Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Kannusta häntä olemaan onnellinen
• Tapa 2/3: Saa hänet hymyilemään
• Tapa 3/3: Tue masentunutta ystävää

Ystävän tekeminen onnellisemmaksi ei ole helppo tehtävä, koska jokaisella on oma käsitys "onnellisuudesta". Voit kuitenkin löytää tapoja piristää häntä. Voit myös tarjota hänelle tukea, jos hän on surullinen tai masentunut.

Askeleet

Tapa 1 /3: Kannusta häntä olemaan onnellinen

1. 1 Ole onnellinen itse. Yksi parhaista tavoista tehdä ystäväsi onnellisemmaksi on olla onnellisempi itse. Toisin sanoen, meitä syytetään suuresta positiivisuudesta, kun meitä ympäröivät iloiset ihmiset. Samoin onnesi siirtyy ystävillesi.
2. 2 Viettää aikaa yhdessä. Ihmissuhteet ovat tyypistä riippumatta avain onneen. Joten jos vain viettää aikaa ystävän kanssa, molemmat ovat onnellisempia. Muista kannustaa toisiaan ja osoittaa arvostavasi suhdettasi.
   • Voit esimerkiksi osoittaa, että arvostat ystävyyttä toistamalla säännöllisesti: "Haluan sinun vain tietävän, kuinka iloinen olen siitä, että olen elämässäsi" tai lähettämällä ystävälle ajoittain postikortteja.
3. 3 Saa hänet nauramaan. Ei ihme, että he sanovat: "Nauru on paras lääke". Nauru voi tehdä sinut onnellisemmaksi ja terveemmäksi, joten yritä saada ystäväsi nauramaan vitseillä tai jopa itseironialla (kevyesti).
4. 4 Paranna ystäväsi itsetuntoa. Jokaisen on kuultava aika ajoin, että hän on älykäs, vahva ja komea. Älä pelkää kertoa ystävällesi näitä asioita, koska ne voivat auttaa häntä tulemaan luottavaisemmaksi ja kohottamaan hänen itsetuntoaan. Yritä keksiä yksittäisiä kohteliaisuuksia tietylle henkilölle, jotta hän tietää, että todella tarkoitat sitä.
   • Esimerkiksi lause: ”Olen todella vaikuttunut siitä, kuinka käytät aikaa kuunnella kaikkia tapaamiasi. Se osoittaa, kuinka paljon välität muista ihmisistä. "Tämä on henkilökohtaisempi kohteliaisuus kuin" Olet hyvä kuuntelija ".
5. 5 Auta häntä näkemään positiivinen puoli. Jos ystäväsi esimerkiksi kiusaa työtilannetta, auta häntä näkemään positiivinen puoli. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi vähätellä hänen tunteitaan. Kuuntele huolellisesti hänen ongelmaansa ennen reagoimista. Yritä kuitenkin auttaa häntä esittämällä johtavia kysymyksiä, kuten "Mitä voidaan tehdä tilanteen parantamiseksi?" - tai: "Mitä hyvää on tapahtunut työssä viime aikoina?"
   • Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka haluavat etsiä positiivisuutta, oppivat olemaan optimistisempia yleensä, mikä tekee heistä onnellisempia.
6. 6 Kokeile jotain uutta yhdessä. Todellinen onni tulee osittain seikkailusta. Tämä tarkoittaa, että sinun on ehkä astuttava mukavuusalueesi ulkopuolelle ja kokeiltava jotain uutta, ja vastineeksi saat uusia suosikkitoimintoja. Jos haluat, että ystäväsi ovat onnellisia, kannusta heitä kokeilemaan uusia asioita kanssasi.
   • Mene esimerkiksi uuteen ravintolaan, tutustu läheisiin kaupunkeihin tai keksi uusi harrastus yhdessä.

Tapa 2/3: Saa hänet hymyilemään

1. 1 Soita hänelle. Valitse aika, jolloin sinulla ei ole mitään tekemistä. Soita vain ystävällesi tervehtimään ja katso, kuinka hän voi. Mikään ei ole kuin puhelu, kun haluat osoittaa, että ajattelet henkilöä.
2. 2 Tuo hänelle yksi hänen suosikkiherkuistaan. Tiedät tyttöystäväsi maun. Ehkä hän ei voi elää ilman keskipäivän kahvia tai hänellä on heikkoutta omenapiirakoille. Yllätä hänet ja tuo hänelle yksi hänen suosikkiherkuistaan, kun tiedät, että hänellä on rankka päivä.
3. 3 Järjestä improvisoitu tanssijuhla. Tanssi lisää verenkiertoa, ja se on typerää ja hauskaa. Laita musiikki päälle ja keinu sitä yhdessä.
4. 4 Lähetä hänelle postikortti. Nykyään monet ihmiset eivät saa käsin allekirjoitettuja postikortteja. Itse asiassa se on niin harvinaista, että se varmasti tuo hymyn hänen ystävänsä kasvoille. Lähetä hänelle viesti sähköpostitse ja valitse hauska postikortti bonukseksi.
5. 5 Tee jotain söpöä ilman syytä. Tule hänen luokseen suosikki vuokaansa. Tee kotitöitä, joita tiedät hänen vihaavan, kuten nurmikon leikkaaminen. Lähetä hänelle pieni lahja, josta hän rakastaa. Mikä tahansa voimakas ele varmasti piristää päivää.

Tapa 3/3: Tue masentunutta ystävää

1. 1 Kerro hänelle, että olet lähellä. Joskus pelkkä masentuneen ystävän läsnäolo voi olla valtava apu. Jos et voi olla paikalla, tarjoa emotionaalista tukea ja kerro hänelle, että olet aina valmis kuuntelemaan häntä ja auttamaan kaikin mahdollisin tavoin.
2. 2 Tarjoa erityistä apua. Jos henkilö on masennustilassa, jopa yksinkertaisten tehtävien suorittaminen voi olla hänelle vaikeaa. Tarjoa ystävällesi erityistä apua, kuten ottaa hänet työhön, valmistaa hänelle aterioita tai soittaa tarvittavat puhelut. Mikä tärkeintä, muista noudattaa lupaamaasi.
   • Ota häneen yhteyttä ja tarjoa suoraan apua. Joskus masentuneiden on vaikea pyytää apua, kun he sitä tarvitsevat.
3. 3 Näytä henkilölle, että välität heistä. Pienetkin eleet voivat merkitä paljon masentuneelle. Tuo ystäväsi kahvia tai pudota kirje hänen postilaatikkoonsa. Yritä tehdä hänelle makeisia, joita hän rakastaa. Nämä söpöt eleet muodostavat suuren kuvan ja kertovat hänelle, että häntä rakastetaan ja mitä ajattelet hänestä.
4. 4 Kannusta häntä hakemaan apua. Jos hän ei ole jo tehnyt niin, yritä vakuuttaa hänet etsimään ammattiapua. Kysy häneltä, onko hän puhunut psykologin tai psykiatrin kanssa, jotka molemmat voivat auttaa hallitsemaan masennusta.
   • Koska mielisairaus on leimautunut yhteiskunnassa, sinun on myös mainittava, että hänen ei pitäisi hävetä hänelle annettua apua. Masennus on sairaus, kuten kaikki muutkin, ja siitä voidaan parantaa.
   • Jos hän on epävarma, tarjoa viedä hänet tapaamiseen tai työskentelemään hänen kanssaan auttaakseen häntä tuntemaan vähemmän ahdistusta. Voit auttaa häntä ajattelemaan puheen ja kysymykset, joita hän voi esittää psykologin vastaanotolle saapuessaan.
5. 5 Etsi hänen tukensa. Jos hän ei ole valmis tapaamaan neuvonantajaa, etsi useita paikallisia tukiryhmiä masennusta sairastaville. Anna hänelle tietoja saadaksesi hänet haluamaan osallistua kokoukseen, mutta se riippuu viime kädessä hänestä itsestään. Yksi tapa "houkutella" häntä on kuitenkin tarjota viedä hänet kokoukseen.
6. 6 Kannusta häntä lähtemään kotoa kanssasi. Usein masentuneita ihmisiä eristetään maailmasta. Kannusta häntä viettämään aikaa kanssasi kävelyllä tai tekemällä lempiasioita. Julkiset esiintymiset ja ihmisten tapaaminen auttavat häntä hänen toipumispolullaan.
   • Tapaa ihmisiä siellä, missä tyttöystäväsi on. Jos hän ei ole vielä valmis lähtemään kotoa, kysy, haluaako hän kutsua parin ystävänsä tai vierailemaan luonasi.
7. 7 Jätä pois hakkeroidut lauseet ja kritiikki. Yritämme vain olla avuksi antamalla neuvoja, kuten "piristä vain" tai "Sinun on todella päästävä eroon tästä". Tällaiset lausunnot johtavat kuitenkin pääsääntöisesti vain tilanteen pahenemiseen. Rohkaisevat sanat tuovat paljon parempia tuloksia, kuten: ”Tiedän, että sinulla on vaikeita aikoja. Uskon, että olet tarpeeksi vahva selviämään tästä, mutta älä pelkää pyytää apua. "