaikutuksen. Se tarkoittaa, että ajetaan kaulan karvat ja leikataan liian pitkät partakarvat. Hyvin hoidettu parta tekee ihmeitä leukaosi.
5. Kosteuta ihoasi. Täplät ja näppylät tappavat nopeasti vahvan leukasi. Vaikka tämä ei häiritse sinua, kasvosi voivat käyttää ylimääräistä hoitoa. Ihon kosteuttaminen on loistava tapa saada kasvosi näyttämään paremmalta nopeasti. Nesteytä iho öljyttömällä emulsiolla ja puhdista ihosi muutaman päivän välein. Et näe muutosta päivässä, mutta huomaat varmasti parannuksen muutaman viikon kuluttua.
   • Tämä on vielä tärkeämpää, jos sinulla on iho-ongelmia, kuten akne.

Menetelmä 4/4: Tee leuastasi vielä kauniimpi

1. Käytä hyvää väriainetta. Hyvä väriaine pitää ihosi irtonaisena, mikä pitää kasvosi (ja leukasi) tiukempana. Kuolleet ihosolut ryöstävät iholta sen luonnollisen hehkun, joten on tärkeää päästä eroon siitä, jos todella haluat veistetyn leukalinjan.
   • Osta supistava väriaine, koska se parhaiten kiristää ihoa.
2. Käytä tuotetta, joka antaa enemmän kollageenia ihollesi. Kollageeni on ihosi vaikuttava aine, joka pitää sen kireänä. Tietyt puhdistusaineet ja väriaineet stimuloivat kollageenin tuotantoa, joten yritä etsiä niitä ostaessasi uusia tuotteita. On myös kollageeniruiskeita, mutta koska niillä on luonnottomia sivuvaikutuksia, sinun on parempi nähdä ne viimeisenä keinona.
3. Korosta leukalinjaa meikillä. Meikkien käyttö voi korostaa leukaasi. On olemassa muutama tapa tehdä se; jos et ole tottunut meikkiin, sinun on ehkä harjoiteltava vähän ennen kuin se toimii oikein. Pidä nämä tekniikat pieninä ja hienovaraisina; silloin ihmissilmä ei näe, että olet tehnyt mitään parantaaksesi leukalihaa hieman.
   • Poskien ja leuan varjostaminen kevyellä bronzerilla tekee leukaleivastasi erottuvan enemmän. Levitä kevyesti alaspäin valitsemalla yksi tai kaksi sävyä tummempi kuin luonnollinen ihon sävy.
   • Leukalinjan kohokohdat korostavat muotoa. Levitä noin kahden tuuman leveä viiva suoraan leukalinjan yläpuolelle. Sitten leukaleima on havaittavissa.
   • Ripottamalla pieni aurinkopuut leuan ja kaulan päälle sulattaa yllä olevat tekniikat. Levitä siitä hyvin vähän; haluat vain varjojen sekoittuvan hyvin.
4. Harkitse rasvaimu. Kuten kaikki muutkin kasvonpiirteet, voit myös käyttää leuan linjaa, jos haluat todella korjata ongelman. Voit pistää ruoansulatuskanavan molekyylejä kohdealueille, jotka haluat kohdistaa, jotka sitten polttavat ylimääräiset rasvat ja stimuloivat sitten kollageenin tuotantoa. Keskustele lääkärin kanssa, jos luulet plastiikkakirurgian olevan sinulle.
   • Jos haluat vahvan leukalinjan, plastiikkakirurgia voi olla tehokas, mutta kustannukset ja mahdolliset sivuvaikutukset voivat tehdä siitä hankalaa, joten kokeile ensin kaikkia muita vaihtoehtoja.

Vinkkejä

• Siirtämällä kohdistus muihin ruumiinosiin, kuten nenäsi, poskesi tai kulmakarvasi, voit estää ihmisiä kiinnittämästä huomiota leukaosi.
• Heikko leukalinja johtuu usein liikaa rasvasta. Vaihda terveelliseen ruokavalioon ja liikunta joka päivä saadaksesi haluamasi tulokset.

Varoitukset

• On erityisen tärkeää varmistaa, että ulkonäköön tekemäsi muutokset vastaavat syntymäsi piirteitä.