Kuinka ohentaa verta: voivatko luonnolliset korjaustoimenpiteet auttaa?

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/2: veren hyytymisen vähentäminen
Menetelmä 2/2: Muita tapoja ohentaa verta
Vinkkejä
Varoitukset

Paksu veri pyrkii muodostamaan hyytymiä ja verihyytymiä. Tämä on melko vaarallinen tila, joka voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten aivohalvaukseen, takykardiaan, tromboosiin, sydänkohtaukseen ja korkeaan verenpaineeseen.Erilaisia lääkkeitä on kehitetty vähentämään veren hyytymistä. Lääkkeet, jotka vähentävät veren hyytymistä tai antikoagulantit, voivat hidastaa veren hyytymisprosessia. Näitä lääkkeitä määrää lääkäri. Yksi näistä lääkkeistä on varfariini. Varfariini estää K -vitamiinin toiminnan ja estää siten veren hyytymistä. Vaihtoehtoisesti voit käyttää luonnollisia verenohennuslääkkeitä, ellei lääkäri määrää lääkitystä.

Askeleet

Menetelmä 1/2: veren hyytymisen vähentäminen

1 Ota yhteys lääkäriisi. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin veren ohentamiseksi, ota yhteys pätevään lääkäriin. On monia syitä, miksi sinun ei pitäisi tehdä tätä itse. Ensinnäkin veren ohentimet voivat aiheuttaa verenvuotoa, jos niitä käytetään väärin. Toiseksi veren ohentimet ja elintarvikkeet voivat olla vuorovaikutuksessa keskenään ja käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Lisäksi verenohennuslääkkeiden käyttö voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi ja vaikuttaa samanaikaisiin sairauksiin.
2 Ota nattokinaasi. Tämä entsyymi kykenee hajottamaan fibriinin, joka on osallisena trombin muodostumisprosessissa. Nattokinaasi uutetaan natosta, joka on suosittu japanilainen tuote - keitetyt soijapavut, jotka on fermentoitu Bacillus -bakteerilla. Nattokinaasi vähentää liiallista hyytymistä ja hajottaa fibriinistä muodostuvan fibriinin.
- Fibrinogeeni veressä on tärkeä osa hyytymisjärjestelmää. Veren hyytymisjärjestelmä suojaa kehoa mahdollisilta verenvuotoon liittyviltä vakavilta ongelmilta. Fibrinogeeni -indeksi kasvaa iän myötä, mikä tekee verestä viskoosisemman.
- Viskoosi tai tahmea veri muodostuu korkean fibrinogeenipitoisuuden vuoksi, mikä johtaa veren hyytymistasojen lisääntymiseen.
- Nattokinaasi tulee ottaa tyhjään vatsaan.
- Ota 100-300 mg päivässä.
- Nattokinaasia ei tule käyttää, jos sinulla on taipumus vuotaa tai sinulla on äskettäin ollut leikkaus, aivohalvaus tai sydänkohtaus tai jos sinulla on äskettäin ollut verenvuotohaava.
- Älä ota nattokinaasia vähintään kahden viikon ajan ennen leikkausta.
3 Käytä bromelaiinia. Bromelain vähentää verihiutaleiden tarttumista. Tarttuvuus on verihiutaleiden ominaisuus tarttua vaurioituneeseen verisuonen seinämään. Bromelain on kasviproteolyyttinen entsyymi, joka on peräisin ananasta. Bromelain estää fibrinogeenin ominaisuuksia. Hajottaen proteiinit, bromelaiini saa fibriinin depolymeroitumaan ja toimii veren ohentimena, mikä vähentää verihiutaleiden tarttumista.
- Suositeltu annos on 500-600 milligrammaa päivässä.
- Älä ota bromelain -lisäravinteita muiden veren ohennusaineiden kanssa, koska se voi aiheuttaa vakavan verenvuodon.
- Bromelaiinia esiintyy pieninä määrinä kaikissa ananaksen osissa, mutta teollisessa eristämisessä käytetään ananaksen kovaa ydintä, jossa bromelaiinia esiintyy suurimmalla pitoisuudella. Siksi ananaksen syöminen ei ratkaise ongelmaasi.
4 Sisällytä valkosipuli ruokavalioosi. Valkosipuli on tunnettu antikoagulanttiominaisuuksistaan. Sen käyttö vähentää sydänkohtauksen riskiä, vähentää plakin määrää kolesterolin verisuonissa ja auttaa alentamaan verenpainetta. Valkosipulia käytetään alentamaan veren huonoa kolesterolia ja triglyseridejä.
- Valkosipuli on voimakas antioksidantti, joka suojaa kehoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.
- Suositeltu annos on yksi hammas päivässä.
5 Syö E -vitamiinia. Varmista, että kehosi saa riittävästi E -vitamiinia ja magnesiumia verihiutaleiden lisääntymisen ja liiallisten verihyytymien estämiseksi. E -vitamiinilla on erityisesti voimakkaita antikoagulanttisia ominaisuuksia. E -vitamiini estää verihyytymien muodostumista ja edistää niiden imeytymistä.
- Ota 15 milligrammaa E -vitamiinia päivittäin veren ohenemiseksi.
- E -vitamiinia löytyy seuraavista elintarvikkeista: maksa, vehnänalkio, munat, tummanvihreät lehtivihannekset, maapähkinät, mantelit, hasselpähkinät, avokadot ja pinaatti.
- Magnesium rentouttaa supistuneita verisuonia ja lisää siten veren happisaturaatiotasoa.
6 Sisällytä sipulit ruokavalioosi. Syö enemmän sipulia verihiutaleiden kasautumisen estämiseksi. Sipulit, jotka sisältävät luonnollista antikoagulanttia adenosiinia, estävät veritulppien muodostumista.
- Syö raakaa sipulia.
7 Sisällytä inkivääri ruokavalioosi tuotteena, joka vähentää veren hyytymistä. Inkivääriyhdisteet ohentavat verta ja estävät hyytymien muodostumisen. Lisäksi inkivääri alentaa kolesterolia.
- Inkivääri auttaa myös alentamaan verenpainetta rentouttamalla verisuonia ympäröiviä lihaksia.
- Inkivääri voidaan syödä raakana, jauhettuna tai ottaa kapselin muodossa. Tehokkain käyttötapa on kuitenkin keitetty inkivääri.
- Vaikka tutkimukset ovat vahvistaneet inkiväärin tehokkuuden veren ohentimena, tarvitaan lisätutkimuksia tältä osin.
8 Lisää kurkuma aterioihisi. Kurkuma vaikuttaa positiivisesti veren hyytymiseen. Kurkumaa käytetään sekä kulinaarisena mausteena että luonnollisena kotihoitona moniin vaivoihin. Kurkumiinilla, joka tunnetaan nimellä kurkumiini, on voimakas antikoagulanttivaikutus, joka voi vähentää verihyytymien riskiä.
- Suositeltu vuorokausiannos on 500 mg - 11 g. Kurkumiinin vaikutus on samanlainen kuin varfariinin. Siksi älä ota kurkuma- ja antikoagulanttilääkkeitä samanaikaisesti.
- Kurkumaa käytetään yleisemmin intialaisessa ja Lähi -idän keittiössä ja paljon harvemmin länsimaisessa ruoanlaitossa.
9 Harrasta urheilua. Liikunta auttaa vähentämään K -vitamiinin määrää kehossa. Säännöllinen liikunta voi auttaa alentamaan K -vitamiinitasoja ja lisäksi liikunta stimuloi plasmogeeniaktivaattorin toimintaa, joka on voimakas antikoagulantti.
- Useimmilla urheilijoilla on K -vitamiinin puutos.
- Uinti, aerobinen harjoittelu ja voimakas voimaharjoittelu auttavat alentamaan kolesterolitasoja.
- Harjoittele 3-4 päivää viikossa.
- Muista aloittaa 5-10 minuutin lämmittelyllä ja siirry sitten aerobiseen harjoitukseen 30-45 minuutiksi.

Menetelmä 2/2: Muita tapoja ohentaa verta

1 Sisällytä ruokavalioosi kala ja kalaöljy. Kala auttaa ohentamaan verta. Rasvaisessa kalassa on paljon omega-3-rasvahappoja, voimakas antikoagulantti, joka voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Sisällytä ruokavalioosi makrilli, sardellit, lohi, tonnikala, järvitaimen ja silli.
- Verihiutaleilla on taipumus kerääntyä, tarttua verisuonten seiniin ja muodostaa verihyytymiä. Omega-3-rasvahapot puolestaan vähentävät verihiutaleiden aggregaatiota.
- Omega-3-rasvahapot myös hidastavat verihyytymien muodostumista, mikä vähentää äkillisen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen todennäköisyyttä.
- Ota pieniä annoksia omega-3-rasvahappoja välttääksesi mahdollisia komplikaatioita, kuten verenvuotoa ja verenvuotoa.
- Ota enintään 3 grammaa (3000 mg) kalaöljyä päivässä. Suuret annokset voivat johtaa verenvuotoon.
2 Juo kombuchaa. Kombucha on tehokas veren ohenne. Kombucha on luonnollisesti fermentoitu tee, joka on valmistettu kombuchasta, joka on hiivan ja etikkahappobakteerien symbioosi.
- Kombuchin tehokkuutta ei ole vielä täysin ymmärretty, joten tiede ei ole vielä paljastanut tämän hämmästyttävän tuotteen kaikkia salaisuuksia. Herbalists ovat kuitenkin varmoja tämän luonnollisen lääkkeen eduista.
- Ole varovainen, koska kotitekoinen kombucha voi olla haitallista terveydellesi.Juoma voi sisältää terveydelle haitallisia aineita.
- Lopeta tai vähennä kombuchan kulutusta viikkoa ennen leikkausta.
- Samoin, jos sinulla on voimakas vuoto kuukautisten aikana, lopeta kombuchan juominen viikkoa ennen kuukautisiasi.
- Sivuvaikutuksia ovat kaasu, vatsakipu, pahoinvointi, väsymys, akne, ihottuma, ripuli tai päänsärky.
3 Käytä oliiviöljyä. Tavallinen oliiviöljy on valmistettu oliiviöljystä. Polyfenolien ansiosta oliiviöljyllä on anti-inflammatorisia, antioksidanttisia ja antikoagulanttisia ominaisuuksia. Lisäksi oliiviöljy edistää veren ohenemista.
- Kylmäpuristettu oliiviöljy saadaan kylmäpuristamalla. Tämä öljy on herkkä maku ja sisältää suuren määrän ravintoaineita ja antioksidantteja.
4 Juo punaviiniä. Punaviini sisältää verta ohentavia aineita, kuten polyfenoleja ja proantosyanidiineja. Näitä aineita löytyy tummista rypäleistä. Nämä aineet estävät veren hyytymistä.
- Joko pieni rypäleen rypäle tulee syödä päivässä tai pieni lasillinen viiniä on juotava.
- Punaviinin hyödyistä keskustellaan edelleen. Jotkut lähteet viittaavat viinirypäleiden ja viinin säännöllisen kulutuksen etuihin, kun taas toiset viittaavat tarpeeseen juoda alkoholijuomia kohtuudella.
- Naiset eivät saa käyttää enemmän kuin yhden annoksen alkoholia päivässä veren ohenemiseen. Suositeltu annos miehille on kaksi annosta. Raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää alkoholijuomia.
- Muista, että alkoholin juominen voi johtaa kielteisiin terveysvaikutuksiin.
5 Juo granaattiomenamehua. Granaattiomenamehu sisältää myös polyfenoleja. Lisäksi granaattiomenamehu parantaa verenkiertoa. Granaattiomenamehu auttaa myös alentamaan systolista verenpainetta.
- Ole varovainen, koska granaattiomena, kuten greippi, on vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden kanssa (mukaan lukien varfariini, ACE: n estäjät, statiinit ja verenpainelääkkeet). Keskustele lääkärisi kanssa ja selvitä granaattiomenan vuorovaikutus käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Juo puoli lasillista granaattiomenamehua joka päivä.
6 Juo runsaasti vettä. Monet ihmiset kärsivät nestehukasta huomaamatta sitä itse! Kuivuminen tekee verestä paksumpaa, mikä lisää verihyytymien riskiä. Sinun tulisi kuluttaa vähintään 2 litraa vettä päivässä. Juo 8 lasillista vettä joka päivä kuivumisen estämiseksi.

Vinkkejä

Veren ohennusruoat: Lumbrokinaasi, mustikat, selleri, karpalot, ginkgo, ginseng, vihreä tee, hevoskastanja, lakritsi, niasiini, papaija, puna -apila, soija, mäkikuisma, vehnänoras ja pajunkuori (luonnollinen aspiriinin lähde).
Monilla kasviperäisillä lisäaineilla on myös veren ohennusominaisuuksia, kuten taro ja feverfew.