Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Kuinka tietää kuka olet
• Tapa 2/4: Yhdistä maailmaan
• Tapa 3/4: elämäntapamuutokset
• Tapa 4/4: Anna muille

Lähes kaikki ihmiset haluavat elää tavalla, joka tekee heidän elämästään mielekkään. Tämä voi olla vaikeaa saavuttaa, varsinkin nuorena. Yritä ymmärtää itseäsi ja mitä pidät. Päätä, mikä on sinulle tärkeää, ja pyri kohti tavoitteitasi.

Askeleet

Tapa 1 /4: Kuinka tietää kuka olet

1. 1 Analysoi elämääsi. Jos haluat elää elämääsi tarkoituksettomasti, sinun on ensin analysoitava historiasi. Se, miten suhtaudut elämän tapahtumiin, vaikuttaa siihen, miten koet itsesi ja ympäröivän maailman. Yritä pohtia elämääsi ja tehdä siitä positiivinen ja mielekäs elämäntarina.
   • Mieti elämäsi tapahtumia. Milloin tunsit olosi onnelliseksi ja vahvaksi? Millaisia ​​vaikeuksia olet kohdannut? On hyödyllistä hahmotella nopea luonnos varhaisimmista muistoistasi nykyhetkeen.
   • Yritä löytää merkitys menneisiin tapahtumiin. Kyky antaa tapahtumille merkitys tekee ihmisestä vahvemman. Ajattele esimerkiksi kohtaamiasi vaikeuksia. Olet ehkä aina ollut huono matematiikassa. Huolimatta siitä, että teit paljon, arvosanasi olivat edelleen alhaiset. Voit nähdä tämän jatkuvana työnä, jota ei palkita, tai voit nähdä siinä jotain positiivisempaa: olet henkilö, joka työskentelee ahkerasti, koska uskot, että sinun on aina työskenneltävä kovasti. Et odota, että sinua kiitetään menestyksestäsi ja jatkat työtäsi epäonnistumisistasi huolimatta. Kouluaineeseen liittyvät ongelmat voivat olla esimerkki vahvuuksistasi luonteessasi.
2. 2 Ymmärrä, mikä on sinulle järkevää. Jos haluat elämäsi olevan merkityksellistä, sinun on tiedettävä, mihin sinun on pyrittävä. Mikä saa sinut kehittymään ihmisenä? Mitä haluaisit muuttaa tässä maailmassa? Tavoitteiden saavuttaminen voi viedä aikaa. Nuorena kannattaa viettää paljon aikaa tavoitteiden etsimiseen. Ehkä vastaukset tulevat sinulle vasta kypsemmässä iässä, mutta sinun on mietittävä tätä mahdollisimman aikaisin.
   • Mieti itseäsi ja periaatteitasi. Mikä on sinulle oikein ja väärin? Miten haluat vaikuttaa maailmaan? Jotkut ihmiset haluavat auttaa muita suoraan (esimerkiksi tarjoamalla palveluita), kun taas toiset haluavat innostaa muita taiteen avulla. Miten olisit mielestäsi hyödyllinen? Miksi?
   • Sinulla on oltava erittäin aktiivinen elämä. Päivän aikana olet kiireinen monenlaisiin aktiviteetteihin, kuten kouluun, seurusteluun ja muihin tehtäviin. Yritä pysähtyä ja miettiä, miksi teet mitä teet useita kertoja päivässä. Näin voit olla enemmän merkityksellinen yrityksellesi. Miksi esimerkiksi otat ratsastustunteja koulun jälkeen? Pidätkö eläimistä? Haluatko auttaa eläimiä? Kaikki teot, jopa pienimmätkin, auttavat sinua näkemään elämäsi merkityksen.
3. 3 Tee mitä haluat. Nuoruus on parasta aikaa tehdä sitä, mistä pidät ja mikä sinua kiinnostaa. Mieti, mikä inspiroi sinua, mikä tekee sinusta paremman. Tämä auttaa sinua elämään mielekkäämpää elämää.
   • Kokeile uusia asioita. Ilmoittaudu kursseille, joista voi olla sinulle hyötyä. Tee jotain koulun jälkeen (kuten urheilu) nähdäksesi, pidätkö siitä.
   • Lue, mikä sinua kiinnostaa. Jos olet kiinnostunut eläinten oikeuksien suojelusta, lue aiheeseen liittyviä kirjoja ja artikkeleita. Jos olet intohimoinen taiteeseen, lainaa koulukirjastostasi kirja taiteesta ja sen historiasta.
   • Ajattele asioita, jotka eivät vain houkuttele sinua, vaan myös inspiroivat sinua. Kun ihminen tekee mitä haluaa, hän luottaa itseensä.
4. 4 Mieti, mitkä ovat henkilökohtaiset arvosi. Jos haluat löytää merkityksen, on tärkeää määritellä itsellesi joukko henkilökohtaisia ​​arvoja. Muista, että arvot voivat muuttua iän ja uusien kokemusten myötä. Ajattele näitä arvoja ei sääntöjen joukkona, vaan mieltymyksinä, jotka voivat muuttua elämän kuluessa.Voit esittää itsellesi erilaisia ​​kysymyksiä ymmärtääksesi arvosi.
   • Tee lista ihmisistä, joita ihailet. Nämä voivat olla julkisia ihmisiä ja tuttuja ihmisiä. Mikä innostaa heitä? Miksi?
   • Jos kotisi olisi tulessa, mitkä kolme asiaa ottaisit siitä pois? Nämä asiat kuvaavat henkilökohtaisia ​​arvojasi.
   • Mistä asioista pidät eniten? Mitä haluaisit muuttaa yhteiskunnassa? Mikä hetki elämässäsi toi sinulle eniten iloa? Miksi?
   • Lue vastaukset uudelleen, kun olet valmis. Oletko huomannut kuvioita? Etsi vastauksistasi samanlaisia ​​uskomuksia ja periaatteita. Näin voit tehdä johtopäätöksiä henkilökohtaisista arvoistasi.

Tapa 2/4: Yhdistä maailmaan

1. 1 Ylläpitää läheisiä suhteita ystävien ja perheen kanssa. Hyvät suhteet muihin ovat tärkeässä asemassa jokaisen ihmisen elämässä. Yritä ylläpitää positiivisia ja syviä suhteita ystävien ja perheen kanssa.
   • Ota viestintä muiden kanssa etusijalle. Varaa aikaa ystävillesi viikonlopun aikana. Lähetä viestejä ystävillesi työpäivän aikana. Yritä muodostaa läheiset suhteet ihmisten kanssa. Voit oppia paljon itsestäsi kommunikoimalla muiden kanssa.
   • Varaa aikaa viikoittain ystävien ja perheen tapaamiseen. Kutsu vanhempasi syömään yhdessä. Lauantaisin tapaa ystävien kanssa ja katso elokuva. Alkaa nopeasti tuntea olevansa lähellä, kun vietät enemmän aikaa ihmisten kanssa.
   • Puhu ystävien ja perheen kanssa. Jaa uutinen. Kerro toisillesi, miten viikko meni ja miltä sinusta tuntuu. Kysy, miten muut voivat, ja kuuntele tarkasti. Jaa mielipiteesi musiikista, kirjoista, TV -ohjelmista keskenään. Voit oppia paljon itsestäsi.
   • Yhteinen toiminta tuo sinut lähemmäksi perheenjäseniä. Jos teet jotain, joka saa sinut kaikki osallistumaan, nautit viettää aikaa toistensa kanssa. Valmista illallinen veljesi tai sisaresi kanssa. Siivoa autotalli tai puutarha isäsi kanssa. Yhteistyö auttaa pääsemään lähemmäksi toisiaan.
2. 2 Hanki uusia ystäviä. Yritä paitsi ylläpitää olemassa olevia yhteyksiä, myös luoda uusia. Voit oppia paljon muilta ihmisiltä. Ole avoin uusille tuttavuuksille.
   • Mene paikkaan, jossa voit tavata jonkun. Mene konserttiin, tapaamiseen runoilijoiden kanssa, näyttelyyn tai minne haluat. Kävele yksin helpottaaksesi tapaamista jonkun kanssa.
   • Voit löytää uusia ystäviä, jos osallistut vapaaehtoistyöhön, ansaitset ylimääräistä rahaa, osallistut kursseille tai teet muita asioita.
   • Ihmisten kanssa kommunikointi tarkoittaa kiinnostuksen ilmaisemista. Kun tapaat ihmisiä, kysy kysymyksiä. Kysy mistä henkilö on kotoisin, mistä hän pitää jne. Vilpitön kiinnostus ihmistä kohtaan auttaa sinua ystävystymään hänen kanssaan.
   • Kuuntele tarkasti, kun toinen puhuu. Muista, mitä sinulle kerrotaan. Jos muistat pienen asian myöhemmin (esimerkiksi henkilön lempimusiikin), se yllättää keskustelukumppanisi miellyttävästi. Kuuntelemalla muita opit lisää itsestäsi ja muiden näkemyksistä ja arvoista.
3. 3 Työskentele itseluottamuksen parissa. Itsesi ilmaiseminen on loistava tapa tehdä itsesi tunnetuksi maailmalle. Elämäsi on mielekkäämpää, jos yrität ilmaista itseäsi ja tunteitasi. Aloita luottamuksen rakentaminen. Tämä helpottaa itsesi ilmaisemista.
   • Käytä konstrukteja, joissa on pronomini "I". Tämä antaa muille tietää, että ilmaiset tarkoituksellisesti henkilökohtaisen mielipiteesi etkä puhu objektiivisesta totuudesta. Voit puhua tunteistasi suoraan ja rehellisesti. Sano esimerkiksi jotain: "Minusta näyttää siltä, ​​että yhteiskunnalle on erittäin tärkeää antaa jotain" tai "Olen iloinen, kun voin auttaa muita".
   • Hylkäämisen pelko usein tukahduttaa halu ilmaista itseäsi. Jotta et pelkää, opi olemaan ottamatta hylkäämistä tai epäonnistumista sydämeen. Jos ystäväsi ei halua mennä rannalle kanssasi lauantaina, älä usko, että hän ei pidä sinusta. Ehkä ystävälläsi on vain paljon tekemistä töissä tai koulussa.Yritä kaikissa tilanteissa harkita useita vaihtoehtoja. Jos suunnitelma A ei toimi, suunnitelma B on valmiina. Kutsu esimerkiksi muutama ystävä rannalle. Jos joku kieltäytyy, sinulla on edelleen seuraa.
   • Ole oma itsesi. Ilmaise tunteitasi ja tee sitä, mikä houkuttelee sinua. Kokeile maalaamista, kirjoittamista, maalaamista, tanssia. Etsi tapa ilmaista tunteitasi ja välittää ne muille.
4. 4 Kokeile uusia asioita. Joskus sinun on oltava rohkea tehdäksesi elämästäsi mielekkään. Kokeilemalla uusia asioita avaat itsesi uusille kokemuksille, mikä auttaa etsimään merkitystä.
   • Ole valmis kokeilemaan jotain ainakin kerran. Syö ruokaa, jota et ole koskaan ennen syönyt. Mene kaverisi pitämän ryhmän konserttiin, vaikka et pidä tällaisesta musiikista. Kokeile uutta lajia: lumilautailua, surffausta, hiihtoa tai mitä tahansa. Kun otat riskejä ja yrität löytää haluamasi, löydät elämälle merkityksen.
   • Mene haluamallesi. Jos olet kiinnostunut henkilöstä romanttisesti, pyydä häntä treffeille. Jos haluat oppia vieraita kieliä, pyydä vanhempiasi ilmoittamaan sinut kursseille tai lähettämään sinut ulkomaille. Älä anna pelon hallita sinua. Kokeile uusia asioita, vaikka pelkäät. Et tule katumaan sitä.

Tapa 3/4: elämäntapamuutokset

1. 1 Aseta itsellesi tavoitteita. Jos haluat, että elämäsi merkitsee jotain, sinun on aloitettava jotain tärkeää. Aseta tavoitteet harrastuksiesi ja toiveidesi perusteella ja työskentele niiden eteen.
   • Aseta tietyt tavoitteet, jotka johtavat hyödylliseen tulokseen. Esimerkiksi tavoitetta ei pitäisi muotoilla "suojelen ympäristöä". Kuvaile tarkalleen, miten aiot tehdä tämän. Esimerkiksi: "Pyöräilen useammin ja käytän tölkkejä ja pulloja uudelleen."
   • On tärkeää, että tavoitteet ovat saavutettavissa. Sanotaan, että eläinten oikeudet ovat sinulle tärkeitä. Sinulla voi olla tällainen tavoite: "Varmistan, että ruokasalissa käytetään vain luonnollisissa olosuhteissa kasvaneiden eläinten lihaa." Tämä on erittäin suuri tavoite, ja voit lähestyä sitä usealta puolelta. Voit kerätä allekirjoituksia vetoomukselle, voit keskustella opettajien ja hallinnon kanssa, jakaa esitteitä ja niin edelleen.
   • Muistuta itsestäsi tavoitteistasi, jos tunnet itsesi lannistuneeksi. Lue henkilökohtaiset tavoitteesi luettelot joka aamu, jos viikko ei ole onnistunut. Se auttaa sinua muistamaan, miksi tavoitteesi ovat tärkeitä, ja työskentelet kovemmin.
2. 2 Opi ymmärtämään. Empatia on mielekkään elämän edellytys. Jos haluat vaikuttaa ihmisiin, sinun on opittava myötätuntoa.
   • Kiinnitä huomiota ei-sanallisiin vihjeisiin. Ne auttavat sinua ymmärtämään ihmisten tunteita. Tarkkaile ilmeitä ja asentoja. Jos henkilö ryntää ja rypistää kulmiaan, hän on järkyttynyt tai vihainen.
   • Kuuntele ihmisiä huolellisesti. Yritä toistaa sanomasi omin sanoin, kun henkilö on lopettanut puhumisen. Tämä varmistaa, että saat sen oikein. Kysy henkilöltä miltä hänestä tuntuu ja kuuntele vastausta.
   • Lue kirjoja ja katso elokuvia ihmisen tunteista. Valitse realistisia tarinoita, jotka puhuvat hahmojen tunteista ja tunteista. Tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin muiden tunteita.
   • Ole hyvä ihminen. Jos kuulet jonkun juoruilevan toisesta ihmisestä, älä osallistu tähän keskusteluun. Kuvittele miltä sinusta tuntuisi, jos keskustelet kanssasi. Nämä ajatukset voivat auttaa sinua välttämään kiusausta juorua.
3. 3 Opi ymmärtämään omat tunteesi. On tärkeää huomata muiden ihmisten tunteiden lisäksi myös omasi. Tiedä miltä sinusta tuntuu ja miten voit korjata tunteesi positiivisempiin.
   • Tunteet voivat vaihdella voimakkuudeltaan. Jos näet kuolleen linnun jalkakäytävällä, olet hieman järkyttynyt. Jos saat huonon arvosanan materiaalista, jonka parissa olet työskennellyt paljon, saatat olla hyvin järkyttynyt. Kaikki tunteet ovat kuitenkin väliaikaisia.Ne tulevat ja menevät ajan myötä ja kun olosuhteet muuttuvat.
   • Ei ole huonoja tunteita. On kuitenkin tärkeää ilmaista ne oikein. Jos esimerkiksi saat tentistä huonon arvosanan, älä huuda äitiäsi. On parempi puhua tunteistasi rakkaasi kanssa. Tämän ansiosta voit päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja pidätellä vaikeina aikoina.
   • Elämä ei voi olla mielekästä, jos henkilö ei pysty hallitsemaan tunteitaan. Jos haluat saavuttaa paljon, sinun on kiinnitettävä huomiota paitsi muihin, myös itseesi. Opi analysoimaan tunteitasi ja ilmaisemaan ne asianmukaisesti.

Tapa 4/4: Anna muille

1. 1 Vapaaehtoinen. Tämä on loistava tapa täyttää elämäsi merkityksellä. Yritä auttaa niitä organisaatioita, jotka ovat sinulle tärkeitä.
   • Toisten auttaminen edistää tyytyväisyyttä elämään. Ihmiset, jotka auttavat muita säännöllisesti, ovat onnellisempia ja menestyvät.
   • Kysy vanhemmiltasi, miten voit auttaa yhteisöä. Jos olet alle 18 -vuotias, tarvitset vanhemman luvan. Jos vanhempasi ovat vapaaehtoisia, tarjoudu auttamaan heitä. Voit esimerkiksi suorittaa pieniä tehtäviä toimistossa.
2. 2 Kiinnitä huomiota ympärilläsi olevien ihmisten tarpeisiin. Muille antaminen ei tarkoita vain ajan uhraamista. Sinun on myös oltava ystävällinen muita kohtaan. Se antaa elämällesi merkityksen ja sinusta tuntuu, että teet positiivisen vaikutuksen ystäviin ja perheeseen.
   • Kysy ihmisiltä heidän tarpeitaan. Jos ystäväsi on surullinen kissansa kuoltua, kysy miten voit auttaa. Joskus riittää vain kuunnella ihmistä.
   • Ole kiinnostunut muista. Älä ole ärsyttävä tai vilpitön - ilmaise vain kiinnostuksesi siitä, mitä muut pitävät. Keskustele ystäviesi kanssa heidän harrastuksistaan ​​ja kiinnostuksistaan.
3. 3 Kehitä kykyä tuntea kiitollisuutta. Elämä on mielekkäämpää, jos voit tuntea kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on. Kiitos elämälle tästä.
   • Yritä kirjoittaa kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Se voi olla jotain yleistä (esimerkiksi luonto) tai erityistä (läheinen ystävä).
   • Ilmaise kiitollisuutesi. Sano kiitos ennen syömistä tai mieti, mistä olet kiitollinen joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
4. 4 Kehitä henkistä puolta. Nuoruus on täydellinen aika opiskella uskontoa ja hengellisyyttä. Olet ehkä omaksunut vanhempiesi perinteet ja uskomukset. Nyt on aika alkaa opiskella uskontoa itsenäisesti.
   • Lue lisää eri uskonnoista ja hengellisistä käytännöistä. Hae sopivia kirjoja koulun kirjastosta. Lue uskonnollisia tekstejä ja oppeja eri kansojen uskonnoista ympäri maailmaa. Mieti, näyttääkö jokin asia sinulle erityisen merkittävältä tai voimakkaalta emotionaalisen vaikutuksen kannalta.
   • Keskustele paikallisten uskonnollisten johtajien kanssa. Vieraile eri perinteiden palveluissa. Mieti, mikä näistä on lähelläsi.
   • Muista, että kaikki eivät tarvitse uskontoa. Ehkä opiskelet eri suuntiin ja päädyt siihen johtopäätökseen, että elämälläsi on merkitys ilman uskontoa. Tämä on hyvä. Tavoitteena on löytää jotain, joka vastaa henkilökohtaisia ​​arvoja.