Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Juomat, joita voit juoda ruokavalion kanssa
• Menetelmä 2/2: Ruoat, joita voit syödä ruokavalion juomisen aikana
• Vinkkejä
• Varoitukset

Lääketieteellisistä syistä, esimerkiksi leikkaukseen valmistautumisen tai lääkärintarkastuksen yhteydessä, leikkauksen jälkeisen ajanjakson aikana, lääkäri voi määrätä juomisruokavalion. Tämän ruokavalion tarkoituksena on vapauttaa suolet ja vatsa kaikesta ruoasta. Toisin kuin muut elintarvikkeet, kirkkaat nesteet ovat helposti sulavia eivätkä jätä ei -toivottua sedimenttiä ruoansulatuskanavaasi. Juomaruokavalion tiukka noudattaminen ylläpitää kehon nestepitoisuuden vaaditulla tasolla ja täyttää kehon tarvittavilla mineraaleilla. Juomaruokavalion tärkein sääntö on juoda vain kirkkaita juomia.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Juomat, joita voit juoda ruokavalion kanssa

1. 1 Juoda vettä.
   • Vesijohtoveden lisäksi voit juoda hiilihapotettua vettä juomaruokavalion aikana.
   • Tuoksuva vesi voidaan myös juoda, mutta vältä kofeiinia sisältäviä tyyppejä.
2. 2 Nauti hedelmämehuista.
   • Voit juoda hedelmämehuja ilman sellua, joten valitse omena, rypäle, karpalo ja vastaavat. Lihavat mehut, kuten persikka, appelsiini, greippi tai sitruuna, eivät sovellu juomaruokavalioon.
3. 3 Älä syö kasvismehuja ruokavalion aikana.
4. 4 Juo lämmintä kana- tai naudanlihalientä.
   • Kaupasta ostettu kana- tai naudanliha (tölkeissä tai kuutioissa) on parempi kuin kotitekoinen liemi. Jos sinulla on valmis liemi kotona ja haluat käyttää sitä, siivilöi erottamaan lihat ja muut ruokajätteet.
5. 5 Varaa kofeiiniton kirkas sooda tai urheilujuomat.
   • Kofeiini on diureetti, eli se voi huuhdella veden pois kehosta. Jos noudatat ruokavaliota, oikea nesteytys on välttämätöntä, minkä vuoksi kofeiinia ei pidä käyttää.
6. 6 Jatka kahvin ja teen juomista tavalliseen tapaan. Kuitenkin kermaa tai maitoa, mukaan lukien ei-meijerinen kahvikerma, ei tulisi käyttää ruokavalion aikana.

Menetelmä 2/2: Ruoat, joita voit syödä ruokavalion juomisen aikana

1. 1 Valmista hyytelö.
   • Vanukasta ei saa juoda ruokavalion kanssa, mutta hyytelö on hyväksyttävää.
2. 2 Päivitä jäädytetyllä hedelmämehulla.
   • Varmista, että jäädytetty hedelmämehu ei ole sellua, koska se ei ole sallittua ruokavaliossa.

Vinkkejä

• Yritä syödä nestemäisiä ruokia huoneenlämmössä. Jos ruokaa on lämmitettävä, jotta ruoka muuttuisi nestemäiseksi, se ei todennäköisesti sovellu juomaruokavalioon.

Varoitukset

• Vaikka kumit ovat kirkkaita, ne eivät sovellu juomaruokavalioon, koska ne sisältävät vahaa ja muita ainesosia.
• Juomaruokavalio ei tarjoa keholle kaikkia sen tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita. Sinun on noudatettava juomista ruokavaliota vain lääkärin tiukassa valvonnassa. Tämä on huono ruokavalio, jos tavoitteena on laihtua.
• Vältä punaisia ​​ruokia, jos suunnittelet paksusuolen tutkimusta. Punainen väri voidaan sekoittaa vereen.