Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vakavassa sairaudessa olevan vanhemman luona käyminen voi kaiken ikäisenä olla paljon katkeruutta ja stressiä. Tunnet itsesi avuttomaksi, koska vanhempasi on haavoittuva asemassaan. Tämä artikkeli on kirjoitettu antamaan hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit selviytyä tästä tilanteesta.

Askeleet

1. 1 Pidä tauko ennen kuin vierailet sairaalassa. Puistossa lenkkeily auttaa sinua puhdistamaan mielesi ja rentoutumaan. Liikunta auttaa kehoamme tuottamaan endorfiineja, jotka voivat auttaa rauhoittumaan. Emme tietenkään puhu "onnellisuudesta".
2. 2 Syö säännöllisesti. Älä ohita aterioita! Sinun on pidettävä huolta itsestäsi, jotta sinulla on energiaa huolehtia rakkaastasi ja käsitellä emotionaalista ahdistusta. Ruoat, joissa on paljon glukoosia, voivat auttaa sinua selviytymään shokista ja stressistä. Marjat ja keitot parantavat vastustuskykyä. Monet ihmiset voivat saada vakavia sairauksia käymällä usein sairaalassa. Ole vahva.
3. 3 Käytä tämä aika uudelleen suhteesi vanhempiesi kanssa. Sinun on ehkä kokeiltava vastuullisen aikuisen roolia, kun hän on avuttomassa asemassa. Samoin vanhempasi huolehtivat sinusta, kun olit nuori ja haavoittuvainen. Pysy rauhallisena ja sinut palkitaan ymmärryksellä, joka auttaa sinua luomaan vahvoja suhteita vanhempiesi kanssa.
4. 4 Käy vanhemman luona toisen perheenjäsenen tai läheisen ystävän kanssa, joka ymmärtää, mitä sinun on käsiteltävä. Ystävä tai perheenjäsen voi tukea sinua. Vaihtoehtoisesti voit pyytää viettämään aikaa yksin vanhempasi kanssa. Kumppanisi ymmärtää toiveesi.
5. 5 Kirjoittaa. Ajatuksien ja tunteiden kirjoittaminen on tärkeä osa tilanteen käsittelyä. Jos et ilmaise tunteitasi rakentavasti, lankeat vain toisen ihmisen kimppuun, eikä tämä saa ketään tuntemaan oloaan paremmaksi. Aloita päiväkirjan kirjoittaminen tiettynä päivänä. Päätä, haluatko jakaa huolesi perheenjäsenen tai vanhemman kanssa.
6. 6 Vietä aikaa hyvässä seurassa. Ympäröi itsesi ryhmällä ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja ymmärtävät, mitä sinun on voitettava. Käy ravintolassa, kokkaa kotona, juo kahvia ja teetä ystävän kanssa tai tee yhteistyötä projektin parissa. Älä pelkää viettää aikaa yksin, jos sinun on ajateltava vähän, mutta älä tule syrjäytyneeksi, tai pahentaa entisestään hauraaa emotionaalista tilaa.
7. 7 Ole kiltti itsellesi. Olet saattanut jo viettää tai viettää useita tunteja sairaalassa. Sairaaloiden ilma on hyvin kuivaa, joten muista tuoda vesipullo mukaasi pysyäksesi nesteytettynä. Ota aikaa kävellä sairaalan alueella. Jos menet sairaalaan sukulaisten kanssa, vuorotellen, jotta kaikilla on mahdollisuus levätä.
8. 8 Ole varuillasi. Lue tiedot vanhempasi sairaudesta ja selvitä, mitä voit tehdä seuraavaksi. Valmistaudu mahdollisiin skenaarioihin. Kerro vanhemmillesi, että rakastat heitä niin usein kuin mahdollista.
9. 9 Sinun on todennäköisesti peruutettava sovitut tapaamisesi. Yritä olla lannistumatta tästä. Käytä tätä kokemusta muistaaksesi jälleen kerran, kuinka vanhempasi täyttivät kaikki tarpeesi ja toiveesi kiireisestä aikataulusta huolimatta. Tämä auttaa sinua ymmärtämään ainutlaatuisuutesi ja kuinka paljon vanhempasi rakastavat sinua.
10. 10 Rukoilla. Uskontunnollasi ei ole väliä. Ehkä et usko Jumalaan ollenkaan. Rukous on hengellinen aloitus korkeammalle mielelle, muoto ilmaista tunteita suhteessa Jumalaan tai maailmankaikkeuteen. Rukous auttaa sinua vaikeina aikoina.
    • Toivo parasta. Joskus meillä on vain toivoa.
11. 11 Jos se on helppoa (jotkut eivät voi), käy ja puhu vanhempasi kanssa mahdollisimman usein. Hän voi kertoa sinulle, mitä on meneillään ja asettaa sinut parhaaksi.
12. 12 Itkeä. Kyyneleet tuovat puhdistusta ja emotionaalista vapautumista. Huono energia heitetään kyyneliin. Älä pelkää itkeä - ystäväsi ymmärtävät huolesi.
13. 13 Keskustele vanhempasi lääkärin tai hoitajan kanssa. He voivat kertoa sinulle hoidosta ja vastata kaikkiin kysymyksiin.
14. 14 Jos vanhemmallasi on vakava sairaus ja sinä annat perusterveydenhuoltoa, sinun on löydettävä itsellesi korvaava, jos hengitys loppuu. Tee sopiva aikataulu, kynä ja muistikirja. Pidä päiväkirjaa, jossa on luettelo lääkkeistä ja lääketieteellisistä raporteista, koska niitä voidaan tarvita jatkokäsittelyyn.
15. 15 Pysy optimistisena. Olemme antaneet sinulle valtavan määrän vinkkejä tilanteen optimistiseen näkemykseen. Todennäköisesti vanhempasi kiusaa se, että tilanteen koko paino on harteillasi. Muista, että vanhempi ei ehkä ole valmis tähän käänteeseen, varsinkin jos hän oli aiemmin vastuussa sinusta. Jos vanhempi ymmärtää ja tuntee, että pidät kiinni ja olet positiivinen, hän / hän ei huolehdi niin paljon. Hyöty on tämä: aina on toivoa. Alku on vaikeaa, mutta loppu on hankala. Optimismi, kuten mikään muu, lievittää ahdistusta ja stressiä. Aina on toivoa.
16. 16 Valmistaudu mahdollisiin skenaarioihin. Ole valmis mihin tahansa, mutta älä anna muiden ajatella luovuttavasi. Valitettavasti mikään ei voi valmistaa sinua rakkaasi tilan huononemiseen. Käytännön valmistautuminen vähentää stressiä sinulle ja ympärilläsi oleville, jos tilanne osoittautuu pahimmaksi. Keskustele lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa ja kysy heiltä mahdollisia sivuvaikutuksia hoidostasi.

Vinkkejä

• Älä kärsi yksin. Keskustele luotettavan henkilön kanssa ja kysy tarvittaessa asiantuntijoiden neuvoja. Tämän tekeminen ei tee sinusta heikkoa, mutta se voi auttaa.
• Keskustele tarvittaessa psykoterapeutin kanssa. Älä anna tapahtuneen vallata sinua ja pilata loppuelämäsi.
• Yritä olla juuttumatta itsesääliin. Keskity asioihin, jotka voivat tehdä sairaan vanhemman elämästä monipuolisempaa, ja tee parhaasi. Ehkä voit auttaa sisaruksia, perheen ystäviä tai sukulaisia. Vanhempi arvostaa sitä, että pystyit asettamaan itsesi hänen kenkiinsä ja jatkamaan huolia. Rakkaasi paranee päivä päivältä ja paranee.
• Jos sinulla on nuorempia sisaruksia, vastaa heidän kysymyksiinsä tavalla, joka ei pelota heitä.

Varoitukset

• Ole aina valmis skenaarioihin. Jos jotain tapahtuu, olet valmis.