Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Kuinka luoda hyvä, nopea ja stressitön esikoulurutiini. Lähdet kotoa joka päivä hyvällä fiiliksellä!

Askeleet

1. 1 Tee mahdollisimman paljon illalla ennen: Tee läksyt, pakkaa reppusi, jotta sinun ei tarvitse tehdä sitä aamulla. Ajattele: Mitä aineita / oppitunteja sinulla on aamulla, onko sinulla tehtävä, joka on suoritettava, tai mitä koulun ulkopuolista toimintaa?
2. 2 Varaa aamulla tunti aikaa kerätäksesi itsesi kokonaan. Herää samaan aikaan joka päivä.
3. 3 Petaa sänky.
4. 4 Virkisty pesulla.
5. 5 Pukeudu - sinun on helpompaa laittaa vaatteesi edellisenä iltana, koska aamulla sinun ei tarvitse juosta yrittäessäsi löytää oikeaa asua.
6. 6 Syö terveellinen aamiainen. Terveellinen aamiainen voi sisältää munia, hedelmiä, täysjyväviljaa tai paahtoleipää. Syö jotain, joka auttaa sinua tuntemaan olosi täyteen lounasaikaan asti.
7. 7 Pese hampaasi ja pese kasvosi. Levitä kosteusvoidetta, ehkä hieman peitevoidetta punoitukselle ja hieman jauhetta pitämään meikki kasvoillasi koko päivän ajan ja tarvittaessa yksi kerros ripsiväriä.
8. 8 Hoida hiuksesi siistiksi.
9. 9 Tarkista kaikki tarvitsemasi uudelleen ja olet valmis!

Vinkkejä

• Jos sinulla on aikaa, älä mene nukkumaan! Tee jotain tuottavaa. Esimerkiksi: lue, opiskele, kuuntele musiikkia, jos sinulla on nuorempia veljiä tai sisaria, auta heitä valmistautumaan tai katsele televisiota!
• Yritä mennä nukkumaan samaan aikaan luodaksesi rutiinin. Yritä nukkua vähintään 8, ellei 9 tuntia yössä.
• Aseta herätys huoneen toiselle puolelle, jotta sinun on noustava ylös sammuttaaksesi sen.
• Älä lähde kotoa ilman aamiaista - tämä on päivän tärkein ateria. Jos sinulla on vähän aikaa, ota hedelmäpala, jogurtti, muropatukka tai pieni täysjyvä paahtoleipä ja syö se matkalla kouluun.