Kuinka saada vaimosi rakastumaan sinuun uudelleen

Video: 10 Tapaa Miten Saada Muija Tai Jätkä

Sisältö

Askeleet
Tapa 1 /4: Kuinka tehdä yhteistyötä ongelmien ratkaisemiseksi
Tapa 2/4: Kuinka rakentaa viestintää
Tapa 3/4: Kuinka palauttaa läheisyys parisuhteeseen
Tapa 4/4: Huolehdi itsestäsi
Vinkkejä

Jos sinusta tuntuu, että vaimosi on lakannut rakastamasta sinua, sinun on todennäköisesti hyvin vaikea ymmärtää tätä. Vaikka etäisyys kasvaa, tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö avioliittoasi voisi pelastaa. Ymmärrä mikä meni pieleen ja mieti mitä voit tehdä tilanteen korjaamiseksi. Aloita sitten ennakoivat toimet, jotka osoittavat puolisollesi, että haluat voittaa hänen rakkautensa uudelleen. Ehkä ajan myötä hän alkaa nähdä sinussa jälleen henkilön, johon hän kerran rakastui.

Askeleet

Tapa 1 /4: Kuinka tehdä yhteistyötä ongelmien ratkaisemiseksi

1 Mieti, mikä on eristänyt sinut. Mieti suhdettasi vaimoosi alusta asti tähän asti. Yritä selvittää missä vaiheessa jotain muuttui huonommaksi. Joskus syy etäisyyteen on tapahtuma (esimerkiksi väkivaltainen riita tai petos), mutta joskus syy voi olla vaikea löytää - esimerkiksi yksi pariskunnasta kokee läheisyysongelmia tai tuntuu tarpeettomalta avioliitossa.
- Kirjoita ajatuksesi päiväkirjaan päivittäin ja analysoi niitä, kun saat tilaisuuden.
- Älä ajattele, että sinun on löydettävä vastaukset nopeasti. Usein kestää kauan ymmärtää, mikä johti avioliiton ongelmiin.
2 Ota vastuu roolistasi ongelmissa. Kun ymmärrät missä vaiheessa jotain meni pieleen, mieti, mikä teoistasi on saattanut vaikuttaa ongelmaan. Keskustele sitten vaimosi kanssa roolistasi ongelmissasi.
- Voit sanoa tämän: "Masha, tiedän, että annoin työn vaikuttaa suhteeseemme, mikä teki sinut surulliseksi ja yksinäiseksi. Mutta olen valmis työskentelemään ongelmien ratkaisemiseksi ja haluan löytää ratkaisun kanssasi."
- Älä korosta, että vaimosi on muututtava. Vaikka luulet vaimosi teon aiheuttavan ongelman, on tärkeää selvittää, mitä olisit voinut tehdä toisin. Muuten sinun on vaikea muuttaa jotain.
3 Kysy vaimoltasi, miten voit korjata tilanteen. Kun keskustelet puolisosi kanssa ja otat vastuun teoistasi, kysy häneltä, mitä muutoksia hän haluaisi nähdä käyttäytymisessäsi. Yritä antaa hänelle tarkkoja vastauksia kaikkiin kohtiin, mutta jos hän tarvitsee aikaa ajatella, anna hänelle tämä mahdollisuus äläkä pakota häntä vastaamaan sinulle heti.
- Voisit sanoa: "Mitä voin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja tärkeäksi joka päivä?" tai "loukkaanko sinua jotain, mutta en huomaa sitä?"
- Vuoropuhelun aikana saatat yllättyä huomatessasi, että olet koskettanut häntä jollakin, vaikka et itse pitänyt sitä kovin tärkeänä. Tärkeä osa anteeksipyyntöä on kuitenkin ymmärtää, mitä teit väärin, joten yritä olla puolustamatta.
- Älä käytä tätä tilaisuutena luetella kaikkea, mikä ei sovi sinulle puolisosi käyttäytymisessä. Kuuntele häntä ymmärryksellä ja empatialla.
4 Päästä irti menneistä vihoista. Jos haluat vaimosi antavan anteeksi sinulle tehdyt rikkomukset, sinun on oltava valmis tekemään samoin häntä kohtaan, vaikka se olisi hyvin vaikeaa. Muista, että harmoninen avioliitto on tärkeämpää kuin loukkaus, ja yritä antaa vaimollesi anteeksi kaikki, mitä hän voisi loukata.
- Yritä kirjoittaa tunteistasi ja repi se sitten ja hylkää se symbolisesti päästämään irti loukkaantumisesta.
- Jos sinun on käsiteltävä valituksia aiheuttaneet asiat, keskustele niistä vaimosi kanssa. Sano tämä: "Voinko kertoa sinulle jotain? En halua riidellä siitä, mutta haluan meidän puhuvan avoimesti ongelmista. Tämä auttaa suhdettamme tulemaan harmoniseksi."
5 Älä kiirehdi. Suhdeongelmien ratkaiseminen vie paljon energiaa, joten älä odota, että vaimosi on valmis korjaamaan sen heti. Anna itsellesi ja hänen aikansa palauttaa luottamus ja rakentaa viestintää. Yritä löytää yleinen ratkaisu, joka toimii molemmille.
- Vaikka riitelet edelleen tänä aikana, yritä osoittaa vaimollesi säännöllisesti, että haluat olla luotettava ja rakastava henkilö.
6 Jos et pysty ratkaisemaan vaikeita ongelmia itse, käy psykologilla. Ehkä sinä ja vaimosi olette yrittäneet ratkaista ongelman jo jonkin aikaa, mutta ette löydä yhteistä kieltä. Tässä tapauksessa on hyödyllistä hakea apua perheterapeutilta. Jos vaimosi on valmis tähän, osallistu istuntoihin yhdessä. Asiantuntija opettaa sinulle uusia tapoja kommunikoida ja auttaa ratkaisemaan konflikteja.
- Voit ilmaista asian näin: "Minusta näyttää siltä, että meidän on vaikea ratkaista tätä ongelmaa yksin. Haluatko mennä kanssani perheterapeutille, jotta voimme ymmärtää, mitä voimme tehdä?"
- Vaikka puolisosi ei halua käydä terapeutilla, on hyödyllistä työskennellä asiantuntijan kanssa itse. Terapeutti antaa sinulle välineet työskennellä ihmissuhteissa ja parantaa henkilökohtaista elämääsi yleensä.

Tapa 2/4: Kuinka rakentaa viestintää

1 Opettele kuuntelemaan vaimoasi aktiivisesti. Olet ehkä tottunut kuulemaan, mitä hän sanoo, mutta et kuuntele. Jotta vaimosi tuntisi itsensä rakastetuksi ja tärkeäksi, yritä puhua hänelle joka päivä häiritsemättä sinua. Laita puhelin sivuun, katso häntä keskustelun aikana, kommentoi mitä hän sanoi, jotta hän tietää, että kuuntelet häntä tarkasti.
- Toista mitä vaimosi on sanonut, jotta hän näkee, että kuuntelet. Esimerkiksi: "Joo, eli Katya haluaa meidän tulevan ensi lauantaina. Voimme tulla."
2 Kiitä vaimoasi siitä, mitä hän tekee puolestasi. Saadaksesi vaimosi tuntemaan itsesi rakastetuksi, muistuta häntä siitä, että arvostat sitä, mitä hän tekee sinulle ja elämällesi. Kiitä hänen ulkonäköään, kiitä häntä muistutuksesta tapaamisesta. Kaikki nämä pienet asiat voivat merkitä hänelle paljon.
- Yritä muistaa joka päivä ainakin yksi asia, josta olet kiitollinen vaimollesi. Joten hän näkee, että huomaat hänen ponnistelunsa, ja sinä itse arvostat enemmän sitä, mitä sinulla on.
3 Ota selvää, mikä on vaimosi rakkauskieli. Ihmiset ilmaisevat rakkauttaan eri tavoilla, ja tapoja, joilla rakkaus ilmaistaan, kutsutaan rakkauskieliksi. Tietäen, mitä toimia vaimosi pitää rakkauden ilmaisuina, voi auttaa sinua tekemään sitä, mikä on hänelle tärkeää useammin.
- Jos vaimosi rakkauskieli on esimerkiksi rohkaisevia sanoja, aloita puhuminen joka päivä siitä, mitä rakastat hänessä.
- Jos hän arvostaa apua enemmän, yritä ottaa osa hänen asioistaan. Esimerkiksi kokata illallinen, kun hän ei odota sitä, tai palkata lastenhoitaja illalle ja järjestää suunnittelematon päivämäärä vaimosi kanssa.
- Jos vaimosi rakkauskieli koskee lahjoja, tiedä, että sinun ei tarvitse antaa hänelle jotain kallista tai hienoa joka päivä. Kokeile kirjoittaa hänen rakkausmuistiinpanojaan tai tuo lempiruokansa kotiin kovan päivän jälkeen.
SPECIALISTIN NEUVOT
Jin S. Kim, MA

Lisensoitu perheterapeutti Gene Kim on lisensoitu perheterapeutti, joka sijaitsee Los Angelesissa, Kaliforniassa. Hän on erikoistunut työskentelemään LGBTQ -henkilöiden, väriasiakkaiden ja niiden kanssa, joilla on ongelmia useiden tai risteävien identiteettien kanssa. Hän sai kliinisen psykologian maisterin tutkinnon Los Angelesin Antiochin yliopistosta erikoistumalla myönteiseen psykologiaan vuonna 2015.
Jin S. Kim, MA
Lisensoitu perheterapeutti
Asiantuntijamme on samaa mieltä. Rakkauden kieliä on viisi: lahjat, yhteinen aika, fyysinen kosketus, apu ja rohkaisevat sanat. Kumppanisi rakkauskielen tunteminen auttaa sinua oppimaan lisää toisistasi ja kommunikoimaan tehokkaammin.
4 Tee yhteisiä päätöksiä, jos ne vaikuttavat molempiin. Jos ostat uuden auton tai uuden talon puhumatta vaimollesi, se johtaa selkeästi ongelmiin avioliitossasi. On kuitenkin tärkeää tehdä päätöksiä yhdessä, vaikka ne eivät olisikaan niin vakavia. Päätä yhdessä, minne lomailet, ja suunnittele yhdessä vuoden budjetti. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi tiimiksi ja tietämään, että sinulla on yhteisiä tavoitteita.
- On tärkeää paitsi ottaa vaimosi mukaan päätöksentekoon, myös olla mukana. Älä siirrä päätöksentekoa vaimollesi, muuten hän saa tunteen tekevänsä kaiken itse.
5 Ilmaise tyytymättömyytesi rakentavasti. On täysin normaalia puhua vaimosi kanssa aika ajoin avioliitto -ongelmista. On kuitenkin tärkeää olla kritisoimatta vaimosi toimintaa, vaan puhua siitä, miten tilanne vaikuttaa sinuun ja tunteisiisi.
- Voit ilmaista asian näin: "Joskus ajattelen, että jaat liian paljon yksityiskohtia intiimistä elämästämme tyttöystäväsi kanssa, ja siksi tunnen oloni epämukavaksi heidän seurassaan. Voimmeko asettaa rajat, jotka olisivat mukavia molemmille?"

Tapa 3/4: Kuinka palauttaa läheisyys parisuhteeseen

1 Kehu vaimoasi joka päivä. Vaimosi itsetunnon rakentaminen auttaa häntä näkemään sinut positiivisena ja luotettavana ihmisenä, mikä hyödyttää avioliittoa. Mieti joka päivä, mitä rakastat hänessä, kunnioita sitä, mitä ihailet, ja löydä tapa ilmaista tunteesi.
- Jos esimerkiksi ihailet vaatteiden makua, kehu hänen asuaan, kun hän valmistautuu aamulla töihin.
- Kehu vaimosi persoonallisuutta, nauraako hän sinua tai empatiaa.
- Juhli hänen saavutuksiaan työssä, ylistä projektia, jonka parissa hän on työskennellyt ahkerasti.
2 Yritä nauraa yhdessä mahdollisimman usein. Muista keskustella vaimosi kanssa hauskoja tarinoita sinulle ja naura yksityiskohdille. Joskus nauru voi tuoda kaksi ihmistä uudelleen yhteen, vaikka sinulla olisi riitaa tai jos olet hyvin väsynyt vaikean päivän jälkeen.
- Mene elokuvateatterille komediaa tai stand-up-esitystä varten.
3 Kosketa vaimoasi rakastavasti. Kosketus on yksi tärkeimmistä läheisyyden elementeistä, mukaan lukien romantiikka.Älä kuitenkaan kosketa vaimoasi vain silloin, kun sinusta tuntuu läheiseltä kontaktilta. Kevyet kosketukset auttavat sinua pääsemään lähemmäksi.
- Esimerkiksi halaa häntä aamulla tai kun hän tulee töistä kotiin. Vaivaa hänen hartioita hieman, jos seisot hänen takanaan.
- Ajan myötä tämä saa vaimosi tuntemaan olonsa helpommaksi ympärilläsi. Hänestä voi myös tulla vastaanottavaisempi flirttailuun ja romanttisempaan koskettamiseen, mikä palauttaa intiimit suhteet.
4 Katsokaa taaksepäin, kun tapasitte ensimmäisen kerran vahvistamaan siteitä. Kun vietät aikaa hiljaa yhdessä, muista suhteesi alku. Kerro vaimollesi pienistä asioista, jotka muistat vielä ensimmäisistä treffeistä (kuten pukeutumisesta tai hauskoista tavoista). Jos hän tietää, että muistat vielä nämä asiat, hän voi jälleen tuntea tunteet, jotka hän koki noina päivinä.
- Sano tämä: "Muistatko kuinka söimme illallista kyseisessä ravintolassa? Ruoka oli herkullista, mutta en voinut maistaa sitä, koska en voinut ottaa silmiäni sinusta. Huomasin, että olit hieman hermostunut, koska jatkoit vetämistä hiuksesi korvasi takana. ja halusin suudella sinua koko ajan! "
5 Yritä tehdä jotain uutta yhdessä. Samojen asioiden tekeminen uudestaan ja uudestaan voi aiheuttaa tunteen, ettei avioliitossa ole enää romantiikkaa ja iloa. Voit ratkaista tämän ongelman tekemällä jotain uutta vaimosi kanssa. Sovi päivämäärä, kokeile uutta harrastusta, lähde lomalle paikkaan, jossa et ole koskaan ennen käynyt. Tulet läheisemmäksi ja sinulla on uusia iloisia muistoja yhdessä.
- Valitse esimerkiksi vuorotellen uusi ravintola kerran kuukaudessa.
- Yllätä vaimosi kukilla, konserttilipuilla, kylpylälahjakorteilla tai muulla, mitä et ole koskaan ennen tehnyt.
6 Aseta yhdessä vietetty aika etusijalle. Kaikilla ihmisillä on paljon tekemistä, ja tämä voi vaikuttaa avioliittoon, varsinkin jos joudut työskentelemään, asumaan, kasvattamaan lapsia, huolehtimaan lemmikeistä, auttamaan ikääntyvää vanhempaa ja harjoittamaan harrastuksia samanaikaisesti. Avioliitosta ei tule itsessään ensisijaista, joten on tärkeää pyrkiä tietoisesti löytämään aikaa kommunikoida vaimosi kanssa.
- Varaa tarvittaessa aikaa viestintään ja virkistykseen. Sinun pitäisi pystyä olemaan yksin ja unohtaa kaikki huolesi jonkin aikaa.
- Sinun ei tarvitse tehdä mitään viettääksesi aikaa yhdessä. Yritä vain varata vähintään pari minuuttia keskusteluun, kun kaikki ovat sängyssä, jotta voit kertoa toisillesi, miten päiväsi meni.

Tapa 4/4: Huolehdi itsestäsi

1 Vastusta negatiivisia ajatuksia itsestäsi ja korvaa ne positiivisilla. Suhdeongelmien aikana ihminen voi tuntea olonsa epävarmaksi. Mutta jos yhtäkkiä huomaat, ettet ajattele negatiivisia ajatuksia itsestäsi, haasta nämä ajatukset ja korvaa ne positiivisilla.
- Tämä on erityisen tärkeää, jos olet kokenut useita vaikeita suhteita aiemmin. Sinulle on ehkä kerrottu useammin kuin kerran, ettet ole tarpeeksi hyvä. Ehkä syytät itseäsi tapahtuneesta.
- Jos esimerkiksi luulet loukkaavasi ihmisiä jatkuvasti ja ettei kukaan koskaan rakasta sinua, korvaa tämä ajatus seuraavalla: "Tällä hetkellä yritän parhaani pitää avioliitto yhdessä, koska rakastan vaimoani." yritän parantua. ”
Neuvoja: Jos et voi tehdä tätä, toimi terapeutin kanssa. Asiantuntija auttaa sinua oppimaan muuttamaan ajattelutapaasi.
2 Ota aikaa tehdäksesi sitä, mistä nautit. Jotta suhde olisi harmoninen, on tärkeää löytää aikaa itsellesi ja harrastuksillesi. Muuten tunnet itsesi loukkuun tai alat vihata olosuhteita. Nämä tunteet voivat alkaa ilmaantua huomaamattomasti, mikä vaikuttaa suhteeseesi vaimosi kanssa.
- Mene esimerkiksi lenkille joka aamu ennen töitä tai tapaa ystäviä baarissa sunnuntaina kuukaudessa.
Neuvoja: Yritä varmistaa, että vaimollasi on myös mahdollisuus harrastuksiinsa. Jos tapaat esimerkiksi ystäviäsi tänä viikonloppuna, hänen pitäisi pystyä tapaamaan ystäviään ensi viikonloppuna.
3 Kiinnitä huomiota fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Jotta voit luoda harmonisen suhteen, sinun on oltava sopusoinnussa itsesi kanssa. Syö oikein, käytä puoli tuntia treenaamiseen joka päivä ja käsittele stressiä mindfulness -harjoituksella tai syvillä hengitysharjoituksilla. Kaikki tämä auttaa sinua olemaan fyysisesti ja psyykkisesti valmis jokaiseen uuteen päivään.
- Huomio itseesi lisää myös itseluottamustasi, mikä voi saada sinut näyttämään jälleen fyysisesti houkuttelevalta vaimollesi.
4 Aseta itsellesi uusia tavoitteita ja yritä saavuttaa ne. On tärkeää työntää itsesi vaikeisiin tekoihin, vaikka se pelottaisi sinua. Tämän ansiosta et vain tunne tyytyväisyyttä tekemästäsi, vaan pystyt myös osoittamaan vaimollesi, että pystyt kehittymään. Hän varmasti arvostaa sitä.
- Jos olet esimerkiksi tyytymätön työhösi, aloita kurssit, joiden avulla voit saada haluamasi työn.
- Tavoitteet voivat liittyä ravitsemukseen, kotitöihin tai sosiaaliseen elämään. Aseta itsellesi tärkeimmät tavoitteet.
5 Harkitse avioliiton lopettamista, jos parisuhteesta tulee myrkyllistä. Valitettavasti kaikkeen ei voi vaikuttaa. Jos vaimosi ei ole valmis työskentelemään suhteen parissa, sinun kannattaa harkita tauon pitämistä suhteessa tai avioeroa, jos et ole jonkin ajan kuluttua löytänyt yhteistä kieltä.
- Jos taistelusi kärjistyvät fyysiseksi, sanalliseksi tai emotionaaliseksi väärinkäytökseksi miltä tahansa puolelta, se tarkoittaa, että suhteestasi on tullut myrkyllistä. Tämän ongelman ratkaisemiseksi tarvitaan psykoterapeutin apua, mutta se ei ehkä riitä. Joskus on parasta erota, jotta tilanne ei pahene.