Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Oppimishavainto
• Tapa 2/2: Harjoittele havaintoasi
• Samankaltaisia ​​artikkeleita

Tarkkailu on välttämätöntä elämälle. Tämä taito antaa meille mahdollisuuden ottaa vastaan ​​paremmin tapahtumia, avaa meille uusia näkökulmia sekä työssä että yhteiskunnassa. Seuraa alla olevia ohjeita kehittääksesi tarkkailukykyäsi.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Oppimishavainto

1. 1 Jotain katsominen ja katsominen eivät ole sama asia. Vaikka molemmat tapahtuvat näkemyksemme kautta. Monet ihmiset sekoittavat usein nämä termit, mutta itse asiassa ne ovat täysin erilaisia ​​toimia.
   • Jo pelkästään katsominen tarkoittaa näkemistä, mutta ei aikomusta käyttää sitä millään tavalla. Et yritä muistaa tai ymmärtää kaiken näkemäsi merkitystä.
   • Tarkkailuprosessissa katsomme ympärillemme ja yritämme pitää kaiken näkemämme mielessämme, ymmärtää merkityksen, esittää kysymyksiä aiheesta.
   • Havainnoinnin jälkeen voimme erottaa tärkeät yksityiskohdat merkityksettömistä. Tätä prosessia kutsutaan deduktioksi. Vähennys tarkoittaa, että noudatat huolellisesti tietyn johtopäätöksen tekemistä.
   • Jotta et vain katsoisi ympärillesi, vaan kehität havainnointia, voit tehdä seuraavan harjoituksen: ota paperi ja tee luettelo kaikista huoneessasi olevista esineistä. Katso sitten ympärillesi ja vertaa luetteloasi siihen, mitä huoneessa todella on. Kuinka monta kohdetta näemme päivittäin, kosketamme niitä, mutta emme todellakaan huomaa niitä? Jatka tämän harjoituksen tekemistä päivästä toiseen. Pian huomaat, että olet alkanut muistaa yhä enemmän esineitä.
2. 2 Kiinnitä huomiota ympäristöön. Hyvä tarkkailija viittaa tietoisesti ympäröivään maailmaan eikä vain hyväksy sitä sellaisena kuin se on. Katso ympärillesi, kun menet kauppaan tai ajat töihin. Huomaat paljon, kuten autot, jotka kulkevat samaan suuntaan kuin sinä, joka päivä muutoksia kulman vitriinissä.
   • Jos käyt samoissa paikoissa joka päivä, yritä kiinnittää niihin enemmän huomiota.Mitä olet huomannut heistä? Mitä muutoksia tapahtuu? Mikä pysyy muuttumattomana? Yritä muistaa nämä paikat myöhemmin ja katso kuinka monta yksityiskohtaa muistat.
3. 3 Ole tarkkaavainen yksityiskohtiin. Aloita huomaamaan yksityiskohdat siitä, mitä tulee vastaan ​​joka päivä. Voit olla tietoinen ympäristöstäsi kiinnittämällä huomiota asioihin, jotka näyttävät sinulle merkityksettömiltä. Tämä tekee sinusta tarkkaavaisemman. Mitä määrätietoisemmin huomaat erilaisia ​​asioita, sitä nopeammin havainnosta tulee tapa.
   • Mitä puita kasvaa suosikkikahvilasi edessä? Minkä värinen on pomosi suosikki paita? Mitä autoja pysäköidään toimiston lähelle? Miten kadun äänet muuttuvat klo 7.00 ja 19.00?
   • Kiinnitä huomiota katoaviin yksityiskohtiin. Jos olet jonossa postitoimistossa, tarkista odottavien vaatteiden ja kenkien kunto. Kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset tilaavat ravintolasta. Jotta olisit hyvä tarkkailija, sinun on otettava aikaa ja huomioitava pienet yksityiskohdat.
4. 4 Yritä olla tuomitsematta. Hyvän tarkkailijan tulee olla puolueeton. Havainnointi ei tarkoita henkilökohtaisia ​​tunteita tai arvostelukykyä, koska nämä asiat perustuvat puolueellisuuteen. Ihmiset eivät näe todellisia asioita, jos heillä on henkilökohtaisia ​​tunteita, ennakkoluuloja tai arvioita. He näkevät kaiken vääristyneenä. Hyvä tarkkailija jättää huomiotta henkilökohtaiset tunteet ja näkee asiat sellaisina kuin ne ovat.
   • Tämän tason saavuttamiseksi sinun on otettava askel taaksepäin. Vähennä itsesi ympäröivästä maailmasta. Älä ajattele tietyn koirarodun negatiivisia kokemuksia. Katso sen sijaan tiettyä koiraa. Älä katso puolueellisesti ihmisiä, jotka ajavat tietyn merkin autoa, vain siksi, että yhdistät heidät tiettyyn sosiaaliseen kerrokseen.
   • Neutraali asenne auttaa sinua näkemään asiat sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat. Pitbull, jota saatat pelätä, voi itse asiassa leikkiä kissanpentujen kanssa ja silittää vieraita puistossa. Ihmiset, jotka ajavat kalliita autoja, voivat tehdä kolme työtä maksaakseen autonsa.
5. 5 Älä kiirehdi. Jotta voit olla hyvä tarkkailija, sinun on hidastettava. Jos kiirehdimme elämää läpi joka päivä kiireellä, meillä ei ole aikaa tarkkailla ympäröivää maailmaa. Yritä käyttää joka päivä jonkin aikaa tarkkaillaksesi ympärilläsi olevaa maailmaa. Tee jotain uutta tai yritä katsoa jotain tuttua uudella tavalla.
   • Yritä ottaa valokuva joka päivä. Ei mitään valokuvia. Ota kuvia kaikista mielenkiintoisista asioista, joita näet päivittäin. Tämä auttaa sinua huomaamaan paremmin ympäristösi ja käyttämään aikaa tarkkailemaan ympäröivää maailmaa.
   • Katso uusi taideteos joka päivä. Yritä huomata, mikä automalli on pysäköity viereen joka päivä. Kokeile uusia ruokia ja kirjoita niiden erikoisuudet muistiin. Ota aikaa tarkkaillaksesi ympärilläsi olevaa maailmaa.

Tapa 2/2: Harjoittele havaintoasi

1. 1 Kehitä muistiasi. Yksityiskohtien muistaminen on tärkeä ominaisuus olla hyvä tarkkailija. Siihen kuuluu kaikkien yksityiskohtien muistaminen muistista siitä, kuinka suljet oven ennen talosta poistumista, ja sen auton väri, joka pysäköi viereesi pysäköintialueelle. Yleensä aivomme suodattaa ja hylkää paljon tarpeetonta tietoa. Joten yritä tietoisesti pyrkiä muistamaan yksinkertaiset yksityiskohdat. Tämä auttaa sinua parantamaan muistiasi ja kehittämään tarkkailukykyäsi.
   • Ennen kuin lähdet kotoa, sano itsellesi: ”Sammutin lämmityksen. Suljin oven. " Tämä auttaa sinua tallentamaan kaiken muistiin. Tämä tekniikka auttaa myös sinua aloittamaan pienimpien yksityiskohtien tarkkailun joka päivä.
   • Pelaa muistipelejä, kuten keskittymispelejä. Taidot, jotka auttavat sinua kehittämään tarkkailukykyäsi, liittyvät aisteihin. Näkö on erityisen tärkeä. Näytä itsellesi kuva. Sulje sitten silmäsi ja yritä muistaa, mitä näit kuvassa. Kävele ympäri kaupunkia ja yritä muistaa tuoksut.Yritä iltaisin muistaa päivän aikana käymäsi keskustelut. Katso, kuinka monta vuoropuhelua voit toistaa sanasta sanaan.
2. 2 Älä ole hajamielinen. Jatkuva häiriötekijä on yksi syy siihen, miksi ihmiset eivät voi tarkkailla kunnolla. Matkapuhelimet, musiikki, tehtävälistat - aina on monia häiriötekijöitä. Yritä välttää häiriötekijöitä ja keskittyä ympäristöön.
   • Älä käytä kuulokkeita. Kuuntele ympäröivän maailman ääniä, mukaan lukien keskustelut, kävellessäsi kaupungissa tai ajaessasi junalla. Älä vain katso ympärilläsi olevia asioita, vaan tarkkaile niitä tietoisesti. Älä hämmenny. Näin pystyt havaitsemaan kaiken, mitä tapahtuu, ja sinun on helpompi muistaa se.
   • Keskity katsomaasi TV -ohjelmaan tai elokuvaan, kuuntele kappaleita huolellisesti. Kuuntele tai katso, älä mielettömästi, mutta huolellisesti. Kiinnitä huomiota siihen, mitä elokuvan sankareilla tai näyttelyn osallistujilla on yllään, ja huomaa, miksi ohjaaja valitsi tavalla tai toisella ilmaistakseen ideansa. Kiinnitä huomiota rekvisiittaan, etenkin taustoihin. Katso, mitä näet tässä ja mitä päätelmiä hahmoista, teemoista ja juonesta voidaan tehdä näistä yksityiskohdista. Jos kuuntelet kappaletta, yritä ymmärtää sen merkitys.
3. 3 Pidä kenttäpäiväkirjaa. Havainnointiin liittyy hyvin erityinen lähestymistapa maailmaan. Kenttäkirjaan kirjaat havaintosi. He voivat koskettaa mitä tahansa. Tärkeintä on tarkkailla kaikkea ympärilläsi ja kehittää tarkkailutaitojasi.
   • Ota muistikirja ja mene puistoon. Kirjoita ylös mitä näet ympärilläsi. Yritä kaapata erityisiä yksityiskohtia, kuten ihmisten käyttämien paitojen väri, yläpuolella lentävät linnut, äänet. Yritä selvittää, mitkä yksityiskohdat ovat tärkeitä ja mitkä eivät ole niin tärkeitä.
   • Käytä tätä havaintoa muilla elämäsi aloilla. Kuinka monta kertaa päivässä vieressäsi oleva poika puhuu matkapuhelimellaan? Kuinka monta kertaa asiakas hakee tuotteen ennen ostamistaan? Minkä väriset paidat useimmat matkustajat käyttävät bussissa?
   • Tee havaintoja ja aloita johtopäätösten tekeminen. Esimerkiksi ostajat eivät noudata ruokaa monta kertaa ennen ostamista. He ottavat ne ja laittavat tiskille. Mutta ennen kosmetiikan ostamista ostajat noutavat tuotteen viisi kertaa ennen kuin päättävät ostaa sen. Ehkä pomosi käyttää sinistä paitaa maanantaisin ja vihreää paitaa torstaisin.
   • Pidä päiväkirjaa seurataksesi epätavallisia asioita, joita huomaat. Ajattele epätavallisia ääniä tai tapahtumia, joita sinulle on tapahtunut. Hyvä tarkkailija voi havaita epätavallisen.
4. 4 Luo yhteyksiä näkemäsi välille. Johtopäätökset ovat olennainen osa havaintoa. Harjoittele maailman tarkkailua ja analysoi sen merkitystä. Älä vain katso tekemättä mitään saamillasi tiedoilla.
   • Jos näet myrkyllisen äidin teini -ikäisen tyttärensä kanssa kaupassa ja huomaat sitten esitteen, joka pistäytyy laukustaan, voit päätellä, että äiti on stressaantunut, koska hänen tyttärensä on menossa yliopistoon.
   • Jos näet tahran miehen paidassa ja huomaat sitten lastenistuimen auton takapenkillä, voit päätellä, että tahra on lapsen istuttama.
5. 5 Mietiskellä. Meditaatio on loistava harjoitus tarkkailukyvyn kehittämiseksi. Se auttaa sinua saamaan asiat järjestykseen mielessäsi ja pääsemään eroon hajamielisyydestä. Tämä auttaa sinua keskittämään huomiosi.
   • Ota 10-15 minuuttia rentoutumista joka päivä. Istu hiljaa tai soita rauhallista instrumentaalimusiikkia. Hengitä syvään, vapauta mielesi kaikista ajatuksista. Keskitä huomiosi kaikkeen ympärilläsi olevaan, ääniin, tuoksuihin ja niin edelleen.

Samankaltaisia ​​artikkeleita

• Kuinka ajatella kuin nero
• Kuinka tehdä johtopäätöksiä
• Kuinka käyttää käänteistä psykologiaa
• Kuinka ymmärtää kehonkieltä