Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/6: Syö erityisiä elintarvikkeita
• Tapa 2/6: Aseta kehosi oikein
• Tapa 3/6: Valmista kehosi synnytykseen
• Menetelmä 4/6: Rentouta kehoasi
• Menetelmä 5/6: Mitä odottaa ammattilaiselta
• Tapa 6/6: Milloin hakea lääkärin apua
• Varoitukset

Yleensä 40. raskausviikolla nainen on jo valmis synnytykseen. Jos raskaus kestää yli 40 viikkoa, koet todennäköisesti epämukavuutta, kärsimättömyyttä ja halua synnyttää mahdollisimman pian. Ennen kuin päätät lääketieteellisestä toimenpiteestä synnytyksen aikaansaamiseksi, kokeile tehdä se kotona luonnollisilla menetelmillä.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Ennen kuin käytät mitään menetelmiä, ota yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Menetelmä 1/6: Syö erityisiä elintarvikkeita

1. 1 Syö ananaksia. Ananas on hedelmä, joka voi aiheuttaa synnytystä. Se sisältää bromelaiinia, joka voi helpottaa ja "käynnistää" synnytystä. Tämä entsyymi voi auttaa synnyttämään.
   • Syö tuoreita ananaksia, juo ananasmehua tai tee ananashedelmäsmoothieja.
2. 2 Syö lakritsia. Musta lakritsi voi myös stimuloida synnytystä. Löydä luonnollinen, vähäsokerinen lakritsi. Voit etsiä lakritsia täydentävässä muodossa. Lakritsi voi aiheuttaa suoliston kouristuksia ja ripulia. Suoliston kouristukset puolestaan ​​voivat aiheuttaa kohdun kouristuksia.
3. 3 Syö enemmän kuitua. Kuitupitoiset elintarvikkeet voivat auttaa sinua välttämään ummetusta. Ummetuksen yhteydessä suolet tai peräsuolet täyttyvät ja vievät tilaa, jonka vauva tarvitsee siirtyäkseen synnytyskanavaa pitkin. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia raskauden viimeisten viikkojen aikana. Luumujen ja muiden kuivattujen hedelmien syöminen voi myös auttaa.
4. 4 Juo vadelmalehtiteetä. Tämä tee vahvistaa ja sävyttää kohtua, mikä voi auttaa lihasten supistumista. Keitä kuppi teetä 100 ml: lla kiehuvaa vettä yhden teepussin päälle. Jätä se veteen 3 minuutiksi. Anna jäähtyä ja juo.
   • Tee kesällä jäävadelma -teetä ja juo virkistävänä juomana.

Tapa 2/6: Aseta kehosi oikein

1. 1 Neljän jalan. Jos olet nelijalka, vauva on mukavassa asennossa. Kun vauvan pää painautuu kohdunkaulaan, se alkaa kutistua tai supistua. Seisomalla nelin jaloin 10 minuuttia useita kertoja päivässä voit ehkä saada vauvan pään optimaaliseen asentoon.
2. 2 Älä nojaa sohvalle. Saatat olla hyvin väsynyt tässä raskausvaiheessa ja haluat vain rentoutua. Mutta istuminen synnytyksen aikana voi olla haitallista ja estää vauvaa pääsemästä oikeaan asentoon. On parempi maata vasemmalla puolella, rullata hieman eteenpäin. Peitä itsesi tyynyillä, jotta se olisi mukavampaa.
3. 3 Harjoittele raskauspalloa. Fitball on suuri, pomppiva pallo (käytetään myös liikuntaan), joka auttaa sinua istumaan mukavasti raskauden lopulla. Voit käyttää tätä palloa synnytyksen synnyttämiseen. Istu pallon päälle tai hyppää sen päälle jalat erilleen auttaaksesi lasta alas.

Tapa 3/6: Valmista kehosi synnytykseen

1. 1 Käy kävelyllä. Kävely voi auttaa lasta siirtymään synnytyskanavaa pitkin. Heti kun vauvan pää painaa kohdunkaulaa, synnytys on aivan nurkan takana. Yritä kävellä 15-20 minuuttia. Myös raittiiseen ilmaan pääseminen on hyödyllistä.
   • Yritä kiivetä jyrkkää mäkeä. Tämä työntää kehoasi eteenpäin tietyllä kulmalla. 40-45 asteen kallistus auttaa lasta laskeutumaan oikeaan asentoon.
2. 2 Harrasta seksiä. Seksi kumppanin kanssa voi laukaista prostaglandiinien tuotantoa, jotka ovat samanlaisia ​​kuin kehosi tuottamat hormonit. Prostaglandiinit voivat aiheuttaa synnytystä. Siemenneste siemensyöksyn jälkeen emättimessä voi pehmentää ja laajentaa kohdunkaulaasi ja valmistaa kehosi synnytykseen.
   • Orgasmi stimuloi prostaglandiinien vapautumista; Jos et halua seksiä, voit saada orgasmin itse.
   • Älä harrasta seksiä, jos vesi on jo pudonnut, koska se voi johtaa infektioon.
3. 3 Hiero nännejä. Nännien stimulointi on toinen tapa aiheuttaa kohdun supistuksia. Pyöritä nännejäsi 2 minuuttia peukaloilla ja etusormilla. Pidä tauko 3 minuuttia. Jatka tätä 20 minuutin ajan. Jos et tunne supistuksia, pidennä istuntoa 3 minuuttiin ja pidä tauko 2 minuuttia.
   • Voitele sormesi oliiviöljyllä ärsytyksen estämiseksi.
4. 4 Kokeile risiiniöljyä. Risiiniöljy voi auttaa synnyttämään, koska se aiheuttaa suoliston kouristuksia ja stimuloi suolen liikkeitä. Suoliston ja sisäelinten kouristukset voivat aiheuttaa kohdun supistuksia. Tällaiset menetelmät voivat aiheuttaa ripulia, mikä voi olla hyvin epämukavaa.
   • Lisää 50 grammaa risiiniöljyä lasilliseen mehua. Juo se yhdellä otteella.
   • Voit myös antaa peräruiskeen kotona.Mutta tätä menetelmää tulisi käyttää vain kerran ja sitä tulee tehdä äärimmäisen varovasti. Peräruiske tyhjentää suolesi ja voi johtaa nestehukkaan ja epämukavuuteen.

Menetelmä 4/6: Rentouta kehoasi

1. 1 Ota lämmin kylpy. Lämpimässä kylvyssä istuminen voi rentouttaa ja lievittää lihasjännitystä.
   • Varmista, että vesi ei ole liian kuumaa, jotta iho ei punastu. Et halua satuttaa lastasi liian korkealla lämpötilalla.
2. 2 Kokeile visualisointia. Aloita meditaatio ja kuvittele synnytyksen alkua. Hengitä syvään ja kuvittele, että sinulla on supistuksia. Kuvittele, että kohtu laajenee. Kuvittele, että vauva menee synnytyskanavaa pitkin.
   • Hae verkosta äänimeditaatiota työn synnyttämiseksi. Ne voidaan yleensä ladata .mp3 -muodossa. Voit myös kirjoittaa sanan "hypnorod" hakukenttään, joka käyttää samanlaisia ​​tekniikoita opastamaan sinut läpi koko luonnollisen synnytyksen.
3. 3 Itke hyvin. Itku voi vapauttaa jännityksen, joka rentouttaa kehoasi ennen synnytyksen alkamista. Tämä raskausjakso voi olla hyvin stressaavaa, joten anna itsellesi mahdollisuus itkeä.
   • Tartu ruutuun nenäliinoja ja pelaa sydäntä lämmittävä elokuva aloittaaksesi itkun.
4. 4 Hanki hieronta. Rentouttava hieronta on loistava tapa rentouttaa kehoasi. Varmista, että hierontaterapeutti osaa antaa synnytystä edeltävän hieronnan. Hieronnan aikana makaa vasemmalla puolella tyyny polvien välissä tukeaksesi kehoasi.

Menetelmä 5/6: Mitä odottaa ammattilaiselta

1. 1 Tiedä milloin lääkäri laukaisee synnytyksen. Jos aiot synnyttää kotona, lääkärin tai kätilön on silti oltava läsnä. Lääkäri ei kiirehdi synnyttämään, ellei:
   • vedet ovat laskeneet, mutta supistuksia ei ole;
   • kaksi viikkoa on kulunut eräpäivän jälkeen;
   • sinulla on kohdun tulehdus
   • sinulla on raskausdiabetes, korkea verenpaine tai riittämätön lapsivesi;
   • istukassa tai vauvan asennossa on ongelma.
2. 2 Ensimmäinen asia, jonka lääkäri tekee, on poistaa kalvo lapsivesipussista. Lääkäri käyttää hansikkaita sormiaan päästäkseen kohdunkaulaan ja ärsyttää lapsivesipussia, kunnes se erottuu kohdun seinämästä. Luonnostaan ​​vapautuneet hormonit aiheuttavat yleensä synnytyksen.
3. 3 Lääkäri voi soittaa manuaalisesti jätevesi. Tätä prosessia kutsutaan amniotomiaksi. Lääkäri käyttää erityistä instrumenttia, kuten koukkua, avatakseen lapsivesipussin. Yleensä tämä menettely aiheuttaa synnytystä muutaman tunnin kuluessa.
   • Toimenpide on nopea, mutta se voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
4. 4 Sinulle voidaan määrätä luonnollinen prostaglandiinihormoni. Se otetaan suun kautta tai pistetään suoraan emättimeen. Näin kohdunkaula supistuu ja johtaa synnytykseen. He tekevät sen sairaalassa.
   • Usein tämä hormoni aiheuttaa vakavia kouristuksia ja hieman kivuliaita tuntemuksia.
5. 5 Sairaalassa sinulle voidaan määrätä laskimonsisäistä oksitosiinia. Se on määrätty viivästyneelle raskaudelle. Oksitosiini voi auttaa synnyttämään.
   • Oksitosiini johtaa supistuksiin useammin.
6. 6 Sekä sinun että lääkärisi on ymmärrettävä riskit. Yllä olevat menetelmät eivät aina toimi. Syynä tähän on se, että keho ei ehkä ole valmis synnytykseen. Jos yritit saada aikaan synnytystä, mutta et onnistunut, on ehdottomasti päästävä sairaalaan mahdollisimman pian. Harkitse seuraavia riskejä ja ryhdy tarvittaviin varotoimiin:
   • infektio (varsinkin jos vedet ovat jo poistuneet);
   • kyyneleet kohdun seinämässä;
   • tapahtui varhaisessa ennenaikaisessa synnytyksessä;
   • epäsäännölliset supistukset.

Tapa 6/6: Milloin hakea lääkärin apua

1. 1 Mene sairaalaan, jos vesi hajoaa. Kun synnytys alkaa, sinun on mentävä äitiyssairaalaan (sairaalaan) välittömästi. Varma merkki synnytyksen alkamisesta on veden virtaaminen pois. Kun vedet ovat poissa, soita lääkärille ja mene sairaalaan.
   • Kun vesi on poissa, ulkoinen ympäristö alkaa vaikuttaa lapseen ja hän on vaarassa saada tartunnan. Joten mene suoraan sairaalaan.
   • Kun vedet lähtevät, sinulla pitäisi olla supistuksia, mutta vaikka niitä ei olisi, sinun on silti mentävä sairaalaan.
2. 2 Ota yhteys lääkäriin, jos putoat tai loukkaannuit. Fyysinen aktiivisuus, kuten säännöllinen kävely tai pomppiva kävely, on loistava synnytyksen stimuloimiseksi luonnollisesti, mutta voi tapahtua, että saat loukkaantumisen tai kaatumisen. Jos näin tapahtuu, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian varmistaaksesi, että vauvasi on kunnossa.
   • Pieni vamma, kuten nilkka, ei yleensä vaadi lääkärin apua, mutta ota yhteys lääkäriin joka tapauksessa.
   • Jos putoat vatsallesi, älä paniikkia. Mene sairaalaan lääkäriin. Pysy rauhallisena välttääksesi lapsesi stressiä.
3. 3 Hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet harjoittanut yrttilääkettä ja sinulla on allergioita. Jopa mietoimpien yrttien tiedetään aiheuttavan vakavia allergisia reaktioita joillakin. Ja koska olet raskaana, sinun on oltava erityisen varovainen, jos sinulla on negatiivisia reaktioita yrttilääkkeeseen. Jos sinulla on allerginen reaktio, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
   • Jopa lievät oireet, kuten nokkosihottuma, ihon viat tai silmien kutina, voivat vahingoittaa vauvaasi.
   • Vakavia allergisen reaktion oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, matala verenpaine ja hengityksen vinkuminen, samanlainen kuin astma.
4. 4 Keskustele lääkärisi kanssa, jos koet ahdistusta tai masennusta. Saatat olla ahdistunut tai jopa masentunut tulevasta synnytyksestäsi. Lääkäri auttaa sinua selviytymään polulla, jota sinun on mentävä, tai stimuloi synnytystä tarvittaessa. Älä pidä negatiivisia tunteitasi itselläsi. Keskustele lääkärisi kanssa ja kerro, mitä sinulle tapahtuu.
   • Lääkärisi voi ohjata sinut psykiatrille, joka voi auttaa sinua käsittelemään näitä ongelmia.
   • Monet naiset kokevat masennusta raskauden aikana, joten et ole yksin.
   • Monet masennuksen tai ahdistuksen oireet häviävät, kun vauva syntyy.

Varoitukset

• Tarkista kätilöltäsi tai lääkäriltäsi ennen näiden menetelmien noudattamista.
• Suurimmalla osalla kuvatuista menetelmistä ei ole tieteellistä näyttöä.
• Älä käytä näitä tekniikoita, jos olet alle 40 viikkoa raskaana. Koska mikään näistä menetelmistä ei ole täysin turvallinen, koska ne stimuloivat työtä, sinun on harkittava huolellisesti ennen kuin turvaudut niihin.