Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Oireiden helpottaminen
• Menetelmä 2/2: Kuinka estää kurkun kuivuminen
• Varoitukset

Vaikka termi kuiva kurkku on itsestään selvä, se voi viitata moniin epämukavuuksiin, kuten ärsytykseen tai kutinaan, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa kipua, nielemisvaikeuksia, makuhäiriöitä ja tunteen, kuin pöly olisi laskeutunut minun kurkkuni. Kurkun kuivuminen johtuu yleensä terveysongelmista, vähäisistä tai melko vakavista. Älä myöskään sulje pois ulkoisten tekijöiden, kuten kuivumisen ja suun hengityksen, vaikutusta. Käyttämällä monenlaisia ​​lääkkeitä pääoireiden lievittämiseen ja kurkun limakalvoja kuivattavan sairauden hoitoon kurkun kuivuminen voidaan voittaa tai ainakin parantaa.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Oireiden helpottaminen

1. 1 Höyryyntyä. Höyry voi kosteuttaa kurkun kuivia limakalvoja sekä kostutinta. Käytä tätä tekosyynä pitkille, kuumille ja höyryisille suihkulle aika ajoin.
   • Voit höyryttää kurkkuasi toisella tavalla: kiehauta vesi kulhossa, ota se pois liedeltä, peitä pää pyyhkeellä ja taivuta höyryä lähettävän kulhon päälle.Varmista vain, että höyry ei ole liian kuuma.
2. 2 Kurista lämpimällä suolavedellä. Suola tappaa mikrobit suussa ja kurkussa ja rauhoittaa kuivumista ja ärsytystä. Kurista useita kertoja päivässä lievittääksesi kurkun kuivumista.
   • Lisää teelusikallinen suolaa kupilliseen vettä.
   • Hiero kurkkuasi 1-2 kertaa päivässä 30-60 sekunnin ajan.
   • Syö vesi pois huuhtelun jälkeen.
   • Jotkut ihmiset haluavat huuhdella suunsa omenaviinietikan liuoksella (1 rkl etikkaa kupillista vettä kohti). Se maistuu niin, mutta se toimii korjaustoimenpiteenä.
3. 3 Syö hunajaa peittääksesi kurkun seinät. Ainakin se maistuu paljon paremmalta kuin suolavesi tai omenaviinietikka!
   • Ympäröivän vaikutuksensa lisäksi hunajalla on myös antiseptisiä ominaisuuksia. Ei ihme, että mehiläiset rakastavat sitä.
4. 4 Käytä kovaa karkkia syljen tuottamiseen. Pastillit ja kumit stimuloivat syljen tuotantoa, mikä puolestaan ​​voi lievittää kurkun kuivumista.
   • Varmista vain, että ne ovat sokerittomia - hammaslääkäri on siitä kiitollinen.
5. 5 Juo kuumaa teetä. Useimpien mielipiteiden mukaan lämpimillä nesteillä on rauhoittava vaikutus, joten matala kofeiinitee hunajalla ja sitruunalla voi vaikuttaa positiivisesti kurkkukipuun.
   • Jotkut ihmiset suosittelevat yrttiteetä (kuten kamomillaa) juomista ainesosista, kuten minttu, inkivääri, neilikka, lakritsijuuri, marshmallow -juuri, echinacea ja ruosteinen jalava.

Menetelmä 2/2: Kuinka estää kurkun kuivuminen

1. 1 Pysy nesteytettynä. Kuiva kurkku voi osoittaa, että et juo tarpeeksi nesteitä. Nesteiden imeytyminen, erityisesti tavallinen vesi, voi lievittää kurkun kuivumista. Juo vettä tai muita nesteitä säännöllisesti koko päivän.
   • Rajoita kofeiinin ja alkoholin nauttimista samasta syystä kuin urheilukouluttajat suosittelevat mentoreidensa tekevän sen - ne kuivattavat kehon, joten mainoksesta riippumatta nämä juomat eivät sammuta janoa.
   • Jotkut lääkkeet voivat myös kuivata kehosi, joten tarkista lääkäriltäsi tai apteekista kaikki käyttämäsi lääkkeet ja kurkun kuivumisen oireet.
2. 2 Vältä tupakansavua ja myrkyllisiä aineita. Tupakointi on kauhea tapa monista eri syistä, mutta kuten muut ärsyttävät aineet, kuten pöly ja myrkyllinen ilma, se voi johtaa kurkun kuivumiseen. Jos kärsit kuivasta kurkusta (tai vaikka et kärsisi), rajoita aikaa, jonka olet lähellä kurkulle haitallisten ärsyttävien aineiden lähellä.
3. 3 Lopeta hengitys suun kautta. Suun kautta hengittäminen ei ainoastaan ​​jätä kurkun takaosaa kuivempaan ulkoilmaan, vaan se myös ohittaa perinteisesti kostean ympäristön nenän sisällä. Tämä on yksi syy siihen, miksi tukkoiseen nenään liittyy yleensä kurkun kuivuminen.
   • Jos kurkun kuivuminen ilmenee aamulla, se voi johtua siitä, että hengitit suun kautta unissasi.
   • Suun kautta hengittäminen unen aikana voi olla oire obstruktiivisesta uniapneasta, joka on melko vakava sairaus, joten jos epäilet sen olevan, ota yhteys lääkäriisi.
4. 4 Poista happamat refluksi tai GERD. Mahahapon takaisinhuuhtelu ruokatorveen voi johtaa erilaisiin kurkun ärsytyksiin, mukaan lukien kuivuus. Jos kurkun kuivuminen ilmenee yleensä aamulla herätessäsi, tämä voi olla syy.
   • Jos kärsit refluksista yöllä, yritä rajoittaa happamien elintarvikkeiden käyttöä illalla, käytä enemmän tyynyjä pään alla, tue sängynpäät puupalikoilla tai keskustele apteekin tai lääkärin kanssa vallan ottamisesta. -reseptilääkkeet tai reseptilääkkeet.
5. 5 Käsittele kuivaa ilmaa kostuttimella. Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta, joten talvella, kun myös lämmittimet ovat päällä, sisäilma voi tulla erittäin kuivaksi.Tämä voi johtaa kurkun kuivumiseen. Kosteusvoiteen viileä kosteus auttaa lievittämään kuivuutta kosteuttamalla kurkun limakalvoa.
   • Miksi et tekisi tätä tekosyytä ja viettäisit talvilomasi lämpimässä trooppisessa ilmastossa?
6. 6 Poistaa vakavampia terveysongelmia. Kurkun kuivumisen lääketieteellinen syy on yleensä ärsyttävä, mutta yleensä yksinkertainen sairaus, kuten allergia tai vilustuminen. Kuitenkin, jos on olemassa vakavampi terveysongelma, kuiva ja / tai kurkkukipu voi olla varhainen oire.
   • Kuiva kurkku voi muun muassa olla merkki streptokokki -infektiosta tai mononukleoosista, nielurisatulehduksesta, kurkun tai ruokatorven syövästä tai (vielä harvinaisemmasta, mutta pelottavammasta) Ebola -viruksesta.
   • Jos kurkun kuivumiseen liittyy kuumetta ja kehon kipuja, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, aiheuttaako infektio kaikki ongelmasi.

Varoitukset

• Kuiva kurkku on usein haitta eikä syy vakavaan huoleen, mutta jos sairaus jatkuu tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuume, kehon kipu, väsymys, valkoiset läiskät kielellä tai risat, veren yskiminen tai kahvin kaltainen hyytymiä, ota heti yhteys lääkäriin.