Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Tulehtuneen ihon suojaaminen
• Menetelmä 2/3: Epämukavuuden vähentäminen
• Menetelmä 3/3: Kuinka selvittää iho -ongelmien syy

Iho-ongelmat vievät itseluottamuksen. Kun iho on tulehtunut ja näyttää ärtyneeltä, ihmiset kieltäytyvät usein seurustamasta ystävien kanssa ja ovat huolissaan ulkonäöstään. Ja sattuu myös! Ärsytykselle on monia syitä kosmetiikasta kauneushoitoihin ja jopa kitkaan. Ihon tulehdus on melko yleinen ongelma. Jos haluat rauhoittaa ärtynyttä ihoa, sinun on tunnistettava tulehduksen syy ja löydettävä oikea ihonhoitotuote.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Tulehtuneen ihon suojaaminen

1. 1 Pidä iho puhtaana ja kuivana. Pese kasvosi viileällä vedellä ja miedolla, hajusteettomalla, alkoholittomalla pesulla kahdesti päivässä. Jos haavoihin kerääntyy rasvaa ja likaa, pese kasvosi usein. Kuivaa iho puhtaalla pyyhkeellä ärsytyksen välttämiseksi. Näin pääset eroon liasta ja bakteereista ja vähennät tartuntariskiä.
   • Älä hiero ihoa liian voimakkaasti, koska se voi ärsyttää.
2. 2 Levitä rauhoittava voide tulehtuneelle alueelle. Käsittele tulehtuneita alueita hajusteettomalla, alkoholittomalla suojavoiteella, voiteella tai voiteella. Käytä tuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia, vaseliinia tai aloe veraa. Tämä auttaa suojaamaan ihoasi vaurioilta ja rauhoittamaan sitä. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, mikä tuote sopii ihollesi.
   • Levitä iholle kahdesti päivässä tai useammin tarpeen mukaan.
   • Vaseliini voi pahentaa seborrooista ihottumaa, joten älä käytä vaseliinia, jos sinulla on ihottuma.
3. 3 Peitä haavat siteellä. Osta kangas- tai erikoissidoksia, jotka eivät kuivu ja jotka on suunniteltu herkälle iholle. Kiinnitä ne kipeille alueille teipillä. Tämä suojaa ihoa kosketukselta käsiin tai sormiin, äärilämpötiloihin, ärsyttäviin aineisiin ja bakteereihin, mikä vähentää infektioiden riskiä.
4. 4 Käsittele ihoasi erityisellä talkkittomalla parantavaa jauhetta. Jos iho on tulehtunut kitkan vuoksi, levitä alunaa tai maissitärkkelystä vaurioituneelle alueelle. Levitä uudelleen suihkun jälkeen ja aina kun iho kastuu. Tämä poistaa ylimääräisen kosteuden iholta ja estää sen tulehtumisen. Älä hiero sitä, jotta ihosi paranee nopeammin.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden syövän ja talkkijauheen käytön välillä sukupuolielimillä, joten pysy kaukana talkista, kunnes muut tutkimukset osoittavat sen olevan turvallista.
5. 5 Älä altista ihoasi auringonvalolle. Voit auttaa ihoasi parantumaan ja toipumaan nopeammin piilottamalla sen auringolta. Älä mene ulos auringolle kuumimman lämmön aikana (klo 10–14). Käytä pitkiä hihoja, housuja ja hattua.Käytä laajaa, vettä hylkivää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 (vain ei-tulehtuneelle iholle), jos haluat mennä ulos.
6. 6 Älä naarmuta kipeää ihoa. Raapiminen voi johtaa infektioihin, arpeutumiseen ja harvinaisissa tapauksissa ihon kovettumiseen. Ota antihistamiineja tai hydrokortisonivoidetta lievittääksesi kutinaa ja tukahduttaaksesi allergisia reaktioita.

Menetelmä 2/3: Epämukavuuden vähentäminen

1. 1 Ota kaurapuuro -kylpy. Täytä kylpyamme niin, että tulehtunut iho on veden alla. Kaada kolloidinen kaurapuuro kylpyammeeseen, joka on hienoksi jauhettua kaurapuuroa, joka on tarkoitettu kylpyyn. Liota kylpyammeessa 5-10 minuuttia. Kuivaa iho sitten ja levitä kosteusvoidetta. Kaurapuuro rauhoittaa kipeää ihoa ja nopeuttaa paranemista.
   • Jos et löydä kolloidista kaurapuuroa, käytä tavallista kaurapuuroa, mutta älä keitä sitä.
2. 2 Käytä löysiä puuvillavaatteita. Kun iho paranee, käytä löysiä, hengittäviä vaatteita (kuten vaaleaa puuvillaa). Tämä suojaa ihoa ärsytykseltä. Lisäksi happi virtaa ihoon ja paranee nopeammin.
   • Älä käytä useita vaatekerroksia. Käytä löysiä vaatteita liiallisen hikoilun ja ärsytyksen estämiseksi.
3. 3 Vältä ärsyttäviä ja allergeeneja. Vähennä ihon kosketusta ärsyttävien ja allergeenien kanssa. Osta ihonhoitotuotteita, jotka eivät sisällä hajusteita ja väriaineita. Tämä nopeuttaa paranemista ja estää ihon tulehtumisen.
4. 4 Jos iho ei parane, ota yhteys lääkäriisi. Jopa asianmukaisella hoidolla iho ei ehkä parane. Kerro lääkärillesi, milloin ihosi on tulehtunut ja mitä olet tehnyt sen parantamiseksi. Lääkäri voi määrittää tulehduksen mahdollisen syyn ja määrätä hoidon. Ota yhteys lääkäriisi, jos:
   • iho sattuu niin paljon, että et voi nukkua tai tehdä tavallista toimintaa;
   • iho muuttuu tuskalliseksi;
   • iho näyttää kipeältä;
   • iho ei parane itsestään.

Menetelmä 3/3: Kuinka selvittää iho -ongelmien syy

1. 1 Etsi punainen ihottuma. Punainen ihottuma on merkki sieni- tai bakteeri -infektiosta. Tutki ihosi punoituksen, tulehduksen ja kutiavan ihottuman varalta. Punaiset pisteet iholla voivat viitata bakteeri- tai sieni -infektioon. Tässä tapauksessa on tärkeää käydä lääkärissä, jotta hän voi tehdä diagnoosin.
   • Lääkärisi voi suositella huolellisempaa ihonhoitoa, joka auttaa rauhoittamaan ihoasi ja estämään tulevia tulehduksia. Jos iho on vakavasti tulehtunut, lääkäri määrää lääkkeen, joka taistelee kaikkia infektion ilmenemismuotoja vastaan.
   • Jos otat antibiootteja, voit kehittää sieni -infektion, joka aiheuttaa tulehdusta ihossa.
2. 2 Kiinnitä huomiota ihoalueisiin, jotka hankaavat vaatteitasi. Reiden, välilihan, kainaloiden ja nännien ympärillä oleva iho voi olla punainen ja tulehtunut kitkan vuoksi tiukkoja vaatteita ja kenkiä vastaan. Iho voi vaurioitua myös hankaamalla kehon osia. Levitä rauhoittava voide tulehtuneelle alueelle. Se myös suojaa ihoa hankaukselta.
3. 3 Ota selvää, mikä kosmetiikkatuote ärsyttää. Tee luettelo kaikista tuotteista, jotka joutuvat kosketuksiin ihon kanssa, mukaan lukien kosmetiikka, puhdistusaineet ja ajankohtaiset korjaustoimenpiteet. Aloita vähitellen siirtyminen pois näiden korjaustoimenpiteiden käytöstä, jotta voit ymmärtää, mitkä aiheuttavat reaktion. Hävitä tuote, jos ihosi paranee ja rauhoittuu käytön lopettamisen jälkeen.
4. 4 Tarkista allergiat. Kiinnitä huomiota siihen, reagoiko iho allergeeneihin, kuten kasveihin, pesuaineisiin, elintarvikkeisiin ja eläinten hilseisiin. Sinulla voi olla allergioita, joiden vuoksi sinun on vältettävä tiettyjä allergeeneja. Voit lievittää kipua ja tulehdusta ja nopeuttaa paranemista ottamalla käsikauppa-antihistamiineja.
   • Allerginen ihottuma voi yhdistyä ihoa ärsyttävien aineiden aiheuttamaan tulehdukseen.
5. 5 Jos ihollasi on vaippaihottuma, älä anna kosteuden kerääntyä. Vaippaihottuma on ihon ärsytystä, joka esiintyy ihon taitoksissa. Tutki ihoa, onko se peilissä ihon taitoksissa, ja kiinnitä huomiota myös kosteuteen, ohenemiseen, ihon muodonmuutoksiin - kaikki nämä voivat olla merkkejä vaippaihottumasta. Iho on pidettävä kuivana; voit kuivata sen ilmalla tai pyyhkiä pyyhkeellä (älä hankaa).
   • Vaippa -ihottumaa voi esiintyä ihoalueilla, jotka altistuvat usein lämmölle tai kosteudelle.
   • Välttääksesi ihon ärsytystä, yritä ylikuumentua tai altistua auringonvalolle.
6. 6 Tutki ihosi seborroohiutaleiden varalta. Tarkista ihosi hilseilevien alueiden varalta. Jos ihollasi on rasvaisia ​​laikkuja ja kellertäviä asteikkoja, sinulla voi olla seborrooinen ihottuma. Harvinaisissa tapauksissa atooppisella dermatiitilla (ekseemalla) on samat oireet. Ota yhteys lääkäriisi tarkan diagnoosin saamiseksi.
   • Lääkäri voi suositella sinulle sopivinta hoitoa - esimerkiksi valohoitoa, sienilääkkeitä. Hoito auttaa rauhoittamaan ihoasi.
   • Yleensä iho on päällystetty pään, kasvojen, rinnan yläosan ja selän asteikolla.
   • Seborrooisen ihottuman kanssa et voi käyttää vaseliinia sisältäviä tuotteita, koska tämä aine lisää ihottumaa.
7. 7 Päästä eroon stressistä. Stressi vaikuttaa kehon puolustuskykyyn ja voi aiheuttaa iho -ongelmia, kuten aknea ja ihottumaa. Vähennä stressiä syömällä hyvin, nukkumalla riittävästi ja harjoittelemalla. Yritä löytää aikaa sille, mitä rakastat, ja kokeile toimintaa, joka rentouttaa sinua, kuten joogaa.