Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Avioero ei ole helppoa, mutta voit tehdä avioerosta vähemmän tuskallista, mikä antaa sinulle mahdollisuuden selviytyä siitä pienimmällä menetyksellä. Saatat tuntea: vihaa, kipua, surua, hämmennystä, turhautumista ja katkeruutta avioeroprosessin aikana. Jos juutut (tai palaat jatkuvasti näihin tunteisiin tapahtumien vuoksi) näihin tunteisiin, se voi heikentää kykyäsi ajatella loogisesti ja tehdä oikeita päätöksiä. He voivat myös ryöstää sinulta tulevan onnen. Huumorintaju ja nauru voivat lisätä mahdollisuuksiasi käydä avioeroprosessi läpi mahdollisimman kivuttomasti.

Askeleet

1. 1 Pitä huolta itsestäsi. Olet ehkä kuullut tämän useammin kuin kerran, mutta et ole noudattanut neuvoja, koska luulit, että se vie paljon aikaa ja rahaa (esimerkiksi liikunta, dieetti, nukkuminen enemmän jne.). Mutta itsestä huolehtiminen on helppoa - esimerkiksi vain hymyile enemmän, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Hymyily parantaa henkistä, emotionaalista ja psyykkistä hyvinvointiasi.
2. 2 Käytä hyväksi löydettyäsi hyvinvointia. Vietä ihana ilta lastesi kanssa tai suojaa mielenterveyttäsi ja rauhaasi puolisosi yrittäessä saada sinut tasapainoon tai neuvottelemaan sinulle parhaista avioeroehdoista ja säästämään rahaa kalliille asianajajille vain puhuaksesi. Yksi asia on varma - se hyödyttää ehdottomasti vain sinua.
3. 3 Muista, että avioliitto ei ole koko elämäsi. Vaikka elämäsi keskittyi hänen ympärilleen, kun olit yhdessä, olet ainutlaatuinen ja toistamaton ja elämälläsi on tarkoitus. Olet ansainnut rakastaa ja tulla rakastetuksi. Tämä on vaikeaa aikaa, mutta pystyt voittamaan kaikki vaikeudet ja löytämään "valoisan tulevaisuutesi".
4. 4 Kerro itsellesi, että elämä jatkuu - avioliitossa tai avioliiton ulkopuolella. Sydämesi ei ole aina särkynyt ja ajan myötä pystyt voittamaan kaiken, vaikka sinusta näyttääkin siltä, ​​että tavallinen elämäsi tuhoutuu maahan. Kipu, jonka tunnet, on täysin perusteltua. Kuvittele kuitenkin, kuinka onnellinen olet lähitulevaisuudessa ja olet terveessä suhteessa. Kaikki tämä kipu tulee olemaan kaukana.
5. 5 Jatka eteenpäin. Aseta itsellesi uusia tavoitteita, opi uusia asioita, lohduta itseäsi. Älä laiminlyö itseäsi. Jos puolisosi jätti sinut, hän saattoi kertoa sinulle, että sinä pakotit hänet tähän vaiheeseen sillä, mitä teit tai jätit tekemättä. Mutta suhde kehittyy jatkuvasti ja elää molempien kumppanien sanojen ja tekojen perusteella, älä usko, että olet henkilö, joka katkaisi tämän yhteyden. Päätös avioerosta oli puolisosi tahallinen päätös. Jos tunnet syyllisyyttä, mieti eronneita tapahtumia. Onko puolisosi yrittänyt ylläpitää parisuhdettasi? Ja sinä? Oliko avioero todella viimeinen keino, vai valitsiko puolisosi vain helpoimman tien ulos vaikeasta tilanteesta? Jos olet vihainen, vihastu ja koe tunne uudelleen. Älä kuitenkaan satuta itseäsi tai muita.
6. 6 Tiedä vahvuutesi. Ei ole väliä mitä muut tarjoavat sinulle, se olet sinä, joka käy läpi avioeroprosessin. Ja varmasti selviät siitä.
7. 7 Etsi itsellesi uusia aktiviteetteja. Onko harrastuksia, joista pidät, tai uusia aktiviteetteja, joita haluaisit tutkia? Nyt on hyvä hetki ihastua johonkin, joka vie mielesi pois vaikealta kaudelta, jota käydään läpi ja antaa sinulle tyytyväisyyden ja nautinnon tunteita. Harkitse myös vapaaehtoistyötä, koska muiden auttaminen on usein hyvä tapa häiritä itseäsi omasta tuskastasi.

Vinkkejä

• Älä anna puolisosi vihan tai surun tunteen avioerosi vuoksi lannistaa sinua. Sinun pitäisi aina olla etusijalla, joten puolisosi (ha) on (otettava) huomioon se, keskity vain itseesi ja käy läpi tämä vaikea prosessi.
• Opi olemaan onnellinen itsesi kanssa. Rakasta itseäsi. Ole aina uskollinen ystäväsi. Hymyile itsellesi joka aamu ja joka ilta peilin edessä. Sano itsellesi joka päivä: "Rakastan itseäni". Ennen kuin olet tyytyväinen itseesi, et voi koskaan todella muodostaa yhteyttä toiseen ihmiseen harmoniseksi, täydentäväksi pariksi.
• Tee kaikki omaan tahtiisi. Jos avioerosi on jo muuttanut elämäsi helvetiksi ja voit puristaa hymyn itsestäsi vain kerran viikossa, aloita tästä. Jos avioeroprosessisi ei ole vielä alkanut, mutta avioliitto on jo muuttanut elämäsi helvetiksi, sinun pitäisi ehkä yrittää katsoa vähintään 5 minuuttia suosikkikomediaasi illalla.

Varoitukset

• Tuleva ex-puolisosi voi olla hyvin järkyttynyt nähdessään sinut huolimattomana. Tämä osoittaa hänelle, että olet menossa eteenpäin. Paras tapa tuoda hyviä asioita elämääsi on olla hyvässä emotionaalisessa tilassa.