Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Marihuanan riippuvuuden merkit
• Menetelmä 2/2: Auttaa ihmistä voittamaan marihuana -riippuvuus

Monet ihmiset uskovat, että marihuanan tupakoinnin vaarallisin ja haitallisin puoli on se, että se on "portti" huumemaailmaan, eli marihuana johtaa vahvempien huumeiden käyttöön ja vielä vakavampaan huumeriippuvuuteen. Lukuisat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että marihuana itsessään voi aiheuttaa riippuvuutta. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​tästä lääkkeestä, kokevat kaikki vieroitusoireet (kun he yrittävät lopettaa marihuanan käytön), heidän akateeminen tai työkykynsä heikkenee ja ihmissuhteet romahtavat aivan kuten muutkin "kovat" huumeet. Jos luulet, että joku kehittää (tai on jo kehittänyt) marihuana -riippuvuuden, voit auttaa häntä ymmärtämään, että hän on riippuvainen, ja auttaa sitten voittamaan se.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Marihuanan riippuvuuden merkit

1. 1 Faktoja marihuanasta ja riippuvuudesta. Yksi suurimmista vaikeuksista yritettäessä auttaa jotakuta voittamaan marihuana -riippuvuus on se, että (toisin kuin yleisesti uskotaan) marihuana aiheuttaa riippuvuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että marihuanan käyttö voi ylikuormittaa tiettyjä kehon järjestelmiä, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa muutoksia aivoissa ja johtaa riippuvuuteen. On arvioitu, että 9% ihmisistä, jotka ovat koskaan käyttäneet huumeita, ja 25-50% ihmisistä, jotka käyttävät sitä päivittäin, ovat riippuvaisia ​​marihuanasta.
   • Teini -ikäisillä, jotka käyttävät usein marihuanaa, on huomattavasti suurempi riski IQ -laskuun iän myötä. Tutkimusten mukaan älykkyysosamäärä laskee keskimäärin noin 8 pistettä iän myötä.
   • Lisäksi kuusitoista-vuotiaita koskevat tutkimukset osoittivat, että marihuanaa käyttäneet nuoret sairastuivat neljä kertaa todennäköisemmin masennukseen kuin ne, jotka eivät käyttäneet.
   • Harvoin, mutta lääketieteellisen marihuanan tai kannabinoideja sisältävien lääkkeiden (kuten tetrahydrokannabinolin tai THC: n) väärinkäyttöä esiintyy. THC on yksi yli sadasta kannabinoidista, joita löytyy marihuanasta. Koska kannabinoideilla on vakava vaikutus kehoon, ne vaikuttavat kaikkiin järjestelmiin verenpaineen säätelystä ruokahaluun, muistiin ja keskittymiseen. Kannabinoideilla voi olla vakavia terveysvaikutuksia, varsinkin jos niitä käytetään liikaa.
2. 2 Kiinnitä huomiota vieroitusoireisiin, kun henkilö lopettaa marihuanan tupakoinnin. Marihuana voi aiheuttaa vieroitusoireita, jos henkilö lopettaa sen käytön. Vieroitus on kehon reaktio lääkkeen puuttumiseen järjestelmässä ja se on yleensä osoitus fyysisestä riippuvuudesta. Jotkut vieroitusoireista ovat:
   • ärtyneisyys
   • mielialan vaihtelut;
   • unettomuus;
   • ruokahalun heikkeneminen;
   • halu käyttää lääkettä;
   • ahdistuneisuus
   • erilaiset fyysiset epämukavuudet.
3. 3 Etsi käyttäytymismuutoksia, jotka osoittavat marihuanan riippuvuutta. Muita marihuanan riippuvuuden oireita voivat olla muutokset ja reaktiot, jotka liittyvät huumeiden käyttöön, ei vain vieroitus. Kiinnitä huomiota siihen, mitä henkilö on tehnyt viimeisen vuoden aikana. Kannattaa miettiä, jos henkilö:
   • käyttänyt enemmän marihuanaa kerralla kuin oli tarkoitus;
   • yritti lopettaa marihuanan käytön, mutta ei onnistunut;
   • sinulla on voimakas himo tai himo marihuanan suhteen;
   • käyttänyt marihuanaa, vaikka se pahentaisi masennuksen tai ahdistuksen oireita
   • joutui käyttämään suuren annoksen marihuanaa saadakseen vaikutuksen;
   • marihuanan käyttö on häirinnyt henkilökohtaisten, koulu- tai työtehtävien suorittamista;
   • jatkoi marihuanan käyttöä, vaikka siitä syntyisi kiistoja ja konflikteja sukulaisten tai ystävien kanssa;
   • ohitti tärkeät tapahtumat marihuanan käytön vuoksi;
   • käytti marihuanaa tilanteissa, joissa se voi olla hengenvaarallista, kuten auton ajaminen tai koneiden käyttö.

Menetelmä 2/2: Auttaa ihmistä voittamaan marihuana -riippuvuus

1. 1 Tiedä mitä odottaa. Valmistaudu kuulemaan tuhat tekosyytä ja kieltäytyminen lopettamasta huumeidenkäyttöä. Todennäköisesti henkilö on jo tottunut käyttämään marihuanaa eikä pidä sitä ongelmana, mutta on kuitenkin varma siitä, että hän voi lopettaa sen käytön milloin tahansa. Valmistaudu tähän vakavaan keskusteluun luetteloimalla käyttäytymisen muutokset, joista välität.
2. 2 Puhua. Sinun ja kaikkien ystävien sekä perheenjäsenten tulisi ilmaista huolenaiheesi ja pyrkiä tukemaan potilasta sen sijaan, että tuomitsisit hänet. Auta henkilöä näkemään huumeidenkäytön aiheuttamat muutokset käyttäytymisessä, muista häntä muistamaan, millainen henkilö oli aiemmin.
   • Rakkaallasi on saattanut olla tavoitteita ennen marihuanan käyttöä. Muistuta häntä näistä tavoitteista, jotta hän voi nähdä tulevaisuutensa kirkkaammin.
3. 3 Tue henkilöä, mutta älä kannusta marihuanan käyttöä. Tuki, kuten ruokaostoksia tai käteistä tukea, vain vahvistaa riippuvuutta. Anna rakkaillesi tiukat rajat. Kerro hänelle, että olet aina valmis auttamaan, mutta ei tapauksissa, joissa apu liittyy marihuanan käyttöön. Tässä on muutamia esimerkkejä asetettavista rajoista:
   • anna rakkaasi tietää, että olet valmis tukemaan ja rauhoittamaan häntä, mutta älä enää salli hänen pitää lääkettä kotona;
   • kerro rakkaalle, että välität hänestä ja rakastat häntä, mutta et voi enää antaa hänelle rahaa;
   • kerro henkilölle, ettet kuuntele enää mitään tekosyitä tai pelasta häntä lääkkeen käytön mahdollisilta seurauksilta;
   • kerro rakkaillesi, että välität heistä, mutta et voi auttaa huumeisiin liittyvissä tilanteissa.
4. 4 Yritä välttää ylimääräisiä konflikteja. Jos yrität rangaista marihuanan väärinkäyttäjää, saarnata tai istuttaa hänelle jotain, manipuloida häntä jollakin tavalla lopettaaksesi marihuanan käytön (esimerkiksi aiheuttamalla syyllisyyttä), tämä johtaa vieläkin suurempiin konflikteihin. Ehkä niin läheinen henkilö päättää, että olet "häntä vastaan", ja lakkaa kääntymästä puolestasi kokonaan. Sinun tulisi myös välttää:
   • kiista marihuanan käytöstä;
   • yrittää piilottaa tai hävittää lääkkeen.
5. 5 Selvitä, onko henkilö valmis hoitoon. Useimmiten aikuiset, jotka ovat käyttäneet lääkettä kymmenen vuotta tai enemmän, ja ne, jotka ovat yrittäneet lopettaa kuusi tai useampia kertoja, hakevat hoitoa marihuana -riippuvuuteen. Tärkeintä tässä tilanteessa on, että henkilö haluaa lopettaa lääkkeen. Et voi hallita ihmistä kellon ympäri, joten olet täysin riippuvainen hänen halustaan ​​voittaa riippuvuutensa.
6. 6 Auta löytämään oikea hoito. Marihuana -riippuvuuden hoito tapahtuu yksilöllisesti tai ryhmissä. Todennäköisesti rakkaasi sopivan menetelmän löytäminen tapahtuu kokeilemalla ja erehtymällä. Käytä marihuanan riippuvuuden ja muiden huumeriippuvuushäiriöiden hoitoon:
   • Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT: tä käytetään opettamaan strategioita ajatusten ja käyttäytymisen tunnistamiseen ja korjaamiseen, itsekontrollin lisäämiseen, huumeiden käytön lopettamiseen ja muihin ongelmiin ja ongelmiin, joita saattaa ilmetä riippuvuudesta toipumisessa.
   • Varatilanteiden hallinta. Tämä lähestymistapa käyttää käyttäytymistavoitteiden yksityistä seurantaa ja analysointia ja muuttaa käyttäytymistä positiivisten tavoitteiden muutosten avulla.
   • Motivaatioterapia.Tämän hoidon tarkoituksena on muuttaa riippuvaisen sisäistä motivaatiota niin, että hän voi lopettaa lääkkeen.
   • Lääkärin kuuleminen riippuvuuden taistelun aikana voi olla hyödyllistä, koska se auttaa henkilöä selviytymään erilaisista ongelmista, jotka syntyvät tässä vaiheessa.
   • Tällä hetkellä ei ole saatavilla lääkkeitä (ilman reseptiä tai käsikauppaa) marihuanan riippuvuuden hoitoon. Lääkäri voi kuitenkin määrätä lääkkeitä samanaikaisten ongelmien, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen tai unihäiriöiden hoitoon, joita voi esiintyä huumeriippuvuushoidon aikana.
7. 7 Harkitse hoitoa erikoistuneessa laitoksessa. Huumeiden väärinkäyttäjiä auttavat hoitolaitokset tarjoavat joustavamman ja turvallisemman ympäristön niille, jotka kamppailevat riippuvuuden voittamiseksi. Jatkuva potilaiden seulonta ja tutkiminen tällaisissa tiloissa voi olla hyödyllistä niille, jotka epätoivoisesti haluavat lopettaa marihuanan tupakoinnin, mutta eivät voi tehdä sitä heikon tahdonvoiman vuoksi.
   • Noin 17% erikoistuneissa laitoksissa huumeiden väärinkäytön kohteena olevista ihmisistä yrittää voittaa riippuvuutensa marihuanasta.
8. 8 Harkitse ryhmähoitoa. Marihuanan väärinkäytön tukiryhmät voivat auttaa sinua pysymään motivoituneina, oppimaan hallitsemaan ajatuksiasi, kehittämään riippuvuuden selviytymistaitoja ja oppimaan pitämään tasapainon elämässä ja pitämään huolta itsestäsi.
9. 9 Varo uusiutumisen merkkejä. Huolimatta kaikista ponnisteluistasi ja kaikkien niiden puolesta, jotka tukevat marihuana -riippuvuutta omaavaa henkilöä, uusiutumiset ovat aina mahdollisia. Jos pelkäät, että rakkaasi "irtoaa" jälleen, kiinnitä huomiota seuraaviin merkkeihin:
   • ruokahalun, unen tai painon muutokset;
   • punaiset ja / tai lasiset silmät;
   • muutokset ulkonäössä ja henkilökohtaisessa hygieniassa;
   • epätavallinen (epämiellyttävä) kehon, hengityksen ja vaatteiden haju;
   • alhainen tuottavuus tai akateeminen suorituskyky;
   • perheenjäsenten tai ystävien epäilyttävät rahapyynnöt tai varkaudet;
   • epätavallinen tai epäilyttävä käyttäytyminen;
   • muutos sosiaalisessa piirissä tai toiminnassa;
   • motivaation tai energiatason muutos;
   • käyttäytymisen tai viestintätyylin muutokset;
   • mielialan muutokset, toistuva ja äkillinen ärtyneisyys tai vihanpurkaukset.
10. 10 Ole kärsivällinen. Jos läheiselläsi on uusiutuminen, saatat tuntea, että koko prosessi alkaa alusta. Parasta mitä voit tehdä tässä tapauksessa on olla kärsivällinen. Yritä antaa rakkaallesi samaa rakkautta ja tukea kuin ennen, olipa se kuinka vaikeaa tahansa. Tue edelleen kaikkia pyrkimyksiä torjua riippuvuutta ja tarjoa apua lääkkeen löytämisessä.
11. 11 Älä syytä itseäsi. Voit tarjota henkilölle tukea ja rakkautta, voit kannustaa kaikkia yrityksiä torjua riippuvuutta, mutta muista - et voi vaikuttaa toisen henkilön valintaan millään tavalla. Hänen käyttäytymistään tai päätöksiään on mahdotonta hallita. Anna rakkaasi ottaa täysi vastuu itsestään, ja tämä vie hänet lähemmäs toipumista. Niin vaikeaa kuin se on, älä koskaan salli itsellesi:
    • ottaa vastuuta kyseisestä henkilöstä;
    • tuntea syyllisyyttä tämän henkilön valinnasta ja toiminnasta.
12. 12 Pitä huolta itsestäsi. Älä anna rakkaasi ongelmien tulla tärkeimmäksi huolesi, mikä saa sinut unohtamaan itsesi tai omat tarpeesi. Varmista, että on ihmisiä, jotka haluavat tukea sinua vaikeina aikoina ja että sinulla on joku, jolle puhua vaikeina aikoina. Muista pitää huolta itsestäsi, rentoutua ja vähentää stressiä.