Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/4: Valmistelun ajoittaminen
• Osa 2/4: Missä ja miten valmistautua
• Osa 3/4: Kuinka lievittää jännitystä
• Osa 4/4: Mitä tehdä päivää ennen tenttiä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pääsykokeet ovat pakollinen vaihe koulutusjärjestelmissä ympäri maailmaa. Eri tasojen oppilaitokset käyttävät pääsykokeita testatakseen hakijoiden tietoja, jotka haluavat ilmoittautua kursseille, korkeakouluun, tekniseen kouluun tai yliopistoon. Tentteissä ja ennen niitä hakijat kokevat huomattavia paineita, koska heidän tulevaisuutensa riippuu tulosten onnistumisesta. Tässä artikkelissa on vinkkejä, joiden avulla voit valmistautua paremmin pääsykokeisiin.

Askeleet

Osa 1/4: Valmistelun ajoittaminen

1. 1 Merkitse tenttipäivä kalenteriin. Lähettämällä asiakirjoja hakija tietää tentin päivämäärän etukäteen. Sitten sinun on nimettävä tietty päivä kalenteriin tai päiväkirjaan, jotta voit määrittää valmistautumiseen käytettävissä olevan ajan.
2. 2 Määritä, kuinka paljon aikaa käytät opiskeluun ja valmistautumiseen. Sinun on määritettävä valmistelun kesto riippuen tentistä jäljellä olevasta ajasta. Yleensä tärkeään tenttiin valmistautuminen kestää noin 1-3 kuukautta.
   • Tarvittava aika on aina yksilöllistä. Arvioi työmääräsi ennen tenttejä. Onko tänä aikana pyhäpäiviä? Onko sinulla perhematkoja suunnitteilla? Kuinka kiireinen olet koulussa? Varaa aikaa aikataulusi mukaan. Jos sinulla on kiireinen aikataulu, on parempi varata enemmän päiviä valmistautumiseen, koska joillakin niistä sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa valmistautua.
   • Hyvä yksinkertainen nyrkkisääntö on: Nuku enemmän kuin työskentele; työskentele enemmän kuin opiskele; oppia enemmän kuin pitää hauskaa.
3. 3 Tee aikataulu tai kalenteri tenttiä edeltäville kuukausille ja viikoille. Sen jälkeen on tarpeen merkitä siihen kaikki päivät, jolloin aiot valmistautua, ja päivät, jolloin valmistelussa on tauko.
   • Merkitse kaikki kiireiset päivät, joille on suunniteltu muita toimintoja - työ, urheilu, matka tai kokoukset - saadaksesi tarkan käsityksen vapaapäivien määrästä.
4. 4 Ympyröi kaikki päivät, joilla aiot levätä. Ehkä eräänä päivänä viikossa tulisi kiinnittää huomiota valmistautumiseen (lepoaikaa on parempi lyhentää pari viikkoa ennen tenttiä).Merkitse sellaiset päivät kalenteriin "viikonloppu" tai "lepo".
5. 5 Määritä, kuinka monta tuntia päivässä opiskelet. Pääsykokeet ovat erittäin tärkeitä, joten yritä käyttää mahdollisimman paljon aikaa valmistautumiseen. On tärkeää pitää mielessä muut vastuut ja tapahtumat elämässä. Arvioi realistisesti, kuinka paljon aikaa sinulla on valmistautua päivittäin.
   • Oletetaan, että voit viettää 1-2 tuntia opiskeluun suurimman osan päivistä. Toinen vaihtoehto on myös mahdollinen, kun aikataulusi on täynnä osa-aikatyötä tai urheilutoimintaa ja voit käyttää vain 30 minuuttia päivässä opiskeluun ja joskus pari tuntia. Yritä suunnitella viisaasti joka päivä.
   • Ilmoita kalenterissa valmistusaika kullekin päivälle.
6. 6 Suunnittele valmistautumisesi. Pääsykokeissa arvioidaan yleensä kaikki aiheen tiedot valmistumisen yhteydessä, ellei kyseessä ole tietty kurssi. Jälkimmäisessä tapauksessa arvioidaan ehdottomasti kaikki tiettyä aihetta koskevat tiedot. Joskus on vaikea päättää, mitä materiaalia toistaa ensin.
   • Useimmiten on hyvä keskittää kaikki ponnistelut aiheisiin tai aiheisiin, joissa olet taitavin. Kaikkien materiaalien toistaminen on laaja ja käytännössä mahdoton tehtävä. Sen sijaan on parempi keskittyä asioihin, joissa olet tällä hetkellä heikompi.
   • Harkitse kaikkia aiheita tai aiheita, jotka voidaan lähettää tenttiin, ja järjestä ne loogiseen järjestykseen. Käytä kronologista, peräkkäistä tai muuta lähestymistapaa.
   • Pyydä ystäviä, jotka ovat jo suorittaneet tällaiset kokeet, jakamaan tietoja kanssasi. Luultavasti kohtaat muita aiheita, mutta olemuksen ymmärtäminen helpottaa keskittymistä tärkeisiin näkökohtiin.
7. 7 Jaa aiheet tai aiheet valmistelupäivän mukaan. Tarkista kalenteri ja tee muistiinpanoja jokaisesta valmistelupäivästä. Yksityiskohtainen suunnitelma säästää paljon aikaa materiaalin tutkimisessa ja tarkistamisessa.

Osa 2/4: Missä ja miten valmistautua

1. 1 Etsi rauhallinen ja hiljainen paikka valmistautua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että opiskelupaikan pitäisi olla oikea sinulle, joten etsi kykyä keskittyä opintoihisi ja häiriötekijöiden puuttumista. Tällaiset olosuhteet ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle.
   • Huoneessa tulee olla pöytä ja mukava tuoli. Mukavien huonekalujen avulla voit keskittyä opintoihisi etkä ajatella minne liikkua kaikkien oppimateriaalien kanssa.
   • Tutkijat päättivät, että on hyödyllistä muuttaa harjoituspaikkaa säännöllisesti. Jos mahdollista, käytä useita huoneita opiskeluun.
2. 2 Osta opas tenttiin valmistautumiseen. Tämä ei ole pakollista, mutta voit oppia tulevien kysymysten tyypit, sanamuodon ja ensisijaiset vastaukset tietyn kokeen oppaasta.
   • Oppaan avulla voit keskittyä tiettyihin aiheisiin. Tällaisissa oppikirjoissa käytetään usein aiempien vuosien kokemateriaaleja.
   • Tentin valmistelumateriaalia löytyy myös netistä. Joskus voit löytää ilmaisia ​​materiaaleja tai sähköisiä kopioita tentin valmistelumateriaaleista Internetistä.
3. 3 Kerää kaikki tarvitsemasi materiaalit. Määritä kunkin oppitunnin aihe. Voit keskittyä valmisteluun pitämällä kaikki tarvitsemasi käsillä:
   • luentomuistiinpanot ja oppitunnit;
   • vanhat kotitehtävät, esseet ja tiivistelmät;
   • tyhjät paperiarkit;
   • lyijykynät, pyyhekumit ja tussit;
   • tietokone tai kannettava tietokone - vain tarvittaessa (muuten se voi häiritä sinua);
   • välipala ja vesi.
4. 4 Määritä tietotyyppisi. On olemassa erilaisia ​​oppimistyylejä, joten tieto siitä, miten parhaiten omaksut tietoa, on tärkeä menestyksellesi.
   • Näköaisti. Visuaalinen tieto muistetaan parhaiten. Katso videoita, PowerPoint -esityksiä tai katso vain ihmisten laittavan tietoja paperille tai taululle.
   • Kuulon havainto. Tieto havaitaan paremmin korvan kautta.Kuuntele luentoja tai nauhoituksia luennoista.
   • Kinesteettinen käsitys: Tieto tallentuu muistiin työn aikana. Ratkaise ongelmat ja käsittele materiaali itse, käytä empiiristä lähestymistapaa.
5. 5 Valmistaudu mieltymystyyppisi mukaan. Määritä, miten tieto voidaan sisäistää parhaiten, ja käytä sitten tällaisia ​​menetelmiä.
   • Visuaaleja kannustetaan kirjoittamaan materiaalia uudelleen tai tekemään muistiinpanoista kaavioita, kaavioita ja karttoja. Voit myös kierrättää muistiinpanoja semanttisiin karttoihin tavallisten muistiinpanojen sijaan.
   • Tutkimuksissa on hyödyllistä lukea tai lukea opetusmateriaalia uudelleen ääneen. On myös suositeltavaa, että työskentelet ryhmissä ihmisten kanssa, jotka valmistautuvat samaan tenttiin, jotta voit keskustella aiheista muiden kanssa.
   • Kinestetiikan pitäisi liikkua oppimisen aikana. Voit esimerkiksi istua tuolin sijasta voimistelupallolla tai lukea tietoja juoksumatolla harjoitellen. Kokeile myös purukumia, mutta muista, että tämä ei välttämättä ole sallittua kokeissa.
6. 6 Vapaa -aika ajastimella. Riippumatta tiedon havaitsemistyypistä on tärkeää pitää taukoja eikä ylikuormittaa. Liiallisella stressillä aivot säilyttävät tiedot huonommin, joten pitkäaikainen ahdistus on tehotonta.
   • Aseta esimerkiksi ajastin 30 minuutiksi. Puolen tunnin tutkimuksen jälkeen pidä tauko 5-10 minuuttia. Kävele huoneen ympärillä, mene wc: hen tai mene ulos.
   • Aseta myös ajastin tai muista aika, jolloin on aika lopettaa toiminta. Jos päätät, että sinulla on tänään puolitoista tuntia aikaa opiskella, tee se paljon.
7. 7 Etsi tapoja tehdä oppimisesta hauskaa. Tiedot tallentuvat helpommin ja nopeammin, jos oppiminen tuo iloa ja positiivisia tunteita.
   • käytä värillisiä merkkejä ja tarroja;
   • toistaa tiedot leikkisästi vanhempien, ystävien tai ohjaajan kanssa;
   • lausua vastaukset kuin teatterinäyttelijä;
   • kuvata valmistelu videolle tai nauhoittaa diktafoniin.
8. 8 Ota pilkkikokeet. Katetun materiaalin tarkistamisen lisäksi on parasta valmistautua pilkkikokeisiin. Ne perustuvat yleensä vanhoihin tai peruutettuihin kysymyksiin aiemmista kokeista. Pilkkikokeiden edut:
   • Opit tulevien kysymysten tyypeistä ja sanamuodoista.
   • Voit laskea, kuinka kauan kysymykseen vastaaminen kestää. Ajoita vastausaikasi koekokeiden aikana, jotta voit laskea käytettävissä olevan ajan oikein myöhemmin.
   • Voit ehkä rajata tarvitsemasi tiedon määrää.
   • Voit tarkistaa tietosi ja säätää jatkokoulutusta.

Osa 3/4: Kuinka lievittää jännitystä

1. 1 Yritä ajatella positiivisesti. Kun kokeet lähestyvät, on hyödyllistä ajatella positiivisesti tuloksiasi. Positiiviset ajatukset antavat voimaa ja kannustavat ponnistelemaan mahdollisimman paljon.
   • Ota tavaksi ajatella positiivisesti käyttämällä itsepuhetta. Kun ajattelet tulevaa tenttiä, rohkaise itseäsi ja ole nöyrä. Sano itsellesi samat rohkaisevat sanat kuin yleensä ystävillesi.
   • Jos mieleen tulee negatiivinen ajatus, mieti sitä loogisesti. Työnnä hänet pois positiivisilla ajatuksilla. Jos esimerkiksi ajattelet: "Tämä on liian vaikeaa", yritä jatkaa ajatusta: "Kyllä, ongelma on vaikea, mutta yritän katsoa sitä eri näkökulmasta."
2. 2 Älä dramatisoi tilannetta liikaa. Yritä olla ajattelematta logiikan vastaisesti äläkä ajattele tilannetta pahempaa kuin se todellisuudessa on. Valmistauduttaessa pääsykokeisiin on helppo antautua ajatukseen "En läpäise tätä tenttiä, en mene yliopistoon enkä löydä hyvää työtä". Tämä asenne ei johda mihinkään hyvään.
   • Dramatisoimalla tilannetta ja liioittelemalla ongelmien laajuutta rajoitat mahdollisuuksiasi monilla elämän osa-alueilla, ja sopeudut niin sanottuun "itsensä toteuttavaan ennustukseen" ja negatiiviseen kehitykseen. Jos vakuutat itsesi, ettet pysty läpäisemään tenttejä, tällaisen lopputuloksen riski kasvaa, koska olet jo pitkään asettanut itsesi epäonnistumaan.
   • Jos dramatisoit todella, aloita taistelu itseäsi vastaan. Aloita muistiesi kirjoittaminen tällaisina aikoina ja yritä viikon kuluttua havaita toistuvia malleja. Tulevatko nämä ajatukset mieleesi vasta kun opiskelet tiettyä aihetta? Ehkä ne herättävät tietyt kysymykset? Määritä toistuvan tapahtuman luonne ja aloita tällaisten ajatusten korvaaminen positiivisilla ideoilla.
3. 3 Kehitä selviytymisstrategia. Kun valmistaudut kokeisiin, mieti, mitä ongelmia voi esiintyä itse tentissä. Paras ratkaisu olisi koekokeet. Kiinnitä huomiota kysymyksiin, jotka hämmentävät sinua. Keksi sitten tapoja poistaa tällaiset vaikeudet kokeen aikana.
   • Ohita vaikeimmat kysymykset ja palaa niihin myöhemmin. Muista jättää tilaa jatkokysymykselle, jos sinun on vastattava järjestyksessä.
   • Käytä poissulkemismenetelmää. Poista epäilemättä virheelliset tai väärät vastaukset vähentääksesi vaihtoehtojen määrää.
   • Lue kysymys tai aiheeseen liittyvä teksti uudelleen tarkistaaksesi vastauksesi.
   • Testoissa lue aina kaikki vastausvaihtoehdot. Yksi ensimmäisistä vaihtoehdoista voi tuntua oikealta, mutta seuraava vastaus voi olla tarkempi.
   • Korosta tai alleviivaa kysymyksen tai tekstin tärkeät osat. Tämä menetelmä auttaa tunnistamaan keskeiset näkökohdat, kun vastaat kysymykseen.
   • Lue ensin kysymys ja sitten siihen liittyvä teksti. Näin on helpompi ymmärtää, mihin tietoihin kannattaa kiinnittää huomiota.
4. 4 Älä unohda terveellistä unta. Nuoret ja nuoret tarvitsevat 8-10 tuntia unta joka yö. Tänä aikana kehon tulisi rentoutua ja vapauttaa jännitystä, jotta voit keskittyä ja tuntea olosi rennommaksi.
   • On tärkeää noudattaa yhdenmukaista uniaikataulua, mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä. Tämä auttaa kehon kelloa tai vuorokausirytmiä varmistamaan, että saat hyvän unen joka yö.
5. 5 Pidä tauko opiskelusta. Olet luultavasti sisällyttänyt muutaman päivän lepoajan valmistautumisaikatauluusi. Ei tarvitse muuttaa suunnitelmia ja opiskella vapaapäivänä. Sinun tarvitsee vain lievittää stressiä, rauhoittua ja nauttia muista elämän osa -alueista.
6. 6 Käytä hengitysharjoituksia vähentääksesi ahdistusta kokeiden aikana. Hengitysharjoituksia voidaan käyttää milloin tahansa, mutta ne ovat erityisen hyödyllisiä kokeissa, jos olet hyvin hermostunut.
   • Rauhoittava: Hengitä nenän kautta neljä kertaa. Pidä sitten hengitystäsi laskemalla kaksi. Lopuksi hengitä suun kautta, myös neljä.
   • Tasainen hengitys: Laske neljään sisään- ja uloshengityksen aikana. Molemmat toimenpiteet suoritetaan nenän kautta. Toista, kunnes olet rauhoittunut.
   • Keskity hengittämiseen kauemmin kuin hengittämiseen. Tämä yksinkertainen tekniikka voi auttaa sinua rentoutumaan laskematta.
7. 7 Harjoittele meditaatiota tai joogaa. Meditaatio on loistava tapa vapauttaa jännitystä ja hallita itseäsi, kun taas joogan avulla voit valmistautua aktiivisesti meditaatioon.
   • Etsi rauhallinen paikka ja istu mukavasti. Aseta kädet varovasti polvillesi ja yritä olla ajattelematta ongelmia ja huolia. Ohjattuja meditaatiotekniikoita voidaan käyttää, mutta yhtä tehokas ratkaisu on keskittyä hengitykseesi ja puhdistaa mielesi 10 minuutin ajan.
8. 8 Lievitä jännitystä fyysisellä aktiivisuudella. Liikunnan avulla voit paitsi pitää itsesi kunnossa, myös rauhoittua stressin tai pettymyksen aikoina. Mikä tahansa harjoitus voidaan tehdä. Tärkeintä on tehdä ne oikein, jotta et loukkaantuisi:
   • juosta;
   • mene kävelylle;
   • uida;
   • ajaa pyörällä;
   • harrastaa urheilua (tennis, jalkapallo, ratsastus).
9. 9 Muuta ahdistus miellyttäväksi jännitykseksi. On hyvä olla hermostunut, mutta miksi et muuta jännitystä tentin odottamiseen? Yleensä ihmiset eivät odota tulevia kokeita, mutta yritä virittää positiiviset asiat seuraavien ajatusten avulla:
   • "Lopuksi minulla on tilaisuus näyttää kaikille tietoni!"
   • "Toistin kaikkia näitä yhtälöitä ja kaavoja hyvin jännittyneenä. Matematiikan opettaja on ylpeä minusta! "
   • "Panin paljon vaivaa, joten heidät pitäisi palkita!"

Osa 4/4: Mitä tehdä päivää ennen tenttiä

1. 1 Selvitä tentin aika ja paikka. Tarkista tiedot ja varmista, että tiedät tarkan ajan ja paikan. Sinun on saaputtava tenttiin etukäteen rekisteröityäksesi ja mennäksesi vaadittuun auditorioon.
2. 2 Aseta herätys. Aamulla sinulla pitäisi olla riittävästi aikaa herätä, käydä suihkussa (jos käyt aamulla), syödä terveellinen aamiainen ja päästä tenttipaikkaan.
3. 3 Kerää kaikki tarvitsemasi tavarat. Pakkaa kaikki pääsykokeeseen tarvittavat asiat reppuun tai laukkuun:
   • lyijykynät ja pyyhekumit;
   • kynät;
   • laskin (tarvittaessa eikä kielletty);
   • pullollinen vettä;
   • välipala.
4. 4 Syö terveellinen illallinen ja suunnittele terveellinen aamiainen. Monimutkaiset hiilihydraatit antavat meille energiaa pitkään, koska ne imeytyvät pidempään. Valmista terveellinen illallinen, jossa on tasapaino monimutkaisista hiilihydraateista, proteiineista ja terveellisistä rasvoista.
   • Harkitse aamiaista, jossa terveet rasvat ja proteiinit ovat hallitsevia hiilihydraattien suhteen. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi luopua kokonaan hiilihydraateista. Terveiden rasvojen ja proteiinien yhdistelmä pitää sinut kylläisenä pitkään, joten et varmasti kokenut energiahäviötä tentin aikana.
5. 5 Yritä olla ahdistumatta viime hetkellä. Viimeisenä iltana ennen tenttiä hermot ovat aina rajalla, joten tietoja ei käytännössä tallenneta muistiin. Parempi yrittää levätä tai rentoutua.
6. 6 Nuku vähintään kahdeksan tuntia. Mene nukkumaan mahdollisimman aikaisin, jotta uniaika on vähintään kahdeksan ja vielä parempi 9-10 tuntia. Aamulla on tärkeää levätä ja hallita itseäsi.

Vinkkejä

• Hyödynnä tutorin palvelut tai ilmoittaudu valmistelevalle kurssille. Tämän lähestymistavan avulla voit tarkistaa oppimasi säännöllisesti ja tarkastella tärkeitä kohtia.
• Juo runsaasti vettä. Kun tunnet olosi raikkaana eikä janoisena, sinun on helpompi selviytyä vaikeuksista. Vesi on aina hyväksi keholle.

Varoitukset

• Älä myöhästy lainkaan, muuten et ehkä pääse tenttiin.