Sisältö

• Askeleet

Kaunis hymy voi nostaa ympärilläsi olevien ihmisten mielialaa ja itseluottamustasi. Huolehdi hampaistasi ja ikenistäsi noudattamalla yksinkertaisia ​​vinkkejä.

Askeleet

1. 1 Käy hammaslääkärilläsi säännöllisesti (6-8 kuukauden välein).
2. 2 Harjaa hampaasi kahdesti päivässä kahden minuutin ajan plakin poistamiseksi.
3. 3 Älä juo paljon hiilihapotettuja juomia, ne tuhoavat kiillet ja aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. On parempi juoda tavallista vettä tai teetä.
4. 4 Pureske hammaslääkärin suosittelema purukumi, jos et pysty harjaamaan hampaitasi.
5. 5 Käytä suuvettä estämään ientulehdusta ja plakin kertymistä ja virkistämään hengitystäsi. Voit myös huuhdella suun lämpimällä suolavedellä.
6. 6 Älä tupakoi. Tämä voi aiheuttaa kielen tai suun syöpää.