Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Tee harjoituksia katseesi keskittämiseksi
• Osa 2/3: Kuinka hypnotisoida silmilläsi
• Osa 3/3: Mikä on hypnoosi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vaikka hypnoosi voi tuntua jonkinlaiselta taikuudelta, se on itse asiassa pitkän tutkimuksen ja harjoittelun tulos. Yleisin on hypnoosi silmien avulla, jotka avaavat pääsyn ihmisen psyykeen. Muista kuitenkin, että henkilön hypnotisointi voidaan tehdä vain hänen vapaaehtoisella suostumuksellaan, ja on erittäin tärkeää käyttää tätä taitoa vastuullisesti.

Askeleet

Osa 1/3: Tee harjoituksia katseesi keskittämiseksi

1. 1 Opettele katsomaan toista silmiin niin kauan kuin mahdollista räpäyttämättä. Katso peilistäsi ja katso kuinka kauan pystyt ylläpitämään silmäkosketusta räpyttämättä.
   • Voit selvittää, mihin pystyt pelaamalla peepers -peliä jonkun kanssa.
   • Kyky hallita silmänliikkeitäsi täysin auttaa sinua ylläpitämään jatkuvaa silmäkosketusta henkilön kanssa hypnoosin aikana.
2. 2 Harjoittele kykyäsi keskittyä katseeseesi. Tee tämä harjoitus: katso ensin lähellä olevaa esinettä, kuten kynää tai lyijykynää, ja sitten huoneen kaukana olevaa esinettä.
   • Pidä kynä silmiesi edessä ja keskity siihen.
   • Siirrä katseesi lyijykynältäsi kaukaiseen esineeseen, kuten maalaukseen seinälle tai ovenkahvaan.
   • Keskitä katseesi jälleen kynään. Keskity sitten kaukaiseen kohteeseen. Tee tämä harjoitus säännöllisesti hioaksesi kykyäsi helposti säätää visuaalista keskittymistäsi.
3. 3 Kehitä perifeerinen näkö. Tämä on kyky nähdä esineitä ja liikkeitä sivunäkymällä kääntämättä päätä. Tämän taidon parantamiseksi:
   • Istu penkillä tungosta alueella niin, että jalkakäytävä näkyy. Voit käyttää televisiota tai tietokonetta, mukaan lukien vilkas hetki elokuvassa.
   • Käännä pää sivulle ja katso mitä tapahtuu.Käännä sitten pääsi toiseen suuntaan ja katso kohtausta uudelleen. Kummaltakin puolelta katsottuna yritä nähdä mahdollisimman paljon.
   • Muista harjoitella katsomista sekä vasemmalta että oikealta puolelta.

Osa 2/3: Kuinka hypnotisoida silmilläsi

1. 1 Kysy henkilöltä, onko hän siitä mieltä. Parempi kysyä suoraan: "Voinko hypnotisoida sinut?" Ennen kuin aloitat, sinun on varmistettava, että henkilö todella suostuu.
   • Ensin voit yrittää hypnotisoida jonkun, joka luottaa sinuun. Esimerkiksi ystäväsi tai rakkaasi. Tässä tapauksessa on enemmän mahdollisuuksia saada suostumus tällaiseen kokeiluun.
   • On tärkeää, että henkilö antaa vapaaehtoisen suostumuksensa. Jos henkilö ei halua osallistua hypnoosiin tai vastustaa, et todennäköisesti pysty hypnotisoimaan häntä.
2. 2 Pyydä henkilöä istumaan mukavasti. Älä hypnoosia seisoessasi, koska henkilö todennäköisesti rentoutuu tarpeeksi kaatumaan.
3. 3 Kerro henkilölle, että hän keskittyy oikean silmän alla olevaan kohtaan. Lisäksi hänen ei pitäisi katsoa pois, kun puhut hänelle.
4. 4 Katso henkilöä tarkasti räpyttämättä. Aloita laskeminen viidestä yhteen rauhoittavalla, matalalla äänellä. Kerro henkilölle laskiessasi:
   • "Silmäluomet ovat raskaammat ja raskaammat."
   • "Silmäluomesi ovat raskaampia, ikään kuin raskas taakka vetäisi niitä alas."
   • "Pian silmäluomet ovat niin raskaita, että ne sulkeutuvat."
   • "Mitä enemmän yrität avata silmiäsi, sitä raskaammiksi, roikkuvammiksi ja löysemmiksi silmäluomet muuttuvat ja sitä tiukemmiksi ne sulkeutuvat."
   • Kun lasket viidestä yhteen, toista nämä lauseet useita kertoja.
5. 5 Kerro henkilölle, että aiot koskea hänen olkapäähänsä ja hän rentoutuu kokonaan. Ennen kuin kosketat ihmistä, on tärkeää varoittaa häntä tulevasta. Tämä auttaa henkilöä henkisesti virittämään antamasi komennon, jotta hän voi sitten suorittaa sen oikein.
   • Kerro henkilölle: "Kun kosketan olkapäätäni, kehostasi tulee hidas, rento ja lyijyinen. Oletko valmis?"
6. 6 Kosketa henkilön olkapäätä ja kerro hänelle, että hän voi nyt rentoutua. Älä pelkää, jos henkilö putoaa jyrkästi tai nojaa tuolille. Tämä tarkoittaa, että hän on todella rento ja hypnoosin alainen.
7. 7 Vakuuta henkilö, että hän on tällä hetkellä hypnoosissa. On tärkeää, että henkilö ymmärtää, että rento tila, jossa hänet löydetään, johtuu hypnoosista tai hypnoottisesta tilasta.
   • Lisäksi on tärkeää vakuuttaa henkilölle, ettei hän ole vaarassa ja että hän on hyvissä käsissä. Vakuuta hänet, jotta hän ei lakkaa luottamasta sinuun ja kuuntelemasta käskyjäsi.
8. 8 Kerro henkilölle, että hänen oikean kätensä pitäisi nyt olla väsynyt ja raskas. Kerro hänelle, että hän tuntee olevansa rento. Kosketa sitten kättäsi reaktion käynnistämiseksi.
   • Nosta henkilön käsi ja varmista, että se on rento ja löysä. Aseta käsi takaisin paikalleen.
   • Tämä vahvistaa, että henkilö on nyt transsitilassa. Se tarkoittaa myös sitä, että henkilö on valmis kuuntelemaan sinua ja noudattamaan komentoja.
9. 9 Valmista henkilö seuraamaan vain ääntäsi. Aloita laskeminen taaksepäin viidestä yhteen. Kerro henkilölle, että kun lasket yhteen, hän kuulee vain äänesi äänet.
   • Kun lasket yhteen, napsauta sormillasi, jotta henkilö voi keskittyä ääneesi. Puhu henkilön kanssa niin, että äänesi kuunteleminen rentouttaa häntä entisestään. Pyydä häntä sitten kuuntelemaan tarkasti jokainen sanoma. Kuuntele vain mitä sinulla on sanottavaa.
   • Kehota henkilöä noudattamaan tarkasti sanomaasi ja olemaan häiritsemättä vieraita ääniä.
10. 10 Tarkista henkilön hypnoottinen tila. Nyt kun henkilö on hypnoositilassa, voit testata kykyjäsi. Jos haluat tietää, kuinka paljon henkilö tottelee sinua, voit pyytää häntä koskettamaan nenäänsä tai korvaansa.Voit määrätä henkilön liikuttamaan kättä tai jalkaa käskystä.
    • Muista, että hypnoottista hallintaa on kohdeltava vastuullisesti ja varoen. Henkilö on luottanut sinuun, joten hypnoosin aikana älä tee mitään, mikä voisi hämmentää, loukata tai loukata häntä.

Osa 3/3: Mikä on hypnoosi

1. 1 Älä sekoita hypnoosia uneen tai tajuttomuuteen. Hypnoosi on erittäin keskittynyt tietoisuustila, joka tekee ihmisestä alttiimman ja vastaanottavaisemman ehdotukselle.
   • Ihminen, joka on hypnoottisessa tilassa, ei ole hypnotistin loitsujen vaikutuksen alaisena eikä menetä hallintaa itseään kohtaan. Hän on vain avoimempi ehdotuksille ja suunnalle.
   • Olemme usein eräänlaisessa hypnoositilassa tai transsitilassa. Muista tämä, kun katkaiset henkisesti yhteyden oppitunnin aikana tai upotat itsesi unelmien maailmaan. Tai kun olet niin kiinni elokuvassa tai TV -ohjelmassa, että et enää huomaa ympärilläsi olevia ihmisiä. Nämä ovat kaikki esimerkkejä transsin kaltaisista tiloista.
2. 2 Opi hypnoosin eduista. Hypnoosi ei ole vain hauska temppu tai tapa saada paras ystäväsi tanssimaan pienten ankanpoikien tanssia. Uskotaan, että hypnoosi todella auttaa ihmisiä selviytymään unettomuudesta, tupakoinnista, ylensyönnistä ja muista häiriöistä.
3. 3 Muista, että hypnoosikyky on taito, jota voidaan kehittää. Hypnoosille ei tällä hetkellä ole säänneltyjä standardeja ja sääntöjä. Hypnoterapeutit voivat kuitenkin saada sertifikaatin ottamalla säännöllisen tai syventävän koulutuksen hypnoosista ja hypnoosihoidosta. Tämä on kuitenkin ammatti, jonka voit hallita itse.
   • Kurssi, joka on vahvistettu todistuksella, sisältää välttämättä ammatillisen etiikan ja hypnoosin perustaitojen tutkimuksen.
   • Etsi sertifioitu hypnoterapeutti saadaksesi lisätietoja hypnoosin terveydellisistä eduista.

Vinkkejä

• Internetistä on saatavana koulutusvideoita hypnoosin suorittamisesta. Parantaaksesi taitojasi tee oma tutkimus ja opi ammattimaisten hypnotisoijien tekniikat.

Varoitukset

• Kaikkia ihmisiä ei voi hypnotisoida! Jotkut ihmiset ovat liian suljettuja tai pelkäävät kokeilla hypnoosia. Joten ennen kuin yrität hypnotisoida henkilöä, on tärkeää saada hänen suostumuksensa.