Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Luo itseluottamusta
• Menetelmä 2/3: Paranna hampaidesi ulkonäköä
• Tapa 3/3: Ammattilaisen apu

Monet ihmiset ovat huolissaan hampaidensa ulkonäöstä ja ovat huolissaan siitä, että muut huomaavat sen. Jos luulet, että sinulla on huonot hampaat, on yksinkertaisia ​​tapoja parantaa niiden ulkonäköä. Huolellinen hampaidenhoito, luottamuksen lisääminen ja hammaslääkärin apu voivat parantaa hampaiden ulkonäköä ja tuntea olonsa varmemmaksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Luo itseluottamusta

1. 1 Ymmärrä, että hampaasi eivät ole niin huonoja. Huolimatta siitä, mitä ajattelet hampaistasi, on ihmisiä, joilla on vielä huonompia hampaita. Sinulla voi olla tiettyjä ongelmia hampaissasi, kuten halkeama etuhampaassasi, rako ylä- ja alahampaiden välillä tai ruma hammasväri, ja luulet, että tämä vika näkyy kaikille niin, että muut ovat epämiellyttävää ulkonäöllesi. Näin ei kuitenkaan ole. Näet hampaasi joka päivä ja tarkastelet pienimpiäkin epätäydellisyyksiä, kun taas useimmat ihmiset kiinnittävät siihen hyvin vähän huomiota eivätkä yksinkertaisesti huomaa puutteita.
   • Vaikka muut huomaavat puutteita, he eivät kiinnitä huomiota tähän, koska harvat voivat ylpeillä täydellisistä hampaista.
2. 2 Joka tapauksessa hymy. Hampaita ei pidä hävetä. Ole varma, hymyile aidosti ja jätä huomiotta huonot hampaat. Itseluottamus ja hymy tekevät hyvän vaikutuksen ihmisiin hampaiden terveydestä riippumatta.
   • Harjoittele hymyilemään vilpittömästi peilin edessä.
3. 3 Älä kiinnitä muiden huomiota suuhusi. Jos olet huolissasi hampaistasi, älä kiinnitä liikaa huomiota suuhusi. Vältä kirkkaan ja tarttuvan huulipunan tai huulipunan käyttöä, jotta et kiinnitä muiden silmiä suuhusi. Käytä sen sijaan pelkkää kiiltoa tai huulirasvaa. Tämän seurauksena huulet näyttävät luonnollisilta eivätkä houkuttele muiden tarpeetonta huomiota.
   • Sinun ei myöskään pidä laittaa käsiäsi suuhusi tai purra kynsiäsi, muuten ihmiset kiinnittävät huomiota suuhusi, jota et halua.
4. 4 Kiinnitä huomiota silmiin. Jos olet huolissasi siitä, että muut tuijottavat hampaitasi liian läheltä, yritä viedä heidän huomionsa suustasi. Jos käytät meikkiä, kokeile ripsiväriä ja kulmakarvoja sekä vaaleaa eyelineria. Jos et käytä meikkiä, kokeile käyttää alkuperäisiä laseja korostaaksesi silmiäsi ja siten häiritsemään huomiota hampaistasi.
   • Ilmaise tunteita silmilläsi, varsinkin kun hymyilet. Joten et vain anna hymyillesi enemmän lämpöä ja vilpittömyyttä, vaan myös häiritse muiden huomion hampailta.
5. 5 Kiinnitä huomiota muihin piirteisiin. Jos hampaasi eivät ole ylpeytesi, yritä kiinnittää huomiota ulkonäkösi hyödyllisempiin puoliin. Tässä tapauksessa muiden huomio siirtyy hampaistasi siihen, mistä olet varma. Jos käytät koruja, käytä silmiinpistäviä (kuten kipinöiviä tai pitkiä) korvakoruja. Nämä korvakorut herättävät muiden huomion, eivätkä yksinkertaisesti huomaa hampaitasi.
   • Yritä käyttää enemmän asusteita. Valitse uusi hattu, käytä ranneketta tai hihansuita, käytä upeita kenkiä tai katseenvangitsijaa. Tämän seurauksena ihmiset huomaavat tyylikkään ilmeesi eivätkä kiinnitä huomiota hampaisiisi.
   • Saa hiukset kauniiksi. Yritä muotoilla hiuksesi tai värjätä hiuksesi epätavallisella värillä kiinnittääksesi siihen huomiota. Voit myös valita alkuperäisen hiustenleikkuun.
6. 6 Hymyile, jotta hampaasi eivät näy. Jos olet edelleen huolissasi hampaidesi ulkonäöstä, voit piilottaa ne muilta. Oli miten oli, monet ihmiset hymyilevät siten, että hampaat eivät näy, eikä tämä tapa vaikuta olevan mitään poikkeuksellista. Näin voit osoittaa sijaintisi ja samalla piilottaa hampaasi.
   • Yritä hymyillä eri tavoin peilin edessä. Yritä muun muassa avata suu eri tavoilla löytääksesi paras vaihtoehto, jonka avulla voit näyttää vähemmän hampaita ja samalla ylläpitää luonnollista hymyä.
   • Katso vanhoja valokuviasi hymyillen ja määritä mikä hymy sopii sinulle parhaiten.

Menetelmä 2/3: Paranna hampaidesi ulkonäköä

1. 1 Kokeile hampaiden valkaisua. Jos olet huolissasi siitä, että hampaasi eivät ole valkaistu tarpeeksi, kokeile valkaista niitä sopivilla tuotteilla. Tämä antaa sinulle luottamusta, vaikka sinulla olisi muita hammasongelmia. Saatavilla on monia erilaisia ​​hampaiden valkaisutuotteita. Halvin ja paras vaihtoehto on aloittaa valkaisevalla hammastahnalla. Tämä ei ole vaikeaa, koska tällaiset hammastahnat eivät eroa muista käytössä olevista.
   • Kokeile myös hampaidenvalkaisugeelin käyttöä. Näissä geeleissä on suusuoja, jonka avulla voit pitää ne hampaillasi. Geelit voivat olla kalliimpia kuin valkaiseva hammastahna, varsinkin kun mittatilaustyönä valmistetut suusuojat.
   • Voit käyttää myös hampaiden valkaisuliuskoja. Nämä nauhat liimataan hampaisiin. Ne ovat melko kalliita ja yleensä on tarpeen toistaa menettely useita kertoja, mikä lisää kustannuksia.
   • Jos haluat valkaista hampaasi radikaalisti, kannattaa ehkä ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi ammattimaiseen hampaiden valkaisuun.
2. 2 Harjaa hampaasi. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä on yksinkertainen askel, jonka avulla voit ylläpitää terveitä hampaita ja tuntea olosi varmemmaksi. Tämä parantaa hampaiden ulkonäköä, vaikka ne eivät olisikaan täysin suoria. Tämän seurauksena hampaasi pysyvät terveinä ja voit helpommin ratkaista monimutkaisempia hammasongelmia.
   • Käytä fluorihammastahnaa. Fluoridi auttaa estämään hampaiden reikiintymistä ja hampaiden reikiintymistä.
3. 3 Lankaa hampaasi. Yksi hammasharja ei riitä pitämään hampaasi puhtaina. Hammaslanka tai hammaslanka päivittäin. Tämä poistaa bakteerit, plakin ja ruokajätteet vaikeasti saavutettavista paikoista, joihin on vaikea päästä hammasharjalla. Tämä auttaa parantamaan hampaiden terveyttä ja ulkonäköä.
   • Suuvesi voi myös auttaa pitämään hampaasi terveinä ja hymyilemään luottavaisemmin. Suuvesi tappaa myös bakteereja ja raikastaa hengitystä.
4. 4 Syö vähemmän sokeria. Ylimääräinen sokeri on yksi tärkeimmistä hampaiden reikiintymisen syistä. Aina kun syöt sokeria, suuhusi kerääntyy happoa, joka on haitallista hampaillesi. Yritä olla syömättä makeisia koko ajan ja rajoita ne muutamaan kertaan 4-5 tunnin välein. Tässä tapauksessa hampaillasi on aikaa toipua makeisten käytön välillä.
   • Muista, että sokereita löytyy virvoitusjuomista, mehuista ja monista elintarvikkeista, joissa sanotaan olevan "lisättyä sokeria". Nämä elintarvikkeet sisältävät myös sokeria, joka voi vahingoittaa hampaitasi.Yritä käyttää ruokavalion juomia, sokeritonta ruokaa ja luonnollisia makeutusaineita. Ne eivät vaikuta kielteisesti hampaisiin, mikä auttaa estämään hampaiden reikiintymistä.
   • Sinun ei tarvitse luopua makeisista kokonaan, vaan rajoita syömistäsi.
   • Jos sinun on vaikea pärjätä ilman makeisia, kokeile syödä luonnollisia makeisia, jotka eivät sisällä sokeria.
5. 5 Vältä kaikkea, mikä voi vahingoittaa hampaitasi. On myös muita toimintoja ja tapoja, jotka voivat vahingoittaa hampaitasi. Tupakointi on lopetettava, koska hampaat muuttuvat keltaisiksi. Kahvi, tummat virvoitusjuomat, tee ja viini voivat myös aiheuttaa hampaiden tummumista, joten yritä rajoittaa saantiasi.
   • Jos pidät tummista juomista, yritä juoda ne oljen läpi, jotta ne eivät joudu kosketuksiin hampaidesi kanssa.
   • Suun kuivuminen edistää myös hampaiden reikiintymistä, joten pidä suu kuivana juomalla enemmän vettä tai pureskelemalla sokeritonta purukumia.

Tapa 3/3: Ammattilaisen apu

1. 1 Keskustele hammaslääkärisi kanssa. Jos huonot hampaat ovat sinulle vakava ongelma, joka vaikuttaa negatiivisesti jokapäiväiseen elämääsi, yritä korjata se. Käy hammaslääkärisi luona ja keskustele hänen kanssaan sopivista menetelmistä. Tarvittaessa hammaslääkäri antaa sinulle ammattitaitoista apua hampaiden puhdistuksessa ja valkaisussa, parantaa ja täyttää sairaita hampaita, asettaa posliinikruunuja tuhoutuneille, tummuneille, säröillä oleville tai epätasaisille hampaille ja asentaa implantit korvaamaan kadonneet hampaat.
   • Jos olet huolissasi maksettujen hammasklinikoiden hinnasta, yritä ottaa yhteyttä valtion klinikkaan tai etsi Internetistä suhteellisen edullinen klinikka alueellasi.
   • Jotta hampaasi näyttävät kauniilta ja terveiltä, ​​sinun tulee käydä hammaslääkärissä puolen vuoden välein.
2. 2 Käy oikomishoidossa. Jos olet huolissasi siitä, että hampaasi ovat vinot tai epätasaiset, kannattaa ehkä käydä oikomishoidossa. Oikomishoitaja auttaa ratkaisemaan monia ongelmia, jotka liittyvät hampaiden epätasaiseen asemointiin. Vaikka oikomishoito voi olla kallista, se voi auttaa sinua kohdistamaan hampaasi hammasraudoilla, kohdistimilla tai pidikkeillä.
   • Hammaslääkärin lähetteestä saatetaan tarvita käydä oikomishoidossa. Pyydä hammaslääkäriäsi suosittelemaan hyvää oikomishoitoa.
3. 3 Harkitse psykologin tapaamista. Jos olet kokeillut erilaisia ​​menetelmiä etkä ole saavuttanut tuloksia, ongelma ei välttämättä ole niinkään hampaissasi kuin huonossa itsetunnossasi. Psykologi voi auttaa sinua voittamaan hammasterveytesi aiheuttaman epävarmuuden ja ahdistuksen. Lisäksi psykologi voi auttaa sinua käsittelemään hammaslääkärille menemistäsi.
   • Etsi itsellesi sopiva psykologi. Sinun on luotettava psykologiisi ja voitava kertoa hänelle pelkoistasi ja huolesi ilman vääriä ennakkoluuloja ja hämmennystä.